М'ЯЗИ НІГ: КЛАСИФІКАЦІЯ ТА ФУНКЦІЇ - АНАТОМІЯ ТА ФІЗІОЛОГІЯ - 2025

У м'язи ніг або м'язів нижніх кінцівок є найбільшим і найпотужнішим у всьому тілі людини, так як вони повинні не тільки витримувати повну масу тіла, але і мобілізувати його. У нижньої кінцівки немає такого широкого діапазону рухів, як у верхньої.

Однак м’язи нижніх кінцівок не менш спеціалізовані, оскільки функції, які вони повинні виконувати, вимагають не тільки сили, але й координації та навіть тонкості в деяких рухах; в іншому випадку класичний танцюрист не досяг цього характерного витонченого переміщення.

Як і у верхній кінцівці, в нозі є два типи м'язів: деякі короткі і дуже потужні, вони розташовані на рівні тазостегнового суглоба і їх функція полягає в тому, щоб підтримувати коксофеморальний суглоб стійким (де кінцівка дно приєднується до тулуба).

З іншого боку, є довгі і потужні м’язи, відповідальні за рухомість, які займають введення в кісткові структури, від таза до фібули (фібули) і великогомілкової кістки, і їх функція полягає в мобілізації ніг.

Класифікація

За своєю формою м’язи нижньої кінцівки діляться на дві великі групи:

- Короткі м’язи, які стабілізують і обертають стегно.

- Довгі, потужні і дуже великі м’язи, відповідальні за набір рухів, які ноги можуть виконувати.

Залежно від їх анатомічного розташування м'язи ніг можна розділити на:

- М'язи переднього відділу, якщо вони перебувають перед кісткою, дивлячись на задню частину стопи.

- М'язи заднього відділу, розташовані позаду кістки, дивлячись у бік п’ят.

- М'язи медіального відділу або аддукторів, якщо вони знаходяться лише в стегні, зверненій до промежини.

- М'язи бічного відсіку, які є такими, що знаходяться лише в нозі, дивлячись назовні.

Коротка функція м’язів

Ці м’язи розташовані між тазом, конкретно оточуючи ямку обтурації та стегнову кістку. Вони дуже короткі і сильні м’язи, функція яких полягає в стабілізації коксофеморального суглоба і утримуванні ніг у правильному положенні.

Вони розташовані в дуже глибоких площинах і вкриті більшими і поверхневими м’язовими структурами, які буквально покривають їх, завдяки чому доступ до них під час операцій є досить трудомістким.

Довга функція м’язів

Довгі м’язи переходять від однієї кісткової структури до іншої, переходячи в більшості випадків через суглоб.

Вони є сильними і об'ємними м’язами, здатними мобілізувати всю вагу тіла і надавати згинально-розгинальні та викрадливо-аддукційні рухи на нижній кінцівці, а також внутрішні та зовнішні обертання.

Для полегшення їх розуміння при вивченні їх ділять відповідно до регіону, в якому вони знаходяться, так що в нижній кінцівці ми знаходимо: м’язи сідничної області, м’язи стегнової (або коральної) області, м’язові структури гомілки (нижче коліна) та внутрішніх м’язів стопи.

Опис м’язів ніг

Детальний і детальний опис усіх м’язів нижньої кінцівки зайняв би кілька томів і десятки ілюстрацій.

Однак базове розуміння м’язів нижніх кінцівок допоможе краще зрозуміти біомеханіку стояння та локомоції.

Як тільки ці основи м’язів ніг освоєні, натискання на тренажерний зал стає дуже цікавим, оскільки ви знаєте, що саме робить кожна група м’язів.

Нижче описані найважливіші деталі м'язів нижньої кінцівки відповідно до кожної області:

М’язи стегна та сідничної області

Він охоплює всі короткі м’язи, які йдуть від таза до стегнової кістки і функцією яких є внутрішнє обертання ноги. У свою чергу, вони вкриті в задній області м’язами сідничної області, які розгинають стегно назад і обертають нижню кінцівку назовні.

Найглибшими з них є м’язи стегна, до яких належать:

Пірамідальний

Він йде від крижів до стегнової кістки, займаючи глибоку площину сідничної області. Поверніть стегно назовні і допоможіть у відведенні (відриві від середньої лінії) стегна.

Внутрішня і зовнішня стулка

Вони являють собою м’язи, які виникають із ішіопубічних гілок і прикріплюються до стегнової кістки. Його функція полягає в обертанні стегна назовні.

Близнюки

Вони являють собою пару маленьких і рудиментарних м’язів, які практично злиті з внутрішнім обтуратором, поділяючи таким чином його функції.

Круглий квадрат

Він більший, ніж попередні, і охоплює їх у повному обсязі, вставляючи в сідничну тубуситність з внутрішньої сторони і стегнову стінку з зовнішньої сторони. Його функцією є зовнішнє обертання стегна.

Над м’язами стегна (також вважається найглибшими м’язами в сідничній ділянці) є сідничний м'язовий комплекс (сідничні м’язи), який включає:

Глютею мінус

Це найглибший з ядерних м'язових комплексів і розташований у тій же площині та глибині, що й обтуратори. Він йде від клубової ямки до великого трохантера стегнової кістки і функціонує як викрадач стегна (відокремлює ноги).

Gluteus medius

Він розташований на більш поверхневій площині по відношенню до мінімуму глютею та решти м’язів стегна. Він проходить від клубової ямки до стегнової кістки і його основна функція - як викрадення стегна.

Однак при частковому скороченні це допомагає зовнішньому обертанню стегна; Так само, коли вона забирає свою нерухому точку на стегновій кості, скорочення середнього сідничного каналу проектує таз вперед.

Gluteus maximus

Це найбільший, найбільш об'ємний і відомий в регіоні, оскільки надає йому характерну форму і зазвичай є місцем, де розміщуються внутрішньом’язові ін'єкції.

Це дуже потужний м’яз, який йде від гребеня клубової кістки до стегнової кістки, вставляючи себе в головоносну частину аспери лінії і повністю охоплюючи всі м’язи в області.

Основна його функція - розгинання стегна, хоча воно також функціонує як зовнішній ротатор, працюючи агоністом для найглибших м’язів у регіоні.

На цьому етапі слід згадати іліопсоас, великий і потужний м'яз, що бере початок від переднього аспекту поперекових хребців та внутрішнього аспекту клубової крила. Звідти вони виходять з живота, проходячи через стегнову арку (у її зовнішній частині), щоб прикрити передню сторону стегна і вставити в стегно.

Це дуже потужний м’яз, функцією якого є згинання стегна на животі (коли він займає фіксовану точку в хребті та тазі), а також нахил тулуба вперед (знак поваги), коли він забирає свою нерухому точку в стегно.

М'язи стегна

Стегно

М'язи стегна поділяються на три великі групи: передня, що відповідає за розгинання коліна; задні, функцією яких є згинання коліна; і медіальні або внутрішні, які виконують функцію аддукторів стегна (наближають ногу до середньої лінії).

Крім того, існує четверта група, представлена ​​єдиним м’язом (tensen fascia lata), який бере свій початок в сідничній ділянці і закінчується в коліні, займаючи весь бічний аспект стегна.

М'язові структури, що складають кожну з цих груп, є:

Попереднє відділення

- Кірний чотириголовий, до якого входять чотири різні м’язи: crural, vastus medialis, vastus medialis і передня кишка прямої кишки. Останній іноді супроводжується допоміжним м’язом, відомим як підшкірний.

- Сарторіо, який є дуже специфічним м’язом, оскільки він працює зверху вниз і ззовні досередини, надаючи унікальну здатність згинати стегно над стегном, одночасно обертаючи стегно назовні. Саме м'яз дозволяє одній нозі перетнутись над іншою, коли ми сідаємо.

М'язи, що складають переднє відділення, наступні:

- м'яз Flexor carpi radialis.

- Довгий долонний м’яз.

- ліктьовий м'яз Flexor carpi.

- Поверхневий згинальний м’яз пальців.

- Глибокий згинальний м’яз пальців.

- Довгий згинальний м’яз великого пальця.

Медіальний відсік

- майор аддуктора.

- Аддуктор неповнолітній.

- Пектиній.

- Середній аддуктор.

- Внутрішня пряма кишка.

Задній відсік

- напівмембранозний.

- Семітендінос.

- Основні біцепси.

М'язи ніг

Ці м’язи необхідні для рівноваги та стояння; проводять їх введення в кістки гомілки (великогомілкова кістка і фібула або фібула), здійснюючи свою дію на гомілковостопний суглоб.

Вони поділяються на три групи: передню, задню та бічну (або фібулярну). Колишні функціонують як згиначі стопи на нозі (вони підводять кінчики пальців вгору) і розгиначі пальців ніг.

Задні м’язи служать як розгиначі стопи (дозволяючи нам стояти на пальцях ніг) і як згиначі пальців. Остання група м’язів стабілізує голеностоп, дозволяє невеликий зовнішній нахил і обертати стопу назовні.

М'язи цих груп включають:

Попереднє відділення

- Тибіальна передня частина.

- Розгинач власне першого пальця ноги (hallux).

- Загальний розгинач пальців.

- Фібулярна або передня фібула.

Задній відсік

- Попліт.

- Довгий загальний згинач пальців.

- Задня великогомілкова кістка.

- Довгий згинач першого пальця ноги (hallux).

- Солеус (поверхневіший, ніж попередні, охоплює їх майже повністю).

- підошовна тонка (сухожильна майже у всьому її розширенні, відокремлює подолу від найбільш поверхневих м’язів).

- Гастрокнемії (литкові м’язи або литкові м’язи) є найбільшими і поверхневими в регіоні. Вони єдині, які видно і повністю покривають м’язи глибоких площин. Вони вставляються в п’яту через ахіллове сухожилля.

Бічне або зовнішнє відділення

- Фібулярна або коротка фібула.

- Фібулярна або довга фібула.

Внутрішні м’язи стопи

Він включає лумбрикали та інтеросеї, а також ряд спеціалізованих м’язових структур, таких як короткий підошовний згинач. Їх складна взаємодія та біомеханіка потребують окремої глави для більш детального вивчення.

Список літератури

1. McKinley, MP, O'loughlin, VD, Pennefather-O'Brien, E., & Harris, RT (2006). Анатомія людини. Бостон, Массачусетс: Вища освіта McGraw-Hill.
2. Arnold, EM, Ward, SR, Lieber, RL, & Delp, SL (2010). Модель нижньої кінцівки для аналізу руху людини. Анали біомедичної інженерії, 38 (2), 269-279.
3. Елліс, Х. (1997). Клінічна анатомія. Журнал анатомії, 190 (Pt 4), 631.
4. Саладін, КС (2007). Анатомія людини. Спрингер.
5. Бренд, RA, Crowninshield, RD, Wittstock, CE, Pedersen, DR, Clark, CR, & Van Krieken, FM (1982). Модель анатомії м’язів нижньої кінцівки. Журнал біомеханічної інженерії, 104 (4), 304-310.
6. Сьогодні MG, Zajac, FE, & Gordon, ME (1990). М’язово-скелетна модель нижньої кінцівки людини: вплив м'язів, сухожиль та моменту руки на моментно-кутовий зв’язок опорно-рухового апарату на стегні, коліні та голеностопі. Журнал біомеханіки, 23 (2), 157-169.
7. Таунсенд, Массачусетс, Лайнхарт, С.П., Шіаві, Р., і Кейлор, Дж. (1978). Варіабельність та біомеханіка синергетичних моделей деяких м'язів нижньої кінцівки під час сходу та спуску по сходах та рівневій ходьбі. Медико-біологічна інженерія та обчислювальна техніка, 16 (6), 681-688.