СЕРЕДНІЙ ЗРІЛИЙ ВІК (40-65 РОКІВ): ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА ЗМІНИ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Середня дорослість , також відома як середній вік, період між дорослістю і старістю. Між часом життя, який він охоплює, існують певні дискусії; але загалом вважається, що він становить від 40 до 65 років.

Взагалі цей життєво важливий етап не вивчений так, як інші попередні. Наприклад, психологія розвитку, як правило, орієнтована на розуміння дитинства та процесів, що відбуваються під час нього.

Джерело: pixabay.com

Однак останнім часом все більше експертів переймаються кращим розумінням змін, що виникають у середньому віці. Це збігається зі зростанням тривалості життя в розвинених країнах; більшість людей, що живуть у цих районах, легко пройдуть середній вік.

У цій статті ми вивчимо деякі найважливіші фізичні характеристики, якими поділяються люди в середньому віці. Так само ми вивчимо вплив, який ці віки мають на психологію, фізіологію та сексуальність цих людей.

Фізичні та психологічні характеристики

Фізичні зміни

У віці від 40 до 65 років ознаки старіння повністю виявляються у переважній більшості випадків. До того моменту, коли людина досягне кінця цієї стадії, з’явиться багато симптомів, які показують, що вони наближаються до старості.

Так, наприклад, органи почуттів матимуть меншу гостроту; У багатьох випадках знадобиться використовувати зір і слухові апарати, наприклад окуляри для стомлених очей або пристрої для збільшення гучності звуків.

Зовнішній вигляд також зміниться, щоб показати симптоми старіння. Наприклад, шкіра буде здаватися менш гладкою, можуть з’явитися зморшки або пігментні плями. Волосся в більшості випадків будуть сивими, а у багатьох чоловіків також з’явиться алопеція.

На енергетичному рівні люди середнього віку, як правило, менш енергійні, ніж люди в молодому віці. Зазвичай люди на цій стадії починають помічати біль у суглобах, меншу силу в кінцівках та більш високий рівень накопиченої втоми.

Психологічні зміни

Протягом десятиліть інтелект і розумові здібності вважалися піком приблизно в 20-річному віці і починають знижуватися з цього моменту. Однак деякі останні дослідження спростували це переконання.

Помилка виникла з огляду на лише те, що відоме як «рідинний інтелект»: тобто чисту мозкову силу, яку було виявлено у 1960-х роках, коли вона досягла свого піку в ранньому юному віці. Однак існує ще один тип інтелекту, «кристалізований інтелект», який продовжує розвиватися протягом усього життя.

Ця здатність пов'язана з усіма знаннями, які здобуваються та оволодівають їх застосуванням. Що стосується середнього віку, то очевидно, що люди цієї вікової групи, як правило, мають більш кристалізований інтелект, ніж ті, хто молодший.

Загалом, крім того, дорослі люди середнього віку, як правило, виявляють більшу впевненість та впевненість у собі, ніж молодші. Це тому, що вони вже мали набагато більше досвіду і чіткіше розуміють, як працює світ і які їх справжні можливості.

Незважаючи на все, цей етап також представляє свої труднощі для деяких людей. Наприклад, деякі люди переживають "кризу середнього віку" - час, який характеризується сильним стресом, коли людина розуміє, що не досягла деяких своїх життєвих цілей.

Фізіологічні зміни

Тіло - це стихія, яка найбільше змінюється у людей середнього віку. Через процес старіння багато життєво важливих функцій починають погіршуватися і викликати певні проблеми, які можуть бути більш-менш серйозними залежно від звичок та генетики кожної людини.

Таким чином, експерти розрізняють первинне старіння та вторинне старіння. Перший мав би стосуватися всіх тих змін, які неминучі і відбуваються однакові для всіх людей; в той час як інше буде пов'язане з симптомами старіння, пов'язаними з нездоровим способом життя.

Серед симптомів первинного старіння ми можемо виявити певні проблеми з кровообігом, нижчий рівень деяких гормонів, ніж у дітей молодшого віку, та інші гендерні проблеми, такі як втрата м’язової маси у чоловіків або остеопороз та менопауза у жінок. .

У разі вторинного старіння відсутність фізичних вправ та зловживання шкідливими речовинами можуть мати дуже серйозні наслідки.

Таким чином, серед іншого, хтось нездоровий набагато частіше страждає від захворювань з високим рівнем смертності, таких як проблеми з серцем або рак.

З цієї причини для людей середнього віку особливо важливо дбати про своє здоров’я та якомога більше вести здорове життя.

Сексуальність

Сексуальність у середньому віці представляє власні нагороди та виклики. Для більшості людей сексуальний потяг залишається дуже високим протягом всієї цієї стадії, хоча він знижується, коли вони наближаються до старості.

Що стосується як чоловіків, так і жінок, оскільки більша впевненість у собі від їх життєвого досвіду та більша зрілість, можна користуватися своєю сексуальністю з більшою впевненістю в середньому віці. Однак на цьому етапі є деякі конкретні проблеми, які потрібно подолати.

Серед них ми можемо виявити втрату близькості, пов’язану з надмірним навантаженням, відсутністю моментів самотності для пари або високим рівнем стресу.

З іншого боку, є й інші труднощі більш фізіологічного характеру, які також можуть завадити вам насолоджуватися повноцінним сексуальним життям.

У цьому сенсі деякі люди можуть страждати від таких проблем, як відсутність ерекції, труднощі змащування природним шляхом або навіть передчасна втрата лібідо. На щастя, більшість цих труднощів можна вирішити за допомогою професіонала.

Список літератури

1. "Середній вік" у: Британіка. Отримано: 06 липня 2018 року з Britannica: britannica.com.
2. "Вступ до середньої дорослості" у: Люмен. Отримано: 06 липня 2018 року з Lumen: groups.lumenlearning.com.
3. "Середній розвиток у дорослому віці" в: Усі кар'єри психології. Отримано: 06 липня 2018 року з програми «Психологічна кар’єра»: allpsychologycareers.com.
4. "Фізичний та когнітивний розвиток у середньому віці" в: Розвиток людини. Отримано: 06 липня 2018 року з людського розвитку: highered.mheducation.com.
5. "Середній вік" у: Вікіпедія. Отримано: 06 липня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.