10 ПІЗНАВАЛЬНИХ СТИМУЛЮВАЛЬНИХ ЗАХОДІВ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ - ЕКОНОМІЯ - 2025

У пізнавальної діяльності може сприяти зростанню пізнавальних здібностей , таких як увага, пам'ять, концентрацію, креативність, орієнтація, розрахунок, серед інших. У цій статті ми пояснимо 10 простих вправ.

Ви менш спритні в розумовому стані, втрачаєте пам’ять або тривалий час утримуєте увагу? Вам важко зосередитися на певному завданні?

Ми можемо працювати різними м’язами свого тіла через фізичні навантаження, фізичні вправи або спорт. Ну а робота мозку здійснюється завдяки тому, що ми сьогодні знаємо як когнітивна стимуляція.

Роки не минають даремно для нашого мозку, оскільки так само, як і наш організм, він старіє. Наші мозкові структури погіршуються, втрата нейронів прогресує, виробництво нейромедіаторів зменшується …

Усі ці дії є важливими змінними, які, очевидно, розкривають їх наслідки в загальному функціонуванні нашого розуму.

Однак у нас є хороші новини. Людський мозок, як і будь-який інший м’яз в нашій анатомії, може працювати, щоб посилити його пізнавальні здібності.

Якщо ви уважно прочитаєте цю статтю, ви дізнаєтесь, що таке когнітивна стимуляція, які її переваги та як вона може працювати. Вам також можуть бути цікаві ці ігри для тренування розуму.

Що саме таке когнітивна стимуляція?

Термін "Пластичність нервової системи" відноситься до цього потенціалу, який нашому мозку належить модифікувати, адаптувати та посилювати його структури та своє функціонування.

Таким чином, когнітивна стимуляція - це назва, присвоєна методикам і стратегіям, які прагнуть оптимізувати ефективність роботи мозку за допомогою різних когнітивних можливостей, якими володіють люди:

• Сприйняття.
• Увага.
• Обґрунтування.
• Абстракція.
• Пам'ять.
• Мова.
• Орієнтаційні процеси.
• Praxais.

Усі ці когнітивні функції люди виконуються та тренуються практично щодня. Коли ми читаємо книгу, ми працюємо над своєю мовою та пам’яттю, коли їдемо по незнайомій вулиці, орієнтуючись на нас, коли звертаємо увагу на робочі інструкції нашого начальника тощо.

Тепер, чи робимо ми достатньо пізнавальної роботи протягом дня? Ймовірно, це зробить людина, яка навчається, часто читає або має роботу, яка потребує великої мозкової діяльності.

Однак, можливо, ми багато працюємо над одними когнітивними функціями, але в той же час нехтуємо іншими … Ну, саме це має намір когнітивна стимуляція: забезпечити повноцінну роботу всіх наших пізнавальних функцій.

Хто може отримати користь від когнітивної стимуляції?

Відповідь проста. Пізнавальне стимулювання може застосовуватися до будь-кого, оскільки, як ви, безумовно, погоджуєтесь зі мною, будь-хто з нас може вдосконалити свої розумові здібності.

Когнітивна стимуляція має дві основні цілі:

1. Посилити розвиток розумових здібностей.
2. Удосконалити та оптимізувати функціонування цих потужностей.

Цей тип втручання, як правило, засвідчується в програмах інтервенції раннього віку, тренуванні уваги або концентрації у спортсменів, вдосконаленні професійних навичок на різних роботах тощо.

Однак вам не потрібно бути в жодній із цих ситуацій, щоб над цим працювати, оскільки продуктивність, яку ви можете отримати від когнітивної стимуляції, не є специфічною для будь-якої життєвої сфери, оскільки хто піде на користь вашим пізнавальним функціям, це буде ваш мозок, це ти будеш!

Тобто, коли ви робите пізнавальну роботу, ви активізуєте, стимулюєте та тренуєте різні когнітивні здібності та їх компоненти на систематичному шляху з метою перетворення їх на вміння чи навик.

Тепер, відмітивши, що когнітивна стимуляція є корисною для будь-якої людини на планеті, ми повинні переглянути її терапевтичну роль, яка практично охоплює функцію цієї методики в повному обсязі.

І це те, що, коли ми говоримо про терапевтичну роль когнітивної стимуляції, ми говоримо про порушення когнітивного характеру, когнітивний дефіцит або деменцію.

У яких випадках це доцільніше?

Якщо у вас немає когнітивного дефіциту, ви можете скористатися когнітивною стимуляцією, щоб покращити свої здібності та продовжити старіння мозку.

Якщо, з іншого боку, у вас вже є симптоми погіршення, когнітивна стимуляція повинна стати частиною вашого життя так чи так! Сьогодні когнітивна стимуляція - це перший вибір лікування когнітивного зниження та різних типів деменції, найпоширенішою з яких є хвороба Альцгеймера.

Наразі ці патології є незворотніми і невиліковними, але це не означає, що еволюцію захворювання не можна уповільнити.

Ось тут і грає когнітивна стимуляція, оскільки так само, як корисно вдосконалювати навички, коли у нас немає жодної патології, так само дуже корисно зберегти ті, які ми все ще маємо, коли у нас є когнітивний дефіцит.

Таким чином, хоча зараз існують деякі препарати, спрямовані на когнітивне посилення, такі як інгібітори ацетилхолінестерази (такрин, донепезіл, ривастигмін та галантамін), виконання когнітивної стимуляції вважається важливим для лікування деменції та когнітивних порушень.

Переваги когнітивної стимуляції

Давайте подивимось, які переваги когнітивної стимуляції.

Для цього ми розділимо переваги на дві різні групи. З одного боку, переваги когнітивної стимуляції для особистості без когнітивних порушень, будь то дитина, підліток, дорослий чи літні люди, а з іншого - переваги для індивіда, який представляє певний тип когнітивного дефіциту чи деменції.

Список літератури

1. Лопера F (2001). Анамнез при дослідженні хворого на деменцію. Преподобний Нейрол. 32 (12), 1187-1191.
2. Оррелл М. Ефективність доказово-когнітивної стимуляційної терапії для людей з деменцією. БРИТАНСЬКЕ ЖУРНАЛ П ПІХІАТРІЇ (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
3. Короткий огляд досліджень когнітивної стимуляційної терапії (КНТ).