ЯК ДОПОМОГТИ НАРКОМАНУ: 10 ВАЖЛИВИХ ПОРАД - АРТЕ - 2025

Якщо ви хочете знати, як допомогти наркоману , в цій статті я дам вам 10 порад, щоб знати, як діяти і що найважливіше, що ви можете зробити. Мати друга, члена сім’ї чи коханого з проблемою наркоманії чи наркоманії є складною ситуацією, хоча її можна вирішити.

Перше і найважливіше, що потрібно знати, це те, що наркоман має залежність; ваш мозок адаптований до певних речовин, і коли у вас їх немає, він реагує. Коли ви не вживаєте речовини, ви відчуваєте дискомфорт, а для повернення до самопочуття або нормальності потрібно споживати.

Наприклад, якщо хтось пристрастився до кокаїну, через кілька годин без вживання він відчує дискомфорт і повернеться до нормального стану, який потрібно споживати. Чим більше людина залежна, тим більше їм потрібно споживати, щоб відчувати себе нормально, а ще більше відчувати задоволення.

Тому людина, залежна від наркотиків, має справжню проблему і потребує допомоги, щоб вийти з неї. Не просто сила волі, а соціальна та професійна підтримка.

Поради щодо допомоги тому, хто вживає наркотики

1-Шукайте інформацію

Іноді важко сказати, вживає людина наркотики чи ні. Якщо ви знайдете згорілі аркуші паперу, ложки, шприци, труби або шматки алюмінієвої фольги, це можуть бути ознаками вживання різних наркотиків.

Інші симптоми, які можуть вказувати на вживання проблемних речовин, включають:

Раптові перепади настрою

Занедбаність, бездіяльність.

Порушення сну

Хвилювання, нервозність.

Збільшення витрат, втрата володінь.

Червоні очі, розширені або звужені зіниці.

Часті кровотечі з носа

Шукайте детальну інформацію про ознаки та симптоми вживання наркотиків, щоб дізнатися, чи справді вживає ваш друг, член сім’ї чи партнер. Уважно стежте за їх поведінкою кілька днів або тижнів, щоб побачити, чи справді є проблема.

Може бути корисним поговорити з іншими членами сім’ї чи друзями про ваші підозри, поговорити безпосередньо з цією людиною, яку ви так любите (я розповім вам, як це зробити пізніше), або проконсультуватися з професіоналом зі знанням наркоманії на думку об'єктивні щодо цієї ситуації.

2-Спробуйте правильно оцінити проблему

Вам може бути цікаво, чи справді у цієї людини, яка вам так дорога, є проблеми з алкоголем чи іншими наркотиками, чи ви насправді перебільшуєте і вигадуєте драму там, де її немає.

Якщо ви помітили, що ця людина має проблеми в сімейних стосунках, стосунках, на роботі, навчанні або перебуває у важкій економічній ситуації, якщо у них були проблеми із законом або низька самооцінка, то ви не перебільшуєте: вживання наркотиків стає серйозною проблемою, яка може негативно вплинути на ваше життя.

3-Не чекайте, коли проблема загостриться

Багато книг, журналів та фільмів показують ситуації, коли наркоман насправді «потрапляє в дно», перш ніж отримувати допомогу у вирішенні своєї проблеми.

Однак це міф. Не варто чекати, поки ситуація стане жахливо серйозною, перш ніж ви зможете допомогти наркоману. Дослідження показують, що раннє виявлення проблеми та раннє лікування - найкраще рішення.

Рання ідентифікація та раннє лікування означають, що вам не доведеться чекати, коли людина кине школу, втратить роботу, має серйозні проблеми зі здоров’ям або розлучиться зі своєю сім’єю через свою залежність діяти та почати допомагати. Вам потрібно запропонувати допомогу при перших же симптомах.

Люди, як правило, швидше одужують, якщо отримують допомогу та лікування рано.

4-Не чекай, коли я попросить про допомогу

Ця стратегія дуже небезпечна. Багато наркоманів не звертаються за допомогою, поки їх залежність не стане справді серйозною проблемою.

Ви справді хочете побачити, як ця кохана людина втрачає роботу, зазнає дорожньо-транспортної пригоди чи руйнує своє здоров'я? Якщо ви самі не попросите допомоги, то залежність продовжить погіршуватися, а близьке оточення наркомана теж сильно постраждає.

Ви не можете заперечити наявність проблеми. Ви повинні зіткнутися з цією ситуацією і допомогти коханій людині відмовитися від наркотиків, перш ніж вживання знищить його життя, а також життя його сім'ї.

Якщо виникла ситуація, коли ви все випробували, а ваш коханий не дозволяє собі допомогти, вам доведеться прийняти рішення підтримувати ці стосунки чи ні, якщо це шкодить вам.

5 - Знайдіть підтримку для себе

Для того, щоб допомогти наркоману, спочатку потрібно мати велику емоційну стабільність, багато спокою та напористий стиль спілкування, оскільки вам доведеться стикатися з запереченнями, аргументами, загрозами, кризами та різними рецидивами.

Зверніться за підтримкою психотерапії або груп підтримки для членів сім'ї залежних. Там ви знайдете собі допомогу, а також інструменти, якими можете скористатися, щоб допомогти коханій людині подолати проблему вживання наркотиків.

6-Говоріть чітко і спокійно

Ви можете побоюватися навести розмову з людиною, якій ви хочете допомогти. Ви можете побоюватися, що розмова призведе до суперечки, жорстокої сцени чи поспішного рішення залишити будинок чи школу.

Однак спокійна, спокійна розмова, без докорів, образи чи звинувачення може бути дуже корисним досвідом.

Можливо, наркоман ще не помітив, що його поведінка є проблематичною, що це негативно впливає на його життя та людей у ​​його близькому оточенні.

Щоб поговорити з наркоманом про свою проблему і про те, що розмова має позитивний результат, пам’ятайте, що:

• Не слід починати розмову, коли людина, якій ви хочете допомогти (або ви), перебуває під впливом алкоголю чи інших наркотиків. Наркотики можуть зменшити навички логічного міркування і змусити людину відчувати себе нетерплячою, розлюченою чи винуватою. Вам може бути важко контролювати свої імпульси, і ви можете діяти нераціонально або насильно.
• Встановіть час для розмови, коли вам обом достатньо часу для розмови без перерви. Ідея полягає у діалозі, тобто обміні ідеями, де ви висловите свою стурбованість цим питанням, а інша людина висловить свою думку з цього приводу.
• Почніть розмову, пояснивши, що ви відчуваєте занепокоєння щодо ситуації через свою прихильність до них. Підкресліть думку, що ця турбота про їхнє самопочуття є основною причиною цієї розмови.
• Поясніть чітко, які поведінки вас хвилюють, які відношення мають негативні наслідки для його життя, стосовно постійного вживання алкоголю чи інших наркотиків. Наприклад, терміни роботи, проблеми у навчанні, нехтування особистою турботою тощо.
• Послухайте, що він має сказати вам. Не ставте себе жертвою цієї ситуації і не звинувачуйте іншу людину, не судіть і не прикметник.
• Якщо ваша кохана людина заперечує, що є проблема, скажіть їм, що ви хочете поговорити про це в майбутньому. Ваша мета - не переконати його у тому, що у нього проблема з вживанням наркотиків, а дати йому знати, що ви вважаєте, що він є, і що ви стурбовані поведінкою, яку він має, та її негативними наслідками.
• Не чекайте негайних змін у ставленні. Це може бути перший раз, коли ваш коханий задумався над цією проблемою.

Експерти рекомендують щоразу, коли ви розмовляєте з наркоманом, ви повторюєте одне і те ж повідомлення: «Я дбаю про тебе, тому що люблю тебе, і я хотів би, щоб ти звернувся за допомогою, щоб вийти з цієї проблеми, ця ситуація, яка не тільки впливає на тебе, але і люди, які тебе люблять ».

7-Зробіть вимірювання

Якщо ситуація погіршиться, можна вжити заходів. Але в той момент, коли ви скажете йому, що ви плануєте зробити, ви повинні переконатися, що ви будете виконувати те, що ви говорите, це не повинні бути лише загрозами.

Наприклад, ви можете сказати наркоману, що його не пустять додому, якщо він знаходиться під впливом наркотиків. Або що ви не дасте йому більше грошей, поки він не вирішить звернутися за професійною допомогою, щоб перестати користуватися.

Ви повинні відповідати тому, що ви говорите на лист, бо в іншому випадку ваші слова втратять довіру. Крім того, добре, що наркоман починає помічати негативні наслідки його поведінки.

Якщо ви захистите його або дозволите йому певне ставлення, ці наслідки будуть менш помітні і не допоможуть йому усвідомити серйозність проблеми.

8 - Знайдіть і запропонуйте можливі методи лікування

Коли згадується слово лікування, ви можете передбачити тривалий прийом детоксикації.

Хоча це поширений варіант, існує багато можливостей лікування, які пристосовані до різних фізичних, психологічних, соціальних та емоційних обставин наркомана.

Найбільш підходяще лікування для кожного випадку також залежить від гостроти проблеми.

Подивіться у своєму оточенні на різні можливості лікування, які існують у випадках наркоманії, щоб мати змогу запропонувати конкретну допомогу коханій людині у наступній розмові.

9-Організуйте втручання

Коли група людей, близьких до наркомана, зустрічаються з ним, щоб поговорити про вживання наркотиків, це, як кажуть, втручання. Наприклад, вони можуть бути сім’єю, колегами або друзями.

Усі люди повинні спокійно говорити про конкретні поведінки, які викликають у них занепокоєння.

Зустріч із наркоманом у групі може мати більший вплив. Втручання може проводити кожен одночасно в одному і тому ж місці або в різні дні, протягом пари тижнів.

Щось важливе - це чітко пояснити наркоману, що таке занепокоєння та скористатися моментом, щоб запропонувати номер телефону або адресу професіонала в районі чи реабілітаційному центрі, де вони можуть звернутися за допомогою.

10-не очікуйте магічних результатів

Наркоманія є хронічним захворюванням, і як таке воно може бути контрольоване, і зцілення вимагає тривалого процесу.

Тому рецидиви є нормальними. Відмова від наркотиків - це довга і важка дорога, але не неможлива. Не чекайте швидких результатів, і рецидиви не відкладуть вас.

Пропонувати допомогу, любов та підтримку коханій людині з проблемою наркотиків може бути складним завданням.

Дотримуйтесь цих порад, робіть все можливе, і не відчувайте вини.

Якщо ви можете допомогти цій людині, яку ви так любите, ласкаво просимо, але якщо він вирішить продовжувати хворобу, принаймні, ви зробили все можливе, щоб допомогти йому.

А що ви робите, щоб допомогти комусь залежному?