АМАКСОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Amaxofobia або страх водіння є типом конкретних фобії є ірраціональним страхом, непропорційним і неадекватним водіння. Перша диференціація, яку ми маємо зробити, полягає в наступному: страх, викликаний відсутністю впевненості у водінні проти фобії, або ірраціональний страх за кермо.

Фобія є особливим типом страху і відрізняється від інших видів страху наступними способами: вона непропорційна вимогам ситуації, її не може міркувати людина, яка її страждає, вона не є добровільним контролем , є дезадаптивним і призводить до уникнення побоюється поведінки.

Тому, якщо страх чи страх, який ви страждаєте, коли збираєтесь керувати автомобілем, не відповідають цим вимогам, ми не стикаємось із фобією, а скоріше з іншим типом менш інвалідного страху, який можна подолати, працюючи над тими аспектами, які можуть бути причиною. : відсутність водійської практики, проблеми з самооцінкою, погана адаптація до нового транспортного засобу тощо.

Однак якщо страх, який ви страждаєте, коли їдете (або просто уявляєте, що їдете за кермом), є нераціональним і абсолютно непропорційним, все змінюється, оскільки ми стикаємося з конкретною і дуже поширеною фобією: амаксофобія.

Можливо, за цими показаннями ви продовжуєте сумніватися, чи дійсно ви страждаєте амаксофобією чи ні. Що ж, давайте підемо і подивимося, які симптоми цієї проблеми полягають у тому, щоб розвіяти сумніви.

Симптоми

Як ми вже обговорювали, амаксофобія визначається як ірраціональний та нереальний страх за кермо. Цей страх викликає в цілому 14 симптомів у людей, які його страждають, коли вони виконують жахливу поведінку (керування автомобілем) або просто тоді, коли уявляють або думають про це.

• Ці симптоми такі:
• Відчуття паніки
• Відчуття терору.
• Відчуття нереальності.
• Посилення серцебиття
• Біль у грудях
• Задишка.
• Запаморочення
• Тремор.
• Пітливість
• Тривога.
• Вживайте крайніх заходів, щоб уникнути водіння.

Якщо говорити про амаксофобію, то не обов'язково, щоб усі ці симптоми були присутніми, а щоб у наборі симптомів переважали ті, які ми щойно назвали.

Як бачите, цей страх характеризується поєднанням:

• Психологічні симптоми (катастрофічні думки, думки страху чи тривоги).
• Фізіологічні симптоми (тремор, задишка та почастішання серцебиття).
• Поведінкові симптоми (уникнення жахливої ​​поведінки).

Ці три групи симптомів є тими, що визначають тривожність як розлад, а тому є основними для постановки діагнозу амаксофобії.

Отже, якщо ви уявляєте, думаєте чи виконуєте поведінку за кермом, то помічаєте ці три типи симптомів, що проявляються перебільшеним та непропорційним способом, цілком ймовірно, що у вас є фобія водія.

Слід зазначити як основний елемент виявлення амаксофобії, той факт, що цей страх і ці симптоми викликані саме поведінкою водіння, а не іншими джерелами.

Статистика

Добре подивіться: згідно з останніми дослідженнями, проведеними в Іспанії, зроблено висновок, що від цієї проблеми страждає близько півтора мільйонів людей.

Отже, коли ми говоримо про амаксофобію, ми говоримо про набагато частішу проблему, ніж ми могли б подумати, і без належного терапевтичного підходу це може бути дуже невдалим, оскільки людина, яка від цього страждає, може бути «змушена» ніколи не їздити, або їздити з великим дискомфортом через цю патологію.

Що стосується 1,5 мільйона, які страждають на амаксофобію, то, за підрахунками, практично один мільйон - жінки, а близько півмільйона - чоловіки. Таким чином, ця проблема стосується більшої частки жіночої статі, ніж чоловічої статі.

Побачивши ці дані, що, як мінімум, дивно, давайте переглянемо або пошукатимемо пояснення, чому це порушення існує, і які його причини.

Причини

Здійснюючи огляд наукової літератури щодо конкретних фобій, схоже, немає єдиної причини для цих проблем. Однак ми можемо прокоментувати низку факторів, які, здається, пов'язані з цим.

За даними «Психологічних служб Денсі», групи фахівців з психічного здоров'я з Великобританії, цими факторами були б такі:

• Фобія може бути пов’язана з минулою травматичною ситуацією . Зазвичай це дорожньо-транспортна пригода. На думку багатьох авторів, це, здається, є основною причиною амаксофобії, хоча вона не єдина. Так само не всі люди, які постраждали в автокатастрофі, обов'язково розвивають фобію водіння пізніше.
• Ще один фактор, який може бути пов'язаний з розвитком фобії, - це загубитися під час руху та відчувати страх під час руху через незнайомі місця.
• Водіння в нічний час або при несприятливих погодних умовах . Негода може спричинити зайвий дискомфорт водієві.

Це були б три ситуації, які могли бути пов'язані з розвитком амаксофобії.

Але це єдині причини? Очевидно, що ні, оскільки багато хто з нас, можливо, постраждали від цих ситуацій, і нам не обов’язково розвивати рушійну фобію.

Генетичні фактори

Так чи є генетичні фактори, пов’язані з амаксофобією?

Відповідь на це питання - так, є люди, які більш чутливі до тривоги, і тому більш схильні відчувати певні рівні тривоги в цих ситуаціях, які могли б зіграти ключову роль у розвитку амаксофобії.

Ці дані схиляють нас до іншого питання: якщо у мене є родичі, які страждають на амаксофобію, чи є у мене більший шанс страждати на амаксофобію?

Відповідь на це питання дещо складніша. На думку дослідників Fyer et al., Спостерігається більша поширеність специфічної фобії у тих людей, які мають родича першого ступеня, який страждає певною фобією.

Однак, схоже, немає жодної конкретики в передачі щодо побоюваного стимулу.

Тобто: якщо один з ваших батьків страждає на амаксофобію, ви, швидше за все, страждаєте від конкретної фобії, але це не обов'язково має бути рушійною фобією, як ваш батько, але це може бути фобією будь-якого іншого специфічного подразника (тварин, висоти, крові) тощо).

Тому ми не могли стверджувати, що демонструється генетична передача фобії керування автомобілем певним чином, а передача конкретних фобій різних типів.

На закінчення причин амаксофобії я хотів би прокоментувати низку рис особистості, які згідно з II Звітом про Амаксофобію, підготовленим Інститутом безпеки дорожнього руху FUNDACIÓN MAPFRE, є типовими для людей, які страждають на амаксобію.

Згідно з цим дослідженням, деякі ознаки були б такими:

• Відповідальність.
• Перфекціонізм
• Самопопит.
• Потрібно мати все під контролем.

Так само можуть бути пов'язані невпевненість у собі, страх відсутності контролю, депресія, наявність інших фобій (таких як клаустрофобія чи гематофобія), або тривалий стан стресу.

Лікування

За словами доктора Алана Айзенстата, амаксофобія починається з думки, що у вас може трапитися ДТП. Чим більше ви думаєте про можливість нещасного випадку, тим більше будете тривожитись, і тим характерніші симптоми амаксофобії ви відчуєте.

Крім того, чим більше ви думаєте про можливість ДТП і чим сильніше тривожитеся, тим більше уникатимете жахливої ​​ситуації (уникнете водіння). Уникнення ситуації зменшує тривогу в даний момент, але підтримує тривогу в майбутньому.

Тож зрозуміло одне: щоб подолати страх перед керуванням автомобілем, ти повинен їхати. Не сідаючи в машину і схопившись за кермо, неможливо подолати амаксофобію.

Тепер, коли ви страждаєте від фобії водіння, ви не можете несподівано вскочити в машину і почати керувати автомобілем, оскільки в цей час тривожність, яку ви відчуєте, буде максимальною, ви не зможете керувати нею, і не зможете їхати без дискомфорту, так що ваша фобія збільшиться.

Щоб правильно лікувати фобію, це потрібно робити через 3 компоненти, про які ми згадали вище: Фізіологічний, психологічний та поведінковий компоненти.

Подивимося, як це робиться:

Фізична складова

Найефективнішою та широко застосовуваною технікою є методики релаксації, особливо ті, що контролюють дихання, наприклад, діафрагмальне дихання. Психотерапевт навчає цих прийомів людині, яка страждає на амаксофобію, щоб вони змогли контролювати своє дихання.

Керуючи диханням, рівень активації тіла знижується, і тому всі ті фізичні симптоми, які ви страждаєте, коли у вас є тривога, такі як тремтіння, серцебиття та пітливість, зменшуються.

Зменшуючи ці тілесні симптоми, відчуття тривоги та дискомфорту, помічаючи ці зміни в організмі, зменшується. Навчитися контролювати ці симптоми через розслаблення дуже важливо, щоб, потрапляючи в машину, ти домінував над своєю тривогою, і вона не домінувала над тобою.

Психологічний компонент

Пацієнта навчають, як зменшити схильність думати, що у нього трапиться нещасний випадок. Для цього ефективною технікою є допит сократів.

Ця методика складається з того, щоб психотерапевт задав вам питання, щоб, врешті-решт, у пацієнта не вистачало аргументів на захист фобії. Слід пам’ятати, що фобія - це ірраціональний страх, тому ця методика намагається розкрити ірраціональність фобічного мислення.

Через допит Сократа робиться спроба змінити уявлення про те, що у вас трапиться ДТП з цілковитою ймовірністю. Однак це робиться раціонально, і можливість постраждати в аварії зберігається, оскільки вона існує. Але завищена наявність його усувається.

Поведінковий компонент

У цьому вам потрібно сісти в машину і почати їздити. Це втручання, як правило, не проводиться до початку двох попередніх та здійснюється через професійного реабілітолога.

Коли ви починаєте це втручання, ви вже мінімально зможете контролювати свою тривожність, коли потрапляєте в машину за допомогою технік релаксації. Мета полягає в тому, щоб керувати автомобілем і відчути з перших рук те, що відбувається під час руху.

Повторивши поведінку за кермом та засвідчивши, що нещасних випадків немає, буде максимально усунуто уявлення про повну безпеку при русі. Також передбачені ресурси для вирішення складних ситуацій на дорозі.

В даний час в Іспанії існує велика кількість спеціалізованих автошкол для лікування цієї проблеми, а також психотерапевти, що спеціалізуються на фобіях та терапіях та курсах через Інтернет.

Тож, якщо ви страждаєте від амаксофобії, вам слід шукати такі види ресурсів, оскільки при правильному лікуванні ви подолаєте свій страх перед керуванням автомобілем.

Список літератури

1. Керування фобією. ЩІЛЬКІ ПСИХОЛОГІЧНІ ПОСЛУГИ. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Айзенстат, А. Страх від водіння: як психологи можуть допомогти. Флемінг Вігна Балмер - зареєстрований психолог.
3. Страх перед керуванням (фобія водіння). Підтримка дорожніх травм. Будинок "City West Lottery House", вулиця Делі 2, Вест Перт, WA 6005.
4. WJ Koch, доктор філософії, роздача пацієнтів для подолання страху та водіння автомобіля. АБПП