ПАНОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА ЛІКУВАННЯ - АРТЕ

Panofobia є розпливчастою і постійною загрозою або страху перед невідомим злом. Це ірраціональний страх, тобто немає логічної причини, яка його викликає. Ця фобія більше відома як неспецифічний страх чи страх перед усім.

Термін панофобія походить від грецького панто, що означає кожного, і від фобоса, що означає страх. Вважається, що це слово також може походити від грецького бога Пана, який вселив почуття страху чи паніки.

Не існує конкретної класифікації для цієї фобії в таких посібниках з психічними розладами, як DSM або МКБ, але вважається, що вона може бути частиною інших патологій, таких як шизофренія, прикордонний розлад особистості або, особливо, генералізований тривожний розлад.

В останньому однією з основних характеристик, що визначають це, є надмірна стурбованість настанням низки подій, як це відбувається у випадку панофобії.

Це дуже обмежує і шкідлива фобія для людини, яка її страждає, тому що на відміну від інших фобій, які вказані в якійсь конкретній події, предметі чи тварині, в цьому випадку діапазон страхів значно ширший.

Причини панофобії

Часто складно дізнатися причини панофобії, тому що часто людина не пам’ятає, коли або перед якою конкретною подією почався страх. Але більшість досліджень сходяться на думці, що походження панофобії відбувається тому, що людина раніше розвинула інші специфічні фобії.

Наприклад, людина, яка боїться літати в літаку (аерофобія), говорити на публіці (соціальна фобія), про павуків (арахнофобію), може в кінцевому підсумку екстраполювати цей страх на симптоми, спричинені стиканням цих ситуацій.

Наявність цих попередніх страхів робить людину більш вразливою, і з часом різні події чи місця можуть викликати той же страх, що і перші фобії.

Таким чином страх узагальнюється, і людина починає уникати і тікати від усього, що страх виробляє в ньому, викликаючи страх посилення, стаючи порочним колом.

Досвід травматичної події

Ще однією можливою причиною розвитку цієї фобії є переживання травматичної події чи події в дитинстві чи підлітковому віці.

В результаті такої ситуації у людини виникає інтенсивний страх, що це повториться, і, отже, породжує страх перед цією ситуацією та заважає їй повторитися за будь-яку ціну. Це уникнення знову посилює страх.

Генетична спадщина

Ще одна причина розвитку панофобії пов’язана з генетичним успадкуванням. Деякі дослідження показують, що почуття страху і тривоги можна передавати через гени, як і деякі риси особистості.

Згідно з дослідженнями, ця передача не означає, що людина обов'язково розвине фобію, але це означає, що вони будуть більш вразливими або матимуть більшу схильність до її розвитку, якщо це відбудеться разом з іншим набором факторів, наприклад, піддаючись травматичній ситуації.

Навчена спадщина

І нарешті, ми можемо вказати на засвоєну спадщину як на ще одну причину розвитку фобії. Численні дослідження показують, що при спостереженні за страшною поведінкою батьків чи посиланням у певних ситуаціях, подіях, тваринах тощо. людина вчиться мати той самий страх.

Дитина вчиться включати ту ж реакцію, яку він спостерігає у батьків. Коли дитина ще не досягла можливості міркування і бачить, що його орієнтири постійно реагують на страх і тривогу перед різними ситуаціями, він приходить до думки, що в них є щось справжнє. Цей процес навчання сприяє фобії.

Розвиток фобії у кожної людини різний, але, як правило, з часом він посилюється, якщо його не виправити і розпочати належне лікування.

Симптоми

Основним симптомом панофобії є постійний страх або боязнь практично всього. Він включає страх перед предметами, тваринами, ситуаціями, людьми тощо.

У людини, яка страждає цією фобією, зазвичай виникає постійне почуття страху, що призводить його до уникнення ситуацій та контактів. Одним з перших симптомів є соціальна ізоляція.

На психологічному рівні основними симптомами є депресія, тривога, смуток чи постійний плач, низька самооцінка та почуття безпорадності чи провини. З’являються також нав'язливі і повторювані думки про страх, які заважають людині думати або зосереджуватися на інших завданнях.

У деяких випадках також з’являється страх втратити контроль або зійти з розуму. У людини сильний і наполегливий страх, і тому бажання втекти або втекти з ситуації також є постійним.

На фізичному рівні з'являються такі симптоми, як запаморочення, серцебиття, тремор, надмірне потовиділення, біль у грудях, швидке дихання, біль та / або напруга тіла, блювота або біль у животі.

Специфічним симптомом цієї фобії є постійні виділення адреналіну, якими страждає людина через постійний стан настороженості. Ці потрясіння завжди супроводжуються періодом втоми, в який організму потрібно відновитися після зусиль. Постійно маючи ці виділення, стан втоми у цих людей практично постійний.

Лікування

Існують різні специфічні методи лікування панофобії. Застосування того чи іншого буде визначатися характеристиками пацієнта, вираженістю фобії або орієнтацією терапевта.

Систематична десенсибілізація

Систематична десенсибілізація - одна з найефективніших методик лікування панофобії. Ця стратегія, яка стала однією з найбільш використовуваних, була створена Волпе в 1958 році.

Він спрямований на зменшення тривожних реакцій, спричинених впливом побоюваних предметів чи ситуацій, та на усунення уникнення або реакції на польоти. Він ґрунтується на запуску відповідей, несумісних зі страхом у той момент, коли він з’являється, заважаючи йому розвиватися.

Відповідь, несумісна зі страхом, - це розслаблення, тому одне з основних дій буде спрямоване на підготовку цієї реакції релаксації, щоб мати можливість її почати, коли людина стикається з предметом або ситуацією, яка виробляє фобію.

А з іншого боку, складається список із усім, що викликає у людини страх, і під наглядом терапевта прогресивно піддається всім цим страхам, починаючи з тих, які виробляють менше страху, аж до тих, що доставляють більший дискомфорт. Як тільки попередні були перевершені.

Виставка може бути в прямому ефірі (безпосередньо перед об'єктом дискомфорту) або в уяві. У той же час, коли проводиться виставка, вводяться в дію попередньо засвоєні та репетировані методики релаксації.

Когнітивна поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія також показала свою ефективність при лікуванні панофобії. Ця терапія заснована на тому, що те, що людина думає чи каже, не так важливо, як те, у що вони вірять.

Якщо переконання нераціональні або спотворені, це призводить людину до розвитку таких розладів, як ірраціональний страх. Подібно до того, як людина навчилася спотворювати реальність і відчувати надмірний страх перед предметами, які не повинні її виробляти, він може навчитися припиняти цей страх, якщо обговорюватимуться і ставлять під сумнів ті переконання, які привели його до цього.

Людина, яка володіє панофобією, сприймає все навколо себе як небезпечне та загрозливе, а також у всі часи передбачає, що трапиться щось погане.

Завдяки такому лікуванню терапевт має на меті усунути цей тип тривожних думок і замінити їх іншими, які є реалістичними, раціональними і тому не викликають страху чи фізіологічної активізації попередніх.

Самоінструкції

Отримана від когнітивної поведінкової терапії, ще одна методика, яка виявилася ефективною в лікуванні панофобії, - це тренування з самонавчання.

Він складається із зміни поведінки, при якій змінюються самовербалізації, які робить людина у будь-якій ситуації, що викликає дискомфорт. Завданням цієї методики є внесення змін до того, що людина каже собі перед тим, як зіткнутися з ситуацією, що її бояться, під час і після. Наприклад, перед типовою думкою про цю фобію.

“Щось погане відбувається, трапиться щось жахливе, і я не буду готовий зіткнутися з цим. Це буде жахливо ». Терапевт пропонує суб'єкту видозмінити його іншою більш реалістичною та адаптивною думкою, наприклад, "якщо виникла ситуація, якої він побоюється, я буду готовий зіткнутися з нею".

Це не так страшно, я це вже прожив, і це не було таким шкідливим ». Ці типи інструкцій попередньо репетируються так, що на момент потрапляння у ситуацію, яка побоюється, людина правильно їх інтерналізував.

Гіпноз

Ще одне поширене лікування панофобії - це гіпноз. Основним завданням гіпнозу є пошук у підсвідомості людини першого прояву цього страху та причини, яка його викликала, оскільки, як правило, суб'єкт не в змозі свідомо розпізнати, коли відбулася ця подія.

Як тільки ці дані будуть відомі, гіпноз дозволяє пов'язувати реакції страху з позитивними, змушуючи ірраціональний страх перед цим об’єктом чи ситуацією поступово зменшуватися, поки він повністю не зникне.

. Завдяки гіпнозу негативні асоціації, які змушують людину, яка страждає на панофобію, продовжують стверджувати, що ірраціональний та непропорційний страх перед твариною, ситуацією, предметом тощо.

Обережність або уважність

Обережність або уважність - це методика, яка в даний час використовується регулярно для лікування панофонії. Основні компоненти цієї стратегії - зосередитись на сучасному моменті, зосередити увагу на тому, що відбувається, усунувши трактування, яке кожен може зробити з цього факту, прийняти неприємне як частину досвіду та відмовитись від прямого контролю над тим, що відбувається.

Таким чином людину вчать перестати передбачати, що може статися щось погане, тому що він зосереджується лише на теперішньому моменті, на тому, що відбувається тут і зараз.

Він також намагається нейтралізувати ірраціональний страх, оскільки він приймає, що легкий страх чи тривога в певних ситуаціях можуть бути неприємними, але він приймає його. Коли людина вчиться сприймати цю неприємну частину досвіду, вони її не відкидають і не бояться.

Наркотики

Нарешті, ліки вважаються у найважчих випадках фобії та застосовуються для контролю симптомів, коли вони надмірно відключаються.

Вони є ефективними в короткий термін і забезпечують тимчасове полегшення, але не лікують основну причину розладу. Існує три типи ліків, які використовуються для лікування панофобії.

Бета-блокатори

З одного боку, так звані бета-адреноблокатори, основна функція яких - блокувати потік адреналіну, що з’являється в ситуаціях страху чи тривоги. Таким чином контролюються фізичні симптоми, такі як надмірна пітливість або серцебиття.

Бензодіазепіни

Іншим типом ліків, які часто застосовуються, є так звані бензодіазепіни, які забезпечують певний рівень седативного впливу, не будучи дуже високим або небезпечним для здоров’я людини.

Вони також працюють як міорелаксанти, і їх ефект негайний. Навпаки, вони представляють високий ризик залежності при тривалому лікуванні.

Це вимагає раціонального використання цих препаратів, оцінки часу, який триватиме лікування препаратом, залежно від діагнозу та прогнозованого прогнозу, і якщо користь від цього лікування переважає передбачуваних ризиків.

Антидепресанти

І нарешті, використання антидепресантів може бути корисним, коли почуття страху особливо сильні та виснажливі. У будь-якому випадку, медичне лікування повинно контролюватися і контролюватися фахівцем, крім того, що це не єдине лікування, оскільки воно завжди буде поєднуватися з психологічною терапією, щоб вирішити страх від його виникнення.

Бібліографія

Олесен, Дж. Страх усього фобії. Кінцевий список фобій та страхів.
Махарджан, Р. Панофобія: страх перед усім - причини, симптоми та лікування. Healthtopia
Crocq, M. (2015) Історія тривоги: від Гіппократа до DSM. Діалоги в клінічній неврології.
Панофонію завжди можна подолати. CTRN: Змініть це прямо зараз.
Драйден-Едвардс, Р. (2016) Phobias. Medicinenet.
Preda, A. (2014) Лікування та управління фобічними розладами. Medscape.
Карбонелл, Д. (2016). Експозиційна терапія страхів та фобій. Тренер тревоги.

ПАНОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА ЛІКУВАННЯ - АРТЕ - 2025