ЩО ТАКЕ МУЗИКА? 12 ПРИЧИН ЙОГО СЛУХАТИ - КУЛЬТУРНА ЛЕКСИКА - 2025

Ця музика допомагає забезпечити великі переваги для здоров'я, такі як підтримка частоти серцевих скорочень, заспокоєння дитини, зниження тривоги чи депресії. Також експерти кажуть, що це покращує зір та наші когнітивні та словесні навички.

Підводячи підсумок, можна сказати, що музика служить: "Висловлювати, слухати, закривати, змінюватись, бути різними, бути рівними, об'єднуватися, зміцнювати, гармонізувати, балансувати, визначати, бути унікальними, жити разом, рефлексувати, розходитися, збігатися, мотивувати , підтримати, досягти, спробувати ще раз, уявити, надихнути тощо ”. (Портал Red Música Maestro).

Тому, якщо вона зосереджена на здоров’ї, музика в цілому позитивно впливає. Перш за все, в поліпшенні функцій мозку, що, в свою чергу, призводить до інших внесків у наш організм, про які варто знати нижче:

Користь для здоров'я музики

1- Функція мозку

Щоб зрозуміти корисність музики, добре повернутися до емоційної чи лімбічної системи мозку, оскільки вона обробляє почуття у правій півкулі. Це те, що активується, коли людина чує мелодію, впливаючи на їх уяву.

Слід зазначити, що мова передбачає велику частину лівої півкулі, яка повинна вироблятися. Тим часом музика використовує праву півкулю. Отже, ці дві функції людини є взаємними.

Крім того, у цьому рядку інтонація мови розташована у правій півкулі, а музичний ритм, зі свого боку, у лівій.

2- Зменшує тривожність і депресію

За даними сайту Collective-evolution, музика допомагає в області депресії та тривоги.

Вчені з університету Дрекселя встановили, що хворі на рак, які слухали улюблені мелодії або працювали з музикотерапевтом, знижували рівень тривоги. Вони також повідомили про кращий рівень артеріального тиску та були в настрій.

Тому, на думку експертів, музика матиме позитивний вплив на психіку людини, оскільки бореться з депресією, болем та отримує кращу якість життя.

3- Стимулює захисні сили організму

Згідно з дослідженням, розслаблююча музика здатна знизити рівень гормону стресу кортизолу, який заважає навчанню та пам’яті, знижує кісткову здатність тощо.

Згідно з дослідженнями, прослуховування п’ятдесяти хвилин музики на день підвищує захисні сили організму, підвищуючи імунну систему. Хоча різні типи музики не були проаналізовані, перевага особистих мелодій може мати ці позитивні наслідки захисту здоров'я.

4- Поліпшення пам’яті

Згідно з попереднім дослідженням, музика може сприяти покращенню пам’яті, запису подій, даних та інформації в мозку у коротко- та довгостроковій перспективі.

Люди, які брали участь в експерименті цього дослідження, намагалися запам’ятати японські букви, слухаючи для них відбиваючу чи позитивну музику.

Розслідування показало, що учасники, які вже були музикантами, зберігали дані краще, розслабляючи музику, як і немузики, які з позитивною та медитативною музикою змогли запам'ятати інформацію.

5- Регулює сон

Музика може бути хорошим засобом для боротьби з безсонням та іншими типами порушень сну. Наприклад, у США від цієї хвороби страждає понад 30% населення.

Згідно з попередніми дослідженнями, група студентів, які брали участь у розслідуванні, показали, що вони можуть краще спати, слухаючи повільну музику.

6- утримуйте ритм

Для тих спортсменів, які часто бігають або бігають, прослуховування стимулюючої музики спонукає їх посилити темп або підтримувати його.

Дослідження з університету Брунеля в Лондоні показало, що музика сприяє підвищенню фізичної витривалості до 15%. Це, в свою чергу, допомагає зменшити сприйняття зусиль під час фізичних навантажень та підвищити енергоефективність на 3%.

Експерти стверджують, що найкращими альтернативами для цієї мети є пісні тропічного ритму, трансу, техно, які заохочують аеробні рухи у таких практиках, як зумба, які можуть мати метрономічний вплив на опір.

7- Хронічні пацієнти

З іншого боку, музика може позитивно впливати на пацієнтів з тривалими захворюваннями, такими як рак, гіпертонія, діабет або проблеми з диханням.

Згідно з тестами, зробленими вченими, музика може знижувати серце і артеріальний тиск.

У цьому сенсі і на думку доктора Вільямсона: «Музика може бути дуже корисною для того, хто опинився в ситуації, коли вони втратили багато контролю над своїм зовнішнім середовищем. Особливо для тих, хто тривалий час перебуває у лікарні, із серйозною хворобою та не має можливості рухатися.

8- Навести стан медитації

Якщо людина хоче розслабитися, слухаючи класичну, тибетську чи індуїстську музику - це один із способів досягти цієї мети та викликати стан медитації в організмі.

Певні музичні ритми, мелодія та гармоніка можуть позитивно змінити мозкові хвилі. Створіть у мозку атмосферу, коли людина перебуває у гіпнотичному стані або, простіше кажучи, медитує.

Деякі дослідження стверджують, що використання ритмічних подразників (таких як музика) викликає стани, може мати терапевтичну дію, полегшуючи симптоми мігрені, ПМС або поведінкові проблеми.

9- Підвищує пізнавальну працездатність

Дослідження, проведене зі студентами університету, показало, що ті, хто слухав класичну музику, відповідаючи на деякі тести, отримували кращі ноти, ніж ті, хто цього не робив.

Також фахівці припускають, що прослуховування декількох видів музики підвищує пізнавальну здатність.

10- Піднімайте настрій під час руху

Деякі експерти кажуть, що прослуховування музики під час керування автомобілем може позитивно вплинути на настрій людей.

11 - Покращена функція судин

Деякі вчені виявили, що пацієнти, які відчувають позитивні емоції, такі як радість і хвилювання, слухаючи музику, мають здоровий вплив на роботу судин.

Учасники дослідження, проведеного експертами, довели, що вони почуваються щасливішими під час прослуховування музики, що призвело до збільшення кровотоку в судинах, покращення кровоносної системи.

12- Контролюйте апетит

Художники, які виконують музику та танці Монтубіас

Коли музика здатна зменшити стрес, розслабитися, підняти настрій і вбити тривогу, це означає, що вона контролює ваш апетит.

Згідно з дослідженням, грати м’яку музику на задньому плані в їдальні, насолоджуючись закускою та при слабкому освітленні, може сприяти повільному харчуванню, а отже, їжу можна вживати за один раз.

Це створює відчуття повноти, яке знімає почуття голоду і може допомогти знизити вагу, якщо є необхідність дотримуватися дієти.

12- ефект Моцарта

Гра класичної музики на плодах та немовлятах - хороший спосіб заспокоїти їх та стимулювати їх пізнавальну функцію. Так званий "ефект Моцарта" вказує на низку передбачуваних переваг, які приносить факт прослуховування музики.

Цей ефект "продовжує залишатися об'єктом дослідження, без будь-якої твердої чи остаточної вимови, яка б підтверджувала або відкидає цю теорію".

За словами спеціаліста з предметів Дон Кемпбелл, мелодія - це те, що стимулює розвиток дитини до народження, перебуваючи всередині утроби.

У цьому сенсі голос матері плюс її серцебиття заспокоюють плід. "Висота звуків пробуджує його вуха і стимулює його до розвитку мови, пісні, ритмічних ігор і навчить його рухати своїм тілом спритність".

Список літератури

1. Дослідження: «Вплив музики на реакцію на людський стрес» (2013). Міріам В. Тома, Роберто Ла Марка, Ребекка Брьоніманн, Лінда Фінкель, Ульріке Елерт та Урс М. Натер. Роберт Л. Ньютон, редактор. Кафедра психології Університету Брандейс, Уолтем, Массачусетс, США.
2. Дослідження: «Музика покращує якість сну у студентів» (2008). Університет Semmelweis, Інститут поведінкових наук, Будапешт, Угорщина.
3. Дослідження: "Приємна музика впливає на посилення навчання за словами слухача" (2013). Бенджамін П., Майкл Дж. Франк., Бриджіт Богерт та Ельвіра Браттіко. Когнітивний відділ дослідження мозку, Інститут поведінкових наук, Університет Гельсінкі, Гельсінкі, Фінляндія. Кафедра музики Фінського центру досконалості міждисциплінарних музичних досліджень, Університет Ювяскюля, Ювяскюля, Фінляндія.