ЯК ЛІКУВАТИ І ДОПОМОГТИ БІПОЛЯРНІЙ ЛЮДИНІ: 10 ПОРАД - АРТЕ - 2025

Знання, як лікувати та допомагати біполярній людині важливо, якщо вам доведеться жити з ними, вони є вашим партнером, матір'ю, батьком, сином чи братом. Тим більше, що вона агресивна, вступає в кризу або навіть якщо вам доведеться постійно її бачити на роботі.

Біполярний розлад - це, безсумнівно, хвороба, з якою важко пережитись, оскільки вона зазвичай спричиняє велику кількість змін у функціонуванні людини, яка її страждає.

Однак це розлад, яким можна керувати, і людина з цим захворюванням може досягти оптимального функціонування, якщо йому вдасться добре контролювати свої симптоми та розлади.

Найкращий спосіб поводитися з цими людьми - це вдягнути себе в їхнє взуття. Без емпатії складно впоратись із ситуацією і набагато простіше виникнути конфлікти. З цього приводу я подумав, що я дам вам поради, як ніби ви самі були такою двополярною людиною, тож ви можете поставити себе на їх місце і використовувати ті самі поради, щоб лікувати їх.

Наприклад, якщо я скажу «поясніть свій розлад, кому ви повинні сказати», розуміється, що порада полягає в тому, що у вас є бажання слухати біполярну людину.

10 порад щодо лікування та допомоги біполярній особі

1. Поясніть розлад правильним людям

Якщо у вас є член сім'ї з біполярним розладом, велика ймовірність, що це питання, яке вас принаймні хвилює або неспокійно.

Біполярний розлад - це хвороба, так, але чи знаєте ви когось, хто представляє себе таким чином: "Привіт, я Хосе і у мене роздратований кишечник".

Безумовно, це не так, і іноді пояснювати всім, що родич має захворювання, може бути неактуальним або навіть недоречним.

Загалом, це зручно розповісти тим людям, з якими у вас добрі стосунки та достатня довіра: сім’ї, друзям, партнерам тощо. Якщо вони знають, добре зрозуміють і можуть багато чого допомогти.

2. Допоможіть запам'ятати свої ліки

Прийом ліків - це, можливо, найважливіша дія, яку слід вжити для боротьби із захворюванням.

На жаль, сьогодні психотропні препарати - єдиний спосіб пом’якшити та повністю контролювати біполярне розлад, тому, якщо пацієнт не прийме його, його стан погіршиться і, можливо, закінчиться, що потребує госпіталізації.

3. Остерігайтеся антидепресантів

Це правда, що при біполярному розладі ви можете зазнати депресивних епізодів, які зазвичай лікують антидепресантами, оскільки вони підвищують настрій.

Однак вам слід уникати того, щоб член вашої родини приймав антидепресанти, якщо їх раніше не прописав їх психіатр.

Якщо ви перебуваєте в депресивній фазі, і ваш лікар не призначив антидепресантів, не думайте, що він допустив помилку, шлях до поліпшення - прийом цих типів препаратів.

Антидепресанти можуть бути дуже небезпечними при біполярному розладі, оскільки вони можуть легко викликати епізоди манії, особливо якщо ви не приймаєте стабілізатор настрою, наприклад, літій, щоб протидіяти його дії.

4. Не пропустіть відвідування лікаря

Дуже важливо, щоб лікування контролювалося та вирішувалося психіатром, тому член вашої родини ніколи не повинен пропускати заплановані візити.

Лікар, який лікує ваше біполярне розлад, буде відповідальним за те, щоб знайти найкраще лікування для вашої родини, і він стане незамінним інструментом, щоб ви могли успішно контролювати захворювання.

5. Уникайте препаратів повністю

Препарати шкідливі для будь-кого, і порада відмовитися не лише корисна для людей з біполярним розладом, але і для всіх людей загалом.

Вживання наркотиків (включаючи алкоголь) може бути особливо небезпечним, якщо у вас біполярне розлад.

6. Займайтеся фізичними навантаженнями з членом вашої родини

Практика помірних фізичних вправ настійно рекомендується для психічного та фізичного здоров'я будь-якої людини.

При біполярному розладі заняття спортом можуть допомогти вам бути менш напруженими, менш тривожними, відчувати себе більш енергійними та підвищувати самопочуття.

Однак не рекомендується робити це пізно вдень, оскільки це може завадити нормально заснути, тому вигідніше практикувати це вранці або рано вдень.

7. Слідкуйте за стресом

Постарайтеся, щоб у члена вашої родини не було дуже високого рівня стресу у своєму житті, оскільки це може ускладнити контроль біполярного розладу.

Ви можете робити те ж саме, що і людина, яка не страждає біполярним розладом, поки ви знаєте свої обмеження і не перевантажуєте свій графік.

8. Контроль споживання кави

Кава - стимулюючий напій, що містить кофеїн, тому він активізує нервову систему і може викликати занепокоєння або зменшити сон.

Таким чином, не доцільно пити каву, коли ви підозрюєте, що починаєте маніакальний, гіпоманічний або змішаний епізод, оскільки в цих випадках кофеїн може стати найгіршим ворогом.

9. Користь від асоціацій

Зв'язок з іншими людьми, які страждають тим же захворюванням, може стати головним ключем до досягнення стабільності в житті.

Якщо ви спонукаєте члена родини до цього, вони відчують підтримку та розуміння, і з перших рук побачать, що вони не єдині з біполярним розладом, оскільки є багато людей, які страждають на це захворювання.

10. Зробити це легко

Перший крок - це той, який ви вже починаєте робити, якщо ви прочитали цю статтю, повідомте про хворобу, яка дозволить вам подолати багато збитків, які у вас можуть виникнути у зв'язку з розладом.

Згодом ви повинні зрозуміти, що коли людина з біполярним розладом лікується правильно і без симптомів, ніщо не відрізняє його від інших людей, тому не слід ставитися до нього по-особливому.

У моменти депресії доцільно уникати фраз, таких як "підбадьоритись" або "зробити це обличчя щасливим", оскільки навіть якщо сказати з добрим наміром, це може бути контрпродуктивним.

Так само слід уникати коментарів на кшталт "ти лінивий" або "ти слабкий", і ти повинен розуміти, що йому справді важко. Основна мета повинна бути залучити вас до якоїсь діяльності або змусити вас щось робити.

Коли він перебуває в маніакальній фазі, намагайтеся не сперечатися з ним і намагайтеся змусити його бачити, не надто дратуючи його, що у нього маніакальний епізод. Якщо член сім’ї визнає свою хворобу, запропонуйте йому підтримку і підіть з ним в гості до психіатра.

Список літератури

1. Акіскаль Х. До нової класифікації біполярних розладів. В: Вієта Е. Біполярні розлади. Клінічні та терапевтичні досягнення. Ред. Médica Panamericana SA. Мадрид, 2001р.
2. Барлоу Д. та Натан, П. (2010) Довідник з клінічної психології в Оксфорді. Oxford University Press.
3. Креспо Дж. М., Колом Ф. Лікування біполярних розладів. У: Валехо Дж., Ліл К. Договір психіатрії. Том ІІ. Арс Медіка. Барселона, 2010.
4. Гонсалес-Пінто А, Лопес Р, Гарсія Г. Перебіг та прогноз біполярних розладів. У: Валехо Дж., Ліл К. Договір психіатрії. Том ІІ. Арс Медіка. Барселона, 2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Етіопатогенез біполярних розладів. У: Валехо Дж., Ліл К. Договір психіатрії. Том ІІ. Арс Медіка. Барселона, 2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Клініка біполярних розладів. У: Валехо Дж., Ліл К. Договір психіатрії. Том ІІ. Арс Медіка. Барселона, 2010.
7. Vieta E, Колом, Ф. Життя з біполярним розладом. Арс Медіка. Мадрид, 2014 рік.