ГІПОМАНІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Гіпоманії психологічний термін , використовуваний для опису психічного стану , подібного манії , але чиї симптоми менш виражені. Основними його характеристиками є підняття настрою, розслаблення, а в більшості випадків також більший засіб подразнення.

Основна відмінність манії від гіпоманії - вираженість переживаних симптомів. У разі манії у постраждалої людини є серйозні проблеми з виконанням нормальної рутини. Навпаки, гіпоманія може бути досить дратівливою, але це не заважає бути функціональним щодня.

Джерело: pixabay.com

Гіпоманія трохи відрізняється від більшості психічних розладів тим, що деякі її симптоми є позитивними. Таким чином, він може викликати підвищену впевненість, підвищену енергію та вищу, ніж звичайна продуктивність.

Однак люди з гіпоманією також можуть зазнати певних негативних наслідків. Найбільш проблемним є те, що вони прагнуть здійснювати ризиковану поведінку, бо відчувають себе непереможними.

Так, наприклад, вони можуть займатися небезпечним сексом, грати на компульсивному рівні або мати труднощі з виконанням роботи.

Симптоми

Гіпоманія має тенденцію виходити у формі епізодів. Протягом певного періоду часу у людини з’явиться низка симптомів, пов’язаних із цією проблемою.

Щоб вважати справжньою гіпоманською атакою, вона повинна тривати не менше чотирьох днів; і змінений настрій повинен бути присутнім у цей час протягом усього часу.

З іншого боку, спосіб поведінки людини під час епізоду гіпоманії повинен чітко відрізнятися від способу їх поведінки. Однак зміни не можуть бути настільки серйозними, що заважають вести нормальне життя.

Далі ми побачимо, які основні симптоми з’являються під час епізоду гіпоманії. Потрібно мати на увазі, що не завжди всі будуть присутні; Взагалі, ті, що виникають, будуть різними залежно від людини та випадку.

Підвищена самооцінка

Основним свідченням того, що людина може відчувати епізод гіпоманії, є те, що їх впевненість у собі помітно зростає. Коли хтось переживає цей процес, він буде схильний вважати себе непереможним і кращим за інших.

Це може змусити постраждалих здійснювати ризиковану поведінку і дратувати людей, з якими вони взаємодіють, оскільки вони мають тенденцію проявляти велику кількість зарозумілості.

Однак людина, яка раніше не знала індивіда, не помітила б, що його поведінка була особливо ненормальною, на відміну від випадків манії.

Менша потреба у сні

Зазвичай людині потрібно спати від 7 до 9 годин, щоб відчути себе повністю відпочинком. Однак під час епізоду гіпоманії постраждалі відчувають, що їм потрібно спати лише від 3 до 4 годин, щоб зарядитись енергією.

Скільки часу може зберігатися схема сну такого типу, не дуже відомо, оскільки гіпоманіальні епізоди, як правило, не тривають. Однак деякі експерти вважають, що спати так мало часу може завдати шкоди здоров’ю.

Підвищена простота

Одним з побічних ефектів підвищеної енергії у людей з гіпоманією є те, що їхня потреба в розмові також збільшується. Тому він буде, як правило, набагато більш балакучим, ніж зазвичай.

У деяких випадках ця підвищена потреба у спілкуванні призведе до надмірного тиску на інших людей, щоб вести бесіду за будь-яку ціну. Ця риса, як правило, є однією з найбільш незручних для тих, хто є близьким до людини, ураженого цим розладом.

Перегони думок

Підвищена енергія також іноді перетворюється на суб'єктивний досвід людей, що їх розум мчить швидше, ніж зазвичай.

Це може перетворитись на перебіг між думками, неможливість висловити все, що проходить через голову, або якесь перенасичення через швидкість мозкової діяльності.

Цей симптом також корелює з підвищеною балакучістю. Людина з гіпоманією відчуває, що їм доведеться говорити все швидше і швидше, щоб висловити все, що проходить через їх голову.

Схильність до відволікання

Постраждалі від цього розладу мають більші труднощі, ніж зазвичай, зосередитись на одному завданні та зосередитися на ньому. Зазвичай, коли у когось є гіпоманія, будь-якого подразника буде достатньо, щоб змінити свою увагу.

Це часто викликає досить багато проблем у людей з гіпоманією. Однак їх не повинно бути достатньо, щоб запобігти виконанню їх звичного розпорядку, оскільки в цьому випадку ми б говорили про повну манію.

Більша кількість дій, орієнтованих на цілі

Однією з небагатьох переваг гіпоманії є те, що люди з цим розладом, як правило, значно краще зосереджуються на своїх цілях і завданнях. З цієї причини протягом цього періоду можливо, що вони значно просунуться на шляху досягнення того, що пропонують.

Незважаючи на це, надмірна одержимість досягнення певних цілей може створити велику психічну напругу для людей, які опинилися в середині гіпоманічного епізоду.

Підвищений гедонізм

Нарешті, люди з гіпоманією будуть схильні брати участь у великій кількості приємних дій чи ситуацій, навіть якщо вони несуть ризики для свого самопочуття. Насправді це симптом, який зазвичай доставляє більше проблем тим, хто страждає цим розладом.

Наприклад, хтось у середині гіпоманійного епізоду міг би займатися небезпечним сексом, їсти нездорову їжу, зловживати такими речовинами, як наркотики та алкоголь, або грати надмірно.

Причини

Дослідники не знайшли жодної причини, яка приводить людину до фази гіпоманії. Навпаки, загалом є кілька факторів, які впливають на індивіда і призводять до того, що він страждає від цього розладу настрою.

Крім того, симптоми гіпоманії зазвичай не з’являються всі відразу, а розвиваються потроху. Єдиним винятком з цього були б випадки, коли є змішані епізоди; тобто моменти, в яких людина дуже швидко чергує гіпоманічний і пригнічений настрій.

Зазвичай вважається, що існує три типи факторів, які можуть впливати на розвиток гіпоманічного розладу: екологічні, генетичні та біологічні.

До факторів навколишнього середовища часто належать високий рівень стресу, тривала недосипання, поява значних змін у житті (наприклад, розпад чи народження дитини) або поява важких життєвих умов.

З іншого боку, якщо людина переживає ситуацію насильства, шанси на це змінений стан душі також збільшуються.

Щодо генетичних факторів, то доведено, що розлади настрою мають певну спадкову частину. Вважається, що це може мати відношення до зміненої хімії мозку, яка буде присутня з народження.

Нарешті, споживання певних ліків, поява деяких захворювань або вживання наркотиків чи алкоголю сприяють появі цього розладу та інших подібних.

Лікування

Як правило, підхід до лікування гіпоманії має зосереджуватися на декількох фронтах. Крім усього іншого, терапевти будуть схильні призначати психіатричні препарати, психотерапію та певні зміни в способі життя людини.

Іноді ці підходи можна використовувати і окремо від решти. Однак, за даними багатьох досліджень, для лікування гіпоманії набагато ефективніше використовувати всі три види втручання одночасно.

Лікування психотропними препаратами

На рівні наркотиків люди з гіпоманією зазвичай приймають стабілізатори настрою або антипсихотичні засоби. І те й інше може бути дуже ефективним у зниженні інтенсивності гіпоманійних симптомів.

Однак у багатьох випадках пацієнтам доведеться пробувати різні типи ліків, поки вони не знайдуть ті, які є для них дійсно ефективними.

Те, що працює для одних, може призвести до виникнення негативних наслідків для інших; тому клініцисти повинні мати можливість змінити свій підхід, якщо той, який вони використовують, не працює.

Психотерапія

Окремі методики з деяких психологічних потоків, наприклад, когнітивно-поведінкова терапія, можуть бути дуже корисними для надання допомоги пацієнтам-гіпоманам у боротьбі з симптомами, які вони страждають.

Сюди можна віднести всі види інструментів, які допомогли б їм мати менше проблем і підтримувати стабільніший настрій у той час, коли вони страждають від епізоду. Вони, як правило, будуть ефективнішими, якщо застосовуватимуть і ліки, але можуть допомогти чимало самостійно.

Зміни способу життя

Гіпоманія не є особливо серйозним розладом; тому іноді досить змінити певні аспекти дня в день, щоб симптоми стали керованими.

Крім усього іншого, їсти здорову дієту, часто займатися фізичними вправами та мати стабільний режим сну, можна значно знизити інтенсивність епізодів гіпоманії.

Список літератури

1. "Симптоми гіпоманічного епізоду" в: Психцентральний. Отримано: 16 липня 2018 року з Psychcentral: psychcentral.com.
2. Що слід знати про Mania vs. Гіпоманія ”в: Healthline. Отримано: 16 липня 2018 року з Healthline: healthline.com.
3. "Манія та гіпоманія, з чого вони складаються" в: Психоактивний. Отримано: 16 липня 2018 року з Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Все про манію та гіпоманію: ейфорія, дратівливість та збудливість" у: CogniFit. Отримано: 16 липня 2018 року з CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Гіпоманія" у: Вікіпедія. Отримано: 16 липня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.