ПІШІ ПРОГУЛЯНКИ: ІСТОРІЯ, ОСОБЛИВОСТІ ТА ПЕРЕВАГИ - АРТЕ - 2025

Туризм являє собою діяльність , яка залучає шляху природним шляхом , де немає позначених шляху. Це фізичне навантаження, яке почалося в рекреаційних цілях, але в даний час дуже популярне як спортивне заняття. Зокрема, він потрапляє в зону екстремальних видів спорту або пригод.

Слово екскурсіонізм походить від латинської мови і виникає від об'єднання префікса ex (що означає назовні), currere (що означає бігти) та суфікса zión (що означає дію). Це також широко відоме трекінг, слово з англійської.

Джерело: И.Жданов, через Wikimedia Commons.

Необхідно дотримуватися чи враховувати певні елементарні норми, що стосуються безпеки, турботи про навколишнє середовище або відсутність моторизованих транспортних засобів.

Є багато способів піти в похід. Все залежить від умов, в яких проводиться похід, довжини його та місцевості, на якій проходить діяльність, хоча найпоширенішою формою пішого туризму є альпінізм.

В основному всі варіанти узагальнені в акті ходьби. На більш просунутих рівнях важливо мати інші знання про виживання, бути в хорошому фізичному стані та працювати над своїм психічним станом, щоб зіткнутися з будь-якою перешкодою.

Історія

Можна сказати, що походи, як діяльність, яка практикується на відкритому повітрі, сягає часів кам'яного віку. Саме тоді люди навчилися вставати і робити перші кроки.

Тоді піші походи служили для вивчення нових місць для виживання виду та полювання. В даний час функція мутується до відпочинку, але дуже важко засвідчити, коли або як відбулася еволюція.

Є деякі історичні віхи, такі як сходження на деякі гори, які допомогли встановити важливі моменти в історії діяльності.

Один з перших походів, про який повідомлялося в історії по всьому світу, пов'язаний з мандрівкою, яку римський імператор Адріан проїхав до вулкану Етна в 125 році н.е. вони переїхали в Анди з релігійних причин.

Багато вчених стверджують, що прогулянки на свіжому повітрі стали популярними у 18 столітті. Романтичний рух за той час зробив у людей нове бачення природи та всього, що їх оточує.

Важливі екскурсії

З 19 століття підйоми на нав’язування гір по всьому світу стали більш популярними, хоча одна з перших екскурсій, що мали велике значення, відбулася в 1744 році підняттям на гору Тітліс, що знаходиться в Швейцарії.

У 1874 році група мандрівників досягла вершини гори Ельбрус, найвищої гори Європи. У 1882 р. Те ж саме сталося в південній частині Південних Альп у Новій Зеландії. До 1897 року було досягнуто найвищої точки Анд. Гору Еверест, найвищу гору в світі, довелося чекати до 1953 року, щоб піднятися.

Техніки

Досвідчені мандрівники, траси яких потребують більшої підготовки, ретельно планують свою діяльність.

Багато разів планується час екскурсії, і для цього враховується висота, кількість кілометрів, які потрібно пройти, та рівень туристу. Важливо пам’ятати, що екскурсіями в гори, пагорби або на дороги з крутими схилами важче ходити.

Темп ходьби відрізняється від альпінізму (або альпінізму). Перерви також слід враховувати при плануванні, а також розтяжок, які важливі до, під час і після екскурсій. Це може допомогти запобігти травмам і болю в м’язах.

Місцевість екскурсій вибирається виходячи з рівня досвіду та фізичного стану. Зазвичай на більшій висоті темп змінюється, оскільки кроки коротші, швидкість повільніша, а темп повинен бути стабільнішим.

характеристики

Обладнання, необхідне для пішого туризму, залежить від багатьох факторів. Це конкретно визначається тривалістю діяльності, існуючими екосистемами, місцевістю та рівнем складності.

Туристи, як правило, несуть принаймні воду (або інші рідкі гідрататори), їжу, карту та непромокальне спорядження чи одяг. Взуття повинно відповідати типу місцевості, що підлягає покриттю. Інші важливі інструменти - компас, сонцезахисні окуляри, сонцезахисний крем, ліхтарики, ніж та предмети першої допомоги.

Майте на увазі, що чим довше триває екскурсія, тим більша кількість необхідних предметів та підготовка. Це може підвищити рівень втоми і важкість.

Туристи зазвичай подорожують дорогами, які представляють певні труднощі, які часто можуть бракувати знаків чи вказівок для завершення маршруту. Конкретної тривалості походів немає. Діяльність може тривати один або кілька днів.

Піші прогулянки можуть бути різних типів. Хоча походи в спортивних цілях сьогодні дуже популярні, можна проводити його як культурну, релігійну діяльність або як екотуризм.

Можливі переваги для здоров'я

Вся фізична та спортивна діяльність приносить із собою певну користь. Вони можуть відбуватися на психологічному, духовному чи фізичному рівні.

У певній галузі здоров’я піші прогулянки являють собою вправу з великим впливом на організм людини на серцево-судинному рівні, оскільки допомагає зменшити проблеми з серцем та покращити артеріальний тиск.

Це діяльність, яка значною мірою розвиває нижню частину тіла. Зміцнюються глютени і ноги, покращується щільність кісток.

Деякі дослідження також показали, що активність на свіжому повітрі допомагає покращити настрій людей. Позитивні ефекти були виявлені у тих, хто має тривожні або стресові проблеми.

Ризики для здоров'я

Будь-яке заняття спортом може представляти певну небезпеку для тих, хто цим займається. Піші прогулянки можуть становити загрозу для фізичної цілісності, оскільки місцевість може бути небезпечною, погода може виникнути і будь-які несподівані проблеми.

Дуже поширеною хворобою серед туристів (навіть серед бігунів на великі дистанції, таких як марафони) є діарея. Інші ризики можуть включати зневоднення, переохолодження, тепловий удар або розтягнення.

Будучи активним видом на свіжому повітрі, напади тварин можуть статися несподівано. Ссавці, комахи чи плазуни можуть загрожувати мандрівникам на їх шляху.

Відмінності від походів

Походи не слід плутати з походами, хоча це фізичні заняття з багатьма подібностями і врешті-решт вони пов'язані один з одним.

Піші прогулянки проводяться по доріжках із раніше встановленими знаками чи вказівками. Той факт, що піший туризм не завжди поважає існуючі траси, надає йому більш високий рівень складності.

Список літератури

1. Коппін, С. (2000). Піші прогулянки. Нью-Йорк: Група паб Rosen.
2. Ferranti, P., Leyva, C., & Goodkin, J. (1997). Піші прогулянки! Дюбюк, штат Айова: Кендалл / Хант паб.
3. Голденберг, М., та Мартін, Б. (2008). Піші прогулянки та рюкзаки. Шампейн: Кінетика людини.
4. Marais, J. (2009). Піші прогулянки. Лондон: New Holland.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Піші прогулянки. Манкато, Мінськ .: Capstone Press.