НАДМІРНА МРІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Зайва мрійливість , широко відома як мріяння, а також називають практиками психології компульсивних мрій була пристосована або фантазією, це стан , при якому індивідуум має велику кількість фантазій. Вони можуть годинами мріяти, це як наркоманія. Його фантазії дуже структуровані, і їх можна порівняти з сюжетом книги чи фільму.

Це правда, що ми всі час від часу мріємо. Хто не захопився уявляти ідеальну ситуацію, виконуючи свої щоденні завдання? За даними "Психології сьогодні", здається, майже кожен регулярно фантазує, коли деякі дослідження свідчать, що 96% дорослих мріють хоча б раз на день.

Раніше вважалося, що фантазувати - це ледачі з малою дисципліною. Тоді як батько психоаналізу Зигмунд Фрейд вважав мрійників "по-дитячому", оскільки це був його спосіб вирішення конфліктів.

Однак мріяння в даний час вважається творчою діяльністю, яка може послужити для здійснення нашого розуму. Наявність декількох одночасних думок підвищує здатність ефективно відвідувати більше ніж одне завдання, тобто покращує робочу пам’ять. Цей тип пам'яті визначається як здатність зберігати та отримувати інформацію, протистоячи відволіканням.

Коли сонник стає проблемою?

Мабуть, є люди, які занадто багато часу в день проводять у своїх мріях. Це врешті-решт замінює людську взаємодію і навіть заважає нормальному навчанню, міжособистісному та професійному навчанню.

У цьому випадку ми говоримо про надмірне мріяння. Це психологічне поняття, яке можна сформулювати в психоаналізі. Термін відносно недавній, придуманий психологом Елі Сомером у 2002 році.

Це малодосліджений розлад і лише починає бути відомим серед фахівців і оцінюватися у пацієнтів.

Причини надмірної мрії

Деякі автори виявили зв’язок між надмірною мрією та емоційною відмовою у дитинстві, досвідом негативних переживань, таких як зловживання, знущання чи залякування. Тобто будь-який вид жорстокого поводження, через який жертви хочуть піти від світу, який вони сприймають як небезпечний та загрозливий.

Однак точні причини поки не відомі, оскільки є люди з цією проблемою, які не зазнавали травматичних ситуацій у минулому.

Ясно, що патологічна мрія відображає значне невдоволення реальним життям, оскільки це спосіб вирватися з нього.

Ці фантазії служать для полегшення болю, напруги та нещастя, з якими вони стикаються в реальних ситуаціях. Вони мають намір замінити ці відчуття іншими розслабляючими та приємними, безпекою, близькістю та спілкуванням.

Характеристика та симптоми

Існують певні характеристики людей із надмірною мрією:

У цих випадках ви матимете уявлення про те, що таке явище, хоча є більше характеристик, які його відрізняють:

В автоматичних завданнях

Сонник частіше зустрічається під час виконання автоматичних, пасивних, малоресурсних або високо автоматизованих завдань. Наприклад, щоденні ритуали, такі як душ, купання, одягання, їжа, керування автомобілем тощо.

Тригери

У них, як правило, є тригери, які полегшують мріяння, такі як книги, музика, фільми, відеоігри, водіння тощо.

Свідомість фантазувати

Людина із надмірним шанобливістю прекрасно знає, що те, що він уявляє, - це фантазії. Тож у вас немає проблем відрізнити реальність від уяви.

Це те, що робить різницю між схильною до особистості фантазій (FPP), різним розладом, при якому страждаючі живуть у світі фантазій і важко ідентифікують реальне від вигаданого. У них можуть бути галюцинації, які відповідають їх фантазіям, психосоматичним симптомам, переживань поза власним тілом, проблемам ідентичності тощо.

Проблеми зі сном або вставанням

Не рідкість у цих людей виникають проблеми із засинанням або вставанням з ліжка, оскільки вони можуть лежати неспаними, фантазуючи. Вони також нехтують основними завданнями, такими як харчування та догляд.

Емоції під час сну

Ці пацієнти, захоплені реверансом, можуть висловлювати емоції легкими гримасами, посмішками, нахмуреними, шепітними тощо. Дуже часто зустрічаються повторювані рухи, які важко контролювати і перебувають у несвідомому стані, такі як торкання предмета, кусання нігтів, переміщення ноги, розгойдування тощо.

Інший

- Індивід може розвинути емоційний зв’язок з персонажами та ситуаціями фантазій.

- Малий проміжок уваги, як правило, плутається в школі чи на роботі. Ці фантазії зазвичай починаються в дитинстві.

Як діагностується?

У 2016 році Сомер, Лерфельд, Бігельсен, Джопп представили спеціалізований тест на виявлення надмірної мрії. Її називають «Штучною дедаптаційною шкалою (MDS)», і вона має хорошу силу та надійність.

Це власний звіт із 14 розділів, покликаний розрізняти людей з патологічними мріями та здорових людей. Для цього вони вимірюють три критерії: частоту, ступінь контролю над фантазіями, дискомфорт, який вони виробляють, переваги, які приносить мрія і рівень функціонування.

Деякі питання: “Багато людей люблять мріяти. Коли ти мрієш, до якої міри ти відчуваєш себе комфортно і насолоджуєшся? " або: "Коли реальна подія в житті перериває одну з ваших мрій, наскільки інтенсивним є ваше бажання чи потреба повернутися до сну?"

Однак є деякі труднощі в діагностиці. Перш за все, ця шкала не пристосована до іспанської. Інша проблема полягає в тому, що більшість психологів ніколи не чули про цей стан, а також не було офіційно визнано патологією, яку слід лікувати. Хоча засоби масової інформації дають йому певну славу за цікавість, яку він викликає у громадськості.

-Диференціальний діагноз

Надмірне мріяння не слід плутати з …

Шизофренія

Надмірна мрія часто сприймається за шизофренію, оскільки, здається, ці люди живуть у світі, створеному їх розумом, ізольованим і зі значними труднощами у своєму соціальному житті.

Цей стан є частиною психотичних розладів, тому з’являються такі симптоми, як галюцинації та серйозні марення. Вони не знають про свої галюцинації і вважають, що у них немає розладу.

Однак люди із надмірною мрією дуже добре знають, що все - це фантазія. У них немає марення, галюцинацій, дезорганізації думки чи мови (на відміну від шизофренії).

Особистість, схильна до фантазії (FPP)

У цьому випадку можуть виникнути галюцинації або самостійно запропоновані симптоми, тому це не те саме, що надмірне мріяння. Ці люди розвивають цей тип особистості, піддаючись великій фантазії в дитинстві, яку батьки самі виховували і винагороджували.

Обсесивно-компульсивний розлад

Вони можуть з’являтися разом із надмірною мрією, але це не те саме. Ці люди можуть представити ментальні чи поведінкові ритуали, які займають багато часу і змушують їх втрачати свої щоденні завдання. Мета примусів - зняти існуючу тривогу.

Шизотипічна особистість

Це розлад особистості, який включає незвичайні сприйнятливі переживання, тілесні ілюзії, дивне мислення та мову, параноїдальні ідеї, мало чи взагалі прояв прихильності, ексцентричну поведінку та зовнішній вигляд тощо.

Розлади уваги

Лікування надмірної мрії

Оскільки це стан, що підлягає дослідженню, і зустрічається дуже рідко у фахівців, про його лікування відомо не багато.

У випадку надмірного задуму, описаного Шупаком та Розенталем у 2009 році, вони пояснили, що пацієнтка помітно покращила її симптоми, приймаючи 50 мг на день препарату, званого флувоксамін. Це антидепресант, який збільшує кількість серотоніну в нервовій системі і широко застосовується для лікування обсесивно-компульсивних розладів.

Пацієнтка заявила, що під час прийому ліків вона може набагато краще контролювати частоту мрій. Цікаво, що вона також виявила, що її фантазії зменшилися, коли вона займалася творчими та приємними заходами, такими як участь у виставах. Коли вона була дуже зайнята навчанням чи роботою, вона також досягла такого ж ефекту. Все це може дати нам підказки щодо можливого лікування:

Психологічна допомога

По-перше, вирішіть особисті конфлікти, які, можливо, спричинили необхідність бігти з реального світу. Для цього через психотерапію працюватиме самооцінка, безпека, соціальні навички тощо.

Так що людина здатна зіткнутися з реальним життям. Психотерапія може бути корисною для вирішення проблем, пов'язаних з минулим, таких як ситуації травми або зловживання, які продовжують переслідувати пацієнта.

Контроль часу

Після того, як можливі причини чи умови, що полегшують надмірне мріяння, рекомендується контролювати періоди часу. Пацієнт може поступово скорочувати час, який він присвячує мріянню, докладаючи певних зусиль і встановлюючи графіки та процедури, яких він повинен дотримуватися щодня. Ви можете встановити тривогу, щоб обмежити кількість часу, про який можна «мріяти» в день.

Адекватний відпочинок

Якщо пацієнт втомився, для нього нормально «відключатись» від роботи і надовго ізолювати себе у фантазіях, будучи менш продуктивним. Для цього потрібно дотримуватися адекватних графіків сну та отримувати достатню кількість годин сну (між 6 та 9 годинами на день).

Залишитися приємними заходами

Краще, якщо вони несумісні з фантазіями, такими, які потребують соціальної взаємодії або є дуже мотивуючими та цікавими для людини.

Визначте тригери

Більшість мрій виникають, коли вони слухають музику, переглядають фільми, перебувають у певному місці тощо. Що можна зробити, це уникнути цих стимулів або розробити інші прийоми, такі як асоціювання їх з новими функціями, прослуховування інших стилів музики, які не породжують цих фантазій, інших літературних жанрів тощо.

Також не потрібно повністю ліквідувати фантазії, мета - зменшити їх, навчитися контролювати їх, а не втручатися негативно в інші сфери життя.

Чим надмірне мріяння відрізняється від звичайних розумових фантазій?

Бігельсен, Лерфельд, Джопп та Сомер (2016) порівняли 340 людей, які повідомили, що витрачали занадто багато часу на сон, а 107 людей без цієї проблеми. Учасникам було від 13 до 78 років та з 45 різних країн.

Дослідники виявили різницю у кількості щоденних потоків, вмісті, досвіді, здатності контролювати їх, страждання, які вони породжували, та втручанні у життя, що задовольняє. Крім того, у людей із надмірною мрією, як правило, спостерігається дефіцит уваги, обсесивно-компульсивний розлад та більш дисоціативні симптоми, ніж у "здорових" людей.

Зокрема, люди з таким станом могли витратити 56% своїх годин неспання, фантазуючи, і при цьому вони виконували стимулюючі повторювані рухи або гойдання (кінестетична активність). Провівши стільки часу, мріючи, багато людей не виконували своїх щоденних зобов’язань або втрачали результати на роботі та навчанні.

За змістом основні теми фантазій були відомими або мали стосунки зі знаменитістю, ідеалізували себе або вступали в романтичні стосунки.

Крім того, багато хто стверджував, що уявляють історії з вигаданими персонажами, уявними друзями, світами фантазій тощо. У той час як незадіяні люди були більше зосереджені на тому, щоб мріяти про реальне життя чи конкретні побажання, як виграти в лотереї або успішно вирішити проблему.

Ще одна відмінність виявила те, що ті, хто мав надмірний сон, ледве контролювали свої фантазії, і їм було важко зупинити їх. Вони боялися, що це вплине на їхнє життя, роботу та стосунки. Вони також побоювалися, що оточуючі люди відкриють свої мрії і постійно намагаються їх приховати.

Список літератури

1. Чи можна лікувати дезадаптаційні мрії? (sf). Отримано 9 грудня 2016 року з «Керівництва зі здоров’ям».
2. Фантазії схильної особистості. (sf). Отримано 9 грудня 2016 року з Вікіпедії.
3. Голдхілл, О. (28 серпня 2016 р.). Сонник може стати таким дезадаптивним, що виглядає як психічний розлад. Отриманий з кварцу.
4. Погіршення снів. (sf). Отримано 9 грудня 2016 року з Вікіпедії.
5. Сомер, Е. (2002). Дезадаптивні мріяння: якісний запит. Журнал сучасної психотерапії, 32 (2-3), 197-212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Розробка та затвердження шкали дезадаптаційних мрій (ЗР). Свідомість і пізнання, 39, 77-91.