- Симптоми
- Фізичні симптоми
- Психологічні симптоми
- Поведінкові симптоми
- Причини
- Лікування
- Когнітивно - поведінковий підхід
- Терапія прийняття та прихильності
- Список літератури
Phagophobia є тип специфічної фобії , пов'язаної з ірраціональним страхом ковтання або задуха. Це тривожний розлад змушує тих, хто страждає на нього, думати, що вони не зможуть проковтнути їжу, яку вони їдять. У найважчих випадках людина, яка страждає від цього, перестає їсти повністю.
Найпоширеніша ірраціональна віра, пов’язана з фагофобією, - це те, що горло вужче, ніж зазвичай; і тому людина вірить, що їжа через неї не може пройти.
Джерело: pixabay.com
Хоча це порушення, пов'язане з харчуванням, експерти класифікують це як проблему тривоги, оскільки головна причина того, що виникає, - це страх.
Це дуже рідкісне тривожне розлад, але воно може вражати як дітей, так і дорослих. На щастя, існує кілька підходів, які можуть допомогти полегшити його найсерйозніші наслідки або усунути його взагалі.
Симптоми
Основний симптом фагофобії - це ірраціональний страх ковтати або вживати їжу будь-якого виду. Постраждала людина побоюється, що їжа не зможе пропустити їх через горло, оскільки відчуває, що вона вужча, ніж зазвичай, або що вона з певних причин звужується.
Взагалі, зазвичай немає попередньої фізичної причини для цієї фобії. Однак, за іронією долі, саме тривога, викликана страхом, може призвести до того, що м'язи горла захопляться.
Це може призвести до того, що людина насправді не зможе ковтати; а в гірших випадках це навіть може спричинити задуху. Далі ми побачимо деякі найважливіші симптоми фагофобії.
Фізичні симптоми
Як і в будь-якому іншому тривожному розладі, людина, уражена фагофобією, може почати помічати низку дуже неприємних тілесних відчуттів. Серед найбільш часто зустрічаються:
- запаморочення
- Утруднене дихання
- Відчуття тиску в грудях
- поколювання в кінцівках
Всі ці поширені симптоми тривоги є додатково до вищезгаданого тугого горла. Це може спричинити неможливість ковтати, що посилює страхи людини і в кінцевому підсумку збільшує їх тривожність.
Психологічні симптоми
Оскільки це тривожний розлад, у людини з фагофобією вкрай сильний і ірраціональний страх.
Це означає, що, незважаючи на те, що їм насправді не загрожує небезпека, постраждалі не можуть розслабитися та відчути всі інші симптоми розладу, коли стикаються із стимулом, який їх лякає.
З іншого боку, людина також могла постійно уявляти можливі ситуації, в яких виникають проблеми під час вживання їжі. Ці психічні образи було б дуже важко контролювати і викликали б у людини великий дискомфорт.
Поведінкові симптоми
Основним поведінковим симптомом, викликаним фагофобією, є уникнення вживання певних видів їжі. Навіть у найсерйозніших випадках постраждала людина могла відмовитися від їжі повністю.
Інші менш поширені поведінкові симптоми можуть включати уникнення ситуацій, в яких, можливо, доведеться їсти публічно, або вживати тільки ті продукти, які ви самі приготували, і тому знаєте, що це не буде проблемою.
Причини
Не існує загальної думки щодо того, що спричиняє фагофобію, через інше, через дефіцит випадків, вивчених протягом історії. Однак найбільш прийнята теорія захищає, що це тривожне розлад буде викликане травматичною подією, пов’язаною з їжею.
Так, наприклад, людина, яка побоюється ковтати, могла раніше перенести епізод, в якому він задихнувся б на шматочку їжі. Потроху, внаслідок уникнення подібних ситуацій і приділення занадто великої уваги його страху, він став би все сильнішим.
Думка більшості експертів полягає в тому, що ці травматичні події швидше спровокують такий розлад, як фагофобія, якщо вони трапляються в дитячому віці.
Однак технічно можливо, що цей тип проблем може розвиватися незалежно від віку, в якому людина зазнає такої ситуації, як описана.
Лікування
Як і у всіх інших тривожних розладів, існує кілька підходів, які можна використовувати для лікування фагофобії. На щастя, ці типи психологічних проблем, як правило, мають дуже хороший прогноз, і вони, як правило, зникають, якщо виконати правильну роботу.
Найбільш ефективною терапією для лікування фагофобії та інших подібних проблем є когнітивно-поведінкова терапія, хоча останнім часом такі популярності, як терапія прийняття та прихильності, здобули велику популярність. Далі ми побачимо, з чого складається кожен з них.
Когнітивно - поведінковий підхід
Когнітивна поведінкова терапія вважає, що наші думки, емоції та дії тісно пов'язані. Тому, якщо один з цих трьох елементів буде модифікований, інші два також зміняться опосередковано.
Через це такий терапевтичний підхід зазвичай може здійснюватися двома різними способами. Перший фокусується на діях постраждалої людини. Щоб допомогти їй подолати свій страх, вона змушена поступово піддавати себе ситуації, що викликає занепокоєння.
У разі фагофобії це може бути, наприклад, змушенням їсти все більш тверду їжу або починати їсти в умовах, які він вважає менш безпечними, поки він не зможе знову вести нормальне життя.
Інший спосіб застосування когнітивно-поведінкової терапії пов'язаний з модифікацією думок людини. Оскільки фобії засновані на ірраціональних ідеях, психолог допоможе пацієнту визначити, які з них викликають дискомфорт, та змінити їх.
Цей процес відомий як "когнітивна перебудова", і він, як правило, найбільш ефективний, коли проводиться разом із поведінковим впливом.
Терапія прийняття та прихильності
Інший терапевтичний підхід, який зазвичай використовується для фобій, заснований на ідеї, що емоції, думки та страхи насправді не можуть нашкодити нам.
Завдяки терапії прийняття та прихильності психолог допомагає людині вибирати, які дії вони хочуть здійснити, і навчає їх виконувати на практиці, незважаючи на почуття поганості.
Чим більше разів людина стикається зі своїм страхом, тим менше сили вона матиме над своїм життям. Ця терапія, хоча і досить недавня, стає однією з найпопулярніших для лікування таких проблем, як фагофобія, завдяки своїй швидкості та ефективності.
Список літератури
- "Фагофобія" у: Дуже добре розум. Отримано: 26 вересня 2018 року від Very Well Mind: verywellmind.com.
- "Страх ковтання (фагофобія)" у: Психічна допомога. Отримано: 26 вересня 2018 року з психічної допомоги: mentalhelp.net.
- "Фагофобія (страх ковтати)" у: Психологія та розум. Отримано: 26 вересня 2018 року з «Психологія та розум»: psicologiaymente.com.
- "Фагофобія: страх ковтати" у: Амадаг. Отримано: 26 вересня 2018 року з Amadag: amadag.com.
- "Фагофобія" у: Вікіпедія. Отримано: 26 вересня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.