- Втрата сенсу та надії в екзистенційній кризі
- Натхнення подолати екзистенційну кризу. Справа Віктора Франкла
- Як подолати екзистенційну кризу
- Слідуйте за своєю пристрастю (вживайте заходів)
- Особисті стосунки та робота є ключовим (мати початок)
- Зрозумійте, що життя має епохи
- Інші вчення Франкла
Екзистенційну кризу є моментом , в якому людина питання їх існування і починає думати , що життя не має сенсу, вони задаються питанням, якщо це життя має якийсь - який сенс, мета або цінність.
Ця екзистенційна порожнеча зазвичай пов'язана з депресією та / або відчуттям "життя без сенсу". Деякі питання, які може задати людина з екзистенційною кризою, є: «Чи я колись забуду? У чому сенс усієї моєї роботи?
Як ви вважаєте, ваше життя не має сенсу? Чи відчуваєте ви екзистенційну тугу та сумніви? Більшість людей переживає екзистенційну кризу, коли вони розуміють, що одного разу вони помруть і розуміють, що їх життя і дні на цій планеті не є нескінченними.
Протягом століть людина запитувала себе, у чому сенс мого життя, якщо мені судилося померти? Це питання, яке дає вертиго, яке намагалося вирішити різними способами.
Люди більшості релігій - єврейська, християнська, мусульманська - вірять, що після цього життя існує інше, яке буде вічним і тому їх дух завжди буде жити.
Однак більшість людей не замислюються про смерть, поки не усвідомлюють її і не почнуть розмірковувати про смертність.
Коли це відбувається? Зазвичай зі смертю членів сім’ї, колег або надзвичайно стресовими подіями, такими як втрата будинку, роботи або розлука партнерів.
Після цих подій можуть виникати такі кризи, які часто супроводжуються занепокоєнням, панікою або депресією.
Втрата сенсу та надії в екзистенційній кризі
Згідно з дослідженнями та досвідом людства, здається, що давати сенс життю допомагає, і багато чого, вести щасливе життя, хоче рухатися вперед і долати перешкоди.
Чудова здатність деяких людей долати перешкоди і не здаватися, незважаючи на всі нещастя, які можуть їх спіткати. Однак іншим людям важче знайти цей сенс, і, здається, коли вони цього не мають, вони здаються.
Натхнення подолати екзистенційну кризу. Справа Віктора Франкла
Віктор Франкл дуже добре описує це у своєму шедеврі «Пошук людини за сенсом». Ця книга стосується його опису логотерапії та розповіді про його досвід як раба в нацистському концтаборі.
Якщо ви зараз страждаєте від екзистенціальної кризи і хочете її подолати, настійно рекомендую прочитати її.
У концтаборах Другої світової війни деякі люди здалися, а інші вижили, незважаючи на низьку ймовірність цього зробити через жахливі умови здоров'я, в яких вони опинилися.
Вони їли шматок хліба в день, носили дуже мало одягу в середині зими, взуття, яке було розірвано, вологе та менших розмірів, а охоронці чи бригадири часто їх били.
Його погане самопочуття було настільки екстремальним, що його тіла почали споживати власні білки і буквально знаходилися в кістках.
Існує кілька особливо вагомих вражень, про які Франкл розповідає у своїй книзі:
1-Була людина, яка мріяла, що 31 березня 1943 року війна закінчиться. Однак, ця дата настала, людина захворіла на хворобу і через кілька днів померла.
Це був збіг? Франкл, один з найрозумніших і найосвіченіших лікарів та психіатрів, яких я коли-небудь читав, припустив, що смерть цієї людини була наслідком втрати надії вийти з концтабору.
2-У нього був пацієнт, який втратив дружину і який більше не знаходив сенсу в житті. Франкл просто задав йому запитання: Що було б, докторе, якби ти помер першим, а дружина пережила тебе?
Пацієнт сказав, що його дружина буде надзвичайно сумною, на що Франкл відповів: "Ви врятували їй усі ці страждання; але тепер він повинен заплатити за це, переживши і оплакуючи свою смерть.
Після цієї відповіді пацієнт взяв руку Франкла і пішов з кабінету. Іншими словами, страждання певним чином перестає страждати в той момент, коли він знаходить сенс .
Тут також описано, як деякі в'язні відчували себе апатично, без почуттів і навіть деякі, хто вже не переймався тим, що їх нацисти били. Вони вже відчували себе настільки безнадійними, що їм було байдуже, чи жорстоко поводилися з ними.
Випадок надзвичайної втрати надії в його історії в концтаборах - це випадки чоловіків, які покінчили життя самогубством, перестрибуючи електрифіковані паркани.
Однак Віктор Франкл знав, як знайти сенс у своєму випробуванні …
Як подолати екзистенційну кризу
Франкл каже, що часто думав про свою дружину і що саме вона багато разів врятувала йому життя.
Він сподівався знову побачити її, хоча згодом дізнався, що вона померла, як і її батьки.
Він також знайшов сенс написання свого досвіду та своєї теорії з логотерапії. У нього вже була написана книга, але коли він дістався до свого першого поля, його забрали. Але він не втрачав надії і робив нотатки щодо ідей, які йому довелося написати його знову пізніше.
Для подолання екзистенціальної кризи вам потрібно знайти сенс у вашому житті, і це, як правило, базується на інших людях або цілях, яких потрібно досягти. Тобто, ви знайдете сенс у житті через особисті стосунки та займаючись тим, що вам подобається.
Деякі люди не в змозі встановити позитивні особисті стосунки (сім’я, дружба чи партнер), і вони задають відчуття сили чи заробітку. Однак це може призвести до нещастя і нескінченного циклу.
Матеріал не задовольняє, що призводить до того, що хочеться більше матеріальних речей відчувати себе задоволеними. Цей пошук матеріального сенсу може призвести до дуже швидкоплинного щастя та відчуття порожнечі.
Франкл констатував таке:
Наступні два пункти - про те, щоб вжити заходів та мати певний принцип. Страждання означає прийняття того, що сенс життя - це просто страждати з якоїсь причини (як попередній пацієнт, який страждав від смерті дружини).
Слідуйте за своєю пристрастю (вживайте заходів)
Сьогодні я ходжу на заняття сальсою, і деякі люди кажуть мені: "хоч у мене грип, я прийшов, тому що це найкращий день" або "я не можу піти день без танців".
Цілком ймовірно, що найбільше сенсу в житті цих людей є танці (або принаймні деякі речі, які надають їм значення). Вам може здатися дивним, хоча це реальність, коли решта їхнього дня складається з роботи на робочих місцях, які їм не подобаються.
Чому деякі літні люди встають о 7 ранку, ходять у тренажерний зал, гуляють і цілий день працюють, а інші вже не знаходять сенсу життя?
На мою думку, це тому, що вони знайшли нові пристрасті, щоб жити. Леонардо да Вінчі, один із найстрасніших та найцікавіших людей, котрі здобували знання, продовжував працювати над новими проектами до незадовго до смерті.
Коли ти зв’яжешся з тією зовнішньою пристрастю, буде абсурдно запитувати себе про сенс життя. Ви навіть не зрозумієте, як ви могли це зробити раніше.
Особисті стосунки та робота є ключовим (мати початок)
Якщо у вас екзистенційна криза, ви робите щось, що змушує себе почувати себе добре? Ви робите роботу, яка вам подобається? Ти зустрічаєшся зі своїми друзями Ви спілкуєтесь?
Що дає сенс життю, це те, що ти відчуваєш, що ти цінний для чогось і когось. Особисті стосунки та робота - це ключ. Так:
- Знайдіть роботу, яка вам подобається і яку ви знайдете важливою. Чи могла б робота в НУО мати більше сенсу для вашого життя? Або навчати підлітків?
- Працюйте над своїми особистими стосунками. Ця книга може вам допомогти.
Зрозумійте, що життя має епохи
Як заявив сам Віктор Франкл, життя не є постійно щасливим, але бувають ситуації і часи, коли нормально почувати себе зневіреними.
Однак знаходження цього сенсу у вашому житті змусить би вас подолати ситуацію глибокого і постійного смутку.
Інші вчення Франкла
- Ми мусимо перестати задавати собі питання про сенс життя і, натомість, думати про себе як про істоти, до яких життя постійно і невпинно допитується. Наша відповідь повинна складатись не зі слів чи медитації, а від прямої поведінки та дії. Зрештою, жити означає брати на себе відповідальність за пошук правильної відповіді на проблеми, які вона ставить, та виконання завдань, які життя постійно покладає на кожну людину.