НЕРІШУЧІСТЬ: 11 ВАЖЛИВИХ ПОРАД ДЛЯ ЇЇ ПОДОЛАННЯ - АРТЕ - 2025

Нерішучість є нездатність рішуче вибрати один з декількох варіантів. Це викликає відчуття дискомфорту, яке триває з часом до прийняття рішення.

Сьогодні у вас буде сотні варіантів зробити так багато, що вони можуть привести вас до поганого, сумного або занепокоєння. Ця нерішучість є однією з причин нещастя. Насправді є психологи, які заявляли, що ми не задоволені через усі варіанти, які ми маємо і щодо яких нам належить вирішити.

Можливо, якби у вас було менше варіантів, ви могли б бути щасливішими. Однак, на мій погляд, добре мати варіанти і чим більше, тим краще. Головне, щоб вони не бентежили вас і знали, як поставити сорт на вашу користь.

Ось кілька прикладів ситуацій, які можуть призвести до нерішучості:

• Доводиться вибирати один або інший університетський ступінь.
• Доводиться вибирати, приймати роботу чи ні.
• Прийміть пропозицію про шлюб чи ні.
• Вирішіть, чи приймати ділову угоду.
• Вирішіть, мати дитину чи ні.

Однак у деяких людей стан нерішучості часто і навіть у повсякденних ситуаціях:

• Доводиться вибирати, що одягнути, щоб вийти.
• Вибирайте, що їсти.
• Виберіть, який товар купити з усіх варіантів.
• Виберіть, який фільм подивитися, якщо ви ходите в кінотеатр.
• Виберіть, приймати запрошення на вечірку чи ні.

Саме в цих останніх випадках хронічної нерішучості виникає реальна проблема.

Чому деякі люди нерішучі?

Часто це пов’язано зі страхом прийняти неправильне рішення.

Думки на кшталт: Що, якщо я помиляюся, може перетнути вашу думку? Що робити, якщо я згодом погіршуся? Що робити, якщо пізніше я не можу, чи можу я повернутися назад і вибрати інший варіант?

Перфекціонізм - ще одна причина, оскільки є схильність думати, який варіант призведе до ідеального результату, що дозволить уникнути помилок.

Інші причини:

• Відсутність самовизначення.
• Стрес.
• Шукайте схвалення у інших.
• Відсутність навчання: у деяких дітей батьки приймають усі рішення, і коли настає зрілість, дорослий дізнався, що найкраще залишатися невирішеним, не розвинувши навичок прийняття рішень.

Що робить людину рішучою?

Загалом у суспільстві захоплюються рішучі люди, які приймають рішення без бацилярності.

Я б сказав, що людина визначається, якщо:

• Приймайте важливі рішення, продумавши наслідки або навіть після того, як ви виросли особисто і познайомитеся краще. Наприклад: вибір тієї чи іншої кар’єри, державна політика, політика компанії …
• Приймайте неважливі рішення швидко і знаючи, що вони не матимуть негативних наслідків. Наприклад: вибір того чи іншого товару, вибір одягу, перегляд фільму чи іншого …

У першому випадку слід задуматися і подумати над наслідками, плюсами і мінусами, оскільки вибір матиме наслідки для себе або для інших людей.

У другому випадку ваше рішення матиме мінімальні та неважливі наслідки.

Тому мова не йде про вибір того, що робити імпульсивно і без роздумів. Іноді доводиться розмірковувати і, коли настане час, рішення буде прийнято.

Чи нерішучість завжди погана?

Насправді нерішучість не завжди є негативною.

Сумнів може бути ознакою того, що ви повинні витратити свій час на прийняття рішень, що вам важливий результат, і це змусить задуматися про наслідки, плюси і мінуси.

Ви можете сумніватися, почуваючись добре. Це був би стан, у якому ви могли б подумати: "вибір між моєю теперішньою роботою чи тією, яку вони мені запропонували, є складним, я повинен думати про це, хоча в будь-якому випадку щастить мати можливість вибору".

Крім того, і як стверджує соціолог Даніел Ньюарк, нерішучість може стати простором для з'ясування наших переконань і цінностей, а також може сприяти розвитку особистої ідентичності.

З іншого боку, щось важливе - це не підтримувати стан нерішучості назавжди, а встановлювати межу, в якій обирається той чи інший варіант.

Коли нерішучість негативна, це коли вона хронічна і коли вона викликає почуття дискомфорту.

Чому важливо визначитися?

Нерішучість може призвести до негативних наслідків у кількох сферах життя:

• Лідерство: якщо ви лідер робочої групи, вам доведеться постійно приймати рішення, робити це добре, і рішучість посилить ваше керівництво.
• Оздоровчий стан та здоров'я: Такі дослідження показали, що нерішучість може призвести до депресивних симптомів.
• Можливості проходять: якщо ви не приймаєте рішення досить швидко, може пройти гарна можливість, і ви не скористаєтесь цим. Удача - це підготовка плюс використання можливостей.
• Продуктивність: навчитися вирішувати, що робити протягом дня, дозволить вам бути більш продуктивними та отримати максимальну користь за витрачений час. Вирішити, на що витратити свій час, насправді важливо.
• Стрес: це, мабуть, найбільш незручний і найпоширеніший симптом у нерішучих людей. Прийняти рішення після довгих моментів нерішучості може бути жахливо визвольним.
• Не контролюючи своє життя: якщо ти вирішиш не приймати рішення, інші люди приймуть рішення за тебе, а не ті, якими ти задоволений.
• Це може призвести до почуттів низької самоцінності.

Як подолати нерішучість?

Ваш стан нерішучості можна вирішити, змінивши свій спосіб мислення та свою поведінку.

Звичайно, і як у всьому, чим більше ваших труднощів у прийнятті рішень, тим більше вам доведеться докласти зусиль.

1-Наскільки важливий результат?

Коли ви починаєте сумніватися, не знаючи, що робити, запитайте себе: наскільки важливий результат?

Якщо це мало важливо, як, наприклад, вибрати, яку банку з їжею взяти з супермаркету, вам слід прийняти рішення, не забираючи занадто довго.

Згідно з науковими дослідженнями, люди є поганими прогнозами того, що робить нас щасливими.

Ви можете подумати, що певні події зіпсують ваше життя - хворобу, втрату роботи, відсутність партнера, - але ми рідко це вправляємо. З іншого боку, те, що ви думаєте, зробить вас щасливими - гроші, мати партнера, мати величезний будинок - може не зробити вас щасливими.

Я маю на увазі те, що ви не можете передбачити майбутнє. Ви завжди будете ризикувати помилитися. Тому найрозумніше, що потрібно зробити, це вибрати те, що відповідає вашим цінностям, і ви думаєте, що наблизить вас до людини, якою ви хочете бути.

Ваше майбутнє щастя вирішить ваше "майбутнє", а не ваше "тепер я". Зрозуміло, що рішення, які ви приймаєте зараз, впливають на ваше майбутнє, тому вам доведеться робити те, що, на вашу думку, матиме кращий результат у майбутньому та краще відповідає вашим цінностям.

2 - прийміть відповідальність

Є люди, які вагаються, щоб не брати на себе відповідальність за свої помилки.

Це набагато частіше, ніж ви думаєте.

Жодне рішення не вічне, майже все можна змінити, а відповідальність змусить вас рости як особистість.

3 -Звільніться від досконалості та прийміть помилки

Страх невдачі, помилки, помилки або нерозумність перед оточуючими можуть бути неможливими.

З іншого боку, помилки чи невдачі не є остаточними, вони просто результати, з якими ви дізнаєтесь.

Також ми зазвичай вважаємо, що, вибираючи щось, нам багато чого втратити. Однак у багатьох випадках це не так. Більше того, напевно, можна отримати і більше.

За дуже небагато життєвих випадків вам доведеться вибрати щось, що ви не можете виправити.

Якщо ви вибрали погану роботу, можете піти; якщо ви купуєте погану машину, можете повернути її; якщо вам не подобається плаття, ви можете повернути його; якщо ви помиляєтесь, у вас буде більше шансів бути правильним.

Життя помилок набагато краще, ніж одна з зволікань.

4-Довіряйте своїй інтуїції

Експерт Малкольм Гладвелл у своїй книзі «Мигайте» заявляє, що не покладаючись на інтуїцію, це може призвести до негативних наслідків.

Насправді інтуїція є науково обґрунтованою і є джерелом знань, що випливає з досвіду.

У програмі «Мисли швидкий, думай повільно», Канем заявляє, що на інтуїцію можна покластися, коли ми стикаємося з ситуаціями, які ми переживали раніше, і подібними.

Наприклад, деякі пожежники знають, коли земля зруйнується, бо вони багато разів переживали зсув. Вони підсвідомо дізналися, які сигнали вказують на те, що земля впаде, і їхня інтуїція сприймає ці сигнали в подібних ситуаціях.

5 - Не прийняття рішення ніколи не врятує вас від виборів

Якщо ви не вирішите, інші зроблять це за вас, або ваше життя буде керуватися страхом.

В будь-якому випадку ви підете шляхом свого вибору, будь то зроблений вами чи кимось іншим. Вам завжди доведеться робити вибір.

Не мати можливості вибрати, не було б свободи.

Тому вибирайте потрібні варіанти, чим більш продуманими вони важливіші, і не боячись помилитися.

Не забувайте: нерішучість з часом перетворюється на рішення.

6-Подумайте про себе і не переживайте, що будуть думати інші

Часто у вас буде чітке рішення, але ви будете думати про те, як реагуватимуть інші.

Якщо рішення нікому не зашкодить, і саме ви хочете прийняти, не потрібно хвилюватися за думку інших.

7-Прийняти філософію постійного навчання

Якщо ви задумаєтесь, помилка - це спосіб навчання.

Тому прийняття рішень, навіть якщо ви помилитесь з ними, призведе до того, що ви дізнаєтеся, які рішення є правильними.

8-пріоритет

Ви справді знаєте, чого хочете? Якщо у вас є пріоритети, вибір обійдеться вам набагато дешевше.

Якщо, наприклад, у вас пріоритетна родина, ви оберете за 5 секунд бути з нею, а не ходити на вечірку на роботу.

Пріоритети будуть залежати від ваших цінностей. Щоб бути в курсі їх, подумайте про те, що робить вас щасливим і що зробить вас щасливим у майбутньому.

9 -побудуйте свою самооцінку

Ви можете задуматися про те, щоб записатись на тенісні заняття і нелегко приймати рішення.

Вам може здатися, що у вас немає можливості займатися цим видом спорту, хоча ви справді займаєтесь.

Наявність високої самооцінки допоможе вам багато у прийнятті рішень.

10-Є більше жалю за бездіяльністю, ніж за дією

Люди часто жаліються за те, що вони не зробили (дії, які могли призвести до позитивних результатів), ніж за те, що вони робили.

Здається, природна тенденція каятися за те, що не вчинили дій, які могли б так чи інакше принести нам користь.

11-Не будь імпульсивним

Неетичне рішення когось може нашкодити і призвести до жалю чи каяття.

Як я вже згадував, у повсякденних ситуаціях, які не мають важливих наслідків, можна вибирати швидко, але у важливих ситуаціях краще задуматися про наслідки, плюси та мінуси.

12-Боріться за те, щоб ваше рішення було правильним

Наприклад, на тему підприємництва та відкриття нового бізнесу ідея не так важлива, а скоріше про те, щоб її добре реалізувати, добре працювати та розвивати проект.

Тому це залежатиме не стільки від того, чи була обрана бізнес-ідея чи ні, скільки від того, чи вдало вона була зроблена в процесі її введення в дію.

З рішеннями повсякденного життя це те саме. Іноді ти можеш прийняти рішення, але якщо ти не маєш необхідного ставлення, це призведе до помилки або не досягнеш своїх цілей.

Якщо вам потрібно натхнення, ви можете використовувати одну з цих фраз.