ЯК ЗАЛИШИТИ СВОГО ПАРТНЕРА, НЕ ПОШКОДИВШИ ЙОГО: 8 ПОРАД - GEOGRAFÍA - 2025

Знати, як залишити свого партнера, не завдаючи йому шкоди, важливо уникати поганих часів; закінчення романтичних стосунків - один з найтонших моментів для людини.

Прийняття рішення відокремитись від когось передбачає низку дуже релевантних факторів у житті людей, тому для обох членів пари може бути дуже вигідно провести цей процес відповідним чином.

Ми часто думаємо, що коли ми маємо романтичні стосунки з людиною, те, що об’єднує нас із ними, - це ряд почуттів прихильності та прихильності. Таким чином прийнято думати, що коли ці види почуттів зникають або розмиваються, припинення відносин - це просте завдання, яке слід робити без огляду.

Однак у багатьох випадках такий аналіз стосунків пари часто вводить в оману і може призвести до поганого розриву, який дуже важко подолати обом членам пари.

Чому важливо знати, як закінчити стосунки?

Коли у вас романтичні стосунки з кимось, велика ймовірність, що речі, якими ви ділитеся, йдуть набагато далі, ніж емоції, які ви відчуваєте до свого партнера. Зазвичай романтичні стосунки передбачають низку звичаїв, заходів, смаків та розпорядок.

Коротше кажучи, відносини зазвичай налаштовують певний спосіб життя, спосіб життя та безліч споріднених аспектів. Коли у вас романтичні стосунки, ви повинні мати на увазі, що потроху відносини стають частиною нас самих.

Так само ми повинні мати на увазі, що коли у нас є сентиментальні стосунки, ми не самотні в ньому, тобто є інша людина, яка поділяє цю ситуацію з нами, нашим партнером. Тому, як би не було зрозуміло на індивідуальному рівні, що стосунки повинні закінчитися, можливо, наш партнер може подумати інакше.

Для всього цього важливо правильно провести процес розриву, оскільки, якщо це зробити найкращим чином, наслідки зміни можуть бути все менше і більш стерпними.

Закінчити відносини належним чином завжди боляче, але оптимальний спосіб розриву може бути ключовим, щоб два члени пари змогли належним чином подолати його та адаптуватися до змін у своєму житті.

8 порад, щоб залишити свого партнера

Нижче ми прокоментуємо 8 аспектів, які можуть бути актуальними в такі типи моментів і які можуть допомогти пом'якшити шкідливі наслідки емоційного розпаду.

1. Не руйнуйте відносини

Перший аспект, який слід врахувати для проведення належного процесу розриву, - це не руйнувати стосунки перед тим, як припинити його.

Момент розриву слід трактувати як ще одну фазу сентиментальних стосунків між двома людьми, тому те, що відбувається раніше, так само важливо, як і момент його припинення.

Якщо вам зрозуміло, що ви хочете розірвати стосунки, зробіть це, але якщо ні, не підтримуйте стосунки з метою знищення його потроху. Знищувати стосунки не має сенсу, оскільки насправді єдине, що досягається в таких випадках, - це створити почуття ненависті та ворожості між двома людьми, які розлучиться.

Ваше ставлення повинно відповідати дійсності. Якщо ви хочете зберегти негаразди та продовжувати працювати зі своїм партнером, працюйте над відновленням та зміцненням стосунків.

З іншого боку, якщо ви хочете розірвати стосунки, переконайтесь у цьому і зробіть це, і завжди пам’ятайте, що якщо ви приймаєте це рішення, ви стикаєтеся з дуже делікатним моментом, як для вас, так і для партнера, тож починайте руйнувати відносини раніше що його кінці можуть бути дуже згубними.

2. Відчувайте себе в безпеці

Ще один фундаментальний аспект, як правильно зробити перерву, - це бути дуже впевненим, що ви хочете зробити.

Ми знову наполягаємо на тому самому, розлуки - це дуже делікатні моменти в житті людини і можуть призвести до великої кількості психологічних порушень і дискомфорту.

Рішення про припинення відносин ніколи не слід приймати легковажно і бути дуже узгодженим з ним. Пари, які припиняють свої стосунки і починають її протягом усього часу, швидше за все, призначені для невдач.

Так само безперервні розриви стосунків зазвичай є невичерпним джерелом дискомфорту для обох членів пари.

Для всього цього дуже важливо, що коли ви закінчите відносини, ви дуже впевнені, що хочете це зробити, оскільки вам потрібно буде багато сил, щоб здійснити цей процес і адаптуватися до тієї ситуації, до якої це рішення призведе вас.

3. Прийміть рішення в спокійну хвилину

Дуже часто зустрічаються найвищі бажання припинити відносини в емоційно напружених моментах, які викликають багато дискомфорту.

Коли ми гніваємося, болимо або підносимось, це часи, коли нам стає легше прийняти рішення про припинення відносин.

Однак прийняття рішення в цих випадках зазвичай є помилкою, оскільки ми приймаємо рішення не на основі свого нормального мислення, а на основі свого мислення, керованого емоціями.

Ми повинні мати на увазі, що скільки б ми не відчували себе певним чином у цей момент, рано чи пізно емоція зникне.

Отже, якщо ми приймаємо рішення в той момент, коли емоція переймає нас, ми можемо пошкодувати, коли вона зникла з нашого мислення.

Для всього цього важливо прийняти рішення про припинення романтичних відносин у хвилини спокою, де ми можемо чітко подумати про те, чого хочемо, які наслідки принесе розпад і яке найкраще рішення прийняти.

4. Висловіть свої думки

Як тільки вам стане зрозуміло, що ви хочете розірвати стосунки, і ви зробили висновок, що це найкраще рішення, яке ви можете прийняти, ви повинні висловити свої думки своєму партнеру.

Коли ви хочете розірвати стосунки, очевидно, потрібно висловити це парі, щоб вони знали і приймали її. Однак не тільки має бути висловлене рішення про припинення відносин, але важливо висловити ті думки, які спонукали вас до прийняття такого рішення.

Іноді вважається, що краще не давати пояснень, щоб не нашкодити партнеру, однак, швидше за все, інша людина потребує їх, щоб мати змогу добре розправити розрив.

Людям набагато складніше зрозуміти та прийняти ці ситуації, коли ми не можемо знайти пояснення, ніж коли ми можемо дати аргумент тим, що трапилося.

Краще висловити думки, заради яких ви вирішили припинити стосунки, ніж уникати розмови про причини розпаду.

5. Будьте сприйнятливі до свого партнера

Так само, як пояснення, зроблені однією з подружжя, можуть бути корисними, щоб інший міг добре опрацювати втрату, будучи здатним висловити думки, що знаходяться всередині, як правило, дуже сприятливий вчинок у подібній ситуації.

Як ми бачили в попередньому пункті, вам буде корисно мати можливість пояснити та аргументувати причини прийнятого вами рішення про припинення відносин, але ви також повинні дати партнеру можливість висловити свої думки.

Отже, як тільки ви поділитеся з ним своїми ідеями, ви повинні сприйняти те, що говорить ваш партнер, і ви повинні дозволити йому висловитись із цілковитою свободою.

Ці моменти можуть бути болючими і незручними, однак розмова про розпад може бути першим етапом прийняття та розробки того, що сталося, і це може бути ключовим для правильного подолання розлуки.

6. Будьте чесними та відповідальними

Ще один важливий аспект, коли припиняються стосунки, - це ставлення, яке приймається в ті моменти. У ті моменти ставлення, яке ви проявляєте, важливіше, ніж ідеї, які ви висловлюєте, або зміст того, що ви сперечаєтесь.

Важливо, щоб ви були чесними, тому, коли ви пояснюєте, чому ви прийняли рішення припинити стосунки, ви повинні сказати, що ви насправді думаєте і що ви насправді думаєте.

Це про те, щоб ти говорив речі такі, які вони є, і як ти їх відчуваєш, не впадаючи в теми чи фрази, щоб добре виглядати. Однак важливо, щоб ви не надто жорстокі по відношенню до свого партнера, тому ви також повинні проявити свою частину відповідальності.

Таке ставлення до ситуації, що склалася, вимагає певної сміливості, оскільки найпростіша річ - це викрити речі, які інша людина зробила неправильно, і які спонукали вас прийняти рішення розлучитися.

Однак такі типи аргументів, як правило, ні правдиві, ні справедливі, тому важливо, щоб ви також знайшли свою частку відповідальності за те, що сталося, і висловити це своєму партнеру.

7. Уникайте обговорень

Романтичні розлуки, як правило, час, коли поява дискусії є більш ніж здійсненною.

Вони емоційно напружені та неприємні моменти, тому евакуація докорів, особистих нападів чи поганих манер під час дискусії може виявитися легко.

Однак слід намагатись, наскільки це можливо, щоб цього не сталося.

Для цього важливо зберігати спокій, чітко висловлювати свої думки та почуття, бути чесним зі своїм партнером, не звинувачувати її у тому, що сталося, і показувати, що цей момент для неї такий же складний, як і для вас.

8. Знайдіть свій час

Нарешті, важливо, щоб ви закінчили момент перерви конгруентно і послідовно.

У такі часи вам зазвичай хочеться сказати своєму партнеру, що вони можуть розраховувати на вас на все, що їм потрібно, або що ви завжди будете доступні, якщо їм потрібна допомога. Однак бажано, щоб кожен з вас взяв свій час після моменту розриву.

Розірвати стосунки та продовжувати говорити чи обмінюватися думками та почуттями - це все, що заважає кожному із членів не почати правильно розбирати втрату.

Романтичні розриви - це емоційно напружені моменти, які викликають неприємні відчуття і змушують адаптуватися до нової та часто складної ситуації.

Однак, ці події не слід розглядати як почуття ненависті до іншої людини, тому що, ймовірно, вона не була єдиною відповідальною за розпад, але це були ви обоє.

Таким чином, вимагаючи часу, коли ви, ймовірно, емоційно погані, як правило, необхідно розробити ці аспекти здоровим чином.

Список літератури

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Особисті стосунки. Журнал Міжнародного товариства з вивчення особистих стосунків.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Знайомства та романтичні переживання в підлітковому віці. У Г. Р. Адамса та М. Берзонського (ред.), Довідник Блеквелла про підліткове життя (с. 313-329). Оксфорд, Великобританія: Blackwell Publishers
3. Матурана, Х. Об'єктивна чи побудована реальність? Сантьяго: Антропос, 1996.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Оцінка циклу відходу. Психосоціальна антологія пари. Мексика: Мігель Анхель Порруа. 37-107.
5. Штернберг, Р. Трикутна теорія кохання. Психологічний огляд, 1986; 93, 2, 119-135.