14 ЗАНЯТТЯ ПО РОБОТІ НАД ЕМОЦІЯМИ (ДІТИ ТА ПІДЛІТКИ) - ЕКОНОМІЯ - 2025

У цій статті ми показуємо вам заходи щодо роботи над емоціями зі своїми дітьми чи учнями, ми пояснюємо, що це таке, найпоширеніші емоції та чому важливо працювати над ними в дитинстві.

Поняття емоційного інтелекту є досить сучасним. Він включає здатність правильно розпізнавати свої емоції та керувати ними, що робить її особливо корисною для успіху як в особистому, так і в професійному житті.

Емоційно розумна людина зможе розпізнати свої емоції та те, що їх викликає, окрім того, як знати, як правильно ними керувати, маючи самоконтроль та хорошу здатність до мотивації.

Емоційний інтелект важливий для повсякденного життя, знати, як справлятися зі школою чи напругою на роботі, знати, як домовлятися та вирішувати конфлікти, вміти виконувати набагато більше в академічному чи робочому середовищі чи знати, як працювати в команді.

14 заходів для роботи над емоціями

1- Словник емоцій

Словник емоцій та почуттів може бути цікавою діяльністю зробити сім’єю. Наче це книга подорожей, і як твір роздумів та емоційного поглиблення ми будемо просити дітей щотижня брати словник додому.

Щоб ця діяльність йшла вперед і була вигідною, нам потрібна співпраця сімей, тому першим кроком буде зв’язатися з ними та попросити їх стати частиною проекту емоцій.

Таким чином, кожен тиждень дитина буде брати словник додому і вибирати різну емоцію зі своєю родиною. Йдеться про те, щоб визначити цю емоцію, намалювати її, вказати її симптоми, біологічний сенс, який вона має, в яких ситуаціях вона виявляється, як це могло бути адекватним управлінням цієї емоції, невідповідним….

Чим більше інформації вони надають, тим багатшим буде словник. Опинившись на уроці, кожна дитина зможе викрити емоції, над якими працювала на уроці, і між усіма з приводу цієї емоції може бути відкрита дискусія.

Це може бути дуже цікавою діяльністю, оскільки вона надає перевагу словнику емоцій і по мірі прогресування діяльності емоції будуть виходити за рамки основних, які можуть значно збагатити емоційну грамотність дітей.

2- Книга радості або Книга емоцій

Завдяки цій діяльності ми маємо намір наблизити дітей до емоції радості, і що вони можуть створити ресурс для підходу, коли вони не так добре почуваються, щоб запам'ятати події, які в той час породили їм радість.

Ця діяльність корисна тим, що дозволяє адаптуватися до особливостей та віку кожної дитини. Таким чином, для виготовлення книги ми можемо використовувати кольорові аркуші та різний канцелярський матеріал (фломастери, олівці, олівці …), крім усього, що ми хочемо прикрасити.

Було б цікаво розпочати книгу радості на початку курсу, щоб учні мали весь хід книги і могли зафіксувати в ній усі радісні речі, що трапляються з ними в їх повсякденному житті.

Будь-яка діяльність, яка робить дитину щасливою, може бути у книзі: від відвідування кіно чи зоопарку, купання чи гри з братом.

Щоб глибоко попрацювати над емоційною грамотністю, ми попросимо дитину додати речення під кожним малюнком, де написано: "Я щасливий, тому що …".

Варіант цієї роботи - зробити «Книгу емоцій». Ми можемо попрацювати над різними емоціями у класі та додати решту емоцій у книзі: смуток, гнів, огиду …

Ми попросимо дитину таким же чином записати різні ситуації, які викликають ці емоції, та причину, чому вони трапляються таким чином. Після того, як дитина освоїла це, ми можемо додати наслідок, тобто те, що він робить, коли ця емоція відбулася.

Ця книга може бути дуже корисною для того, щоб дитина усвідомила ситуації, які передують тому, що він думає, емоцію, яку ця думка виробляє в ньому, і як він діє після цього, так що легше таким чином виправити невідповідну поведінку, яку він може мати, допомагаючи йому мати кращий емоційний менеджмент.

3- Баночка спокою

Горщик спокою може бути корисною справою для боротьби з гнівом, а також стресом або нервозністю, які діти присутні в різних ситуаціях.

Це ручна діяльність, яку ми можемо робити з дітьми. Для цього нам не потрібно більше, ніж порожня пляшка, до якої ми збираємося додати рідину і блиск. Ви можете додати кілька столових ложок клею, а також забарвлення, якщо хочете рідина якогось кольору.

Його функція - струшувати пляшку, коли дитині потрібно заспокоїтись і її користь можна використовувати з самого початку.

4- Біологічна функція емоцій

Ми можемо співпрацювати зі студентами шість основних емоцій: радість, смуток, страх, огиду, гнів і здивування. А оскільки вони основні, вони мають біологічне значення та універсальний характерний малюнок обличчя.

Таким чином ми зможемо шукати інформацію, розподіливши клас на шість груп і передавши кожній з них одну з основних емоцій. Ми попросимо вас знайти інформацію про цю емоцію та про її біологічне значення.

Потім вони повинні представити його на уроці. Це діяльність, яку необхідно проводити з дітьми старшого віку, оскільки зміст діяльності складний.

5- Робота емоцій з картками

Щоденна робота над емоціями є найкориснішою, але підготовка карток, де емоції присутні і можуть відображатися на них, може принести нам багато переваг.

Таким чином ми можемо підготувати картки з різними емоціями і подаруємо їм так, щоб вони змогли їх вирішити.

Ці картки можуть варіюватися від облич, де їм доводиться вгадувати, що за емоція стоїть, віньєток, де їм потрібно розробити історію, підкреслити зі списку варіантів ті ситуації, коли він відчуває цю емоцію (наприклад, речі, які тебе лякають чи які роблять тебе огидними).

Ви можете додати речення, що є правдивими та хибними реченнями щодо кожної емоції, щоб побачити, наскільки вони їх розуміють, розробити речення, де вони повинні заповнити прогалину емоціями … Є багато варіантів, просто потрібно бути трохи креативним!

6- Рецепт емоцій

Діяльність, яка допускає різні варіанти, - це рецепт емоцій. Йдеться про те, щоб зробити рецепт, ніби готував, але з різними емоціями.

Для цього ми можемо або розробити рецепт, де інгредієнтами є різні емоції, або вибрати одну емоцію і попросити дітей розробити рецепт, де кінцевим результатом є емоція, над якою ми хочемо працювати.

7- Емоційна коробка

Однією з видів діяльності, яку ми можемо робити з нашими дітьми чи зі своїми учнями, є «емоційна скринька». Для цього необхідно, щоб у нас була коробка, яку можна зробити з картону, пластику або будь-якого, що нам здається, що може бути корисним.

Попередньою діяльністю можна було б прикрасити коробку, яка буде використана для роботи над емоціями, щоб студенти активніше залучалися до тих заходів, які ми будемо проводити з нею.

Після того, як ящик буде готовий, ми можемо попросити дітей скласти картки з емоціями. Коли ми працюємо над емоційним інтелектом чи емоціями, одним із фундаментальних аспектів є емоційна грамотність.

Ми повинні гарантувати, що діти володіють чудовими знаннями та чудовим словником щодо емоцій. Для цього ми спочатку можемо робити обізнаність та знання знань про емоції.

Коли студенти вже мають більш-менш обширну лексику емоцій, вони будуть готові зайнятися цією діяльністю. Очевидно, він може бути адаптований до різних характеристик та віку, так що, залежно від того, мають вони більшу чи меншу ємність, ми можемо робити більш-менш карт.

Мета скриньки - мати можливість мати місце, де діти висловлюють різні емоції, які вони викликають протягом дня.

Таким чином, ми попросимо учнів скласти картку з назвою емоції в різних ситуаціях, які викликають у них емоції, та намалювати картину, яка її представляє, крім зазначення того, що сталося.

Ми мусимо розмістити емоційну скриньку десь там, де дитина може її бачити і може отримувати доступ до неї, коли йому це потрібно.

Таким чином, наприкінці тижня, в зборах з дітьми, ми зможемо вийняти коробку і попрацювати серед усіх ситуацій, що мали місце в класі, які емоції стоять позаду, як ними керували і чи можна було їх здійснити інакше.

8- Баночка позитивних новин

Весела діяльність, якою можуть займатися будь-які віки, - це Добрі новини. Це діяльність, яка допомагає нам радіти дітям.

Для цього кожен раз, коли трапляється будь-яка радісна подія у дітей (все, що для них є приводом для радості і що вони хочуть поділитися), це буде написане на аркуші паперу і покладено в банку, яку ми з вами матимемо для цього. .

Гарним часом для збору різних позитивних новин може бути збірка, раз на тиждень. Таким чином, як тільки минув погоджений час (це може бути наприкінці терміну), ми сядемо разом і виймемо банку новин.

Ми будемо читати і пам’ятати ті ситуації, які зробили нас щасливими колись і з усіма ними, зробимо фреску, якою ми поділимося з родинами.

9- Емоційна казка

Діяльність, яка може бути корисною для роботи над різними емоціями, - це попросити їх створити історію, історію, де головний герой проходить різні пригоди та різні ситуації, коли відбуваються різні емоції.

Для цього ми можемо запропонувати вам список різних емоцій, над якими ми хочемо працювати, і ми попросимо вас розвинути свою уяву та творчість, щоб розвинути історію.

Це може бути цікаво, тому що вони повинні перестати думати і розмірковувати про кожну з цих емоцій, в яких ситуаціях ми інтерпретуємо і які емоції мають, і що відбувається далі.

Таким чином, ми будемо працювати над різними компетенціями емоційного інтелекту.

10- Загадки про емоції

Загадки з емоціями можуть допомогти нам навчити дітей розрізняти найважливіші характеристики емоцій.

Хоча ми можемо заохотити дітей, відповідно до їх віку та зрілості, самі вигадувати загадки, якщо ми хочемо глибоко попрацювати над характеристиками емоцій, найкраще, якщо ми самі їх вигадуємо.

Для цього ви можете взяти характеристики обличчя, функції кожної з емоцій, ситуацій, фізичне відчуття, яке вони виробляють в нас … будь-який з них буде корисним і допоможе дітям!

11- Чого ти боїшся?

Ця динаміка дозволяє нам працювати зі страхом з дітьми. Для цього ми спочатку попрацюємо над страхом і наведемо кілька прикладів ситуацій, коли ми можемо побоюватися.

Далі ми попросимо дітей подумати над ситуаціями, де вони перебувають чи боялися. Ми попросимо їх записати і поділитися з партнером.

Ми запишемо це на липких паперах і по черзі коментуватимемо їх вголос, пропонуючи учням показати, чого вони бояться, що відчувають, коли бояться тощо.

Для роботи над страхом (і емоціями взагалі) важливо присутність до фізичних сигналів емоцій (що я відчуваю) та відрізняти їх від емоційної частини емоції (як я відчуваю). Це важливо для досягнення хорошої роботи у всіх сферах емоційного інтелекту.

Крім того, компетенції емоційного інтелекту трапляються тому, що людина здатна також ідентифікувати фізичні сигнали, які виробляє наше власне тіло, і які попереджають нас про емоцію, яка стоїть позаду.

12- Пам’ять емоцій

Пам'ять про емоції можна зробити з дітьми. Таким чином ми можемо зробити пам'ять самостійно або можемо попросити дітей намалювати картинки, які згодом будуть використані для здійснення цієї діяльності.

Йдеться про створення «парних карт» з однаковою емоцією (дві однакові карти, що відображають обличчя зі страхом, ще дві, які відображають обличчя з подивом, радістю, гнівом, смутком і огидою).

Для основних емоцій ми можемо використовувати обличчя, щоб допомогти дітям працювати над виявленням та розумінням емоцій. Коли діти маленькі, ми можемо працювати лише з цими шістьма емоціями.

Якщо ми вважаємо, що за допомогою цих 12 карт гра вже занадто проста, ми можемо додати стільки емоцій, скільки хочемо, і оскільки міміка не є тим, що позначає вторинні емоції, ми можемо намалювати ситуації, що відображають ці вторинні емоції.

Після того, як ми провели гру, мова йде про переміщення карт (якщо ми їх будемо ламінувати, вони будуть набагато краще) і покласти їх на стіл обличчям вниз. У свою чергу, це передбачає, щоб кожна дитина взяла одну з карток і виявила емоцію за нею, щоб пізніше шукати іншу карту, яка позначає емоцію. Таким чином, крім роботи над емоціями, ми будемо здійснювати пам'ять.

Якщо ми також хочемо зробити варіант цієї гри, ми можемо зробити, з одного боку, одну з карток із назвою емоції, обличчя … та іншу карту із ситуацією чи чим-небудь іншим, що відображає ту саму емоцію.

Це було б корисним заняттям для дітей старшого віку, ніж попередня гра може бути для них надто простою.

13- Кубики емоцій

Кубики емоцій можна використовувати для гри в ряд ігор. Йдеться про те, щоб зробити кістки, і з кожного боку ми поклали одну з основних емоцій: радість, смуток, огиду, гнів, страх і здивування.

Після того, як ми це зробимо та прикрасимо (пам'ятайте, емоція на обличчі може бути найкориснішою для представлення, але якщо ви вважаєте, що це занадто складно, ви можете зробити це просто зі словом), ми можемо зробити багато різних заходів.

Однією з них може бути вигадування оповідань або фраз, де дитині доводиться використовувати цю емоцію. Таким чином, по черзі, кістки кидаються і з емоцією, яка вийшла, ми можемо вигадати історію.

Або ми можемо заохотити дітей скочувати штампи та імітувати ситуацію, коли ця емоція виражена. Або що вони здатні сперечатися і знаходити, в яких ситуаціях у своєму повсякденному житті вони відчули цю емоцію.

Ми також можемо розробити, які були б невідповідні стратегії управління цими емоціями або які були б відповідні. Кістки можуть запропонувати нам багато можливостей і, трохи уявивши, це може бути дуже корисною і веселою грою.

14- Доміно емоцій

За допомогою доміно емоцій ми також можемо весело провести час і це може бути дуже корисно працювати з дітьми над емоціями. Ми можемо заохочувати дітей робити власні доміно або ми можемо створити доміно разом.

Для цього першим ділом буде спланувати, якою буде фішка. Ви, як дорослий, спочатку повинні розробити "стандартну карту", як і доміно, білого кольору (двох квадратів, що перекриваються, може бути достатньо).

Закінчивши, ви друкуєте порожні плитки розміру, який ви хочете скласти, і оформлюйте різні картки з емоціями разом із учнями (ми можемо розміщувати імена, міміку, ситуації …).

Після того, як це зроблено, мова йде про гру в доміно, засновану на емоціях.

Чому в дитинстві важливо працювати над емоціями?

Емоції постійно присутні в будь-якій ситуації, яку переживають діти (і яку ми переживаємо у дорослих). І вдома, і в школі, з друзями … емоції завжди з нами.

Діти постійно беруть участь в емоційних обмінах. Це робить особливо важливим навчитися правильно виявляти та керувати емоціями.

Хоча існує переконання, що емоції "вроджені" і що багато разів ми не можемо зробити нічого, щоб їх контролювати, правда полягає в тому, що емоційний інтелект - це навчена конструкція і що її можна (і слід) навчати.

Батьки та вчителі попереду перед нами велике завдання. Дослідження говорять, що особистий та професійний успіх значною мірою залежить від емоційного інтелекту, який має людина.

Емоційний інтелект передбачає допомогу виявити, зрозуміти та правильно керувати емоційними станами, а також допомагає дитині розвивати самоконтроль, самомотивацію, соціальні навички, емпатію чи впевненість.

Список літератури

1. Іспанська асоціація проти раку. Емоції: зрозуміти їх, щоб жити краще.
2. Громада Мадрида. Емоційний інтелект: секрет для щасливої ​​родини.
3. Големан, Д. Емоційний інтелект.
4. Грінберг, Л. (2002). Емоції: внутрішній довідник, яких я слідую, а яких - ні.
5. Перська, Л. (2016). Емоційний інтелект Лібса.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Емоційний інтелект батьків і дітей. Піраміда.