РОБОЧА ПАМ'ЯТЬ: ХАРАКТЕРИСТИКИ, ЯК ВОНА ПРАЦЮЄ, КОМПОНЕНТИ, ПРИКЛАДИ - НЕЙРОПСИХОЛОГІЯ - 2024

Робоча пам'ять є пізнавальний елемент , який служить для зберігання і обробки в протягом короткого періоду часу дані , необхідні для виконання складних психологічних завдань. Наприклад, цей ментальний елемент допомагає нам у навчанні, мисленні та розумінні свого оточення.

Робоча пам'ять відіграє певну роль у таких завданнях, як вибір інформації, зберігання даних, міркування та перехід від короткострокової до довготривалої пам'яті. З іншого боку, багато експертів вважають, що робоча пам’ять - це елемент з найбільшою вагою в рівні інтелекту кожної людини.

Класичний тест для вимірювання працездатності пам’яті полягає у вивченні кількості предметів, як правило, слів чи цифр, які людина може запам'ятати та маніпулювати за один раз, використовуючи лише свою короткочасну пам’ять. Було встановлено, що в середньому це сім предметів, це максимальна кількість предметів, яку людина може зберегти в цій частині своєї пам'яті.

Хоча деякі дослідники вважають, що короткочасна пам'ять і робоча пам’ять однакові, більшість експертів вважають, що обидва елементи нашого розуму різні і виконують різні завдання.

Характеристики робочої пам'яті

Має обмежену ємність

Хоча було проведено багато досліджень у межах людської пам’яті, ми ще не змогли визначити, що вони є, або навіть якщо є якісь обмеження. Однак це дослідження майже завжди орієнтоване на довготривалу пам’ять, саме це дозволяє нам запам'ятати майже необмежену кількість інформації.

Робоча пам’ять різна. Дослідження, проведені з акцентом на ньому, виявили, що нормальна людина може зберегти лише приблизно сім різних елементів у цій частині пам’яті таким чином, що при перевищенні цього числа потрібно буде забути попередній, щоб зберегти у ньому новий.

Ця характеристика зустрічається аналогічно і в короткотерміновій пам'яті, хоча і не настільки перебільшена.

Робота активно

Основна відмінність робочої пам’яті від інших компонентів пам’яті людини полягає в тому, що вона не тільки обмежується пасивним зберіганням даних, але і дозволяє нам маніпулювати та працювати з нею. Це дозволяє використовувати його для виконання складних пізнавальних завдань і робить його фундаментальним елементом в нашій психіці.

Наприклад, робоча пам’ять відіграє дуже важливу роль у таких завданнях, як читання, розв’язування математичних задач або різних типів навчання, особливо тих, що стосуються складної майстерності.

Його зміст постійно оновлюється

Оскільки робоча пам’ять здатна зберігати лише сім елементів або елементів, її природа є значно більш мінливою, ніж інші компоненти пам'яті. Таким чином, довгостроковий процес може зберігати інформацію чи спогади протягом багатьох десятиліть, тоді як короткостроковий здатний зробити це протягом декількох годин.

На відміну від цього, робоча пам'ять здатна зберігати дані лише протягом декількох секунд, якщо людина не докладає постійних і усвідомлених зусиль, щоб зберегти там збережену інформацію. Якщо цього не відбувається, його зміст постійно оновлюється, оскільки ми звертаємо свою увагу на різні елементи середовища.

Це пов’язано з інтелектом

У межах найбільш класичних теорій психології робоча пам’ять часто асоціюється з тим, що відомо як "фактор G". Це був би компонент, який міг би пояснити відмінності між рівнем інтелекту людей таким чином, щоб люди з кращою роботою пам'яті мали б більше розумових можливостей.

Цей взаємозв'язок повинен мати відношення до того, що робоча пам'ять надає нам можливість маніпулювати інформацією та використовувати її для складних завдань. Однак не всі експерти сходяться на думці, що рівень робочої пам’яті та інтелекту так само безпосередньо пов'язаний, як вважалося раніше.

Як це працює та компоненти робочої пам'яті

Першою теорією робочої пам'яті була теорія Бадделі та Хітча, представлена ​​в 1974 р. В ній вони обговорили багатокомпонентну модель робочої пам'яті. Гіпотеза передбачає, що це когнітивний елемент, який містив три сегменти: центральну виконавчу, фонологічну петлю та артикуляційний цикл.

Центральний орган виконавчої влади

У цій моделі центральна виконавча влада відповідала б за регулювання уваги інших двох елементів, які відповідали б за маніпулювання даними, зібраними за допомогою органів чуття чи думки. Кожен з них був би зосереджений на конкретному типі завдань.

Модель робочої пам'яті. Cheese360 в англійській Вікіпедії. Центральна виконавча влада має своїм головним завданням перенаправити увагу уваги до відповідної інформації в навколишньому середовищі, пригнічуючи невідповідні стимули та імпульси, невідповідні цій задачі. Крім того, йому також доведеться координувати різні когнітивні процеси, коли проводиться більше ніж одна діяльність одночасно.

Фонологічна петля

З іншого боку, фонологічний цикл має на меті зберігати інформацію зі звуків та мови та запобігати її втраті, повторюючи її постійно, у безперервному процесі, саме тому і надає їй свою назву. Наприклад, щоб запам'ятати номер телефону за короткий термін, нам доведеться повторювати його знову і знову, поки не зможемо набрати їх.

Центральне керівництво приймає пам'ять з необмеженої довготривалої пам'яті. Блекц

Артикуляційна краватка

Інша вторинна система - артикуляційна петля. Його функція полягає у зберіганні візуальної та просторової інформації, і, наприклад, її можна використовувати для побудови візуальних образів у нашій свідомості та маніпулювання ними. Деякі експерти вважають, що цей компонент можна розділити на дві підсистеми: одна відповідає за візуальну частину, а інша - для просторової.

Епізодичний буфер

У 2000 році сам Бадделі додав до своєї теорії четвертий компонент, відомий як епізодичний буфер. Це було б відповідальним за роботу з розумовими уявленнями, що включають суміш типів інформації; тобто вони мали зорові, слухові, просторові та інші елементи.

Швидкість обробки та робоча пам'ять

Швидкість обробки - одна з найважливіших пізнавальних навичок і одна з тих, яка найбільше визначає наші результати у таких завданнях, як навчання, розуміння чи міркування. Його можна визначити як пізнавальний елемент, який визначає час, який потрібен людині на виконання певного розумового завдання.

Швидкість обробки тісно пов’язана зі швидкістю, з якою індивід сприймає, обробляє та реагує на всілякі подразники, отримані з навколишнього середовища та зсередини, незалежно від їх природи. Хоча сфера їх застосування не пов'язана безпосередньо з робочою пам'яттю, вони мають дуже значний вплив на психологічні показники.

Таким чином, хоча швидкість обробки впливає на те, наскільки швидко ми можемо маніпулювати та розуміти інформацію, яку отримуємо з нашого оточення, робоча пам'ять визначає, наскільки ефективно ми можемо виконувати ці розумові завдання. Тому вони є двома елементами, які найбільше визначають наші рівні загального інтелекту.

Мозкові області робочої пам’яті

Діяльність, що здійснюється робочою пам’яттю, здійснюється в конкретних регіонах мозку. Зокрема, схоже, що робоча пам’ять пов'язана з функціонуванням неокортикальних зон.

У цьому сенсі, щоб мати можливість запустити робочу пам’ять, необхідна активація префронтальної кори. Ця верхня область мозку вважається базовою для зберігання та маніпулювання новою інформацією у свідомості.

Лобова частка (помаранчева), тім'яна частка (рожева), потилична частка (фіолетова), скронева частка (зелена)

Роль префронтальної кори в робочій пам’яті є основоположним, проте багаторазові дослідження показують, як функціонування робочої пам’яті полягає у взаємодії між префронтальною корою та різними ділянками построландської кори.

Таким чином, робоча пам’ять не відбувається в жодній частині мозку. Цей когнітивний конструкт вимагає активації певного нейронного контуру.

Хоча робоча пам’ять спочатку активується завдяки активації префронтальної кори, для того, щоб вона нормально функціонувала, повинні бути активовані інші нейроанатомічні структури, такі як скронева і потилична частки.

Показано, що тимчасова частка могла дозволяти зберігати та обробляти словесну інформацію в короткий термін. Ця область мозку породжувала б активність фонологічного циклу. Зі свого боку потилична доля відповідає за обробку візуальної інформації, тому вона здійснює діяльність, що відповідає високому просторовому порядку денному.

Приклади робочої пам’яті

Джерело: pexels.com

Як ми вже бачили, робоча пам’ять - це розумова здатність, яка дозволяє нам зберігати потрібну нам інформацію в мозку, поки ми виконуємо конкретне завдання. Цей процес дуже корисний у багатьох ситуаціях, зокрема:

- Зіставити два чи більше елементів, які, мабуть, не мають зв'язку. Це відбувається, наприклад, при запам’ятовуванні та зв’язуванні даних, які були згадані під час обговорення, для надання їм узгодженості.

- Пов’яжіть нову ідею з тим, про що ми вже навчилися в минулому. Таким чином, робоча пам’ять дозволяє нам розширити свої знання.

- Зберігайте дані, поки ми зосереджуємось на чомусь іншому. Наприклад, ми можемо підготувати потрібні інгредієнти для приготування певної страви під час спілкування в чаті по телефону.

Заняття по роботі над робочою пам’яттю

Робоча пам’ять - один з найважливіших елементів нашого розуму, оскільки дозволяє нам зосередитися на завданні, яке ми виконуємо в усі часи, запам'ятати інформацію в коротко- та середньостроковій перспективі та здійснити нове навчання. Однак до цього часу не знайдено способів безпосередньо тренувати цю здатність.

Незважаючи на це, різні дослідження показали, що певні зміни в способі життя та повторення деяких видів діяльності можуть опосередковано покращити нашу робочу пам’ять. Найважливішими є наступні:

Добре спите

Правильний відпочинок у нічний час дуже позитивно впливає на багато сфер життя, але одним із найбільш вплинутих на цей фактор є робоча пам’ять. Нестача сну може знизити нашу здатність зберігати та маніпулювати нею інформацією.

Ведіть здоровий спосіб життя

Відсутність фізичних вправ або вживання нездорової їжі може погіршити нашу працездатність. В крайньому випадку може з’явитися те, що відомо як «когнітивний туман», явище, яке відчувають люди, які мають великі труднощі чітко мислити.

Зменшити відволікання

Щоб робоча пам'ять працювала належним чином, ми повинні опинитися в оточенні, максимально вільному від відволікаючих стимулів. Тому, якщо ви усунете все, що виводить вас із свого завдання, ви зрозумієте, що вам набагато простіше зосередитися, міркувати та дізнаватися нову інформацію.

Список літератури

1. "Що таке робоча пам'ять?" в: Cognifit. Отримано: 10 лютого 2020 року від Cognifit: cognifit.com.
2. "Робоча пам'ять" у: Просто психологія. Отримано: 10 лютого 2020 р. З програми «Просто психологія»: простоpsychology.org.
3. "Робоча пам'ять: що це таке і як це працює" в: Розуміється. Отримано: 10 лютого 2020 р. З Understand: razumije.org.
4. «Робоча пам’ять: Повний посібник щодо того, як ваш мозок обробляє інформацію, думає та навчається» у: Скотт Х. Янг. Отримано: 10 лютого 2020 року від Скотт Х. Янг: scotthyoung.com.
5. "Робоча пам'ять" у: Вікіпедія. Отримано: 10 лютого 2020 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.