ЗМІНИТИ ЕГО: ЗНАЧЕННЯ, ПРИКЛАДИ ТА СПОСОБИ ЙОГО СТВОРЕННЯ (ПСИХОЛОГІЯ) - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Альтер его це поняття використовується для позначення другої особи або ідентичності мали особи. Це був би набір поведінки, емоцій, переконань та думок, відмінних від тих, які зазвичай демонструє людина.

Концепція почала використовуватись у 18 столітті, коли відомий гіпнотизер Антон Месмер виявив, що деякі люди мають зовсім інший спосіб поведінки, коли вони знаходяться в трансі, ніж під час неспання. Однак термін «альтер-его» не набув пізніше.

Джерело: pixabay.com

У 19 столітті його почали частіше використовувати в галузі психології. Це було пов’язано з відкриттям та дослідженням дисоціативного розладу ідентичності, що змушує людину представити кілька особистостей, що змінюються циклічно.

Пізніше цей термін почали вживати в інших контекстах, крім клініки. Наприклад, у галузі мистецтва та літератури часто використовується для позначення персонажа, який відображає частини авторської ідентичності.

Це також може стосуватися усвідомлених зусиль особистості змінити свою поведінку докорінно.

Значення

Залежно від того, де ми перебуваємо, термін «альтер-его» може мати дещо різні значення. Однак завжди йдеться про другу особистість, яку тримає людина, яку легко відрізнити від оригіналу.

Мотиви, які можуть призвести людину до створення альтер-его, дуже різноманітні. Ця друга особистість може бути викликана психічним розладом, таким як дисоціативний розлад ідентичності; однак це не єдина причина, навіть не найпоширеніша.

Згідно з дослідженнями, люди можуть створити альтер-его як спосіб висловити свої найпотаємніші бажання. Будь свідомо чи несвідомо людина може уявити собі ідеалізовану версію себе, яку він вважатиме вільною від проблем чи недоліків, які виявляє у власній ідентичності.

Наприклад, автор, який не здійснив усі свої мрії, може уявити собі персонажа для однієї зі своїх книг, виходячи з того, що він насправді хоче.

Цей персонаж став би маршрутом втечі для письменника, який використовував би його, щоб уявити собі досягнення всіх своїх цілей або жити таким існуванням, яке йому не доступне в реальному світі.

Чи завжди шкідливо мати альтер-его?

Ідея мати другу особистість або навіть намагатися створити її може здатися дуже дивною для більшості людей. Однак, якщо поява альтер-его не є результатом психологічного розладу, дослідження показують, що наявність альтернативної ідентичності може бути навіть корисною.

Насправді, деякі експерти починають рекомендувати свідомо створювати альтер-его, щоб допомогти людям подолати свої страхи чи труднощі у своєму житті.

Це частина типу підходу, відомого як «гейміфікація», який прагне змусити людей зіткнутися з тим, що відбувається з ними у їхньому щоденному житті, як ніби це гра.

Таким чином, коли людина створює особистість, відокремлену від своєї, вона може спробувати припустити її в моменти, коли відчуває себе заблокованою або не знає, що робити.

Наприклад, хтось сором’язливий може вигадати іншу особистість, яка є балакучою і впевненою у собі, і прийняти її в часи, коли їм потрібно вирішувати соціальну ситуацію.

Наскільки можливо повністю прийняти другу ідентичність? Для більшості людей процес створення альтер-его ніколи не піде від чогось подібного до відігравання ролі. Однак навіть це може бути корисним для деяких людей, які виявляються нездатними впоратися з викликами свого повсякденного життя.

Змінити его в психології

На жаль, поява альтер-его не завжди має бути корисним. У випадку множинних розладів особистості або дисоціативного розладу ідентичності факт, що людина радикально змінює спосіб їх поведінки, часто є симптомом набагато серйознішої проблеми.

Множинний розлад особистості характеризується появою в одній людині декількох ідентичностей, з яких щонайменше дві з них регулярно контролюють індивіда. Кожна з цих особистостей має різний спосіб дії, мислення та взаємодії зі світом.

Як би цього було недостатньо, кожна з цих ідентичностей має пам’ять, якою вона не ділиться з іншими. Таким чином, коли одна з особистостей здійснює дію, решта не в змозі її запам'ятати. Це відомо як "витрачений час", і це може призвести до різного роду проблем у житті.

Невідомо точно, чому виникає множинне розлад особистості, але воно, як правило, пов'язане з іншими проблемами, такими як прикордонний розлад особистості, посттравматичний стресовий розлад, депресія або надзвичайна тривожність. Схоже, це має особливий зв’язок з травматичними подіями в дитинстві чи юності.

Дисоціативний розлад ідентичності викликає всілякі серйозні проблеми в житті тих, хто від цього страждає. На жаль, наразі відомо мало про це та найкращий спосіб лікування.

Як створити альтер-его?

Незалежно від труднощів, пов'язаних з розладом множинної особистості, наявність альго-его може бути корисною для деяких людей з вищезгаданих причин.

Тому в цьому розділі ми вивчимо, як можна створити альтернативну ідентичність, яка допоможе вам ефективніше стикатися з кожним днем.

Вирішіть, чому ви хочете альтер-его

Чого ви хочете досягти, створивши альтер-его? Чи хотіли б ви бути сміливішими, відвертими чи покращити впевненість у собі? Ви хочете створити персонажа, який допоможе вам отримати більше клієнтів чи ширше соціальне коло?

Ці типи питань допоможуть вам вирішити, яка буде основна мотивація вашої нової особистості. Оскільки ви створюєте це для того, щоб допомогти вам, йому потрібно мати місію; мета, для якої вона була розроблена.

Складіть список необхідних рис

Після того, як вам зрозуміло, чому ви створюєте своє альтер-его, необхідно задуматися над тим, як це повинно бути для виконання своєї мети.

Наприклад, якщо ви хочете, щоб це була нова ідентичність, яка допоможе вам більше працювати у вашому бізнесі, у неї повинні бути такі риси, як дисципліна, наполегливість або здатність до самомотивації.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете бути настільки фантастичними, як хочете, в цей момент. Ідея полягає у створенні ідеалізованої версії себе, яка зможе подолати ті виклики, які, на вашу думку, не здатні зіткнутися. Тому не хвилюйтесь, якщо щось, що ви придумали, не здається занадто реалістичним.

Надайте йому свою ідентичність

Якщо ви просто складете список рис, якими ви хотіли б володіти, ви насправді не створюєте альтер-его. Тому, перш ніж ви зможете почати використовувати його для досягнення своїх цілей, вам потрібно буде почати сприймати його як когось, крім себе.

Щоб досягти цього, одна з найефективніших речей, яку ви можете зробити, - це дати їй належне ім’я. Крім цього, уявіть, як воно поводитиметься в різних ситуаціях: як воно рухатиметься? Як би ти говорив чи спілкувався з іншими?

Якщо вам легше, ви можете базувати своє альтер-его на тому, хто вас надихає. Це може бути як людина, яку ви знаєте, відома людина чи навіть вигаданий персонаж. Ідея полягає в тому, щоб вибрати когось, хто має майже всі риси, які ви хочете включити у свою нову особистість.

Відомі приклади

У нашій популярній культурі є чимало прикладів того, як люди в певний час приймають другу ідентичність. Далі ми побачимо кілька найвідоміших.

Супергерої

Якщо ви шануєте фільми Marvel або комікси DC, ви, можливо, помітили, що майже всі супергерої мають таємну особистість і ту, з якою вони борються зі злочинністю.

Наприклад, Бетмен - бізнесмен вдень і пильний вночі; Людина-павук - це героїчна версія Пітера Паркера, простого учня середньої школи.

У більшості сюжетів про супергероїв альтер-его - це варіант персонажа, який характеризується тим, що є більш впевненим у собі, бореться зі злочинністю та здійснює всілякі подвиги.

Бійцівський клуб

У відомому фільмі "Бойовий клуб" майже весь сюжет обертається навколо подвійної особистості головного героя. Історія ставиться до кожного з них так, ніби вони різні персонажі.

З одного боку - оповідач, нудьгуючий чоловік з усілякими проблемами та нахабним життям. З іншого боку, у нас є Тайлер Дерден, персонаж з надзвичайно впевненою в собі, великими планами і цілою групою послідовників. Наприкінці фільму ми з’ясовуємо, що вони насправді одна і та ж людина.

Відомий альтер-его

Багато співаків та акторів, які створюють різні особистості для дослідження нових творчих шляхів або висловлення певних емоцій.

Вілл Сміт, наприклад, піднявся на славу завдяки своєму альтер-его "Свіжий принц"; та Емінем, відомий репер, завжди розповідає про свою альтернативну версію "Стрункі тіні", жорстокого і темного персонажа.

Список літератури

1. "Сила alter egos" у: Середній. Отримано: 27 вересня 2018 року від Medium: medium.com.
2. "Визначення альтер-его" в: Керівництво здоров'я. Отримано: 27 вересня 2018 р. З Керівництва зі здоров’я: healthguidance.org.
3. "Alter ego" у: Вікіпедія. Отримано: 27 вересня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.
4. "Як створити альтер-его (і чому ви цього хочете)" у: Сміливо жити повністю. Отримано: 27 вересня 2018 року з Daring to Live Fully: daringtoliveful.com.
5. "Дисоціативний розлад ідентичності" у: Вікіпедія. Отримано: 27 вересня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.