СКОТОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА ЛІКУВАННЯ - АРТЕ - 2025

Escotofobia нераціонально і екстремальний страх темряви. Він передбачає уникнення ситуацій і місць, де є темрява, і переживання тривоги, просто думати про них. Темні або темні простори - це ситуації, які самі по собі можуть створити певний рівень настороженості або активізації в людині. Цей факт можна контекстуалізувати з самого розвитку та еволюції виду.

Тобто для людини, беручи до уваги його особливості та фізичні можливості, факт перебування в місці, де він не бачить, або його зір утруднений, означає ситуацію, яка може бути небезпечною для його фізичної цілісності. Таким чином, люди, перебуваючи в темних просторах, ми можемо відчути певну ступінь тривоги.

Коли з’являється скотофобія?

Переживання тривоги не означає наявності скотофобії або фобії темряви. Експерименти з нервозністю або страхом у темних просторах можуть бути нормальним і адаптивним проявом людини.

Давайте поставимо себе в ситуацію. Наприклад, ви вдома збираєтеся спати, ви лягаєте в ліжко і вимикаєте світло. Якщо ви доросла людина, нормально, що в цій ситуації ви не відчуваєте жодного почуття тривоги чи страху. Чому ми не відчуваємо занепокоєння в таких типах ситуацій, як дорослі?

Відповідь дуже проста, оскільки люди, будучи людьми, здатними міркувати, можуть чудово усвідомлювати, що, хоч і немає світла, ми перебуваємо в безпечному спокійному місці, де нам не потрібен зір, щоб контролювати можливі загрози. .

Коли ми вдома без світла, ми не маємо ніякої асоціації між нашим домом та небезпекою, тому те, що ми можемо бачити, що там, є більш-менш неактуальним.

Що відбувається у дітей?

Цей факт може по-різному діяти у дітей, оскільки вони, незважаючи на те, що перебувають вдома (безпечне для них місце), можуть відчувати страх, якщо вони залишаться наодинці з вимкненим світлом. Ця більша вразливість дітей може полягати в їх здатності міркувати та аналізувати ситуації.

Таким чином, незважаючи на те, що дитина може асоціювати свій будинок із почуттям безпеки, часто відсутність інших елементів, які підтверджують, що безпека, наприклад, світло чи перебування з кимось, може бути достатньою для того, щоб викликати побоювання та побоювання. .

Тривога в темряві у дорослих

Однак якщо ми змінимо ситуацію, то побачимо, як сама темрява може бути дуже неприємним елементом і для дорослих. Якщо темрява замість того, щоб з’являтися вдома, коли ми лягаємо спати, з’являється посеред лісу, коли ми загубимось, наша реакція може бути дуже різною.

Зіткнувшись із цією ситуацією, факт неможливості побачити знову стає загрозою для людини, оскільки посеред лісу людина не має механізмів контролювати все, що навколо нього, у нього немає елементів безпеки і, ймовірно, потрібне світло, щоб зберегти спокій.

Ми бачимо, як темрява є елементом, який сам по собі може викликати страх, нервозність або тривогу, оскільки передбачає зменшення життєздатності людської істоти.

Тепер усі ці побоювання, про які ми говорили, в принципі можна вважати нормальними і адаптивними, і не стосуються скотофобії.

Таким чином, щоб мати можливість говорити про фобію (а не про страх) темряви, а отже про психопатологічну зміну, яку потрібно вирішити, необхідно подати специфічну реакцію тривоги.

Основна характеристика полягає в тому, що страх, випробуваний у похмурих ситуаціях, представлений екстремально. Однак є й інші важливі елементи.

Що визначає скотофобія?

Для визначення наявності скотофобії, очевидно, повинна бути подана страхова реакція, коли людина потрапляє в темряву. Однак не всі реакції на страх відповідають наявності такої специфічної фобії, як ця.

Щоб мати можливість говорити про скотофобію, те, що потрібно представити, - це надзвичайний страх темряви. Однак проста реакція на екстремальний страх у похмурій ситуації також не повинна мати на увазі наявність скотофобії.

Відмінності скотофобії від нормальних страхів

Для того, щоб відрізняти наявність скотофобії від наявності простого страху перед темрявою, повинні бути такі умови.

1-Непропорційний страх

Перш за все, страх, викликаний ситуацією темряви, повинен бути непропорційним вимогам ситуації.

Це може стосуватися того, що розуміється як крайній страх, але перш за все він вважає, що реакція не відповідає вимозі особливо небезпечної або загрозливої ​​для людини ситуації.

Таким чином, незважаючи на інтенсивність страху (крайній чи ні), для того, щоб він посилався на скотофобію, він повинен з'являтися у всіх тих ситуаціях, в яких присутній темрява, але які не є особливо небезпечними або загрозливими.

2-Індивід не викликає своїх тривожних реакцій

Другий головний аспект, що визначає наявність скотофобії, полягає в тому, що відповідь страху і тривоги не може бути пояснена або аргументована особою, яка відчуває це.

Це означає, що людина з фобією темряви усвідомлює, що страх і тривога, які вони відчувають у таких типах ситуацій, є надмірними та ірраціональними, тому вони усвідомлюють, що їх реакція на страх не відповідає реальній загрозі .

Так само індивід не в змозі контролювати пережитий страх, навіть не модулювати його інтенсивність, тому, коли вони потрапляють у темряві, їхній страх і тривога безконтрольно парить.

Цей факт означає, що людина наполегливо уникає страшної ситуації, щоб уникнути почуттів страху і тривоги, а також дискомфорту, який відчуває в ті моменти.

3 страх зберігається

Нарешті, щоб мати можливість говорити про скотофобію, необхідно, щоб ця модель реакції страху перед темрявою зберігалася з часом.

Тобто, людина, яка відчуває сильний страх, який він не може контролювати і не відповідає небезпеці ситуації, одноразово не страждає від фобії темряви.

Для скотофобії характерно, що вона є постійною та постійною, тому людина, яка має подібні зміни, автоматично подаватиме реакцію страху та тривоги, коли вони піддаються темряві.

Симптоми

Фобічна реакція скотофобії ґрунтується на зміні функціонування трьох різних площин: фізіологічної, когнітивної та поведінкової.

Фізіологічно кажучи, вплив темряви викликає цілий набір фізіологічних реакцій, характерних для посилення активності вегетативної нервової системи (АНС).

Ця посилена активація АНС викликає ряд симптомів. Найбільш типовими є:

• Посилення серцебиття
• Посилене дихання
• Пітливість
• Напруга м’язів.
• Пригнічення апетиту та сексуальної реакції.
• Сухість у роті
• Пригнічення імунної системи.
• Пригнічення травної системи.

Як ми бачимо, ці фізіологічні відповіді на тривогу відносяться до підготовки організму до дії (для реагування на загрозу), тому фізичні функції, які не мають значення в надзвичайні періоди, гальмуються (травлення, сексуальна реакція, імунна система тощо)

На пізнавальному рівні людина може відображати велику кількість переконань і думок про страшну ситуацію та про свою особисту здатність протистояти їй, а також суб'єктивні інтерпретації щодо своїх фізичних реакцій.

Таким чином, людина може виробляти самовербалізацію чи образи про негативні наслідки, які може принести темрява, і руйнівні інтерпретації щодо фізичних симптомів, які вони відчувають у таких типах ситуацій.

Нарешті, на поведінковому рівні найбільш типова реакція заснована на уникненні ситуації, що побоюється. Людина зі скотофобією намагатиметься уникати будь-якої ситуації темряви, і, коли вони опиняються в місці без світла, вони зроблять усе можливе, щоб вийти з цієї ситуації, щоб полегшити свої симптоми тривоги.

Причини

Скотофобія - це специфічний тип фобії, який можна інтерпретувати з теорії підготовки Селігмана. Ця теорія підтверджує, що фобічні реакції обмежуються тими подразниками, які становлять реальну небезпеку в ході еволюції виду.

Згідно з цією теорією, скотофобія мала б певний генетичний компонент, оскільки еволюція виду, можливо, схиляла людей реагувати зі страхом на стимул (темрява), який міг загрожувати виживанню людини.

Однак загальновизнано, що генетичний компонент не є єдиним фактором, який бере участь у розвитку конкретної фобії.

Безпосередня обумовленість досвідом певного досвіду, порочне обумовлення через навчання шляхом спостереження та придбання страхів щодо темряви через словесну інформацію здаються важливими факторами розвитку скотофобії.

Лікування

Основним методом лікування скотофобії є психотерапія, оскільки виявлено, що специфічні фобії є психопатологіями, які можуть ремітувати з психологічним лікуванням.

Так само, оскільки це призводить до зміни тривоги, що з’являється лише у дуже конкретних ситуаціях, щоб людина могла проводити тривалі періоди часу, не виконуючи фобічну реакцію, лікування наркотиками не завжди є цілком ефективним.

Однак, на відміну від інших типів специфічних фобій, таких як павук або кров’яна фобія, скотофобія може бути більш інвалідною і погіршується для людини, яка страждає на неї.

Цей факт пояснюється характеристиками бояться подразника, тобто темряви. Відсутність світла або темряви - явище, яке з’являється щодня, тому шанси на те, що люди піддаються впливу, дуже високі.

Таким чином, у людини, яка страждає на скотофобію, можуть виникнути великі труднощі уникнути своєї побоюваної стихії, а його поведінка уникнення може вплинути на її нормальне та щоденне функціонування.

Когнітивно-поведінкове лікування

Цей спосіб лікування темної фобії має два основні компоненти: тренування з випробовуванням та релаксацією.

Експозиція ґрунтується на тому, щоб викрити індивіда, який він побоюється, більш-менш поступово, з тим, щоб вони залишалися в ньому.

Показано, що головним фактором, який підтримує скотофобію, є негативні думки про темряву, тому коли людина часто стикається з стихією, що боїться, вони починають не в змозі трактувати темряву як загрозу.

З іншого боку, тренування з релаксації зменшує тривожні реакції, які ми бачили раніше, і забезпечує стан спокою, щоб людина могла легше піддавати себе темряві.

Список літератури

1. Американська психіатрична асоціація (1994). Діагностичний та статистичний посібник психічних розладів, 4-е видання. Вашингтон: APA.
2. Амутіо, А. (2000). Пізнавальні та емоційні компоненти релаксації: нова перспектива. Аналіз та модифікація поведінки, 1 0 9, 647-671.
3. Ентоні, М.М., Craske, MG & Barlow, DH (1995). Оволодіння вашою специфічною фобією. Олбані, Нью-Йорк: публікації Graywind.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Посібник з психопатології та
5. психологічні розлади. Мадрид: Піраміда.
6. Маркс, І. М. (1987). Страхи, фобії та ритуали. Нью-Йорк: Оксфордський університетський прес. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Пізнання та сміливість у поведінці уникнення.