20 НАЙВПЛИВОВІШИХ ПСИХОЛОГІЧНИХ ТЕОРІЙ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

У психологічних теоріях намагаються , щоб пояснити поведінку людини пропонуючи різні причини, закономірність і пояснення. Існують загальні теорії, що пояснюють поведінку або загальне життя людини, і конкретні теорії, що пояснюють конкретні сфери, такі як любов, соціальні стосунки, навчання, особистість, успіх, серед інших.

Психологія - одна з найсвіжіших наук. Перші серйозні дослідження поведінки та досвіду людини були проведені трохи більше століття тому. Завдяки цьому в наш час досі не існує єдиної теорії, яка б здатна пояснити всі явища, пов'язані з людиною.

Навпаки, в галузі психології співіснує безліч теорій, кожна з яких має більшу чи меншу кількість наукових доказів, які їх підтримують. Багато з них діють і сьогодні і мають практичне застосування. Наприклад, у межах терапії звичайно використовувати методи, проведені з декількох різних потоків, залежно від проблеми, яку потрібно лікувати.

Хоча існує багато різних психологічних теорій, у цій статті ми розглянемо лише деякі найважливіші, як історично, так і сьогодні.

Загальні психологічні теорії

Психологія факультетів

Цю теорію відстоювали Сан-Августін, Рейд і Хуан Кальвін. Він вважав, що завдяки активності певних сил мислячої речовини виробляються психічні явища.

У своїй теорії святий Августин стверджує, що душа людини безсмертна і духовна, що вона не зустрічається в певній частині тіла і що вона приєднується до тіла випадково або як форма покарання.

Він також пояснив, що люди мають два способи отримання знань; через органи чуття, які дозволяють пізнати розумний світ, і через розум, який дозволяє нам дійти до істини та мудрості.

Психоаналіз

Зигмунд Фрейд, один із батьків сучасної психології. Джерело: Макс Хальберштадт

Психоаналіз був однією з перших формальних спроб пояснити всі явища, пов'язані з розумом людини, уніфікованим способом. Спочатку її розробив віденський терапевт Зігмунд Фрейд, який намагався відкрити ліки від найпоширеніших психічних розладів своєї доби.

Психоаналіз базується на думці, що в нашій свідомості є три елементи, які взаємодіють між собою, створюючи при цьому всілякі конфлікти та проблеми: ідентифікатор, его та суперего. Кожна з цих структур піклується про аспект нашого життя. Хоча «я» - наша свідома частина, ідентифікатор піклується про наші інстинкти та суперего нашої моралі.

Крім того, в психоаналізі вважається, що більшість наших проблем викликані відносинами, які ми маємо з батьками в дитинстві. Таким чином, ця теорія захищає, що розлади, які зазнають дорослі, пов'язані з проблемами, які виникали протягом перших років життя і досі не вирішені.

Біхевіоризм

Джон Б. Уотсон, засновник біхевіоризму. Джерело: Пракруті Прасад

Однією з перших психологічних теорій, яка використовувала наукові дослідження для досягнення своїх висновків, був біхевіоризм. Цей спосіб розуміння людини захищає, що все, що ми робимо, визначається нашими переживаннями. На думку біхевіористів, коли ми приходимо у світ, наш розум повністю порожній - те, що відомо як ідея "чистого сланця".

Для тих, хто відстоює цю психологічну теорію, ми роками розвиваємо свою особистість, смаки та способи дії через навчальний процес. Це відбувається за допомогою основних механізмів, таких як класичне та оперативне кондиціонування, звикання та сенсибілізація.

З іншого боку, поведінкові психологи вважають, що єдине, що реально можна вивчити, - це поведінка людини, те, що безпосередньо спостерігається. З цієї причини ті, хто захищає таке бачення людини, уникають досліджувати такі явища, як почуття, щастя чи переконання.

Коннекціонізм

Едвард Торндайк. Автор: Науково-популярний щомісячний том 80

Торндайк за допомогою цієї теорії визначає навчання як результат асоціації між стимулами та реакціями. Він також зазначає, що найбільш характерною формою асоціації є форма, отримана шляхом спроб і помилок.

Основним його внеском було формулювання закону дії. Це диктує, що якщо певна відповідь, дана суб'єктом, супроводжується посилюючими наслідками, ці відповіді матимуть більшу ймовірність майбутнього виникнення, коли той самий стимул з’явиться знову.

Ще одним із законів, який він встановив, був закон здійснення чи повторення. З його допомогою він стверджує, що чим більше разів буде дана відповідь за наявності подразника, тим довше буде час утримування.

Психологія гештальта

Фріц Перлс, засновник Gestlat

Психологія гештальта була течією, розвиненою в Німеччині в перші десятиліття 20 століття. Він був одним із перших, хто вирішив вивчити суто психічні явища з наукової, повторюваної та суворої точки зору.

Основна ідея цього течії полягає в тому, що наш мозок активно конструює нашу реальність, замість того, щоб просто бути пасивним приймачем інформації.

Психологія гештальта особливо зосередилась на таких явищах, як сприйняття та пам'ять, які до цього часу не були ретельно досліджені. Його захисники виявили кілька принципів, які впливають на наш спосіб розуміння реальності, і які виробляються незмінним чином у всіх людей.

Когнітивна психологія

Однією з найважливіших психологічних теорій у всій історії цієї дисципліни є пізнавальна. Він з'явився у другій половині 20 століття, і на той час був революцією для вивчення поведінки людини. В її основі лежить ідея, що явища, що трапляються в нашій свідомості, є визначальними для нашого способу дії, наших ідей та почуттів, нашого досвіду.

Когнітивна психологія прагне зрозуміти психічні процеси, які визначають, хто ми є. Таким чином, після багаторічного оволодіння біхевіоризмом дослідники почали застосовувати науковий метод до таких явищ, як кохання, щастя, почуття та вірування.

Для захисників цієї теорії наш досвід у світі має відношення до нашого мислення. Тому, щоб реально зрозуміти, як ми функціонуємо, потрібно спочатку вивчити, що відбувається всередині нашого мозку. З цього підходу вважається, що кожна людина активно конструює свою реальність, фільтруючи те, що з ними відбувається, за допомогою своїх попередніх уявлень.

Соціальна психологія

Соціальна психологія - галузь цієї науки, головна мета якої - зрозуміти, як решта оточуючих нас впливають на нас. Від цього течії кожна людина не сприймається як ізольований елемент, а як частина групи, суспільства та конкретного середовища.

Соціальна психологія є однією з найширших галузей цієї науки, і вона займається вивченням явищ настільки ж розрізненими, як любов, переконання, насильство, альтруїзм, дружба та мотивація. Однак у всіх їхніх досліджень є щось спільне: вони зосереджені на впливі, який інші люди мають на всі ці явища.

Наприклад, у дослідженнях про агресію соціальна психологія намагається зрозуміти найкращий спосіб уникнути появи насильства, використовуючи такі елементи, як тиск однолітків або соціальні цінності.

Гуманістична психологія

Карл Роджерс, засновник гуманістичної психології

Гуманістична психологія була галуззю, яка мала велике значення у 50-х та 60-х роках минулого століття. Спочатку вона виникла як спроба узгодити дві найважливіші позиції того часу, біхевіоризм та психоаналіз, які, мабуть, протистояли майже всіляко.

Гуманістична психологія замість того, щоб шукати загальних пояснень для всіх явищ, намагається зрозуміти особистий досвід кожної людини. Водночас він вважає, що є деякі явища, які є універсальними, такі як любов, радість, позитивні та негативні емоції, мотивація та бажання.

З гуманістичної психології йдеться про узгодження, наприклад, розуму і тіла. Крім того, вперше у західній психології згадується "его" у тому сенсі, що воно дається у східній філософії, і мова йде про пошук способу вийти за його межі.

Одними з найважливіших гуманістичних психологів були Карл Роджерс та Абрахам Маслоу. Останній розробив теорію піраміди потреб, яка вийшла за рамки цієї тенденції і використовується сьогодні у багатьох різних сферах.

Когнітивно-поведінкова психологія

Як ми вже бачили, когнітивна психологія спочатку постала як спроба відкинути біхевіоризм, який був мейнстрімом у першій половині 20 століття. Таким чином, хоча когнітивізм відстоював вищу важливість розуму та внутрішнього досвіду, біхевіоризм орієнтувався виключно на поведінку.

Однак з часом дослідники зрозуміли, що ці дві позиції цілком можуть доповнювати один одного. Таким чином, для розуміння людського досвіду необхідно не тільки зосередитись на поведінці чи на розумі окремо, а інтегрувати і те й інше. Так виникла когнітивно-поведінкова психологія, найважливіша течія у світі сьогодні.

У когнітивно-поведінковій психології розуміється, що людина складається з розуму і тіла, і що обидва елементи взаємодіють і харчуються один одним. Таким чином використовуються інструменти з обох потоків для досягнення більш складних цілей.

Слід зазначити, що когнітивно-поведінкова терапія, заснована на цій тенденції, є тією, яка показала найвищі показники ефективності в лікуванні більшості психічних розладів, що існують.

Психосоціальна теорія

Ерік Еріксон

Цю теорію розробив Еріксон, психоаналітик, який поклав початок еволюційній психології. Цей психолог намагався пояснити, як людина дозріває у всіх аспектах свого життя.

Існує вісім етапів, на яких психосоціальний розвиток людини розділений, і коли вона буде подолана, вона б перейшла до наступної. Але якщо цього не відбудеться, у людини виникне конфлікт на тому етапі, який призведе до труднощів.

1. Етап довіри проти недовіри від народження до одного року.
2. Етап автономії проти сорому та сумнівів від 1 до 3 років.
3. Ініціатива проти вини від 3 до 6 років.
4. Етап працьовитості проти неповноцінності від 7 до 12 років.
5. Етап ідентичності проти плутанини ролей від 12 до 20 років.
6. Етап близькості проти ізоляції від 21 до 40 років.
7. Етап продуктивності проти застою від 40 до 70 років.
8. Етап цілісності Я проти відчаю 60 років до смерті.

АКТ

Як ми недавно бачили, у всіх психологічних теоріях, що існують, когнітивно-поведінковий течія є найбільш використовуваним та тим, у якого найбільше наукових доказів сьогодні. Однак в останні роки набирає сили інша теорія, яка обіцяє стати її головним конкурентом за дуже короткий час: терапія прийняття та прихильності або АКТ.

Терапія прийняття та прихильності базується на ідеї, що людський розум розділений на дві абсолютно різні частини. Один з них, «мислячий розум», відповідав за постійне передавання нам повідомлень, що ми знаємо як думки. Через їх природу більшість із них буде негативною.

З іншого боку, ми також мали б «розум, що спостерігає», який психологи АКТ ототожнюють із нашим справжнім «я». Згідно з цією теорією, більшість психічних проблем виникає, коли ми надмірно ототожнюємо свій мислячий розум і його негативні повідомлення, і не усвідомлюємо, що ми дійсно зовнішній спостерігач за ними.

Втручання на основі АКТ орієнтовані насамперед на те, щоб навчити пацієнтів не ототожнюватися з їх думками. У той же час вони допомагають їм розкрити, що для них дійсно важливо (їх цінності), і вжити заходів, навіть якщо їх психічний стан не є найбільш підходящим.

Незважаючи на те, що ACT - це тенденція, що з’явилася лише кілька років тому, накопичені наукові дані на його користь вже є великими; і його ефективність у лікуванні багатьох психічних розладів виявилася навіть більшою, ніж у когнітивно-поведінкової терапії.

Психологія розвитку

Жан Піаже, один із піонерів психології розвитку. Джерело: Невідоме (Енсіан опублікував Мічиганський університет)

У рамках вивчення людської істоти існують деякі психологічні теорії, які є поперечними і результати яких можна використовувати для пояснення багатьох інших областей. Однією з таких течій є психологія розвитку, яка відповідає за дослідження процесу, за допомогою якого наш розум і можливості змінюються протягом життя.

Психологія розвитку охоплює багато незалежних теорій, кожна з яких має різні точки зору і зосереджена на різних сферах. Так, наприклад, одним з найважливіших авторів є Жан Піаже, який вивчав різні етапи, через які розум дитини проходить до її приходу в підлітковому віці; але їхні висновки ставлять під сумнів інші автори, які провели власні дослідження.

Психологія розвитку - одна із течій, яка найбільш часто використовується сьогодні, особливо в таких сферах, як освіта чи піклування про людей похилого віку.

Еволюційна психологія

Однією з найбільших революцій в галузі науки став прихід теорії еволюції, вперше запропонованої британцем Чарльзом Дарвіном. Відповідно до цього, нинішні види досягли свого теперішнього вигляду через процес, що тривав мільярди років, під час якого риси, сприятливі для виживання, з часом зберігалися шляхом природного та статевого відбору.

Хоча теорія еволюції застосовувалася в принципі лише в галузі біології, невдовзі було виявлено, що цей вибір корисних рис також функціонує на ментальному рівні. Так народилося поле еволюційної психології, одна з найбільш мультидисциплінарних галузей і та, яка має найбільше значення сьогодні.

Згідно з еволюційною психологією, наші інстинкти, емоції, психічні процеси та інші подібні функції розвивалися сотні тисяч років тому, коли люди вперше виникли як вид. З того часу наші основні психічні процеси практично нічого не змінилися, в той час як наше середовище.

Це робить багато наших емоційно-психологічних реакцій "застарілими". Наприклад, нас продовжує приваблювати їжа з високим вмістом жирів та цукру, оскільки в середовищі, в якому ми еволюціонували як вид, це було ключовим фактором для виживання. Однак сьогодні ця генетична залежність призводить нас до розвитку таких проблем, як надмірна вага та ожиріння.

Найважливішим постулатом еволюційної психології є ідея про те, що наші гени створюють основу, з якої ми будемо інтерпретувати свій досвід та знання. Таким чином, психічні явища треба розуміти через призму нашої еволюції як виду.

Позитивна психологія

Позитивна психологія - галузь, що виникла у другій половині XX століття, щоб спробувати покласти край тенденції, що існувала в цій дисципліні, зосередити увагу на патологіях та психічних розладах. Її промоутери хотіли допомогти своїм пацієнтам не тільки не почуватись погано, але й створити найщасливіше життя.

Для цього позитивна психологія зосереджується на таких аспектах, як переконання, вміння та цінності кожного, намагаючись максимально розширити всі аспекти повсякденного життя людини, щоб їх добробут потроху зростало. Також вивчіть, які є необхідні елементи для щасливого життя.

Провідний прихильник позитивної психології Мартін Селігман виділив п’ять факторів, які особливо важливі для досягнення психологічного благополуччя: залишатися оптимістичними, розвивати позитивні стосунки, займатися складними видами діяльності, створювати сенс у своєму житті та мати цілі, які можна досягти.

Екологічна психологія

Екологічна психологія спершу виникла як галузь соціальної психології, але згодом стала незалежною від цієї дисципліни і стала самостійно будувати самостійну теорію. Основна його мета - вивчити, як фізичне середовище впливає на життя людей, їх психологічні стани та їх дії та думки.

Деякі відкриття, зроблені з екологічної психології, справді вражають. Наприклад, сьогодні ми знаємо, що в найгарячіших місцях насильство має тенденцію до безконтрольності. Щось подібне відбувається з іншими суто фізичними факторами, такими як щільність населення або відсутність зелених зон.

Екологічна психологія також займається вивченням того, як поліпшити повсякденне життя людей. Наприклад, ця дисципліна досліджує, що є найкращим можливим дизайном офісної будівлі, таким чином, щоб працівники компанії не тільки були більш продуктивними, але і мали більш високий рівень добробуту.

Біопсихологія

Біопсихологія є однією з найбільш суто наукових галузей дослідження людської поведінки. В його основі лежить ідея, що всі наші риси, ідеї, способи дії та почуття можна зрозуміти, вивчаючи мозок, оскільки цей орган зберігав би всю релевантну інформацію про них.

Біопсихологія базується на нейронауці, яка є дисципліною, яка відповідає за спостереження за структурами мозку людини і намагається виявити, яку функцію виконує кожна з них. Незважаючи на те, що ця дисципліна виникала досить довго, ще потрібно зробити ще багато досліджень, перш ніж можна буде розробити повну і функціональну модель.

Однак, хоча сьогодні ми все ще не до кінця розуміємо, як працює наш мозок, біопсихологія розробила дуже ефективні втручання для лікування всіляких проблем. Так, наприклад, відкриття нейромедіаторів дозволило створити препарати, які значно полегшують такі розлади, як депресія та тривожність.

Сьогодні, з появою сучасних методів нейровізуалізації та функціонального вивчення мозку, дослідження біопсихології все більше розвиваються. Можна сподіватися, що в найближчі десятиліття такий підхід стане одним із найважливіших у цій дисципліні.

Біопсихосоціальна модель

Остання з психологічних теорій, яку ми збираємося побачити, намагається інтегрувати відкриття багатьох інших галузей і, таким чином, створити модель, здатну пояснити практично всі явища людського досвіду. Це біопсихосоціальна модель, так її називають, оскільки вона включає дослідження біопсихологічного, соціального та когнітивного та поведінкового підходів.

Відповідно до біопсихосоціальної моделі, наприклад, жоден психічний розлад не має єдиної причини. Навпаки, коли хтось розвиває депресію, необхідно досліджувати їх генетичну схильність до виникнення цього захворювання, своїх звичок життя, своїх переконань та думок, поведінки та оточення.

Таким чином, біопсихосоціальна модель прагне генерувати багатопрофільні втручання та тренувати терапевтів, які мають велику кількість різних інструментів, за допомогою яких вони можуть ефективно діяти проти виникнення проблем різного роду.

Натуралізм

Ця течія підтверджує, що закони природи - це ті, що визначають розвиток людини та суспільства. При цьому враховується як вплив біологічних та індивідуальних особливостей кожного, так і середовище, в якому знаходиться людина.

Структуралізм

Його захищали Вундт і Тітченер, які базуються на фізичних законах і використовують самоаналіз як метод вивчення психічних процесів.

Ця теорія зосереджена на тому, що сама людина здійснює спостереження за собою, своїм душевним станом та своїм психічним станом для подальшого роздуму, аналізу та інтерпретації.

Конкретні психологічні теорії

Психологія індивідуальних відмінностей

Однією з найважливіших психологічних теорій протягом усього XX століття була теорія індивідуальних відмінностей. Це грунтувалося на ідеї, що всі люди народжуються із вродженими здібностями та характеристиками, які роблять їх досвід, здібності, смаки та цілі різними.

Психологія індивідуальних відмінностей спочатку була зосереджена на вивченні інтелекту, який розглядався як найважливіша здатність, коли йдеться про розуміння людей, і тієї, яка найбільше відчужує одних людей від інших.

На думку захисників цієї теорії, 90% варіацій інтелекту пов'язані з генетичними факторами, тому ця ознака визначається з народження.

Пізніше психологія індивідуальних відмінностей почала вивчати інші не менш важливі явища, серед яких виділялася особистість. Таким чином, у перші десятиліття XX століття було створено кілька моделей, які намагалися знайти основні риси, що відрізняють наш спосіб буття від інших людей.

Однією з найвідоміших моделей, розроблених з цього погляду, є «велика п'ятірка», яка говорить про п’ять рис, що складають особистість: інтроверсія / екстраверсія, невротизм, відкритість до досвіду, сердечність та відповідальність. Згідно з дослідженнями, ці ознаки на 50% визначаються генетикою, тому досвід може певною мірою їх модифікувати.

Бандурове соціальне навчання

Бандура

Ця теорія випливає з роботи Бандури, яка прагнула змінити традиційну спрямованість існуючих теорій про навчання. Він запропонував альтернативу спостереження чи моделювання теорії навчання.

Навчальне спостереження відбувається тоді, коли учень зберігає у своїй пам'яті образи та словесні коди, отримані завдяки поведінці спостережуваної моделі.

Початкова поведінка відтворена, супроводжується композицією, яка складається із зображень та кодів, що зберігаються в пам’яті, та деякими екологічними підказками.

Значне навчання

Цю теорію розробив Аусубель. Для нього структура знань має великий вплив на нові знання та досвід.

Навчання є значущим, коли нова інформація підключається до відповідної концепції, яка вже існує в когнітивній структурі. Таким чином, цю нову інформацію можна дізнатися в тій мірі, в якій інша інформація, наприклад ідеї, концепції чи пропозиції, є зрозумілою і вже знаходиться в когнітивній структурі особистості.

Навчання відкриттям

Джером Брюнер

Ця теорія була розроблена Брунером і разом з цим розкриває активну роль учня в навчальному процесі. Це спонукає людину до здобуття знань самостійно, так що остаточний зміст, який досягнуто, не піддається впливу з самого початку, а виявляється людиною в процесі прогресування.

Завдяки такому типу навчання метою є подолання обмежень механістичного навчання, сприяння стимулюванню та мотивації учнів, а також вдосконалення метакогнітивних стратегій та навчитися вчитися.

Діалектико-генетична психологія

Найвпливовішим автором цієї тенденції є Виготський, який розглядає навчання як один із головних механізмів розвитку, надаючи великого значення контексту, в якому воно відбувається.

Для діалектичної генетичної психології хороше вчення - це те, в якому сприяє навчанню у соціальному середовищі. Соціальна взаємодія є ключовою в розвитку людей, стає її головним двигуном.

Теорія обробки інформації

Модель, яку встановили Аткінсон і Шиффрін, - це теорія, яка пояснює пам'ять людини, поділяючи її на три різні типи: сенсорну пам'ять, короткочасну пам'ять і довгострокову пам'ять.

Його теорія пояснює з структурної точки зору, що інформація набувається на різних фазах. Крім того, він встановлює аналогію між пам'яттю та комп'ютером, враховуючи, що обидва процесори працюють над інформацією, що вони зберігають її та отримують її за потреби.

Варто також згадати виконавчу систему контролю або метакогнітивні навички. Вони мають своє походження в розробці, і їх функцією є керування інформацією протягом її відповідної обробки.

Список літератури

1. "10 типів психологічних теорій" у: VeryWell Mind. Отримано: 12 жовтня 2019 р. Від VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Психологічна перспектива" у: Просто психологія. Отримано: 12 жовтня 2019 р. З сайту «Просто психологія»: простоpsychology.com.
3. «Список популярних теорій психології» в: Психологічна дискусія. Отримано: 12 жовтня 2019 року з дискусії з психології: psychologydiscussion.net.
4. "12 галузей (або сфер) психології" в: Психологія та розум. Отримано: 12 жовтня 2019 року з «Психологія та розум»: psicologiaymente.com.
5. "Психологія" у: Вікіпедія. Отримано: 12 жовтня 2019 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.