ЯК БУТИ ТЕРПЛЯЧІШИМИ: 7 ПОРАД, ЯКІ ДІЮТЬ - АРТЕ - 2025

Навчитися мати більше терпіння важливо, щоб отримати позитивні результати в житті, мати фізичне і психічне самопочуття і навіть хороші міжособистісні стосунки. Світ, у якому ми живемо, і суспільство, в якому ми народжуємось, постійно рухаємось, нічого і нікого не чекаючи.

Ось чому іноді, щоб не відставати від суспільства, нам потрібно якомога швидше отримати те, що ми очікуємо. І це, крім створення тривоги, не є чимось, що допомагає нам, оскільки робить нас нетерплячими, очікування набагато важче і довше, ніж є насправді.

Вони кажуть, що мати терпіння - це мати велику чесноту; І це те, що неодмінно багато разів ви хотіли трохи спокійніше знати, як протистояти ситуації більш терплячим чином.

Що таке терпіння?

Терпіння - це здатність спокійно чекати приходу бажаних нагород і цілей. Слово терпіння походить від латинського слова "patientia".

На той час, коли латина була частиною нашої мови, слово стосувалося здатності індивіда протистояти певній ситуації, не маючи присутніх нервів і не втрачаючи спокою. Тож можна сказати, що терпіння - це якість, яка допомагає нам не входити до зміненого стану.

У попередньому визначенні, мабуть, одним із ключових слів було б «терпіти», оскільки коли людина втомиться терпіти певну ситуацію, це коли терпіння починає слабшати, і ми відчуваємо, що не можемо спокійніше поступатися чимось або хтось.

Терпіння, як ви добре знаєте, має дуже хороші стосунки (як і прямі) з миром і спокоєм. Крім того, зазвичай також задіяне позитивне ставлення та бачення, що суперечать стражданню від невизначеності. Філософія, яка охоплювала б фразу "те, що має бути, буде, а якщо цього не буде, не повинно бути".

Йдеться не про пасивність, а про спробу взяти на себе відповідальність за те, що ми можемо реально контролювати.

Люди, які зазвичай не є пацієнтами, як правило, страждають від занепокоєння і незворушності. Вони хочуть все негайно і не потребуючи цього чекати. Також додайте, що вони зазвичай не докладають зусиль, щоб дістати речі, тому що іноді терпіння також пов'язане із зусиллям, але, як і все інше, зусилля окупаються в часі, а не тоді, коли ми хочемо. Знову ж таки добре посилатися на кінець контролю.

Чи терплячий терплячий бути пасивним?

Зовсім. Відповідь - це гучне "ні".

Будь терплячим не слід плутати з пасивністю (або в більш розмовному жаргоні, будучи «гофболом»). Люди, які п'ють і мають пасивне ставлення, схильні поводитися безвідповідально в житті, з відсутністю прихильності. Мати пасивне ставлення означає не відповідати ні за що, бо мені все не байдуже.

Однак бути терплячим не означає прийняття пасивної позиції до життя. Можливо, якщо це пов'язано з навчанням протікати з подіями, в яких ми живемо, але завжди займаючи відповідальну позицію щодо того, що ми можемо зробити в цій події.

Крім того, терпіння не тільки передбачає чекати, не засмучуючись, але приділяючи кожній справі свій час, і маючи достатньо сил, щоб прагнути досягти мети, не здаючись.

Хорошим прикладом може бути навчальний предмет. Коли ми тренуємось, окрім відповідальності та доброго ставлення, необхідно наполегливо встановлювати довгострокові знання.

Народжена чи зроблена пацієнткою людина?

Це правда, що наша психічна природа та риси особистості, з якими ми народжуємось, можуть допомогти нам бути більш-менш терплячими. У деяких людей може бути вроджена тенденція бути більш толерантною та терплячою, ніж у інших.

Але люди - це не тільки те, з чим ми народжені, але ми складаємося з кожного переживання, яке виникає і плекає нас протягом життя.

Якщо ви не терпляча людина, і ви читаєте цю статтю з надією знайти ліки від своєї нервозності, викликаної очікуванням; Вам пощастило, бо я скажу вам, що терпіння може розвинутися.

Терпіння можна розуміти як ставлення, яке можна потроху сприймати в житті. Досить бажати розвивати та вдосконалювати його, щоб ми мали більше терпіння, ніж зазвичай.

Як я вже згадував на початку публікації, я збираюся дати вам кілька порад, щоб ви могли розвинути своє терпіння і корисно знати, як чекати, не засмучуючись і не здаючись.

Поради щодо розвитку терпіння

За допомогою цих порад, застосовуючи їх потроху, ви можете розвинути своє терпіння. Пам'ятайте, що як і все в житті, це займає певний час; тим більше, якщо ви ніколи не намагалися бути більш терплячими. Процеси та зміни потребують постійності та часу для досягнення запропонованих цілей.

1- Зрозумійте, що ви не можете все контролювати

Ви повинні розуміти, що у вас немає сили змінювати ситуації чи людей. Спроба контролювати те, на що ми не можемо вплинути, може бути дуже неприємною.

Добре, що замість того, щоб витрачати енергію, намагаючись контролювати і змінювати речі, ви використовуєте її для того, щоб визнати, що не можете брати на себе відповідальність за те, що знаходиться за межами Вашого досяжності.

У житті трапляються ситуації, в яких немає іншого вибору і завдання, як чекати. Тож запитайте себе, чи дійсно варто докласти зусиль, щоб хотіти змінити ситуацію, навіть знаючи, що це неможливо.

Також рекомендується вам усвідомити, що саме насправді робить вас нетерплячими. Щось на зразок дати відповідь на запитання: "Чому ти не можеш чекати?"

2- Майте на увазі, що кожен процес складається з ниток

Ви повинні знати, що кожен процес вимагає часу і що кожен процес має деякі необхідні кроки, щоб все пройшло правильно. Якщо ви спробуєте пропустити кілька кроків, ви ризикуєте, що результат буде не таким хорошим, як ви сподівались або потрібні.

Бувають навіть ситуації, коли неможливо перейти з одного кроку на інший, не проходячи проміжні кроки.

Відпочиньте і знайдіть час для кожного кроку. Це правда, що іноді робити речі сегментовано ззовні створює нам відчуття, що це займе нам тривалий час, але повірте, якщо я скажу вам, що багато разів процес буде коротшим, ніж ви уявляли.

Крім того, зайнятість дасть вам трохи зрозуміти перед почуттям нетерпіння і змусить швидше пройти час (під ваше почуття).

Ейнштейн вже сказав це: "нічого не є абсолютним і все відносно".

3- Проаналізуйте інші попередні ситуації, в яких вам довелося зберігати спокій і бути терплячими

Ця порада допоможе вам оцінити, виходячи з іншого досвіду, яку позицію та ставлення до цього, коли ви стикаєтесь із поточним досвідом.

Якщо ви були терплячими в попередньому досвіді, ви можете отримати відповідну інформацію про те, як боротися з ситуацією, що виникає в сьогоденні.

На основі результатів, отриманих із тієї старої ситуації, ми можемо знайти підказки, які підказують нам, як робити справи в новій ситуації.

4- Позитивне ставлення може допомогти вам досягти поставлених цілей

Джерело: https://pixabay.com

Коли ми маємо гарне ставлення до життя, ситуації бачать інакше. Якщо ми хвилюємось і думаємо, що все піде не так, терпіння може бути не на нашому боці.

Ми повинні вірити, що якщо ми робимо все можливе, то ймовірність отримати те, що нам потрібно чи прагнемо, більша, ніж якщо ми впадаємо у відчай і маємо негативний погляд на життя.

Крім того, коли ми приймаємо позитивне ставлення, це допомагає нам мати менш катастрофічний погляд на невдачі, які можуть з’явитися.

З іншого боку, пам’ятайте, що позитивне ставлення повинно бути передумовою не здаватися, тож якщо ви не отримаєте очікуваних результатів, не відволікайтесь, можете спробувати ще раз.

5- Дозвольте собі приділити час

Джерело: https://pixabay.com/

Цікаво буде знати, що більшу частину часу людина, з якою ми найбільше нетерплячі, перебуває з собою. Приділіть собі час, щоб випрацювати справи та вивчити досвід.

Зайняття безкомпромісної та неповажної позиції або змушення себе робити те, що не відбувається природним шляхом, не тільки не допоможе вам набратися терпіння, але й зашкодить вашій самооцінці.

Кожна річ вимагає свого часу так само, як кожна людина повинна пройти певний процес у власному темпі. І ви не виняток.

Добре, що в цій раді ви намагаєтесь застосувати мистецтво знати, як слухати і розуміти себе. Дозвольте собі відчувати потрібні емоції, але пам’ятайте, що ви можете керувати ними, щоб конструктивно допомогти вам у тому, що ви хочете досягти.

6- Практикуйте медитацію та навчіться краще дихати

Джерело: https://pixabay.com

Це хороший спосіб відключитися на деякий час від світу, в якому ми живемо, та зв’язатися із самим собою. Крім того, розслаблення і спокій, які ви відчуєте під час медитації, можуть допомогти вам впоратися з тими ситуаціями, які викликають у вас стрес.

Окрім занять медитацією та розслабленням, ви можете тримати себе зайнятими іншими завданнями, не пов'язаними безпосередньо з тим, що вас чекає.

Це змусить вас трохи відволіктись і не виснажити себе, витрачаючи весь свій час, зосереджуючи свою увагу на тому, що ви хвилюєтесь або потребуєте досягти.