ЕМОЦІЙНА ВІДМОВА: ЩО ЦЕ, ЗНАКИ ТА РІШЕННЯ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Емоційне зневага є відсутність уваги до емоційних потреб дітей, підлітків і дорослих. Це ініціювання відсутності відповідей на емоційні вирази (посмішки, вигуки) та поведінки підходу чи взаємодії.

Наприклад, дитина може постійно виявляти смуток або намагатися якось привернути увагу, але батько може не звертати на неї уваги, оскільки її цікавлять інші речі.

На відміну від зневаги чи фізичного насильства, емоційне нехтування не залишає спостережуваного сліду і тому його важко ідентифікувати. Це явище з сумом ігнорується неодноразово, і ті, хто його переніс, зазнають його наслідків у тиші. Часто ці люди відчувають, що їхні емоції не дійсні, і їм доводиться їх замикати.

Емоційне відмовлення також може здійснюватися з дуже хорошими мотивуючими намірами: таким, як забезпечення того, щоб діти були найкращими в школі або перемагали в якомусь виді спорту. Насправді емоційне занедбаність може приймати різні форми, від покладання на необґрунтовано високих очікувань на дітей до висміювання чи ігнорування їхньої думки.

Види емоційної відмови

Відмова - це пасивне зловживання, яке може бути повним або частковим:

Пасивні батьки, які емоційно залишають

Це самий крайній випадок, і мова йде про постійну відсутність відповідей на спроби дітей на афективну взаємодію. Це трапляється нечасто і призводить до дуже серйозних розладів у дітей.

Батьки, які нехтують психоафективною допомогою

У цьому випадку спостерігаються як відсутність часткових відповідей на емоційні потреби дітей, так і невідповідні відповіді на них. Таким чином, породжується зневага до потреб у захисті, стимулюванні та підтримці.

Батьківська поведінка, яка спричиняє емоційну відмову

Ці форми поведінки заохочують емоційне зневага дітей.

- Відсутність ласки або перешкоджає проявам ласки.

- Не грайте з дітьми.

- Лаять дитину, коли він плаче чи показує радість.

- Батьки, які пригнічують свої почуття і немає адекватного спілкування.

- Байдужість до будь-якого душевного стану дитини.

- Відсутність підтримки, мужності та уваги до потреб дитини, ігнорування їхніх турбот чи інтересів.

Ознаки емоційно занедбаних дітей

-Проблеми виявлення та розуміння власних емоцій та емоцій інших

Коли ми бачимо, що у людини виникають проблеми з вираженням того, як вони почуваються (наприклад, вони здаються бездушними, коли трапилося нещастя), це може бути ознакою того, що вони зазнали емоційного занедбання. Це відбувається тому, що в дитинстві, коли він висловив те, що відчував, його збентежили, лаяли або просто ігнорували.

Таким чином, людина вчиться приховувати те, що відчуває, до того, що, хоча хоче висловити свої емоції, він не здатний. В основному тому, що відчуваючи щось, ти не знаєш, яку саме емоційну етикетку надіти, і чому ти так почуваєшся.

Він не витрачає часу чи уваги на свої емоції чи почуття інших (як це робили його батьки), і це, мабуть, не є негативним, але це може поставити під загрозу наше психічне здоров'я. Тому що якщо почуття не виражені, ми їх не усуваємо, вони просто залишаються прихованими та невирішеними.

Тривалий час тримання негативних емоцій, як відомо, викликає тривожні розлади, депресію та симптоми. Останнє означає прояви здоров’я (наприклад, біль), які не мають фізичної причини, але є відображенням психологічних конфліктів.

Як її вирішити

Ідеал для вирішення цього питання - це працювати над емоціями. Ви запитуєте себе: "чи можна тренувати емоції?" Звичайно, через розвиток емоційного інтелекту.

Ця концепція передбачає здатність відчувати, розуміти, керувати та змінювати власний стан душі. А також виявляти, розуміти та реагувати належним чином на емоції інших.

Деякі заняття для дітей, які сприяють емоційному інтелекту, - це імітація настроїв, малювання міміки, яка вказує на певні емоції чи музику чи фільми.

Для дорослих можна використовувати емоційну грамотність або розширити коло існуючих емоцій, змусивши використовувати більше міток, щоб визначити, як ви себе почуваєте. Робота над соціальними навичками та техніками, щоб бути наполегливими щодо інших або вправи на релаксацію - це деякі статті, які можуть вам допомогти.

-Труднощі довіряти іншим

Не дивно, що ці люди не відчувають себе повністю комфортно з іншими і менше на емоційному чи афективному рівні. Вони бояться бути вразливими або виявляти прихильність чи гнів.

Це відбувається тому, що раніше вони не були винагороджені (або були покарані), коли вони висловлювали свої почуття. З цієї причини вони наразі бояться, що інші відкинуть їх прояви прихильності і роблять те саме, що робили їхні батьки: дражнити, мінімізувати чи ігнорувати свої емоційні вираження.

Це перетворюється на недовіру до інших, що супроводжується почуттям самотності, оскільки у них немає нікого, з ким повністю «розкритися» та бути самим собою.

Як її вирішити

Не бійтеся ділитися почуттями з іншими. Можна почати з людей, які є ближчими і з простими або позитивними емоціями, намагаючись щодня висловлювати комусь щось щире з емоційним змістом.

Ідеалом для цього є вибір людей, які вже емоційно відкриваються з тобою і довіряють тобі, і потроху втрачають страх висловити себе іншим.

Добре спробувати висловити різні ярлики: сьогодні я почувався розгубленим, меланхолічним, сильним, дивним, ейфорічним, незручним … і подивитися, як реагує інша людина. Безумовно, реакція є позитивною, і вона також виражає те, що ви відчуваєте.

Загальновідомо, що коли ми говоримо про свої емоції з іншими, ми створюємо середовище довіри, в якому інші також почуваються комфортно, розмовляючи про свої почуття.

Ще один спосіб навчитися довіряти іншим - це працювати над собою: підвищувати нашу безпеку та самооцінку, приймаючи власну цінність.

-Сон порожнечі, "щось не так"

Більшість цих людей досягають повноліття без особливих конфліктів. Однак в глибині душі вони відчувають себе відмінними від інших людей і помічають, що щось не так з ними, але вони не впевнені, що.

Вони назавжди відчувають себе порожніми, незважаючи на те, що їм добре йде. Насправді багато хто з цих людей схильні розвивати звикання до поведінки, намагаючись почувати себе краще, наприклад, звикання до їжі, роботи, покупок … а також до алкоголю та інших наркотиків.

Як її вирішити

По-перше, будьте в курсі проблеми. Пошук походження, знаючи, що відбувається і чому. Перший крок - визнати, що емоційна зневага існувала, і спробувати виявити поведінку нехтування, яку батьки здійснювали в минулому.

Таким чином, людина буде готова зіткнутися з проблемою і шукати рішення. Найкраще - ходити на терапію, намагаючись розвивати збагачуючі дії (наприклад, навчитися грати на інструменті чи займатися спортом), уникаючи потрапляння у звичну поведінку, яка лише підтримуватиме проблему.

-Невелика самооцінка та незахищеність

Це трапляється тому, що люди, емоційно кинуті, припустили, що їхні настрої нікчемні. Щось таке важливе для нас, що ми не можемо відірватися від своєї людини, наприклад емоції, не може бути замкнутим або висміяним.

Це в кінцевому підсумку спричиняє серйозний вплив на нашу самоконцепцію, консолідуючи такі переконання: "як я відчуваю себе не важливо для інших, що частина мене не є дійсною", і "я не заслуговую на те, щоб інші слухали чи цікавились моїми емоціями" (оскільки цифри їх вкладень не зробили).

Як її вирішити

Окрім визнання проблеми, потрібно спробувати попрацювати над самооцінкою та впевненістю в собі. Відчуваючи, що ви цінні, що б не трапилося, і що ваші емоції варто звільнити.

Усвідомлення наших якостей, чеснот і досягнень і перестати робити справи, щоб догодити іншим - дві рекомендації.

-Захитні вимоги до уваги

Ще один дуже частий прояв, який ми знаходимо, - це постійні заклики до уваги, які відображаються у надмірних претензіях та постійних виразах отримання чогось від інших. Зазвичай вони просять речі, які передбачають прихильність і відданість, навіть символічно.

Наприклад, якщо вони діти, вони можуть попросити батьків придбати їм певну іграшку або зробити розіграші, які провокують реакцію. Вони також виявляють схильність до створення фантастичних історій, де він головний герой, «герой».

На дорослому етапі це спостерігатиметься у бажанні виділитися з інших, потребою бути почутим чи поглянути, або встановлення залежних та токсичних стосунків.

Це тому, що вони вимагатимуть від однієї людини задовольнити всі свої потреби та заповнити емоційну порожнечу, досі не вирішену.

Як її вирішити

Рішення - відчувати себе сильним для себе, здобувати самооцінку, вважати, що ти здатний робити великі справи, не потребуючи схвалення інших.

Ви можете почати присвячувати час дитячому хобі або навчитися чомусь новому, намагатися робити більше справ у самоті, мати власний світ та інтереси; і звичайно, налагоджувати здорові стосунки.

-Висока тяга до перфекціонізму

У поєднанні з вищезазначеним, люди з емоційною відмінністю можуть виявляти перебільшену потребу виграти або виділитися з інших.

Ця самопотреба може завдати шкоди, якщо вона є крайньою, і випливає з позиву заповнити емоційну порожнечу та низьку самооцінку. Таким чином, вони вважають, що нічого, чого вони роблять, недостатньо, або вони не бачать у своїх справах добре.

Інша можливість полягає в тому, що у багатьох з них були вимогливі батьки, які відкинули або забули свої емоції, щоб вони не заважали іншим досягненням, наприклад, науковцям.

Як її вирішити

Фундаментальне - пізнати себе, прийняти себе зі своїми сильними і слабкими сторонами і визнати, що досконалості не існує. Ви повинні почати бачити позитивні речі, яких ви досягли і яких ви досягаєте щодня.

-Брак емпатії

Цілком логічно, якщо в дитинстві вони не співпереживали вам і вони не брали участь у ваших емоційних потребах, коли ви старші, у вас виникають проблеми співпереживання оточуючим.

Є люди, які можуть бути жорстокими, оскільки вони виросли з думкою, що почуття не мають значення.

Це також може бути пов'язано з неможливістю виявити, як відчуває себе та діяти інший відповідно до свого емоційного стану. Ось чому до інших вони, здається, не мають співчуття або є «крижаними». Це насправді все відбувається через брак досвіду, оскільки вони ніколи не намагалися вдягнути себе в чуже взуття (оскільки вони бачили, що їхні фігури прихильності не зробили цього з ним).

Як її вирішити

Навчання емоційному інтелекту - це хороший спосіб, окрім того, щоб працювати на наших соціальних навичках та вчитися активно слухати.

Розумні вправи можна зробити, щоб спробувати уявити, що думає інша людина або що спонукало його до того, що робить, навіть якщо це не суперечить нашій думці.

Проблема цих людей полягає не в тому, що вони не в змозі співпереживати, а в тому, що вони навчилися «блокувати» ту здатність, що в глибині душі, яку ми всі маємо.

Коротше кажучи, у цих випадках доцільно звернутися за допомогою до професіонала, щоб направляти та мотивувати нас до вирішення емоційної відмови.

Що стосується дітей, то може знадобитися сімейна психотерапія, в якій повинні відвідувати і дитину, і його батьків.

Типи батьків, які емоційно відмовляються від своїх дітей

Більшість батьків, що нехтують, не мають поганих намірів. Зазвичай навпаки, але з будь-яких причин вони не покривають емоційних потреб своїх дітей, як слід. Наприклад, деякі відчували емоційну занедбаність у минулому і не вирішили цього, тому досі не виявляють прихильності до інших.

Деякі з типів батьків, які можуть викликати це явище у дітей, це:

Дуже авторитетні батьки

Вони дуже суворі з правилами і можуть бути нечутливими до емоційних реакцій своїх дітей. Вони лише винагороджують маленьких за те, що вони слухняні, ігноруючи афективний контакт або залишаючи його на задньому плані. Вони неохоче витрачають час на слухання та розуміння почуттів дітей.

Нарцисистські батьки

Вони роблять вигляд, що задовольняють свої потреби та виконують свої бажання через своїх дітей, ніби вони є відображенням самих себе. Таким чином, уподобання чи почуття дітей не мають значення, вони не враховуються, вони дивляться лише на те, що їм приносить користь.

Дуже вседозволені батьки

Вони не встановлюють обмежень для своїх дітей і не дають їм занадто багато незалежності. Це вкрай не підходить для них, оскільки вони відчувають дезорієнтованість щодо того, як керувати своїм життям часом.

Навіть маленька людина не знає, чи справді його батьки дуже вседозволені або що свобода є ознакою того, що вони ігнорують його і не зацікавлені в його самопочутті.

Батьки перфекціоніста

Вони завжди бачать, що можна покращити, а чого досягають їхні діти - ніколи не вистачає. Таким чином, маленька людина відчуває, що може досягти прийняття та любові лише завдяки успіху у всьому, не маючи жодної цінності, як вони почуваються чи що їм потрібно.

Відсутні батьки

З різних причин, таких як смерть, хвороба, розлука, робота, подорожі тощо. Вони не є частиною життя їхніх дітей, і вони ростуть разом з іншими фігурами прихильності, такими як брати і сестри, бабусі і дідусі або няні.

У цих дітей просто немає можливості емоційно зв’язатися з батьками.

Надмірно захисні батьки

Це може бути формою емоційного відмови від обмеження ініціативи маленьких, придушення їх та закріплення безглуздих страхів. Надмірний захист призводить до віддалення їх від однолітків і робить їх залежними та незахищеними.

Список літератури

1. Емоційна занедбаність. (sf). Отримано 16 вересня 2016 року з ASAPMI.
2. Bringiotti, Comín (2002) Посібник з втручання у зловживання дітьми.
3. Саммерс, Д. (18 лютого 2016 р.). Як розпізнати та подолати емоційне нехтування дитинства. Отримано з GoodTherapy.org.
4. Вебб, Дж. (Другий). Емоційна зневага до дитинства: фатальна помилка. Отримано 16 вересня 2016 року з PsychCentral.
5. Вебб, Дж. (Другий). Що таке емоційна зневага дітей? Отримано 16 вересня 2016 року від доктора Джоніс Вебб.