ЩО ТАКЕ БІНАУРАЛЬНІ ЗВУКИ? - НЕЙРОПСИХОЛОГІЯ - 2024

У бінауральниє звуки є слухове явище , яке було запропоновано змінити когнітивні і психологічні процеси, в тому числі моніторингу пам'яті і продуктивності. Вони часто використовуються, щоб допомогти нам досягти стану, змінивши хвильовий малюнок.

Наш мозок за своєю діяльністю через електричну активність випромінює різні типи мозкових хвиль, які можуть ідентифікувати стан кожної людини. Ці мозкові або бінауральні хвилі вимірюються в Герцах (Гц). Тобто залежно від стану мозку, в якому вони породжуються, активуються одні хвилі чи інші. Вони можуть виникати у стані свідомості чи ні, або також у стані пильності або під час сну.

Мозок людини виконує практично ту ж функцію, що і комп'ютер. Так само головний мозок працює в 4 станах (бета, альфа, гамма та дельта), і кожен з них випромінює певну частоту мозкових хвиль.

Хоча є різні частини мозку, які діють по-різному, є усвідомленість. Тобто кожна область мозку, де обробляється почуття, випромінює різну хвильову частоту, і мозок збирає дані і об'єднує їх як єдину свідомість або індивідуальну інформацію.

Це можливо завдяки синхронії нейронів. З кожною пізнавальною діяльністю необхідна координація різних нейронних областей, що здійснює нейронну синхронізацію.

Витоки бінауральних хвиль та відповідні дослідження

Першими дослідженнями був фізик і метеоролог походження Пруссія Генріх Вільгельм Голуб. У 1839 році він виявив, що при прослуховуванні бінауральних звуків, що звучать окремо в кожному вусі, виникає відчуття інтерференційного тону, рівне тому, яке сприймається, коли ці хвилі фізично створюються мозком.

Ганс Бергер, німецький невролог і психіатр, був творцем ЕЕГ (електроенцефалографа), і за допомогою нього він зміг продемонструвати існування електричного потенціалу в мозку людини. Першими частотами, які можна було протиставити, були альфа (альфа), за якими слідували тета-хвилі, щоб доповнювати одна одну з часом (бета, дельта та гама).

Невролог Вільям Грей Уолтер виявив, що хвилі в діапазоні від 1 до 20 Гц (тобто тета, дельта та альфа-хвилі) сприятливо впливають на мир, благополуччя та релакс у людини. Дещо пізніше навіть було виявлено, що прослуховування такого типу хвиль з однаковою частотою протягом декількох хвилин може викликати стани наркозу.

Роберт Монро, піонер у дослідженні використання стимуляторів мозку, виявив, що, використовуючи комбінації бінауральних хвиль, можна підвищити стан уваги і настороженості у людини або на іншій крайності, викликати стан глибокого розслаблення або інші стани ментальний.

Нарешті, варто виділити роботу доктора Джеральда Остера, який опублікував статтю в 1973 році, в якій він виявив, що якщо обидва вуха стимулюються одночасно і окремо стереозвуком і двома різними частотами, мозок сприймає "Бінауральний імпульс", частота якого - різниця між початковими частотами.

Тобто, якщо, наприклад, праве вухо стимулюється частотою 340 Гц, а ліве - ще одним 310 Гц, ми спричинимо імпульс 30 Гц. Ця методика відома як бінауральний ритм, і ми можемо змінити функціонування нашого мозок за бажанням відповідно до наших потреб.

Типи бінауральних хвиль

Існують різні типи хвиль, кожна з яких втручається в різні процеси. Далі я поясню кожен з них, замовивши їх від меншої кількості Гц до більшої кількості Гц, детально визначивши, в якому процесі вони беруть участь:

Дельта хвилі

Ми починаємо з найдовших хвилястих та найнижчих частот з усіх хвиль. Це коливається в межах 0,2-3,5 Гц. Мозок, як правило, виробляє їх у перехідних станах від неспання до сну, у глибокому сні та коли людина практикує медитацію. Пізніше я поясню, як тета-хвилі характерні для станів підсвідомості.

Стосовно цього стану можна сказати, що дельта хвилі готують індивіда до нього. Якщо наш мозок синхронізований з хвилями дельта-типу, ми можемо отримати доступ до інформації з минулих і забутих епізодів і зробити їх усвідомленими у свідомості, щоб мати змогу візуалізувати її та розпочати процес змін.

Виробництво цих хвиль має велике значення в процесах оздоровлення та зміцненні імунної системи. Крім того, саме вони зазвичай радять, як ви вже уявляєте, глибокий і примирливий сон.

У повній активності хвиль працює праве півкуля мозку.

Тета хвилі

Вони є другими найбільш повільними хвилями, їх частота коливається в межах від 3,5 до 7,5 Гц. Мозкова активність у цих хвилях створює стан глибокого розслаблення (саме тоді, коли релаксація найбільша) та надзвичайної творчості разом із більшою здатністю до навчання і пластична пам'ять.

Мозкова активність знаходиться в стані, практично відносно сну, і це сприяє індукції самогіпнозу, програмуванню розуму і зменшенню стресу. За допомогою цих хвиль існує рівновага між обома півкулями.

Ці хвилі характерні для людської підсвідомості, тому вони дуже корисні для відновлення пам’яті забутих або відкинутих спогадами (як, наприклад, це може відбуватися при травматичних подіях, пережитих у минулому).

Завдяки цим останнім характеристикам тета-хвиль, які я виділив, вони часто використовуються для процесів зміни поведінки або для лікування певних залежностей, таких як алкоголізм.

У метафізиці такі типи хвиль називають станами творчої свідомості.

Альфа або альфа-хвилі

Ці хвилі виробляються мозком у моменти повного розслаблення розумової діяльності, коли ми перебуваємо в станах спокою та спокою та інтеграції тіло-розум. Коротше кажучи, вони повільніші хвилі (між 7,5-13 Гц).

Завдяки такому стану інтенсивного розслаблення, що відбувається в діяльності альфа-хвиль, індивід відчуває добру хвилину для здійснення своєї фантазії.

Таким чином він допомагає вирішувати проблеми та пропонувати альтернативи їм та усвідомлювати наше справжнє внутрішнє буття. які в активності інших бінауральних хвиль не в змозі дістатися до них. Також страхам, турботам і страхам немає місця, коли альфа-хвилі працюють.

По відношенню до півкуль починається повна активність лівої півкулі і відключення правої півкулі. Ці хвилі - це ті, які зазвичай радять зосередитись та вивчити краще.

Гамма-хвилі

Ці хвилі є електричними сигналами, які наші нейрони випромінюють з частотою 40 Гц, хоча вони можуть рухатися в діапазоні від 26 Гц до 70 Гц. Вони характеризуються тим, що вони є найшвидшими хвилями та тими, що мають найбільшу розумову діяльність.

Вони активізуються перш за все в моменти легкості, максимальної концентрації або в процесах інтуїції, тобто в діяльності, де здійснюються пізнавальні дії високого рівня. Хоча вони більш характерні для процесів, про які я щойно згадував, вони також можуть відбуватися у фазі сну REM.

Бета-хвилі

Його діяльність відбувається тоді, коли ми залишаємося неспаними і очікуючи свого оточення, тобто коли ми думаємо і працюємо нормально у наш день у день, у стані нормальної пильності.

У бета-хвилях можуть бути 2 різних стани залежно від рівня активності: ми говоримо про позитивний бета-стан, коли розум перебуває у момент високої концентрації, в якому розум насторожений, орієнтуючись на конкретні цілі. По-друге, ми будемо говорити про негативний бета-стан, коли людина хвилюється або нервує через думки, в стані гіперактивності.

Високий рівень бета-хвиль згубний для суб'єкта, оскільки це може спричинити появу стресу, роздратування, раптових страхів, неспокою і тривоги.

Протягом усього дня людський мозок за короткий час змінює свою мозкову діяльність від бінауральних хвиль до інших. Через це можна пояснити, як ми переходимо від почуття натхнення до відчуття втоми за короткий проміжок часу.

Проблеми, які зачіпають наш організм і наш стан душі, як правило, пов'язані з тим, що більшу частину часу домінує конкретна бінауральна хвиля.

Наприклад, занадто висока і подовжена в часі бета-хвиля частота може викликати у людини стрес і тривогу. Це те, що деякі вчені кажуть, що відбувається в нашому суспільстві сьогодні.

У медитації була знайдена важлива допомога для досягнення руху станів до інших бінауральних хвиль, відмінних від бета-версій. Використовуючи бінауральне та ізохронічне прослуховування звуків, можна змінити цю хвильову схему.

Переваги

Бінауральні звуки - це мозкові хвилі, які поєднуються з фоновою музикою, щоб спровокувати різні стани в особистості відповідно до того, чого ми хочемо досягти, і відповідно до хвиль, які він чує. Вони почали вивчатися в 19 столітті, але лише в 20 столітті їх почали застосовувати різні наукові спільноти.

Залежно від того, на якій частоті функція мозку знижується або збільшується завдяки цим бінауральним ударам, ефект, який він матиме на наш організм, буде мати і розум, і тіло.

Таким чином, за допомогою бінауральних звуків індивід може викликати: змінений стан свідомості, стан медитації або навіть глибоке розслаблення. Навіть було доведено, як вони можуть відновити хімічний рівень натрію та калію в мозку.

Існують різні дослідження, які підтверджують, що бінауральні звуки допомагають людині змінити психічний стан, в якому вони перебувають, шляхом прямої індукції на мозок.

Щоб ці звуки синхронізували обидві півкулі головного мозку з однаковою частотою і мали їх ефективність, необхідно, щоб людина слухала їх через навушники (бажано, стереоси хорошої якості).

Для кращого ефекту доцільно використовувати бінауральні звуки на оригінальних компакт-дисках, оскільки це найкращий формат, в якому зберігаються звукові властивості. Крім того, послідовність у слуханні життєво важлива, оскільки лише таким чином ми досягнемо своєї мети, якою б вона не була.

Для людей з епілепсією є протипоказання. Цим людям не рекомендується використовувати бінауральні хвилі, оскільки їх використання може викликати реакцію. Також їх не слід застосовувати людям з психічними розладами чи розладами особистості.

Важливо знати, що ці звуки допомагають у деяких аспектах нашого дня, але ні в якому разі вони не замінюють медикаментозне лікування або психологічну терапію.

Коротше кажучи, бінауральні звуки використовуються для багатьох переваг, таких як: підвищення творчості, зменшення стресу, усунення болю, зменшення тривоги, досягнення станів розслаблення, зменшення змінених станів свідомості або здатність запам’ятати сни.

Щодо можливої ​​залежності, яку можуть викликати ці звуки, то немає жодних наукових доказів, які б підтверджували такий ефект. Не існує фізіологічних механізмів, які можуть зробити людину залежною від цих звуків.

Список літератури

1. Бітті, Дж .; Грінберг, А .; Deibler, WP; O 'Hanlon, JF Управляючий контроль потиличного тета-ритму впливає на продуктивність у завданні радіолокаційного моніторингу. Наука 183: 871–873; 1974 рік.
2. Jensen, O., Tesche, CD, 2002. Фронтальна тета-активність у людей збільшується із завантаженням пам’яті в робочому завданні пам’яті. Європейський журнал нейронаук 15, 1395-1399.
3. Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. Альфа-коливання ЕЕГ: гіпотеза про час гальмування. Огляди мозкових досліджень 53, 63–88.
4. Лейн, Дж. Д., Касіан, Ш. Дж., Оуенс, Дж. Е., Марш, GR, 1998. Бінауральний слуховий ритм впливає на працездатність та настрій. Фізіол. Бехав. 63, 249–252.
5. McPherson, DL, Starr, A., 1993. Бінауральна взаємодія в слухових викликаних потенціалах: стовбур мозку, компоненти середньої та тривалої затримок. Почуй. Резолюція 66, 91-98.
6. McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, AR, 1996. Інтеравральна чутливість до затримки та класифікація низькодоступних бінауральних відповідей низької частоти в нижньому колікулі морської свинки. Почуй. Рез. 97, 136-152.