ЯК ДОПОМОГТИ АЛКОГОЛІКУ: 10 ПРАКТИЧНИХ ПОРАД - АРТЕ - 2025

У цій статті я поясню, як допомогти алкоголікові припинити пити; чоловіки, дружини, діти, брати і сестри, батьки, матері, друзі або будь-яка близька людина.

Якщо він не визнає своєї проблеми, є наркоманом чи агресивним, зазвичай це складніше, хоча ви також можете допомогти йому подолати його. Якщо ви перебуваєте в одужанні, зазвичай це простіше, хоча вам також доведеться вжити відповідних дій.

Оскільки це наркотик, який споживає велика кількість людей, іноді не зрозуміло, як ми можемо відрізнити наркомана від звичного пияка. Однак є кілька чітких симптомів, які можна спостерігати:

• Продовження вживання алкоголю, незважаючи на те, що знає про проблеми.
• Повторне вживання алкоголю, що призводить до неможливості виконувати зобов’язання на роботі, у школі чи вдома.
• Юридичні чи міжособистісні проблеми, пов'язані з повторним вживанням алкоголю.
• Синдром відміни алкоголю.

10 порад щодо допомоги алкоголікові

Виберіть правильне місце та час, щоб поговорити про свою проблему

Не принесе нічого корисного, якщо ви будете читати його лекцією, коли він буде п’яний додому. Він не зможе вас почути і наступного дня практично нічого не запам'ятає. Краще, щоб ви вибрали час, коли можете як сидіти, так і спокійно говорити, коли він не випив і в тихому місці.

Подумайте, що коли ви визнаєте свою стурбованість його проблемою з питтям, він може реагувати агресивно і жорстоко. Тому зручно, що це не людне місце. В ідеалі розмовляйте в приватному місці, без присутності багатьох членів родини.

Постарайтеся проявити співчутливе ставлення, а не лаяти його за наслідки своєї залежності. Покажіть йому, що він не один, що це хвороба і що ви можете запропонувати свою допомогу.

Ситуація буде складною, якщо в цей момент алкоголік не прийме вашу допомогу або не визнає, що має залежність. Найкраще в цих випадках - не продовжувати наполягати, а звертатися до іншого члена сім’ї чи медичного персоналу, який пояснює серйозність ситуації.

Не бери на себе свої обов'язки

Після того, як він визнав, що у нього є проблеми, алкоголік може визнати всі економічні, юридичні чи трудові проблеми, які у нього є. Тут важливо, щоб ви надавали йому свою підтримку, щоб ви скеровували його, як вирішити його проблеми поетапно, але ніколи не піклуватися про всі його майбутні проблеми.

Взявши під контроль своє життя, ви лише переконаєтесь, що людина не підозрює про погіршення, яке має залежність у багатьох аспектах.

Набагато доцільніше, щоб ви допомогли йому знайти спосіб виплатити свої борги, виправдати відсутності на роботі або заохотити його визнати свою проблему перед коханими, але не роблячи для нього всього.

Допомагаючи і заохочуючи його, ви поступово набудете відчуття контролю над його життям і станете усвідомлюватися небезпекою продовжувати пити.

Не звинувачуйте його

Вам може бути складно сприймати алкоголізм як хворобу, оскільки алкоголік - це той, хто вирішив пити. Однак слід знати, що алкоголь - це речовина, яка є суспільно прийнятою. Потроху людина збільшує своє споживання і втрачає контроль.

Зазвичай це відбувається поступово, поки людина не втягнеться в сильну залежність, з якою він не може самостійно впоратися. Відкладіть свій гнів, свій гнів і звинувачення в залежності від людини. Змусити себе почувати себе погано дасть вам ідеальне привід продовжувати пити.

Вигідніше бути співчутливим, близьким і запропонувати свою компанію. Таким чином, ви займаєтеся проблемою з позиції допомоги, а не від загострення.

Не застосовуйте насильство

Вам властиво втрачати контроль над залежною людиною, яка часом може навіть поводити себе жорстоко. Навіть образи та образливі слова вважаються формою насильства через психологічну шкоду, яку вони завдають людині, яка їх отримує.

Ви можете обдурити себе думкою, що застосування насильства виправдане, якщо інша людина поводиться таким чином. Однак використання такого ж ставлення не допоможе, оскільки це призведе лише до нових проблем, таких як погіршення становища сім'ї, яка вже страждає від наслідків залежності.

Розвивайте терпіння, будьте спокійні і подумайте про шкоду, яку можете заподіяти, якщо ви застосуєте фізичне або словесне насильство.

Не ігноруйте / приховуйте проблему

Поширена форма поведінки - приховати проблему від сорому чи страху "що вони скажуть". Так само, якщо не надати необхідного значення, це призведе до загострення як проблеми залежності, так і вторинних захворювань.

Це ніколи не рекомендується, оскільки завдяки залученню близьких членів родини можна надати більшу підтримку та допомогу.

Ви також повинні розглянути можливість виявлення проблеми людям, які можуть сприяти її обслуговуванню, наприклад, офіціанти барів, службовці супермаркету тощо.

Завжди доцільно контролювати ці чинники, щоб особа, котра залежала, не мала негайного доступу до напою у разі спроби рецидиву.

Контроль грошей

Цей пункт тісно пов'язаний з попереднім, оскільки не принесе користі, якщо ви контролюєте поводження з грошима, якщо у вас є інший спосіб отримати їх.

Тільки тоді, коли вся сім’я та близькі люди задіяні у наркоманії, ви зможете провести суворий контроль над грошима, якими перебуває алкоголік.

Важливо, щоб ви не могли виїхати з готівкою чи кредитними картками з дому, щоб у будь-який час не мати доступу до купівлі алкогольних напоїв.

Важливо також пам’ятати про можливість пограбування чи крадіжок, оскільки, у багатьох випадках, сила наркоманії сильніша, ніж воля людини-алкоголіка.

Заохочуйте його звернутися за професійною допомогою

В останні роки стало зрозуміло, що групи підтримки мають дуже хороші результати, і багатьом алкоголікам вдається подолати цю залежність, поділившись з людьми, які опинилися в одній ситуації.

Тому вам слід заохотити його скористатися цим ресурсом, оскільки це конфіденційний простір, в якому він буде відчувати себе зрозумілим та ідентифікованим. Якщо у вас є хороші стосунки в терапії, ви прийдете до неї на тлі негараздів, так, як звикли вживати напої.

Паралельно з відвідуванням груп підтримки, слід проконсультуватися з медичним фахівцем, який аналізує фізичні небезпеки радикально відмовитися від споживання алкоголю.

В деяких випадках доцільно проводити фармакологічне лікування, яке доповнює психологічне.

Робіть дозвілля

Майте на увазі, що коли у людини розвивається звикання, це впливає на багато сфер їхнього життя. Поширеною причиною алкогольної залежності є почуття покинутості та самотності.

Якщо ви допоможете покращити інші аспекти його життя, ви допоможете алкоголю втратити його значення для нього. Людина, яка багато годин свого життя пропила, почуватиметься порожньою, якщо не висвітлює цей час по-іншому.

Заняття спортом, особливо якщо це робиться сім’єю, може сприяти підвищенню добробуту людини та їх близьких. Крім того, потроху можна побачити користь фізичних вправ в організмі.

Інші види дозвілля, які ви можете запропонувати, - це відвідування кінотеатру, проведення дня на пляжі чи в горах, прогулянки в парку тощо.

Важливо, щоб ви змусили людину-залежну бачити, що світ не зводиться до споживання алкоголю, але існує нескінченний спосіб насолодитися оточуючими людьми.

Оцініть їх досягнення

Особливо, якщо мова йде про людей, які давно були алкоголіками, важко буде помітити значні досягнення. Ви також можете відчути, що є аванси та невдачі, щоб не досягти значного покращення.

Така ситуація дуже поширена, оскільки людина починає набувати навичок, що дозволяють їм вийти з цієї ситуації, але вони поєднуються з конкретними моментами рецидиву.

Пропонуйте свою підтримку, коли він повторно повториться, оскільки це буде час, коли він почуватиметься особливо вразливим і може почати користуватися знову. Насправді, дуже часто люди, які мають рецидиви, думають, що вони не можуть боротися із залежністю, і думають відмовитися від спроб.

Так само це буде дуже корисно для покращення та самооцінки залежної людини, яка цінує свої зусилля та час, який вони провели, не вживаючи алкоголь.

Уникайте подразників, які нагадують про алкоголь

Дуже важливо, щоб ви не пили перед ураженою людиною і не мали вдома алкогольних напоїв. Крім того, вам слід уникати відвідування місць, де він схильний пити надмірно, оскільки багато характеристик місця будуть нагадувати йому про дію та бажання випити.

Якщо ви зазвичай п'єте в конкретному барі біля своєї резиденції, може бути хорошою ідеєю знайти альтернативний шлях до повернення додому, уникаючи цього бару якомога більше.

Ви також повинні бути особливо обережними, відвідуючи вечірки та урочистості, оскільки алкоголь - це законний наркотик, який також є соціально схваленим.

Людині, що є залежною, може бути дуже важко не вживати алкоголь на подібних заходах, тому вам слід уникати відвідування, якщо ви не пройшли перші кілька місяців утримання.

Тому, незважаючи на складність алкоголізму, існує чимало способів, як можна допомогти людині з цією залежністю, як ми щойно бачили.

Список літератури

1. А. Беллох, Б. Сандін, Ф. Рамос. Посібник з психопатології Том I. 2008.
2. Вільям Мадсен, доктор наук АЛКОГОЛ ЗДОРОВ'Я ТА ДОСЛІДЖЕННЯ СВІТ, 27-30. АЛОГОЛІКА АНОНІМНА ЯК КРИЗНИЙ КУЛЬТ (1974).
3. WR Miller Залучення немотивованих до лікування проблем з алкоголем: порівняння трьох стратегій втручання (1999).
4. Pincus, HA, MB По-перше, A. Френсіс. DSM-IV-TR. Діагностичний та статистичний посібник психічних розладів (2001).
5. Джерело зображення 1.