51 ПИТАННЯ ДЛЯ ДУМКИ ТА РЕФЛЕКСІЇ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

На питання , щоб думати про є одним з найбільш важливих інструментів нашого життя. На думку експертів з психології та особистісного розвитку, якість нашого життя - це якість питань, які ми собі задаємо.

І, якщо ви хочете покращити, як ви себе почуваєте, чи ситуації, в яких ви задіяні, немає нічого кращого, ніж навчитися ставити собі правильні запитання.

Однак ми не можемо знайти правильних питань для себе. Дуже легко потрапити в розпорядження і продовжувати робити те саме, щодня день, не замислюючись, чи це насправді те, що ми хочемо, або куди нам потрібно це зробити.

Тому в цій статті ми пропонуємо вам перелік питань, про які варто подумати. Деякі з них допоможуть вам більше зрозуміти свій розпорядок дня, а інші - змусити задуматися про складніші аспекти світу, про філософію або про ваші цінності та переконання.

Зверніть увагу, що на ці запитання немає правильних чи неправильних відповідей; кожен з нас повинен відкрити для себе те, що ми насправді думаємо, без допомоги когось.

Вас також може зацікавити цей список відкритих питань або вони, щоб краще познайомити когось.

Пішли туди!

Список питань, які допоможуть вам думати і розмірковувати

1- Що б ви хотіли, щоб люди говорили на вашому похороні?

Це питання дуже допомагає зрозуміти, як ви насправді хочете жити своїм життям. Ви можете виявити, що те, що ви зараз робите, насправді не так важливо; Або навпаки, ви можете виявити, що ви на правильному шляху.

2 - Якщо ви завтра втратили все, до кого б ви пішли, щоб почуватись краще?

Деякі філософи вважають, що найважливішим у житті є людські стосунки. Тому це питання змушує задуматися, хто насправді має важливу роль у вашому житті.

3- Якщо ви могли б надіслати повідомлення всьому світу, що б ви хотіли сказати за 30 секунд?

Якби у вас було лише півхвилини, щоб висловити те, що ви насправді вірите, на чому б ви зосередилися? Що б ви хотіли, щоб інші знали про вас, ваш спосіб мислення та бачення світу?

4- Якби ви могли передати дітям лише 3 уроки, якими вони були б?

Що найважливіше, чого ви дізналися за все життя? Як ці ідеї впливають на те, як ти живеш день у день? Після того, як ви їх ідентифікуєте, наступний крок - виявити, чи дійсно ви слідуєте за ними, чи навпаки ви віддалилися від їхніх вчень.

5- Якби у вас було достатньо грошей, щоб ніколи більше не працювати, як би ви витратили свій час?

Багато разів ми мріємо виграти в лотерею або розбагатіти за одну ніч, але чого ми справді хочемо цих грошей? Що б ви зробили зі своїм життям, якби вам не довелося повертатися на роботу ще на один день?

Як тільки це дізнаєтесь, ви можете почати працювати над тим, щоб поступово наближатися до своєї мрії без необхідності стати мільйонером.

6- Які п’ять слів ви б використали, щоб описати себе?

Яким ти бачиш себе? Хоча може бути важко звести власну особистість лише до п’яти слів, але дуже корисно знати, що ми цінуємо в собі, а що насправді не подобається.

7- Що б ти зробив інакше, якби ти знав, що ніхто не збирається судити тебе?

Багато разів ми проводимо своє життя, діючи певним чином, не боячись того, що про нас думають інші. Якщо ви виявите, що ви це робите, запитайте себе: чи вважаєте ви, що це призведе до того, що ви будете справді щасливі? Що ви можете змінити зараз, щоб ви були більш рівними тим, що думають решта?

8- Які можливості ви найбільше шкодуєте, що пропустили?

Можливо, мова йде про пару, про яку ви не сказали, скільки насправді піклувались, або за той час ви змогли поїхати в подорож, але не зробили. У будь-якому випадку, з’ясування того, що ви хотіли б зробити по-іншому, допоможе вам задуматися про те, що ви хочете змінити в майбутньому.

9- Якби ви народилися знову, що б ви зробили по-іншому?

Перші роки нашого життя можуть бути важкими, тому що ми досі не знаємо, як працює світ чи яка в ньому наша роль. Тому, якби ви народилися знову, що б ви змінили, з усіма знаннями, які ви маєте зараз? Як ви можете застосувати ці знання в майбутньому?

10- Як ви відзначаєте хороші речі у своєму житті?

Різні дослідження показують, що вдячність - це фундаментальна складова людського щастя. Якщо ми зосередимось лише на тому, що у нас немає або чого нам не вистачає, бути добре практично неможливо. Ось чому навчитися бути вдячним за добро, яке ми маємо, - це вирішальна навичка в тому, щоб вести життя, яке варто жити.

11- Коли ви востаннє пробували щось нове?

Дуже легко захопитися рутиною і влаштуватися на ті самі старі речі. Однак людям потрібна новизна, зростання.

Тож якщо ви виявите, що давно не кидали виклик собі, що б ви хотіли довести, що ніколи не робили? Відкривши це (і зробивши це), ви трохи наблизиться до життя вашої мрії.

12- Якби хтось говорив з вами так само, як ви розмовляєте з самим собою, ви б все-таки мали добрі стосунки з цією людиною?

Багато разів ми - наші найгірші критики. Ми вибиваємо себе за речі, які не підлягають нашому контролю, мучимо себе, коли щось піде не так …

Однак ця негативна саморозмова нам зовсім не допомагає. Якщо ви виявите, що не говорите до себе з повагою, яку ви заслуговуєте, ви завжди можете довести голос у своїй думці, що це неправильно.

13- Що вам дуже подобається робити? Ви робите це часто? Якщо відповідь «ні», то чому б не зробити це більше?

Іноді ми настільки зайняті зобов’язаннями, завданнями і рутиною, що в нашому житті немає місця для речей, які нам справді подобаються. Тому важливо час від часу запитувати себе, що саме нас насправді мотивує, і знайти час для цього.

14- Якби ви могли подорожувати назад у часі і змінити лише одне, що б це було?

Ми не завжди можемо пишатися тим, як ми виступали в минулому. Дізнавшись, що б ви найбільше хотіли змінити, ви дасте уявлення про те, як ви дійсно хочете діяти в майбутньому, якщо виникне аналогічна ситуація.

15- Якби ви могли загадати одне бажання, що б це було?

Чого ти хочеш найбільше зараз? Знайшовши цю відповідь, ви вже знаєте наступний крок: приступайте до роботи, щоб поступово наблизитися до неї.

16- Що ти можеш зробити зараз, коли не міг рік тому? Що б ви хотіли зробити в наступному році?

Одним із запорук щастя є оволодіння навичками поступово. Наш мозок готовий зіткнутися з викликами, тому якщо ви дасте йому щось подбати, він нагородить вас благополуччям і більшою радістю. Що ви хотіли б дізнатися цього року?

17- Якби у вас був лише один рік прожити, як би ви використали його?

Здається, що іноді ми віримо, що будемо жити вічно. Однак реальність така, що ніхто не знає, скільки часу ви насправді маєте; То чому б не витратити максимум на гідну діяльність та завдання? Вам не доведеться вмирати, щоб вважати, що ви хочете зробити; ви можете почати прямо зараз.

18- Як ви проводите більшу частину свого вільного часу, і чому?

Одне з найпоширеніших виправдань людей, які не роблять нічого нового, - це те, що вони "не мають часу". Однак якщо ми вивчимо їхні звички, більшу частину часу ми помітимо, що вони проводять години перед телебаченням або безцільно серфірують в Інтернеті. Задайте собі питання: як ви могли краще використовувати цей вільний час?

19- Що вас найбільше лякає?

Експерти кажуть, що страх сигналізує про наступний крок. Якщо щось вас лякає, запитайте себе, чому; І запитайте себе, що заважає вам чинити цей страх, і як ви можете звільнити себе від його панування.

20- Хто ти насправді? Не використовуючи своє ім’я чи професію, як би ви описали себе, якби писати про себе?

Одне з найскладніших запитань відповісти - хто ти є насправді. Зазвичай ми дозволяємо собі позначити решту, виходячи з того, що ми зазвичай робимо; але в багатьох випадках це насправді не представляє нас.

Як би ви насправді хотіли описати себе, і що ви можете зробити, щоб ви виглядали трохи більше подібним до цього опису?

21- Що ти робиш завтра, щоб на крок наблизитися до своєї мрії?

Найпотужніші питання - це ті, що керують діями. Роздуми дуже корисні, але загалом роздуми, які не супроводжуються змінами у нашому власному житті, стискаються. Що б ви хотіли змінити за короткий термін, і що реально ви можете зробити, щоб наблизитися до цього?

22- Що робить людину красивою?

Є ті, хто вибирає фізичне, що можна побачити, "відчутне", але чи справді це робить людину красивою? Інші стверджують, що краса походить зсередини.

Багато разів ми дозволяємо собі захоплюватися побаченим і ігноруємо те, що передає нам інша енергія. Гарне обличчя не визначає, що людина прекрасна, тобто суб'єктивна. Краса у кожної людини різна.

23- Скільки б вам років, якби ви не знали, скільки вам років?

Напевно, в якийсь момент свого життя ви натрапили на людей, які не виглядають на свій вік чи не так, але чия особистість робить так, що вони молодші чи старші.

Це пов’язано не з самим хронологічним віком, а з тим, як почуваються люди. Це буквально ставлення.

Якщо ви задумалися над цим, можливо, ви також задумалися про досвід, який ви зараз не живете, і який, мабуть, важче здійснити в майбутньому.

24- Ти віриш у кохання? Чи вважаєте ви, що любов перетворюється?

Це не має нічого спільного з романтичною, платонічною чи коханням на перший погляд, але любов як почуття, як найголовніша цінність людини.

Для кожної людини значення любові різне, але для наближення можна сказати, що саме нематеріальне щось робить нас добре, у мирі, зміцнюється, об’єднує нас з іншими і зближує нас із творенням добра.

Ви розмірковували над цим видом любові?

25- Як ви реагуєте на те, що говорять про вас інші?

Є два способи відповісти на те, що говорять про нас інші; реактивно або проактивно.

Однак ви відповідаєте, судження інших не визначають, хто ми такі як люди.

26- Чи ототожнюєтесь ви з героєм чи з лиходієм?

У незліченних випадках спостерігається тенденція ідеалізувати героя та принизити лиходія. Якщо ви коли-небудь задавали собі це питання, то нічого поганого в тому, що відповідь часом є, що ви лиходій.

Не є правильною відповіддю, коли ви обираєте лише героя, кожна людина може бути тим чи іншим залежно від того, на якій стадії він перебуває.

27- Чи залежить ваше щастя від того, де ви зараз перебуваєте?

Для деяких людей щастя досягається тоді, коли ми маємо роботу мрії, коли нам вдається пройти кар’єру чи інше навчання, або коли людина, яку вважають "ідеальною", приходить у наше життя.

Для інших щастя залежить від грошей, професійного успіху чи досягнення інших видів цілей.

На думку експертів з позитивної психології, більшість часу люди все ще не задоволені, коли отримують те, чого так хотіли. Навпаки, щастя залежатиме від того, щоб мати мінімум економічної стабільності та мати хороші особисті стосунки.

28- Чи реально існує доля чи вона визначається нашими діями?

Багато було написано про визначеність. Хоча це щось невідомо напевно, той факт, що ви розмірковуєте про місце призначення, може свідчити про те, що вам потрібні зміни у вашому житті, у вашому мисленні та, чому б ні, навіть у вашому способі поводження. решта.

29- Який варіант ви вважаєте найгіршим? Не вдалося чи не спробували?

Іноді ми припиняємо робити речі, боячись помилитися, через наслідки, які це може принести нам, або з багатьох інших причин.

Намагаючись зробити це, ви позбавите від будь-яких сумнівів, які можуть виникнути щодо того, що могло статися, якби ви не зробили те, що хочете зробити.

30- Якби ви могли знати своє майбутнє, чи наважилися б ви це знати?

Це тісно пов'язане з ідеєю долі, знаючи, що майбутнє може бути дуже цікавим та обнадійливим.

Хоча навпаки, ми можемо зіткнутися з чимось, що нам не сподобається, у поєднанні з тим, що ілюзія робити речі та досягати цілей була б повністю витісненою. Також знання того, що відбудеться, може змінити хід подій.

31- Скільки всього вам потрібно насправді?

Це питання, пов'язане з тими прогалинами, які люди намагаються заповнити, заповнюючи себе матеріальними речами, або з примусу, або через те, що вони піддаються споживчим вимогам, які просуває ринок товарів і послуг у сучасному суспільстві.

Вам це потрібно чи просто ви хочете?

32- Ти робиш те, чим захоплюєшся?

Перш за все, чи знаєте ви, чим захоплюєтесь? Якщо у вас вже є відповідь на це питання, чудово! Але ви це практикуєте? Щоб дізнатися, вам доведеться перевірити, чи це вас наповнює, радує і мотивує.

Якщо всі три умови дотримані, ви один із щасливчиків, які роблять те, що люблять.

33- Чи вважаєте ви, що чогось не вистачає в сучасному суспільстві? Що це?

Суспільство має чесноти та вади, задавши собі це питання, виявить те, що ви вважаєте дорогоцінним, а також може змусити вас задуматися над способами його реалізації.

34- Чи існує вічність?

У житті звичайно з'ясувати, що речі, мрії, цілі та ситуації мають початок і кінець, навіть наше власне існування.

Хоча деякі релігії піднімають ідею трансцендентності, це питання, яке завжди присутнє в наших думках.

35- Поки що було найважливішим уроком, якого ви навчили життя?

Ви напевно подолали безліч перешкод, щоб дістатися до того, де ви зараз, і бути тим, ким ви є зараз. Також дуже можливо, що деякі з них було нелегко подолати.

Переживання завжди індивідуальні, і в цій дорозі цілком ймовірно, що навчання там було. Чого ви навчилися?

36- Як ви думаєте, якими були б три слова, які інші використали б для вас?

Не бійтеся відповіді на це запитання, можливо, ці слова є лише відображенням того, що бачать інші, але не знають.

З іншого боку, знаючи, як ми, наші слабкі місця, можна використовувати для роботи над ними і перетворювати їх на сильні сторони.

37- Ти такий друг, якого б ти хотів мати?

Ще одне питання, яке пропонує нам задуматися над способом своєї поведінки перед іншими, але особливо перед людьми, яких ми обираємо любити, не будучи нашими рідними: нашими друзями.

Іноді ми очікуємо багато від інших, не зупиняючись на думці про те, що ми пропонуємо, як ми ведемо себе, чи якщо ми любимо чи безумовно.

Якщо ви очікуєте всіх цих речей від своїх друзів, дозвольте їм це також подарувати.

38- Чи вважаєте ви, що кінець виправдовує засоби? Ви б порушили правила, відповідаючи своїм принципам?

Завжди добре розмірковувати над тим, що ми могли б зробити для досягнення наших найглибших бажань, враховуючи такі фактори, як час і зусилля, яких вимагають ці цілі.

Крім того, ми також повинні думати про те, чи змогли б ми встановити межі чи не досягти поставлених цілей.

39- Яка ваша мотивація? Що це змушує тебе йти щодня?

Мотивація потужна, вона дозволяє дію наших кроків для досягнення цілей. Необхідно зв’язатися з нашою волею і поміркувати над тим, що рухає нас до подальшого, що нас зацікавляє.

Ви відчуваєте, що щось рухає вас? У цьому і полягає ваша мотивація.

40- Чи є якась особлива пам’ять про ваше дитинство? Що змушує вас це скарб?

Існує приказка: «Пам’ятати - жити знову». Коли ми згадуємо, ми відтворюємо відчуття та почуття, які ми відчували в минулому.

Приємно, коли ці спогади пронизані радістю, як завжди приємно повертатися туди.

41- Ви залишаєте на потім те, що ви можете зробити зараз?

Іноді ми опиняємось у постійному ставленні відкладати речі, завдання, обов'язки та виправдовуватися, щоб їх робити.

Коли це трапляється, найзручніше - це переоцінити те, що нас мотивує і чим ми захоплені.

42- Чи хотіли б ви бути багатими та відомими в обмін на 15 років у тривалості життя?

Серед інших аспектів у людини тривалість життя визначається нашими генами, способом життя, професією, умовами навколишнього середовища. Однак ми не знаємо, скільки років ми проживемо.

Якби ви могли вибрати чи вирішити, чи варто було би торгувати 15 років за славу та гроші?

43- Чи є те, чим ви пишаєтесь?

Не має значення, чи це через матеріальну річ, через ситуацію, яку ви подолали, або через особливу людину у своєму житті.

Незалежно від того, що про це думають інші, гордість приводить вас у стан радості.

44- Чи знаходите ви задоволення у навчанні?

Навчання - це дія життя, яка закінчується лише нашим існуванням. Усі ситуації, люди, емоції, обставини нас чомусь вчать. Вам подобається вчитися у інших?

45- Що ви навчилися від своїх невдач?

Деякі стверджують, що невдача нас також вчить, і щоб досягти успіху, потрібно спочатку пережити невдачу.

Невдача надає інструменти, які дозволяють оцінити наші дії та кроки, які ми вживаємо для досягнення наших цілей.

Не витрачайте невдачі, важливо задуматися над тим, що ви навчилися бути успішними в наступній спробі.

46- Чи є щось, що викликає вашу цікавість?

Чи є щось, що пробуджує ваше бажання вчитися, знати, переживати? Людина і багато видів тварин за своєю природою допитливі, тобто цікаві. Але це також слід визнавати, коли щось нас не стосується і не стосується.

Знаючи, що викликає вашу цікавість, дозволить вам розкрити речі, на які варто витратити час. Таким чином вам більше сподобається, ви отримаєте більше знань і станете в цьому кращими.

47- Чи є у вас причини бути вдячними?

Кожен день є причини бути вдячними. Подумайте про це на мить, напевно ви в кращому стані, ніж інші люди.

Будьте вдячні за те, що у вас є, за те, що ви є, бо ви можете відчувати і розмірковувати. За простий факт бути живим.

З іншого боку, почуття вдячності дозволить вам бути щасливим. Ви не можете відчувати вдячність і сум одночасно.

48- Чи можете ви перерахувати три чудові речі, які сьогодні трапилися з вами?

Коли ви виявите, що думаєте негативно про свій день, або тому, що вам нудно, або тому, що щось не вийшло так, як ви очікували, спробуйте задати собі це запитання, оскільки це буде нагадувати про красу навколо вас.

49- Коли ви востаннє знали про своє дихання?

Динаміка суспільства іноді несвідомо «відключає» нас від того, що ми відчуваємо, ми йдемо як «автоматичні».

Ось чому дуже ймовірно, що ми втрачаємо сліди, коли в останній раз ми зайняли хвилину, щоб зробити глибокий вдих і вгамувати шквал думок.

50- Що ви можете запропонувати від себе, що збільшує радість в інших?

Добре прожите життя - це життя, яке змушує посміхнутися, коли озираєшся назад. Зрештою, метою життя є бути корисним та посилити щастя інших.

Чим більше ми переповнюємося щастям і відчуваємо себе більш задоволеними собою, тим більше можемо передавати свою любов і радість іншим. Наповніть себе радістю, щоб ви могли збагатити життя оточуючих.

51. Що стосується ваших страхів, чи став один із них реальністю?

Страх - це почуття тривоги, пов’язане з передчуттям якоїсь події чи переживання, яке ми уявляємо. Це неприємно, але заважає нам діяти безрозсудно.

У більшості випадків ми схильні уявляти собі найгірший можливий сценарій, коли ситуація може закінчитися, ти один із тих, хто уявляє собі найгірше? Чи відбувається те, що ви уявляєте, що відбувається? Якщо відповідь на останнє запитання - ні, ви можете зіткнутися з необгрунтованим страхом.

Список літератури

1. "18 думок, що провокують запитання" у: Високе існування. Отримано: 17 січня 2018 р. З High Existence: highexistence.com.
2. "120 найкращих питань, що викликають найкращу думку" в: Ідеї "Breaker Ideas". Отримано: 17 січня 2018 року з Ice Breaker Ideas: icebreakerideas.com.
3. "101 думка - викликає питання" у: Всезнайчастий. Отримано: 17 січня 2018 року з сайту Omnipositive: omnipositive.com.
4. "202 філософських запитання" у: Розмова Починає світ. Отримано: 17 січня 2018 року зі світу Conversation Starters World: pogovorstartersworld.com.
5. "74 питання, що викликають думку" за адресою: Udemy. Отримано: 17 січня 2018 року з Udemy: blog.udemy.com.
6. "Посібник початківця щодо зміни ваших негативних думок". Відновлено на сесіях охорони здоров’я: thehealthsesions.com
7. "10 питань, які перетворять ваше життя". Відновлено з Huffpost: huffingtonpost.com
8. "Попросіть рефлексивні запитання в кінці уроку." Отриманий від блискучих чи божевільних, освіта на межі: bril-insane.com
9. "22 питання про своє життя, які потрібно задати собі". Відновлено з Euroresidentes: euroresidentes.com
10. "30 глибоких питань, які змусять задуматися та задуматися". Відновлено з особистого розвитку: sebascelis.com.