АСТЕНІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, ВИДИ ТА МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Втома є симптомом виробництва безлічі різних причин. Це змушує людину, яка страждає від цього, відчувати слабкість і без енергії. Сильна втома, яку він викликає, залишається надовго, а також зазвичай викликає велику відсутність мотивації та бажання здійснювати будь-яку діяльність.

Астенія зазвичай проявляється не сама по собі, а як симптом іншої, більш серйозної проблеми. Однак іноді загальна нестача енергії може бути єдиною чи найважливішою складністю. Так було б, наприклад, з того, що відбувається при весняній астенії.

Джерело: pixabay.com

У більшості випадків брак енергії та мотивації, що супроводжує астенію, може спричинити великі труднощі в житті тих, хто від неї страждає. В особливо складних випадках можуть з’являтися інші симптоми, такі як проблеми з пам'яттю, концентрацією та увагою, що робить багато щоденних завдань складними.

У більш важких варіантах астенії людина також відчуває поганий апетит, зниження сексуального потягу, уповільнені рухи, утруднений сон і депресивні симптоми. Можливо навіть поява деяких більш серйозних симптомів, таких як галюцинації, лихоманка, зміни зору або втрата свідомості.

Симптоми

Основним симптомом астенії є нестача енергії, яка може бути як локальною, так і генералізованою. Людина відчуває велику безперервну втому, іноді вражаючи лише кілька органів або частин тіла. Однак загалом ця хронічна втома присутня в усьому організмі.

Згідно з дослідженнями в цьому плані, у більшості випадків астенії немає істинної м’язової слабкості, скоріше це лише симптом, сприйнятий індивідом. У будь-якому випадку, наслідки, які викликає ця втома, є дуже реальними і можуть значно перешкоджати розвитку нормального життя.

Таким чином, серед іншого, людині доведеться докласти великих зусиль для виконання своїх щоденних завдань, доводиться вдаватися до своїх сил волі. Зазвичай це призводить до того, що в середньо- та довгостроковій перспективі активність індивіда зменшується на додаток до їх мотивації.

Якщо вчасно не вирішити, астенія може торкнутися багатьох областей життя людини, включаючи їхні стосунки з оточуючими, роботу та захоплення. Тому потрібно якнайшвидше знайти причину, яка викликає цю втому, і якомога швидше втрутитися в неї.

Типи

Виходячи з декількох факторів, можна класифікувати астенію на різні типи. Далі ми вивчимо найпоширеніші відділи.

Королівська астенія vs. Сприйнята астенія

У деяких випадках почуття людини, що володіє меншою енергією, силою чи витривалістю, викликане фактичною втратою м’язового тонусу. Це може статися внаслідок різних захворювань і порушень, таких як дистрофія.

У випадку таких медичних станів, як міастенія гравіс, людина зберігає свої сили недоторканими, але після виконання певного типу вправ вони швидко їх втрачають. Через це розлади, при яких це відбувається, дуже важко діагностувати.

В інший час втрата сил лише сприймається. Це означає, що незважаючи на те, що людина насправді відчуває втому або слабкість, їх м’язи продовжують нормально функціонувати. У цих випадках походження проблеми зазвичай є психологічним, а не фізичним.

Види фізичної астенії

Коли відчуття втоми та нестачі сил викликане справжньою фізичною проблемою, не пов'язаною з патологією, воно може бути трьох типів: центральна втома, нервово-м’язова втома або втома периферичних м’язів.

1- Центральна втома

Центральна втома часто описується як зменшення сигналів, що передаються нервами до рухових м’язів, таким чином, що відбувається зменшення грубої сили, яку людина може використовувати в завданні.

Вважається, що центральна втома може постати як своєрідний захисний механізм проти перенапруження, який може поставити під загрозу цілісність організму, не зупинившись. Невідомо, як саме виникає ця проблема, але дослідження припускають, що вона могла бути пов'язана з рівнем серотоніну в мозку.

2- Нейромускульна втома

Нерви контролюють рухи тіла, визначаючи кількість, порядок і силу рухів різних м’язів. Коли нерв відчуває синаптичну втому (стан, коли він не може легко зв'язати зв’язки з іншими нейронами), він не в змозі стимулювати м'яз, який він би нормально активувався.

Взагалі нервово-м’язова втома з'являється лише тоді, коли рухи виконуються дуже близько до верхньої межі сили, яку людина могла розвинути в нормальних умовах. Наприклад, зазвичай це трапляється серед осіб, які виконують силові тренування, яким доводиться рухати великі ваги за короткий проміжок часу.

Людина, яка відчуває нервово-м’язову втому, не відчуває ніякого болю чи неприємних відчуттів. Однак м’яз поступово перестає реагувати, поки просто не перестане виконувати рух.

Цей процес має вирішальне значення для розуміння того, як деякі надбавки сили відбуваються серед спортсменів, таких як гімнасти або важкоатлети. Частина їх фізичних тренувальних процесів відповідає за збільшення кількості разів вони можуть виконувати вимогливі рухи, не досягаючи стану нервово-м’язової втоми.

3- Втома периферичної м’язи

Периферична втома м’язів виникає, коли тіло не в змозі забезпечити певний м’яз всією енергією, необхідною для здійснення певного руху. У цих випадках відчувається печіння, і уражена частина вже не в змозі здійснити сутичку.

Ця проблема також пов’язана з фізичними вправами, і тому її можна вирішити з відпочинком і при достатньому надходженні поживних речовин в організм.

Причини

Окрім видів фізичної втоми, які ми вже бачили, які виникають із-за нормального функціонування організму, деякі люди відчувають астенію, викликану різними причинами. Вони можуть бути пов'язані з основною патологією або з різними психологічними проблемами.

1- Астенія, викликана фізичними причинами або захворюваннями

Нестача енергії та мотивації, пов’язана з астенією, може виникнути через різні проблеми, пов’язані з організмом. Одні з найбільш частих:

- Алергічні процеси або ті, що пов'язані з аутоімунними порушеннями. Це стосується, наприклад, весняної астенії або деяких пацієнтів, які були заражені вірусом СНІДу.

- Генералізовані інфекції організму, завдяки величезному внеску поживних речовин, які організм повинен вносити, щоб протистояти зовнішньому вторгненню та наслідку нестачі енергії, вільної для виконання інших фізичних завдань.

- Низький вміст певних поживних речовин, гормонів або вітамінів в організмі. Наприклад, деякі речовини, найбільш пов'язані з хронічною втомою, - вітамін D і тестостерон.

- Деякі захворювання, такі як пухлини, діабет або певні неврологічні порушення, також можуть мати астенію серед своїх симптомів.

- Нарешті, використання певних препаратів, таких як анксіолітики або антидепресанти, може спричинити побічний ефект хронічної втоми.

2- Астенія, викликана психологічними факторами

Згідно з останніми дослідженнями в цьому плані, більше половини випадків астенії могли бути викликані виключно психологічними причинами. У цьому випадку проблема називається психогенною або функціональною астенією.

Однією з найпоширеніших причин цього типу хронічної втоми є постійне наявність високого рівня стресу. Це може статися, наприклад, у випадках синдрому вигорання або у людей з дуже високим рівнем самопопиту.

Іншим фактором, який може викликати функціональну астенію, є надзвичайні порушення режимів сну. Це може бути пов'язано, наприклад, з безсонням або із змінами циркадних ритмів; наприклад, через дуже екстремальну зміну часу (наприклад, у реактивному відставанні).

Нарешті, психогенна астенія також виявляється одним із найпоширеніших симптомів багатьох психіатричних розладів, таких як велика депресія, генералізований тривожний розлад, обсесивно-компульсивний розлад або біполярність.

Ускладнення

Сама по собі астенія не може загрожувати життю чи здоров’ю людини. Однак у випадках, коли це лише симптом основного захворювання, можливо, він погіршується, поки не стане реальною загрозою добробуту людини.

У зв'язку з цим у цих випадках необхідно якомога швидше звернутися до фахівця, який допоможе нам вирішити основну проблему.

Навпаки, у випадках, коли астенія з’являється через психологічні чинники або як наслідок психічного розладу, на фізичне самопочуття особистості жодним чином не слід впливати. Однак певні сфери вашого життя можуть страждати від хронічної втоми.

Крім усього іншого, відсутність енергії та труднощів у виконанні всіляких завдань може призвести до проблем на роботі, втрати дружби чи романтичних стосунків, відсутності інтересу до захоплень та захоплень і навіть до появи ангедонії (сильного емоційного сплощення).

У найважчих випадках функціональної астенії це може призвести до психологічного розладу, такого як депресія. Це тому, що одним з основних факторів ризику появи цього захворювання є саме знижена активність та відсутність стимуляції в повсякденному житті.

Лікування

Оскільки астенія може бути викликана багатьма різними факторами, немає жодного способу її виправити. Далі ми побачимо, які найефективніші методи лікування кожного з існуючих видів хронічної втоми.

Астенія через фізичні причини

У випадку людей, які відчувають хронічну втому через постійне перенапруження, наприклад спортсменів або людей, які займаються фізичною зайвою роботою, основним засобом лікування астенії є відпочинок. Взагалі, якщо іншої проблеми немає, після декількох днів відпочинку індивід без труднощів відновлює всю свою енергію.

У деяких випадках, крім того, людині потрібно буде збільшити кількість споживаних калорій або поживні речовини, які вони вносять у свій організм. Особливо це стосується людей, які багато часу проводять на дієтах або намагаються схуднути.

Астенія через хворобу

Коли хронічна втома викликана дією хвороби, немає жодної користі, намагаючись полегшити цей симптом окремо. Загалом, для усунення першопричини потрібно буде втручання при основній патології.

Однак у деяких випадках певні ліки можна давати людям з невиліковним хронічним захворюванням, що викликає астенію.

Наприклад, у людей, у яких рівень тестостерону знижений через захворювання, використання гормональної замісної терапії може допомогти їм відновити частину енергійності.

Хронічна втома, викликана психологічними причинами

У разі останнього типу астенії - тієї, яка викликана психічним розладом або іншими суто психіатричними причинами, втручання, як правило, зосереджується на двох факторах: зміні способу життя та психологічній терапії.

Певні зміни способу життя можуть допомогти полегшити багато симптомів стресу, тривоги та інших пов'язаних з цим проблем. Таким чином, при усуненні цих факторів хронічна втома, як правило, зникає самостійно, не потребуючи жодних інших дій.

З іншого боку, такі засоби, як когнітивна - поведінкова терапія, медитація або терапія прийняття та прихильності, можуть допомогти усунути деякі психологічні фактори, пов'язані з появою функціональної астенії.

У разі наявності більш серйозних розладів, таких як депресія, іноді необхідно застосовувати психотропні препарати, які дозволяють людині ефективно виконувати свої завдання, шукаючи більш довгострокового рішення. Найбільш широко в цьому плані застосовуються інгібітори зворотного захоплення серотоніну.

Список літератури

1. "Астенія: що викликає слабкість або втрату енергії та сили?" за адресою: ePain Assist. Отримано: 05 жовтня 2018 року з ePain Assist: epainassist.com.
2. "Астенія: що це таке і які симптоми викликає?" в: Психологія та розум. Отримано: 05 жовтня 2018 року з «Психологія та розум»: psicologiaymente.com.
3. "Що викликає астенію?" в: Healthline. Отримано: 05 жовтня 2018 року з Healthline: healthline.com.
4. "Астенія" у: Британіка. Отримано: 05 жовтня 2018 року з Britannica: britannica.com.
5. "Слабкість" у: Вікіпедія. Отримано: 05 жовтня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.