ЩО ТАКЕ ПАМ’ЯТЬ ЛЮДИНИ? (ПСИХОЛОГІЯ) - НЕЙРОПСИХОЛОГІЯ - 2024

Людина пам'яті - це функція мозку, яка дозволяє людині отримувати, зберігати та отримувати інформацію про різні типи знань, навичок та минулого досвіду. Це одна з найбільш вивчених функцій людини в Психології.

Подумайте на хвилину про всі заходи, які ви проводите щодня: ходіння, розмова, читання, приготування їжі, робота, водіння … Усі вони вимагали попереднього навчання, яке ви не могли здійснити без психічного факультету пам’яті. .

За даними Королівської іспанської академії, пам'ять - це психічний факультет, за допомогою якого минуле зберігається і запам'ятовується. Це основна і найважливіша функція у вашому житті, адже вона присутня у всіх видах діяльності, якими ви займаєтесь щодня.

Визначення, характеристики та значення пам’яті

За словами астронома Карла Сагана, людський розум здатний зберігати кількість інформації, еквівалентну десяти мільярдам сторінок енциклопедії.

Але пам'ять не є ідеальною системою зберігання. Хоча в багатьох випадках пам'ять людини порівнюється з ємністю пам’яті комп’ютера, відмінності полягають у способі відновлення пам'яті або збережених файлів.

Комп'ютер відновлює файл без будь-яких змін або змін, незалежно від того, коли він був збережений; тоді як вилучені з пам'яті спогади можуть бути змінені та модифіковані багатьма факторами.

На спогади можуть впливати інші спогади, одержання нової інформації, інтерпретація, яку ви можете зробити, що сталося, ваша творчість, ваша здатність вигадувати …

Також може статися, що ви модифікуєте спогади, щоб відповідати вашим очікуванням, в результаті чого з'являються спогади, що містять помилки та спотворення.

Ця здатність змінювати спогади може зайти так далеко, що несвідомо породжувати помилкові спогади. Ця можливість зустрічається у дітей набагато частіше порівняно з дорослими.

Пам'ять, хоча вона не зберігає буквальних копій того, що сталося так, як це роблять комп’ютери, але це надійна система, яка дозволяє запам'ятати досить точно.

Щодо розташування пам’яті, то немає конкретного фізичного місця, де вона знаходиться, але вона розподіляється по різних місцях мозку.

Таким чином ми можемо знайти різні типи пам’яті, які ми побачимо нижче, розташовані в передній корі, скроневій частці, в гіпокампі, в мозочку, в мигдалині мозку, в базальних гангліях …

Типи пам'яті

Існує багато помилок знань, з якими населення стикається щодня, помилкові переконання, які з часом розширюються і вважаються правдивими.

Щось подібне відбувається з пам’яттю, яка мислиться як унітарна і неподільна система. Як ми побачимо нижче, це переконання є помилковим, оскільки пам'ять складається з безлічі різних систем пам'яті або підтипів, які відповідають за певну функцію.

З цієї причини вираз: "У мене дуже хороша / погана пам'ять" невірно, але, швидше за все, ви добрі чи погані в деяких підтипах пам'яті, що складають пам'ять, а не пам'ять в цілому.

За словами Талвінга, кожна система пам’яті:
«є анатомічно та еволюційно відрізняється від інших систем пам'яті і відрізняється своїми методами отримання, представлення та пошуку знань».

Пам'ять поділяється на три системи або підтипи пам’яті: сенсорна пам’ять, короткочасна пам'ять і довготривала пам’ять.

- Сенсорна пам'ять

Сенсорна пам'ять відповідає за реєстрацію відчуттів, які сприймаються за допомогою органів чуття, і за поверхневе розпізнавання сприйнятих подразників.

Ця система пам’яті має велику здатність до обробки, оскільки вона відповідає за розпізнавання сприйнятих відчуттів і розпізнавання фізичних характеристик сприйнятих подразників, таких як лінії, кути, яскравість або тон.

Сенсорна пам’ять - це система пам'яті або підтип, яка в свою чергу складається з двох інших підтипів:

• Знакова пам'ять : це система пам’яті, яка відповідає за запис візуальних подразників і має здатність утримувати близько 300 мілісекунд.
• Пам'ять Ecoica: це система пам'яті, відповідальна за тимчасове зберігання слухових подразників, коли вони зникають і мають більшу здатність утримувати, приблизно 10 секунд.

Хоча сенсорна пам’ять є тимчасовою системою, дуже короткої тривалості, завдяки цій системі ви зможете запам’ятати звуки, які ви щойно чули, та деталі зображень, які ви щойно бачили.

- Коротка пам'ять

У межах короткочасної пам’яті ми знаходимо дві системи пам’яті: короткочасну пам’ять та робочу пам’ять або робочу пам’ять.

Короткочасна пам'ять

Це пасивна система пам’яті зберігання даних, яка характеризується здатністю зберігати інформацію протягом коротких періодів часу.

Його ємність для зберігання обмежена, приблизно 7 плюс мінус 2 позиції протягом 18-20 секунд, якщо збережена інформація не буде переглянута. З цієї причини ви можете запам'ятати номер телефону на кілька секунд, а через кілька моментів ви забудете його.

Кількість елементів можна розширити, якщо прості елементи згруповані в підрозділи організації вищого порядку, тобто ви можете запам'ятати більше елементів, якщо перегрупувати прості елементи разом, якщо складати групи елементів.

Таким чином ви запам’ятаєте сім груп елементів, які, в свою чергу, містять прості елементи, тому кількість запам'ятовуваних елементів буде більшою.

Для того, щоб інформація залишалася в короткотерміновій пам'яті більше десяти секунд, потрібно переглянути її. Якщо її не переглянути, інформація в кінцевому рахунку зникне, і ви не зможете запам'ятати її.

Однак, коли огляду достатньо, інформація, знайдена в короткочасної пам'яті, передається в довготривалу пам'ять.

Отже, якщо ви хочете запам'ятати номер телефону, який вам щойно сказали, або будь-який інший предмет, ви повинні подумки переглянути його, поки ви не дізнаєтесь його, що означатиме, що інформація була передана у довготривалу пам'ять.

Робоча пам'ять або оперативна пам'ять

Це активна система пам’яті, яка тимчасово підтримує інформацію під час організації та виконання завдання.

Тобто, робоча пам'ять дозволяє зберігати та маніпулювати необхідною інформацією, щоб ви могли зіткнутися з необхідними вимогами або завданнями.

Хоча ємність його зберігання обмежена, завдяки цій системі пам’яті можна одночасно виконувати декілька розумових завдань, таких як розуміння, міркування, збереження інформації, здобуття нових знань та вирішення проблем.

Робоча пам'ять або оперативна пам'ять тісно пов'язані з довготривалою пам'яттю, яка надає вам інформацію, необхідну для виконання завдань.

Якщо ви зупиняєтесь і думаєте, робоча пам’ять бере участь у будь-якому типі розумової діяльності, наприклад, з розумінням читання, математичними операціями, організацією завдань, встановленням цілей …

Як і у сенсорної пам’яті, робоча пам’ять також складається із систем пам'яті або підтипів, зокрема вона складається з центральної виконавчої влади та двох підпорядкованих систем: фонологічного циклу та візуальної простори порядку денного.

а) Центральний орган виконавчої влади : це найважливіша система в робочій пам'яті, це система, яка відповідає за контроль, планування, організацію, зберігання, обробку, прийняття рішень, виконання завдань …

Центральний орган виконавчої влади також відповідає за координацію фонологічного циклу та візуально-просторового порядку денного, одночасно за те, що він відповідає за маніпулювання інформацією, щоб мати змогу відповідати вимогам, завданням, які вам доведеться виконувати у будь-який час.

Центральний орган виконавчої влади - це тип пам'яті, який дозволяє встановлювати цілі, плани, змінювати завдання, вибирати стимул, гальмувати відповідь …

б) Фонологічний цикл : його також називають вербальною робочою пам'яттю, це система пам'яті, спеціалізована для зберігання та маніпулювання словесною інформацією,
яку ви отримуєте.

Завдяки цій системі ви навчились читати, ви навчились розуміти значення прочитаного, ви засвоїли нові слова, нову мову …

c) Візуально-просторовий порядок денний : це система пам'яті, спеціалізована для зберігання та маніпулювання отриманою візуальною або просторовою інформацією, тобто візуально-просторовий порядок денний відповідає за створення та маніпулювання розумовими образами.

Завдяки цій системі пам'яті ви можете зорієнтуватися географічно, планувати просторові завдання та розуміти тексти.

Як фонологічний цикл, так і візуально-просторовий порядок денний мають обмежену ємність і можуть змінювати отриману інформацію.

Робоча пам’ять допомагає нам виконувати багато завдань нашого повсякденного життя, таких як: організувати завдання, які вам доводиться виконувати щодня, перевірити, чи добре вам заряджали каву, читати знаки під час руху …

- Довготривала пам’ять

Коли ви говорите про пам’ять загалом, ви маєте на увазі довготривалу пам’ять, яка відповідає за збереження ваших спогадів, знань, які ви маєте про світ, образи, які ви бачили, поняття, які ви дізналися …

У межах довготривалої пам'яті ми знаходимо декларативну пам'ять або явну пам'ять і процедурну пам'ять або неявну пам'ять.

Декларативна або явна пам'ять

Ця система пам’яті посилається на події, які можна свідомо та навмисно згадати, і поділяється на два нові підтипи:

а) Епізодична пам'ять : її також називають автобіографічною пам'яттю, вона відповідає за збереження власного досвіду, що з вами відбувається.

Коли друг запитує вас, що ви робили минулих вихідних, і ви розповідаєте йому всі плани, з якими ви робили, з ким ви були і як ви провели це, ви використовуєте епізодичну пам’ять, щоб відповісти, тому що ви говорите про те, що ви пережили від першої особи.

Ця система пам’яті першою пошкоджена у людей похилого віку.

б) Семантична пам’ять : вона відповідає за збереження знань, які ви набуваєте про світ, тих знань, якими ви володієте в цілому.

Коли вони показують вам яблуко, і вони запитують, який це фрукт, ви використовуєте семантичну пам’ять для відповіді, ви використовуєте знання, які ви придбали протягом свого життя, щоб відповісти на запитання, яке вам задали.

Завдяки семантичній пам’яті ви здатні асоціювати слова, символи та поняття, ви зможете пізнати столицю своєї країни та ім’я президента уряду.

Процедурна або неявна пам'ять

Ця система пам’яті відповідає за збереження інформації щодо набутих навичок чи вмінь

Після того, як навик набувається і закріплюється в процедурній пам'яті, ви переходите до виконання цієї навички несвідомо.

Рухові навички, такі як їзда на велосипеді або водіння, можуть зберігатися в цій системі пам'яті; когнітивні навички, такі як розумова математика; звички, як чистка зубів; емоції, як фобія …

Як бачите, пам’ять складається із складної мережі систем пам'яті або підтипів, які взаємодіють між собою для отримання, зберігання та запам'ятовування всієї отриманої інформації.

Як формуються спогади?

Ви щойно бачили різні існуючі системи пам'яті. Тепер я поясню вам, як вони взаємодіють між собою, щоб сформувати спогади.

Зустрівшись із зовнішнім стимулом, першою системою пам’яті, яка вводиться в дію, є сенсорна пам’ять, яка відповідає за сприйняття відчуттів та фізичних характеристик подразника, з яким ми взаємодіємо.

У цей момент вводиться в дію знакова пам'ять для розпізнавання зорових подразників та ехогенна пам'ять для розпізнавання слухових подразників.

Інформація, отримана сенсорною пам'яттю, направляється в короткочасну пам'ять, де вона зберігатиметься пасивно протягом короткого періоду часу. Щоб інформація не була забута в цей момент, її потрібно повторити.

У випадку, якщо нам доведеться виконати розумове завдання, на сцену вийде оперативна пам’ять або робоча пам’ять, яка буде відповідальна за виконання всіх необхідних завдань для задоволення потреб.

Якщо активована робоча пам’ять, активується центральний виконавчий орган, фонологічний цикл та візуально-просторова програма.

Якщо інформація повторюється в короткочасній пам'яті, вона буде передана в довготривалу пам'ять, де буде постійно проживати як пам'ять. У цій системі інформацію можна змінювати, як ми бачили раніше.

Це шлях, який проходить інформація, надана зовнішніми стимулами, поки не стане спогадом у нашій пам’яті.

Цікавості пам’яті

Німецький філософ Герман Еббінгауз присвятив багато років свого життя вивченню пам’яті, дійшовши до дуже цікавих висновків.

За словами цього автора, забуття відбувається прогресивно, таким чином, що через кілька днів після вивчення матеріалу ви запам'ятаєте лише невелику частину того, що вивчили, забувши більшість вивченої інформації.

Зокрема, за перші 24 години ви можете запам’ятати приблизно 50% вивченої інформації; через 48 годин ви можете запам'ятати 30%, а через тиждень ви згадаєте лише 3% всієї інформації, яку ви дізналися за кілька днів до цього.

Щоб уникнути цього явища, ви повинні переглянути вивчену інформацію з метою належного перенесення її у довготривалу пам’ять, таким чином уникаючи її забудькуватість та закріплюючи її вивчення.

З цієї причини доцільно вивчати відстань у часі, а не інтенсивно вчитися за короткий проміжок часу.

Ще одна цікавість щодо пам’яті - це ефект першості та ефект прийому.

Первинний ефект і ефект осідання стосуються того, що те, що приходить перше і останнє, легше запам'ятовується.

Тобто люди краще запам'ятовують початок і кінець речей, легше забуваючи проміжний зміст. Це можна змінити, якщо вміст між ними має велике емоційне значення для людини.

З цієї причини нам краще запам'ятати початок і кінець телефонної розмови, читання, пісні, фільму …

Висновки

Як ви вже бачили, пам'ять - це не єдина і нероздільна одиниця, а складна мережа систем пам'яті, які взаємодіють між собою для набуття, зберігання та отримання знань, навичок та минулого досвіду.

Завдяки пам’яті ми можемо осмислити навколишній світ, пам’ятати минулий досвід, планувати майбутнє та виконувати всі завдання, які надають значення нашому дню.

Список літератури

1. Schacter, DL (2007). Сім гріхів пам’яті. Барселона: Аріель.
2. Глюк, М. А. Меркадо, Е. Майєрс, CE (2009). Навчання та пам’ять: від мозку до поведінки. Мексика: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Системи грунтовки та пам'яті людини. Науки, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Системи пам'яті мозку: коротка історія та сучасна перспектива. Нейробіологія навчання і пам'яті, 82,
   171–177.
5. Хенсон, Р. Н. Гагнепайн, П. (2010). Прогнозні, інтерактивні системи з декількома пам'яттю. Гіпокамп, 20, 1315-1326.