БАЛЬНЕОТЕРАПІЯ: ІСТОРІЯ, НАСЛІДКИ, НАУКА ТА ПРОТИПОКАЗАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Сп - терапія є альтернативною терапією , що претензії до допомоги боротися з різними захворюваннями і недугами купанням. Це практика традиційної медицини, яку часто практикують у спа-салонах; але його історія сягає декількох тисяч років.

Бальнеотерапію зазвичай розглядають як іншу дисципліну від гідротерапії, хоча між ними є певна схожість, і деякі їх практики дуже схожі. Однак специфічний спосіб проведення цих двох методів терапії досить різний, щоб розділити їх.

Джерело: pixabay.com

Деякі з найпоширеніших практик бальнеотерапії включають ванни в гарячих джерелах або водах, багатих різними мінералами, масаж за допомогою руху води, занурення в холод і тепло, а також використання лікувальних грязей для масажу та інші подібні практики.

Існує не надто багато досліджень, які підтверджують передбачувані переваги бальнеотерапії, і на цьому потрібно більше досліджень; проте його практичні лікарі стверджують, що це може бути дуже корисно для лікування таких різноманітних проблем, як остеоартрит, дерматит, стрес, спина або головні болі або фіброміалгія.

Історія

Використання гарячих та збагачених джерел для покращення здоров'я та відпочинку датується декількома тисячами років. Вважається, що деякі древні популяції, розташовані поблизу природних джерел, використовували гарячу воду для очищення та боротьби з деякими проблемами зі здоров’ям.

Однак перша згадка в західній історії про користь гарячих джерел - це Гіппократ, якого багато хто вважає батьком сучасної медицини.

Цей мислитель вважав, що всі хвороби викликаються дисбалансом рідин в організмі, і він вважав, що гарячі ванни можуть допомогти виправити їх.

Стародавні цивілізації

Імперії, такі як Греція та Рим, використовували цілющі води поза сферою здоров'я та чистоти. Таким чином, термальні ванни стали місцями для проведення соціальних зборів та центром культури обох цивілізацій.

Протягом століть, коли обидві імперії правили світом, гарячі джерела зазнали великого розвитку. Оскільки вони не були просто місцями відпочинку, де ветерани війни могли відпочити, вони стали справжніми архітектурними чудесами, куди всі громадяни могли поїхати покращити своє здоров'я та спілкуватися з іншими.

Однак сьогодні ми знаємо, що греки та римляни були не єдиними, хто користувався перевагами бальнеотерапії.

Старе Королівство Єгипту також використовувало гарячі джерела та лікарські грязі для поліпшення здоров'я своїх жителів; а перші фінські сауни датуються понад 7000 років.

Середньовіччя та сучасність

Після падіння Римської імперії багато культурних практик цієї цивілізації вийшли з ладу, включаючи бальнеотерапію. Однак нові культури продовжували розвивати цю дисципліну і використовувати переваги гарячих джерел для покращення свого здоров’я.

Так, наприклад, Османська імперія заохочувала використання хамам або турецьких лазень, які поділяли багато подібності з римськими лазнями. В Японії вважали, що гарячі джерела приносять всіляку користь для тіла та розуму, саме тому вони також широко використовуються.

У епоху Відродження та вікторіанської епохи різні європейські культури знову популяризували використання термальних ванн. Так, майже у всіх країнах Старого континенту та в багатьох американських колоніях почали використовувати природні джерела збагаченої води.

19 століття і далі

Десь у 19 столітті було створено слово «таласотерапія», яке походить від грецьких термінів thalassa (океан) та terapeia (зцілення).

Він був використаний для опису низки методик, пов’язаних з водою та купанням, які нібито покращували як фізичне, так і психічне здоров'я тих, хто ними займався.

Також у цьому столітті були відкриті перші сучасні курорти як у США, так і в Європі. Незабаром вони стали дуже популярними напрямками для мандрівників вищого класу, які кілька днів проводили в розкішних готелях, відпочиваючи з термальними ваннами та отримуючи всілякі процедури.

Сьогодні велика кількість готелів у світі має власний спа-центр, не потребуючи розміщення біля природного джерела гарячих джерел.

Популярність бальнеотерапії продовжує зростати, і її практика сильно розвивалася за останні десятиліття.

Фізіологічні ефекти

Бальнеотерапія полягає у лікуванні деяких проблем зі здоров’ям за допомогою ванн, як правило, у гарячих джерелах та інших видах мінеральних вод.

Його прихильники стверджують, що ця дисципліна може допомогти боротися з певними проблемами, такими як артрит, проблеми з диханням та високим кров'яним тиском, але як саме це робити?

На думку практикуючих цієї дисципліни, прийняття ванн у гарячих джерелах безпечно підвищує температуру тіла, таким чином, що це допомагає імунній системі боротися проти бактерій і вірусів.

Одночасно це також підвищує гідростатичний тиск в організмі, покращуючи циркуляцію та оксигенацію клітин.

Всі ці ефекти разом нібито допомагають вивести токсини та збільшити кількість поживних речовин, які отримують клітини в організмі. З іншого боку, термальні ванни також можуть прискорити метаболізм і допомогти покращити травну систему.

При місцевому застосуванні гарячі джерела нібито також допомагають боротися з певними захворюваннями шкіри, такими як псоріаз, грибкові інфекції та дерматити, а також прискорюють загоєння всіх типів ран.

Нарешті, регулярний прийом термальних ванн може сприяти зменшенню стресу, тим самим усуваючи деякий біль (наприклад, спину чи головний біль) та психологічні проблеми.

Що говорить наука про бальнеотерапію?

Більшість передбачуваних переваг бальнеотерапії не були належним чином доведені надійними експериментами.

Тому більшість експертів у науковому світі сприймають цю дисципліну скептично, і попереджають, що вона може бути не такою корисною, як кажуть її прихильники.

Через це більшу частину часу бальнеотерапію слід використовувати лише як допоміжний засіб для інших, більш усталених методів терапії, а не як їх заміну. Особливо це стосується серйозних захворювань або порушень, які можуть погіршитися, якщо не лікуватися належним чином.

Однак є деякі докази того, що бальнеотерапія може допомогти боротися з певними проблемами; конкретно, артрит, фіброміалгія та біль у спині.

Артрит

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2008 р. У "Журналі ревматології", бальнеотерапія може бути певною мірою ефективною при лікуванні остеоартриту.

Проаналізувавши сім клінічних випробувань з майже 500 учасниками, дослідники виявили докази того, що ця альтернативна терапія була більш ефективною, ніж не застосовувала лікування.

В іншому дослідженні 2003 року, опублікованому в базі даних Кокрана систематичних оглядів, було знайдено деякі докази того, що бальнеотерапія може певною мірою допомогти лікувати ревматоїдний артрит.

Однак обидва дослідження мали певні методологічні проблеми, тому в цьому плані потрібно більше досліджень.

Фіброміалгія

Невелике дослідження з 42 учасниками, опубліковане в Rheumtaology International у 2002 році, здавалося, свідчить про те, що пацієнти з фіброміалгією зменшили свої симптоми та покращили настрій, проходячи 20-хвилинне купання один раз на день протягом тижня.

Однак невеликий обсяг вибірки та відсутність інших подібних досліджень, що підтверджують ці результати, означають, що фахівці з лікування цього захворювання ще не можуть стверджувати, що бальнеотерапія є ефективним методом підвищення якості життя пацієнтів.

Біль у спині

У дослідженні 2005 року, опублікованому в журналі «Research in Complementary and Natural Classical Medicine», можна стверджувати, що купання в мінеральних та сірчаних водах може полегшити біль у спині, особливо болі в попереку.

Дослідження порівнювало стан здоров’я 30 пацієнтів, які дотримувались програми бальнеотерапії, та здоров'я інших 30, які застосовували встановлену терапію, і виявили, що перші досягли кращих результатів.

Однак дослідження показало певні проблеми, тому для підтвердження ефективності цього лікування потрібно більше доказів.

Протипоказання

Хоча бальнеотерапія в принципі не представляє проблем для більшості людей, які її використовують, є деякі випадки, коли можна приймати термальні ванни з метою лікування захворювання.

Зокрема, лікарі застерігають від використання цієї процедури людям із серйозними серцевими проблемами, надзвичайно низьким кров'яним тиском, переношеною вагітністю, симптомною варикозною хворобою, неконтрольованою епілепсією або деякими захворюваннями, такими як туберкульоз або важкий цукровий діабет.

Перш ніж розпочати процес бальнеотерапії, якщо ви думаєте, що ви можете належати до будь-якої з цих груп ризику або термальні ванни можуть бути проблемою для вас, проконсультуйтеся зі своїм постійним лікарем, щоб дізнатися, чи можете ви безпечно виконувати цю практику.

висновок

Бальнеотерапія використовується тисячами роками для поліпшення здоров'я безпечним, безболісним і недорогим способом.

Однак, як ми вже бачили, наукові докази в цьому плані досить мізерні, а тому найкраще не використовувати цю альтернативну терапію як єдиний спосіб лікування серйозного захворювання.

Однак у більшості випадків купання в гарячих джерелах не представляє жодних проблем, і його можливі переваги дуже численні.

Тож якщо ви вважаєте, що це те, що ви хотіли б поекспериментувати або хочете спробувати, сміливо зробіть це після консультації з фахівцем.

Список літератури

1. "Що таке бальнеотерапія?" в: Із Виноградної лози. Отримано: 17 грудня 2018 року від The ​​Grapevine: fromthegrapevine.com.
2. "Історія курортної шкали часу: еволюція подорожі досі" в: Плавальний університет. Отримано: 17 грудня 2018 року з Університету плавання: swimuniversity.com.
3. "Купання для зняття стресу" в: Йога журнал. Отримано: 17 грудня 2018 року з журналу йоги: yogajournal.com.
4. "3 переваги для здоров'я бальнеотерапії" за адресою: VeryWell Health. Отримано: 17 грудня 2018 р. З веб-сайту VeryWell Health: verywellhealth.com.
5. "Бальнеотерапія" у: Вікіпедія. Отримано: 17 грудня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.