ЖИТТЄВИЙ ПРОЕКТ: ЧАСТИНИ, ДЛЯ ЧОГО ЦЕ ТА ПРИКЛАД - КУЛЬТУРНА ЛЕКСИКА - 2025

Життєвий план проекту або життя являє собою сукупність цілей, ідеї, стратегії і бажання , пов'язані з тим, що людина хоче робити в різний час свого існування. Це один з основних інструментів для визначення власних цілей та досягнення максимальних шансів на їх досягнення, тому він має велике значення для будь-якої людини.

Життєвий проект визначає, серед іншого, того, чого людина хоче досягти в різних сферах свого життя та які кроки він зробить для досягнення цих цілей. Тому він виконує роль інструменту спрямування, крім того, щоб слугувати мотивацією особистості до досягнення своїх цілей та орієнтації своїх дій на неї.

У життєвий проект включаються всілякі елементи, пов'язані з різними важливими для людини сферами. Таким чином, життєвий план, серед іншого, може включати цілі та плани, пов’язані з сім’єю, стосунками, роботою, навчанням, здоров’ям або духовністю.

Існує багато способів створити життєвий план і багато моделей його виховання. Однак одне з найважливіших - це Роберт Ділтс, один з головних промоутерів нейролінгвістичних програм програмування та життєвого планування. У цій статті ми побачимо, як реалізувати цей метод.

Частини життєвого проекту та його характеристики

Роберт Дільтс - науковий співробітник, який спеціалізується на нейролінгвістичному програмуванні (NLP) та творець однієї з найвідоміших моделей розробки життєвого проекту. Основна ідея, що стоїть за ним, полягає в тому, що зміни, цілі та завдання можуть здійснюватися в шести різних сферах, кожна з яких має конкретні характеристики.

Ці шість рівнів організовані відповідно до легкості чи складності, з якою вони можуть бути змінені. Щоб правильно скласти життєвий план, необхідно врахувати, над якими рівнями можна працювати, і на якому з них були б необхідні кроки для досягнення запропонованих цілей.

У моделі життєвого плану Роберта Дільтса шість рівнів: оточення, поведінка, здібності, переконання, ідентичність та духовність. Далі ми побачимо, з чого складається кожен з них і як вони можуть вплинути на життєвий проект.

1- навколишнє середовище

Перший рівень - рівень навколишнього середовища. Вона включає всі зовнішні умови, що оточують поведінку, включаючи місце, але й інші елементи, такі як момент або люди, які беруть участь у тому, що ми робимо.

Навколишнє середовище - це найпростіший фактор, який можна змінити, коли ми хочемо досягти мети свого життєвого плану, оскільки нам залишається лише переходити з одного місця в інше, щоб змінити його.

Незважаючи на це, його вплив на інші рівні може бути дуже великим, тому навчитися вибирати найкраще середовище або змінювати те, що не дає нам можливостей - дуже корисна навичка для досягнення того, чого ми хочемо.

Приклади середовищ - це те, де ми живемо, де вчимося чи де працюємо.

2- Поведінка

Другий рівень, який необхідно враховувати для виконання нашого життєвого плану, - це поведінка. Він включає як дії, які ми здійснюємо проактивно, так і реакції, які ми маємо на те, що відбувається в нашому середовищі. Деякі експерти також включають в нього поведінку, яку ми вирішили не робити, але могли зробити.

Це рівень шкали, над якою ми маємо найбільше контролю, крім того, що є першим, який повністю залежить від нас самих. З цієї причини тут починається значна частина змін у нашому житті та досягнення наших цілей.

Приклади поведінки - це те, що ми вирішуємо вивчати, якими видами спорту займаємось, чим займаємося у вільний час чи з якими людьми проводимо свій час.

3- Навички або компетенції

Цей рівень також відомий як "як" рівень. Він включає всі можливості, які ми вже маємо, на додаток до тих, які ми хочемо або повинні розвинути, щоб мати змогу правильно виконувати наш життєвий план.

Людина, яка оперує цим рівнем, буде думати перш за все про те, що йому слід навчитися, щоб досягти результатів, про які мріє. Однак набути нових навичок набагато складніше, ніж змінити нашу поведінку, тому модифікації на цьому рівні значно дорожчі.

Прикладами навичок є публічні виступи, говоріння англійською мовою, програмування, письма або вивчення лабораторних методик.

4- Вірування

Рівень переконань також відомий як рівень "чому". Сюди входять наші думки, наші цінності та причини, що стоять перед нашими цілями, діями та поведінкою.

До вірувань набагато складніше, ніж поведінка чи навички, але вони, як правило, мають дуже виражений вплив на результати, які ми отримуємо в різних областях. Тому для здійснення нашого життєвого проекту важливо, щоб наші переконання були узгоджені з ним.

5- Ідентичність

Ідентичність пов'язана з набором переконань, які ми маємо про себе. З цього рівня походить відчуття "Я"; І залежно від того, як це відбувається, наш життєвий проект значно зміниться.

Зміна власної ідентичності - це те, що можна зробити лише опосередковано, працюючи над нашими переконаннями, поведінкою та здібностями. Однак модифікація її до тих пір, поки вона не буде узгоджена з тим, що ми хочемо, має важливе значення для правильного виконання нашого життєвого проекту.

6- Духовність

Для Роберта Дільтса духовність була на рівні вище навіть власної ідентичності, як це не можна було пояснити логічно. На цьому рівні було б включено почуття бути частиною чогось більшого, ніж себе, хоча в цьому сенсі говорити про релігію не доводиться.

Таким чином, такі елементи, як сім'я, чиясь громада чи належність до благодійної справи, можна вважати частиною рівня духовності. Значна частина нашого життєвого проекту випливає з цього, тому важливо якомога більше знати його зміст.

Для чого полягає життєвий проект?

Зосередитися

Визначивши життєвий проект, "місію", сьогодні є чимось фундаментальним. Зважаючи на всі варіанти, які існують, якщо нам не зрозуміло, чого ми хочемо, велика ймовірність, що ми виявимося застійними або втраченими, захопившись потоком.

Знай мотивації

Знання, які саме речі рухають нас і які для нас важливі, знаючи себе добре і вміючи змінювати свої навички, поведінку та оточення для досягнення своїх цілей, може допомогти нам зрештою насолоджуватися тим життям, яке ми хочемо, яким би складним це не здавалося. деякі випадки.

Допомагає визначити стратегії

Планування життєвого проекту включає не лише цілі, які ви хочете досягти, але і стратегії, необхідні для їх досягнення. Чіткість щодо кроків, які слід виконати для досягнення певної мети - це найвірніший спосіб її наближення.

Це форма самопізнання

Планування життєвого проекту є водночас процесом самопізнання. Коли людина піднімає свої плани на майбутнє, вона повинна починати з визнання свого особистого контексту, своїх здібностей та цінностей.

Розвивайте відповідальність

Навчання плануванню також передбачає розвиток відповідальності. Побудова плану допомагає зрозуміти, що майбутнє формується щоденними рішеннями та діями.

Уникайте ризикованої поведінки

Існування життєвого проекту, як правило, уникає ризикованої поведінки, такої як безвідповідальне вживання алкоголю, наркотиків або незахищені сексуальні стосунки.

Це відбувається тому, що коли люди зрозуміли свої плани на майбутнє, вони рідше вступають у поведінку, яка може поставити під загрозу їх цілі та прагнення.

Полегшує прийняття рішень

Для людини, яка не має чіткого життєвого проекту, зазвичай заплутуватися, приймаючи важливі для свого життя рішення.

Починати кар'єру в університеті, влаштовуватися на роботу або їхати в подорож - це варіанти, які виявляються набагато чіткішими, коли ви визначили горизонт, до якого хочете просуватися.

Як зробити життєвий проект поетапно

Існує багато різних способів підходу до виконання життєвого проекту, але один з найбільш ефективних - це слідування моделі Роберта Дільтса, яку ми вже бачили. Однак, щоб застосувати його до цього завдання, необхідно використовувати рівні від найбільш абстрактних до найбільш конкретних, як ми побачимо нижче.

Знати духовність, ідентичність та цінності

Перше, що вам повинно бути зрозуміло, щоб створити свій життєвий проект, - це глибоко знати свою духовність, свою особистість та свої цінності.

Як би ви хотіли, щоб ваші діти чи онуки говорили про вас, як тільки їх немає? Які для вас справді важливі речі? Якби ви знали, що не можете зірватися, що б ви спробували зробити?

Існує багато методик визначити, яким би виглядало ваше ідеальне життя і що насправді рухає. Виявлення цього - це перший крок, щоб можна було розвинути свій життєвий проект, оскільки звідси випливають усі інші дії, які ви повинні здійснити на наступних рівнях.

Знайте, які навички вам потрібні

Після того, як ви дізнаєтесь, чого хочете, наступний крок - подумати, які навички потрібно розвинути, щоб потрапити туди. Наприклад, якщо ви хотіли бути успішним лікарем, вам, мабуть, доведеться вчитися в коледжі, щоб придбати всі необхідні навички, щоб мати можливість присвятити себе цьому.

Знайте, яка поведінка вам потрібна

З рівня навичок можна зробити висновки про те, які поведінки необхідно регулярно здійснювати для досягнення запропонованих цілей. Продовжуючи приклад медицини, нашому студенту, безумовно, доведеться щодня витрачати час на підготовку до іспитів та практикуючи те, що він вивчає на уроці.

Вирішіть, чи потрібно змінити оточення

Нарешті, у багатьох випадках модифікація навколишнього середовища так, щоб вона була сприятливішою для нашого життєвого плану, може значною мірою допомогти нам досягти того, що ми поставили собі за мету.

Приклад життєвого плану студента

Ана - старша школа, яка хоче працювати в НАСА. Подумавши багато, він зрозумів, що хоче внести свій внесок у світ і допомогти людству просуватися вперед, і для цього запропонував заступити їх у тому, що для нього найкраща компанія у світі.

Спочатку ви розумієте, що ваша найбільша проблема полягає в тому, що ви не вірите, що ваша мета можлива. Однак, працюючи над своєю особистістю та переконаннями, він в кінцевому підсумку переконується, що якщо він буде працювати досить наполегливо, він може бути обраний для роботи в НАСА.

Наступним кроком, який має зробити Ана, є розглянути, якими навичками володіють люди, які входять до цієї організації. Крім усього іншого, ви повинні вміти опановувати такі предмети, як числення, програмування, логіка, фізика та технології. Оскільки ви ще нічого не знаєте про жодну з цих тем, ви вирішили вжити заходів і продовжити кар'єру в галузі космічної техніки.

Опинившись у кар’єрі, він щодня практикує та вивчає (звички та поведінку) та все більше зустрічається з людьми, які поділяють його амбіції та мрії (оточення). Потроху він розвиває навички, необхідні для виконання своєї мети, і як тільки він закінчить ступінь, він отримує роботу у своїй компанії мрій.

Список літератури

1. "Логічні рівні Dilts" у: Навички, які вам потрібні. Отримано: 26 лютого 2020 р. З „Skills You Need“: skillsyouneed.com.
2. "Використання піраміди неврологічних рівнів в управлінні мотивацією людських ресурсів" в: Дослідницькі ворота. Отримано: 26 лютого 2020 р. З Research Gate: researchgate.net.
3. "Коротка історія логічних рівнів" у: НЛПУ. Отримано: 26 лютого 2020 року з НЛПУ: nlpu.com.
4. "Життєвий проект: визначення, важливість та кроки для його створення" в: TintoHub. Отримано: 26 лютого 2020 року від TintoHub: tintohub.com.
5. "Мій життєвий план: 7 порад щодо створення цілей та пошуку мети в житті" в: Проект Майстерність життя. Отримано: 26 лютого 2020 року з проекту Life Mastery: projectlifemastery.com.