13 ДИВОВИЖНИХ ПЕРЕВАГ МУЗИКИ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

У цій статті я поясню основні переваги музики для дітей та дорослих. Його наслідки можна спостерігати на мозковому, соціальному та поведінковому рівнях. Музика важлива для Homo sapiens тисячами років.

Точно невідомо, коли народилася перша пісня чи мелодія, хоча відомо, що 40 тисяч років тому тут уже були флейти з кількома отворами, як, наприклад, знайдені в розкопках у Німеччині.

У наш час ми часто це маємо в своєму житті і з моменту народження: у школі, вдома, на кінозвукових записах, на весіллях, в церквах, церемоніях, спортивних заходах …

Чарльз Дарвін сказав, що музика спочатку допомагала людям знайти пару. У своїй книзі "Походження людини" (1859) Дарвін висловив, що чоловіки та жінки, не в змозі виразити свою любов словами, робили це через музичні ноти та ритм, так само, як і птахи.

Позитивний вплив музики на людину

1-Щастя

Художники, які виконують музику та танці Монтубіас

У 2013 році дослідження, опубліковане в "Журналі позитивної психології", показало, що прослуховування музики може бути ефективним способом посилити щастя, особливо в поєднанні з наміром бути щасливим.

Учасники, які слухали музику, бажаючи радіти, покращили своє щастя. У той час як учасники, які слухали музику без наміру радіти, не покращилися.

2-Запобігає захворювання серця

Напевно ви помітили, що музика може допомогти вам зменшити тривогу або стрес. Насправді було показано, що він зменшує стрес і тривожність, пов’язані з захворюваннями серця.

Дослідження 2009 року показали, що слухання музики знижує серцебиття, артеріальний тиск та тривожність у пацієнтів із серцем.

3-допомагає фізичним вправам

У дослідженні з Великобританії дослідники показали, що учасники, які слухали мотиваційну музику, почували себе краще під час фізичних вправ.

В іншому дослідженні вимірювали рівень споживання кисню, коли люди слухали різні музичні ритми під час занять на велосипеді.

Результати показали, що коли ритм був швидшим і синхронізованим з їх рухом, їх тіла споживали кисень ефективніше.

4-Ви відчуваєте озноб (позитивне)

Згідно з даними дослідження, опублікованого в 2010 році, 90% людей відчувають озноб у хребті, слухаючи музику.

А ступінь ознобу залежить від особистості. Люди, відкриті для досвіду, відчувають більше застуди. Крім того, ці люди швидше грають на інструменті і вважають музику важливою у своєму житті.

5-Покращує зоровий та словесний інтелект

Колумбійський музичний фестиваль

Це слухання Моцарта підвищує інтелект, якщо це міф психології. Однак практика на фортепіано покращить ваші візуальні та словесні навички.

Це продемонструвало дослідження, опубліковане в 2008 році дослідниками університету Массачусетса.

6-Викликати приємні емоції

Це нічого нового, але ви здивуєтеся, що сумна музика також піднімає вам настрій. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2013 році, сумну музику насолоджують, оскільки вона провокує суміш емоцій, позитивних і негативних.

За словами самих авторів:

7-покращити особисті стосунки

У дослідженні 2013 року в Університеті Ювяскіля було встановлено, що студенти, які провели позакласні музичні заняття, повідомили про більшу задоволеність школою майже у всіх районах школи.

На думку самих авторів дослідження: «результати підказують, що вивчення музики дає вимірні соціальні переваги. Студенти з розширеною музичною освітою, як правило, були більш задоволені, ніж студенти з нормальною музичною освітою.

8-Це може покращити пам'ять

Насолоджуючись музикою сприяє вивільненню дофаміну в мозку, який пов'язаний з мотивацією та бере участь у навчанні та пам’яті.

У дослідженні 2008 року було показано, що пацієнти, які слухали музику, значно покращили вербальну пам’ять та зосередження уваги.

9-Бачити інших краще

Згідно з дослідженням Лондонського університету, прослуховування музики протягом 15 секунд може змінити спосіб судження обличчя інших людей.

Прослуховування трохи прискореної музики робить обличчя щасливішими. Те саме відбувається і з сумною музикою: слухаючи сумну музику, ми сприймаємо обличчя інших як сумніше.

Тому люди проектують настрій музики, яку вони слухають, на обличчя людей.

10-Це може відновити частину зору

Люди, які перенесли інсульти, можуть втратити зір у частині свого зорового поля.

Ну, дослідження 2013 року показало, що прослуховування класичної музики може покращити зір пацієнтів, які перенесли інсульти та мають лише одне поле зору.

За словами авторів дослідження:

"Прослуховування класичної музики може покращити зорову увагу у пацієнтів з одностороннім зором".

11-Затримка старіння мозку

Дослідження також показали, що прослуховування або відтворення музики в подальшому житті може допомогти уповільнити старіння мозку та зберегти його здоровим. Очікується також, що пам'ять покращиться.

12-Покращує якість сну

Деякі поширені проблеми, які заважають сну, - це стрес і тривога. Оскільки музика покращує і те, і інше, дослідження показали, що прослуховування музики в певний час сприяє якісному сну.

13-Зменшити біль

Музика може зменшити сприйнятий біль, особливо в геріатричній, інтенсивній або паліативної терапії.

У дослідженні 2013 року 60 людей з фіброміалгією були призначені слухати музику один раз на день протягом 4 тижнів. У порівнянні з групою, яка не слухала музику, група з музикою відчувала зменшений біль і менше симптомів депресії.

Здається, вплив музики на рівень дофаміну може бути однією з причин зменшення болю.

14-Це може допомогти вам краще вчитися

Хелен Невіл та інші дослідники провели інтервенцію в 2008 році з дітьми віком від трьох до п'яти, щоб побачити наслідки музики як програми академічної підтримки.

Результати показали, що музика як інструмент академічної підтримки настільки ж потужна, як і індивідуалізована підтримка, принциповою відмінністю є грайливий ефект, який надає музика від індивідуалізованої підтримки.

А які ефекти ви спостерігали, слухаючи музику? Мене цікавить ваша думка. Дякую!