ЯК КИНУТИ КОКАЇН: 11 ВАЖЛИВИХ (ПРАКТИЧНИХ) ПОРАД - АРТЕ - 2025

У цій статті я покажу вам, як кинути кокаїн, адже якщо ви дійсно хочете його отримати, і ви налаштовані на це, ви можете перестати його приймати сьогодні. Вживаєте кокаїн чи знаєте когось, хто це робить? Якщо відповідь "так", ви вже дуже добре будете знати, які проблеми можуть викликати ця залежна речовина.

Ви також дізнаєтесь, наскільки це шкідливо для всіх областей людини, яка його вживає, і як важко вийти з залежності від цієї речовини. У цій статті ми обговоримо 11 порад, які допоможуть вам допомогти подолати цю залежність поетапно та вийти з її негативних наслідків.

Чому виникає залежність?

Кокаїн є психостимулюючим препаратом для центральної нервової системи і має високий потенціал звикання. Зокрема, це радикально блокувати допамінові реутанти, тим самим збільшуючи вивільнення цієї речовини в мозку.

Дофамін - це нейромедіатор, тісно пов'язаний із системою задоволення та винагород мозку. Тому велике вивільнення дофаміну робить кокаїн сильним звиканням.

Крім того, мозок має велику здатність адаптуватися до високої стимуляції, саме тому він любить отримувати вхід ззовні, що підсилює його систему задоволення та задоволення.

Іншими словами: нашому мозку подобається стимуляція, яку виробляє кокаїн, тому, якщо ми будемо споживати його, ми захочемо більше.

Це означає, що хоча користувач кокаїну зазвичай вважає, що він може припинити його приймати, коли захоче, це не так. Користувач кокаїну буде залежним ще до того, як він це усвідомить.

Стимуляція мозку та задоволення

Коли ми вживаємо кокаїн, наш мозок звикає працювати з надзвичайно високим рівнем стимуляції, і до цих рівнів можна досягти лише за рахунок використання кокаїну, тому першою нашою потребою буде надання цієї речовини мозку.

Ця велика стимуляція приносить високий рівень задоволення, забезпечує високе самопочуття та усуває почуття дискомфорту. Однак після дії кокаїну, який триває від 15 до 60 хвилин, самопочуття зникає.

Що означає залежність від кокаїну?

Коли самопочуття після споживання кокаїну зникає, з’являється абсолютно протилежний стан, який має вторинні наслідки, такі як: моральний колапс, нездужання та зниження настрою.

Це означає, що наш мозок модифікований і працює правильно лише в тому випадку, якщо ми вводимо кокаїн, тому, якщо у нас є ця речовина в межах досяжності, ми будемо споживати її для усунення дискомфорту, викликаного не вживанням його.

Таким чином, кокаїн стає дуже високою залежністю, оскільки ми добре вживаємо його лише тоді, коли споживаємо його і помічаємо його вплив на наш мозок. Однак як будь-яка залежність може бути подолана, насправді сьогодні ви можете назавжди кинути кокаїн, якщо будете це робити з переконанням і рішучістю.

Як виглядає залежна людина?

Перш за все, перше, що спадає на думку, коли ми думаємо про наркомана, - це типова людина, яка живе на вулиці з дуже погіршеним фізичним виглядом, але ми забуваємо тих, хто однаковою залежністю і веде «нормальне життя» Вони живуть сім’єю, мають роботу, але це залишається непоміченим для решти суспільства.

Не забувайте, що щоб бути наркоманом, не варто вживати щодня, достатньо споживати спорадично або лише бути споживачем у вихідні.

Кінцева мета обох типів наркоманів однакова - випробувати або шукати відчуття задоволення та ейфорії, що викликає вживання кокаїну, та відмовитися від стану тривоги та дискомфорту, який не сприймає його.

Тому, якщо у вас є друг, родич чи знайомий або у вас є проблеми із залежністю, ці 12 порад допоможуть вам вийти з цього порочного кола, поки ви знаходитесь під наглядом професіонала. Ні в якому разі вони не замінюють лікування.

12 порад, як кинути кокаїн

1. Визнайте, що у вас є проблеми

Перш за все, перш ніж приймати будь-яку зміну поведінки чи приймати рішення, ви повинні бути твердими до себе і відкрито визнати, що у вас є проблема залежності, і тому готові отримати допомогу професіонала, щоб подолати її.

Без цього першого кроку неможливо розпочати наступні етапи змін. Після того, як проблема буде визнана, важливою для початку детоксикаційного лікування, ми можемо почати розглядати нове життя без залежностей.

Ви повинні розуміти, що навіть якщо ви споживаєте лише епізодично, якщо ви будете продовжувати вживати кожен раз, буде важче переконати ваш мозок перестати потребувати цієї речовини.

2. Зверніться за підтримкою

Якщо ви хочете залишити його в спокої, це буде надзвичайно важко. Знайдіть найближчих до вас людей і попросіть їх допомогти. Коли ви перестанете використовувати, рано чи пізно вам знадобиться хтось, хто вас підтримає, дасть вам поради, заохотить вас і зрозуміє вас.

Шукайте цих людей, чим більше у вас буде краще, тим вони будуть важливі для вас, щоб виграти битву проти кокаїну. Не намагайтеся переносити весь цей вантаж самостійно.

3. Відволікти себе

Безумовно, часто до вас приходять думки про споживання, якщо це так, зупиніться на мить і вирушайте на прогулянку, зустріньтесь з другом або родичем, який не споживає, читайте книгу, занурюєтесь у неї і т. Д. … щоб ви порушили ці думки зараз що якщо потурати їм, бажання споживати зросте.

Виконуючи заняття, наприклад, якщо ви гуляєте, подивіться на всі ці деталі навколишнього середовища та намагайтеся уникати місця, де ви споживаєте. Чим довше ви займаєтесь діяльністю, тим менше часу будете проводити під впливом кокаїну.

4. Перегляньте необхідні зміни

Після того, як ви визнали себе наркоманом, ви повинні знати, що для подолання залежності, у вашому житті знадобляться нові зміни.

Для цього вам було б корисно записати плюси і мінуси перестати бути споживачем, щоб дізнатися більше про ваше сприйняття проблеми, і тим самим збільшити сприйняття альтернативної поведінки одночасно.

Крім того, під час споживання ви будете неврівноваженими емоційно та психологічно, оскільки, споживаючи, звикаєте до дуже інтенсивних відчуттів через велику стимуляцію, яку отримує ваш мозок.

Тож якщо ви хочете повернутися в реальне життя і бути вами, ви повинні переконати себе з першого моменту. За допомогою цього препарату половинні заходи або часткові наміри відмовитися від цього не варто.

5. Займіть трохи часу і подумайте про свою залежність

Бувають випадки, коли потрібно знати, як вчасно зупинитися, інакше шлях самознищення може ніколи не зупинитися. На даний момент справа не в тому, щоб зробити огляд того, що для вас означав кокаїн, а скоріше, ніж ви робите це особливо у своїх життєво важливих сферах.

Чи можете ви продовжувати цю ситуацію? Ви можете продовжувати приймати його? Складіть список усіх сфер вашого життя, як вони працюють та які зміни відбулися останнім часом.

Коли ви це зробили, подумайте, які зміни вам потрібні і що заважає вам робити їх зараз. Подумайте, як ви внесете ці зміни та збережете їх як кінцеву мету після подолання залежності.

6. Уявіть собі життя без наркотиків

Кокаїн забезпечує вам стан самопочуття, якого ви бажаєте в той самий момент, але якщо ви зупинитесь на мить, щоб задуматися, ви, безсумнівно, знаєте, що буде далі. І це те, що такий стан самопочуття триває лише до тих пір, поки триває дія препарату, тоді виявляється навпаки.

Іншими словами, якби ми склали шкалу від 0 до 10, де 0 - це абсолютний дискомфорт, а 10 - максимальне задоволення, у житті нормальної людини ви могли б знаходитись від 4 до 7 більшості часу.

У деяких моментах задоволення може перевищувати 6 або 7 залежно від отриманого стимулу, а в деяких моментах воно може знижуватися до 5 або 6, але рідко воно переходить від цих термінів.

З іншого боку, коли ви вживаєте кокаїн, ви легко досягаєте значення 9 або 10, але як тільки дія наркотика закінчується, ви швидко падаєте до 1 або 0. Насправді, споживаючи кокаїн, ви рухаєтесь лише в тих умовах, максимальне задоволення, коли споживаєте і апатія решти дня.

Тож подумайте, чи цього ви хочете, чи продовжувати тікати вперед разом з кокаїном чи відновити нормальне життя, як раніше.

7. Станьте обізнаними

Після того, як ви точно визначили цю нову зміну у своєму житті, ви повинні повністю усвідомити, що це буде нелегка дорога, але за допомогою професіоналів, родини та друзів її можна подолати.

Усвідомлюючи, я маю на увазі, що вам потрібно зробити необхідні вправи, щоб зрозуміти, що найкраще рішення для вас - припинити вживання кокаїну. Відсутність совісті у відмові від такої речовини, як це, часто зустрічається у залежних.

І це те, що найраціональніша частина вашого мозку може сказати вам, що найкраще рішення для вас - відмовитися від споживання, але сама основна частина (залежна частина) скаже вам інакше.

Ось чому дуже важливо працювати над своїм найраціональнішим мозком і змушувати його долати найперші інстинкти, які спонукають вас до споживання.

З’ясуйте, які чинники спонукали вас до використання: чому ви користуєтесь, як часто, в яких місцях, з якими людьми і що з вами сталося з моменту створення.

Запишіть усе це на аркуші та ознайомтеся з тим, що насправді дає вам кокаїн. Також подумайте про зміни, які слід внести у свій підхід до життя, щоб ви могли перестати відчувати потребу вживати кокаїн.

Те, що вам потрібно добре, - це не продовжувати споживати, а вносити відповідні зміни у своє життя для досягнення добробуту. Погано в тому, що, поки ти не здолаєш це, тобі буде дуже важко вносити ці зміни, пам’ятай про це для початку.

Поклик совісті дуже потужний, коли ви усвідомлюєте те, що пробуджує ваш розум, і ви усвідомлюєте безліч незручностей, які цей препарат має для вас.

Коли ви активізуєте свою свідомість, все трансформується і прогрес може початися.

8. Перестаньте використовувати

Кокаїн можна припинити на ніч. Тож якщо ви хочете, остання доза, яку ви спожили сьогодні, може стати останньою за все ваше життя.

Однак зазвичай це важко, особливо якщо ви звикли вживати велику кількість кокаїну. Отже, вправа, яку я рекомендую, - це організувати виведення кокаїну. Як ти можеш це зробити?

Ефективна методика полягає в тому, що ви враховуєте дні, які ви будете без вживання, наприклад 8 днів. З цього моменту у вас повинно пройти 8 днів, не вживаючи кокаїну. Після цих 8 днів ви можете споживати дозу і збільшити до 9 днів, які ви витратите, не вживаючи.

Якщо ви зробите цю вправу, настане час, коли на наступну дозу залишиться стільки днів, що повертатися до препарату не буде сенсу.

9. Зверніться до лікаря

Коли ви перестанете вживати кокаїн, велика ймовірність, що у вас виникнуть симптоми відміни - це всі ті фізичні та психологічні симптоми, які виникають у вашому організмі через відсутність потрібного наркотику.

Деякі з симптомів можуть бути збудженням і неспокійною поведінкою, розчаруванням, втомою, загальним нездужанням, підвищенням апетиту, занадто інтенсивними і неприємними снами, зниженням активності.

Поява цих симптомів зазвичай викликає негайний рецидив, оскільки, якщо ви вживаєте препарат, симптоми і дискомфорт зникають.

Отже, якщо ви опинилися в цій ситуації, проконсультуйтеся з лікарем, щоб він призначив вам відповідне фармакологічне лікування для подолання синдрому відміни. Зазвичай вводяться препарати, як правило, антидепресанти або анксіолітики.

10. Уникайте рецидивів

Навіть якщо ви вже перестали вживати кокаїн, слід пам’ятати, що ви все ще є потенційним наркоманом цього наркотику, оскільки, якщо ви будете вживати його, велика ймовірність, що ви отримаєте рецидив. Не захоплюйтеся думками про те, що ви вже відмовилися від звикання і вживання одного разу зовсім не вплине на вас.

Це не так, ви будете подолати звикання до тих пір, поки не скористаєтесь, але якщо ви знову скористаєтеся, навіть один раз, все може ускладнитися.

Хоча це і непросто, ви повинні уникати невеликих рецидивів, і для цього потрібно буде продовжувати лікування, поки професіонали не вкажуть вам це.

Але, як ми всі знаємо, невеликі рецидиви є, і їх потрібно сприймати не як провал, а як нові можливості. Це складний процес, але не неможливий.

11. Почніть нове життя

Поширена помилка - думати, що з моменту подолання кокаїну всі аспекти вашого життя автоматично покращуються, однак це не так.

Коли ви долаєте кокаїн, ваше життя залишається тим самим, але велика перевага, яку ви отримуєте, полягає в тому, що ви набуваєте необхідних можливостей, щоб мати можливість покращити всі ті аспекти свого життя, які вам не подобаються.

Саме в цей час ви повинні стабілізувати своє життя за допомогою відповідної професії та встановити особисті стосунки, які забезпечують вам спокій і благополуччя. Якщо можете, можете назавжди забути про кокаїн.

На закінчення я рекомендую вам включити фізичні навантаження у своє життя. Це призведе до зміцнення вашого нового способу життя, коли кокаїну немає місця, і набагато менше шансів на те, що ви знову зможете вживати його.

12. Будьте суворими та розуміючими

Якщо у вас є такий член сім'ї чи ваш друг, який має такий тип залежності, ви повинні постійно зберігати ці два прикметники. Ви повинні бути суворими до вживання до тих пір, поки залежна людина не має наміру відмовитися від наркотиків.

Ви не можете мати будь-якої толерантності до кокаїну, і його споживання не може бути виправданим в будь-який час, тому ви повинні вжити необхідних заходів, які є у вас в межах досяжності, незалежно від того, наскільки вони суворі.

Однак, поки залежна людина має бажання кинути наркотики, розуміння повинно панувати у ваших діях щодо них.

Подання кокаїну - це дуже важкий процес, в якому ви багато страждаєте, тому кожен раз, коли людина наполегливо працює над тим, щоб усунути кокаїн зі свого життя, ви повинні з ним порозумітися.

"Пам'ятайте, що велика брехня щодо наркотиків полягає в тому, що ви контролюєте"