6 НАЙБІЛЬШ РЕЛЕВАНТНИХ ВИДІВ ГІМНАСТИКИ - АРТЕ - 2025

Серед основних видів гімнастики - художня, ритмічна, батутна, акробатична та аеробна. Цей вид спорту - це складне поєднання, яке передбачає фізичну силу, гнучкість, спритність, координацію, грацію, рівновагу та контроль.

В основному є три типи змагань з гімнастики: художня, ритмічна та акробатична; кожен - окремий вид спорту. Взагалі художню гімнастику просто називають гімнастикою.

Гімнастичні заходи часто відрізняються для чоловіків і жінок. У художній гімнастиці кожен має свій характерний апарат; з іншого боку, ритмічну гімнастику виконують лише жінки.

У формальному визначенні гімнастики зазначено, що це вправи, які розвивають або демонструють фізичну спритність і координацію. Цей вид спорту, як правило, включає вправи на паралельних брусах, на підлозі, на нерівних брусах, на брусі балансу та коня з нарізкою, серед інших.

6 основних видів гімнастики

1- Жіноча художня гімнастика

Жіночу художню гімнастику часто називають просто жіночою гімнастикою. Зазвичай вона приваблює найбільшу кількість учасників і є найвідомішою гімнастикою. Він полягає у використанні різного гімнастичного обладнання або підлоги для різних вправ.

Цей тип гімнастики - це творча суміш контролю та безстрашності; він потужний і елегантний, але в той же час вишуканий і сильний. Покращує координацію, рівновагу та спритність, що призводить до кращої обізнаності організму. Це також покращує гнучкість та силу тіла.

У жіночій художній гімнастиці спортсмени змагаються у чотирьох апаратах: стрибок на коні, балка балансу, вправи на підлозі та нерівні бруски. Щоб досягти успіху на апараті, вам потрібні навички балансу, розгойдування, руху колеса та імпульсу.

- Кінський стрибок

У цій модальності гімнастка бігає по подіуму, стрибає на батуті і спрямовується в бік стрибкового столу, розміщеного близько 4 футів від землі.

- Промінь балансу

Гімнастка завершує хореографічну рутину зі стрибками, матовими колесами та поворотами на 4-дюймовий широкий промінь.

- вправи на підлозі

Гімнастка виконує хореографічну рутину стрибків, поворотів та танцю рухається під такт музики на набитому килимку.

- Нерівні бруски

Гімнастка виконує гойдалки, піруети та злітні рухи на двох турніках на різній висоті.

2- Чоловіча художня гімнастика

Вона передбачає ті ж навички, що і жіноча художня гімнастика: вона робить акцент на м’язову силу та контроль. Чоловіча гімнастика - найдавніший вид гімнастики.

На відміну від жінок, чоловіки змагаються на шести апаратах: вправи на підлозі, стрибок коляшки, паралельні штанги, турнік, коня з помпезом та кільцями.

Характеристики двох останніх режимів, які є найпопулярнішими, пояснюються нижче:

- Кінь Поммель

Цей прилад шириною близько 13,8 дюймів; У ньому є два луки, в яких чоловіки тримаються руками. Гімнасти не можуть зупинитися під час звичайних процедур, тому вони повинні продовжувати рухатись, як тільки вступають.

Стегна повинні бути в постійному русі, і це вважається одним з найскладніших апаратів, оскільки вся вага падає на руки і руки.

- Кільця

Цей апарат складається з двох кілець у повітрі, в яких гімнаст повинен балансувати руками. Ідея полягає в тому, щоб кільця трималися максимально нерухомо під час рутини.

Кільця повинні бути підвішені на 5,75 метрів над землею і розташовуватися на відстані 50 сантиметрів один від одного.

3- Ритмічна гімнастика

У цьому виді гімнастики виконуються стрибки, кидки, кроки та інші рухи різними пристроями. На Олімпіаді цей вид спорту - виключно жіночий.

Ритмічна гімнастика поєднує балет, танець та гімнастику у струнких композиціях, виконаних на килимку.

Ці гімнасти повинні бути дуже гнучкими, мати велику координацію та велику точність. У цьому виді спорту дуже важлива краса, оригінальність, витонченість та особистий стиль.

Вони конкурують в основному з мотузкою, обручем, м'ячем та косичками.

- Мотузка

Мотузка виготовлена ​​з синтетичного матеріалу і пропорційна розміру гімнастки. Гімнастка виконує фігури-вісім рухів, кидає та ловить мотузку та перестрибує зігнуту мотузку.

- Каблучка

Гімнастка котиться, кидає та ловить обруч діаметром 31 дюйм.

- Куля

Спортсмени виконують піруети, кидають і ловлять і врівноважують гумову кулю діаметром 8 дюймів на своєму тілі.

- Малети

Це дві колоди завдовжки близько 16 дюймів. Рухи, які виконує гімнастка, включають в себе, серед іншого, робити кола з малатками, розгортати їх з боку в бік, кидати і ловити їх різними частинами її тіла.

4- Батутна гімнастика

У цій дисципліні гімнасти виконують акробатику, відскакуючи від батута. Діапазон руху може переходити від простих стрибків до сальто. Ідея полягає у тому, щоб гімнасти виконували високі повороти, перебуваючи в повітрі після підстрибування.

Олімпійська рутина складається з 10 навичок, виконаних на одному батуті. Олімпіада включає індивідуальний захід для жінок та ще один для чоловіків.

5- Акробатична гімнастика

Це групова модальність, в якій гімнастки виступають у парах (чоловіки та жінки), тріо (жінки) та квартети (чоловіки). У ньому є елементи сальто і акробатичні стрибки, які можна побачити в художній гімнастиці і виконуються на підлозі під ритм музики.

Підкреслюються позиції групового балансу; "людські архітектури" є характерними для цього виду спорту. Їх також часто кидають у гімнасти, щоб їх спіймали однолітки. Краса та хореографія мають велику цінність у цій дисципліні.

6- Аеробна гімнастика

Для нього характерні рухи високої інтенсивності, які не зупиняються; це поєднання танцю, гімнастики та акробатики. Він виконується під ритм музики, який майже завжди є енергійним.

Ця дисципліна виконується у багатьох заходах: чоловічі та жіночі сингли, змішані пари, тріо, групи та аеробні танці восьми гімнасток.

Групи, як правило, роблять акцент на точності та часу, а не на складності хореографії. Взагалі хореографія досить робототехнічна і набагато простіша у виконанні, ніж ті, що існують у художній гімнастиці.

Список літератури

1. Кільця для гімнастики. Відновлено з athletics.wikia.com
2. Який апарат використовується в ритмічній гімнастиці? (2017). Відновлено з thinkco.com
3. Список гімнастичних заходів (2017). Відновлено з livestrong.com
4. Що таке жіноча художня гімнастика? Відновлено з gymstics.org.au
5. Кінь Поммель (2017). Відновлено з thinkco.com
6. Вступ до гімнастики: види гімнастики. Відновлено з myactivesg.com
7. Дізнайтеся про сім видів гімнастики (2017). Відновлено з thinkco.com
8. Які існують різні види гімнастики? (2017). Відновлено з сайту quora.com
9. Олімпійська гімнастика: основи жіночої художньої гімнастики (2017). Відновлено з thinkco.com