РОМБОЇДНІ МІНОРНІ ТА ОСНОВНІ М’ЯЗИ: ХАРАКТЕРИСТИКИ, ФУНКЦІЇ - АНАТОМІЯ ТА ФІЗІОЛОГІЯ - 2025

У ромбоподібних великих і дрібних м'язах поверхневі м'язи , розташовані у верхній задній частині тулуба (спини). Його номенклатура походить від латинського musculus rhomboideus major та musculus rhomboideus minor.

Обидві м’язи розташовані тісно, ​​з невеликим зазором між ними, хоча на їх межі поля, де вони з'єднуються, є точки. Ці м’язи поєднуються за великою схожістю за формою, розташуванням та функцією, отже, вони мають однойменну назву, що відрізняється лише обсягом, який вони займають.

Менший ромбовидний розмір менших розмірів і розташований у верхній частині. У той час як ромбоїдний мажор має більші розміри і розташований нижче мінорного ромба. З цієї причини деякі автори називають мінорні та основні ромбоїди як вищі та нижчі ромбоїди відповідно.

Щодо функцій, які ці два м'язи виконують, можна сказати, що вони синергетичні, вони діють разом для однієї і тієї ж мети, оскільки обидві співпрацюють у двох дуже важливих рухах лопатки.

Рухи - це аддукція, що означає, що лопатка знаходиться ближче до медіальної лінії хребта і в підйомному русі лопатки.

характеристики

Як уже згадувалося, мінорний м'яз ромбоїдів також називають вищим ромбоїдом, оскільки він розташований перед головним ромбоїдом. З цієї причини більші ромбоїди відомі як неповноцінні ромбоїди, оскільки вони одразу після другорядних ромбоїдів.

Ромбоїдні основні та другорядні м’язи, незважаючи на те, що розташовані нижче трапеції, належать до групи поверхневих м’язів спини. Вони є парними м’язами, які симетрично розташовані з боків спини.

М'язи сплющені і, як випливає з назви, мають ромбоподібну форму. Тобто вони мають 4 сторони і їх вершини мають неоднакові кути (два гострих і два тупих).

Ромбоїдний мінор поступається лопатці ліватора. Це порівняно невеликий і тонкий м’яз порівняно з ромбоїдним мажором. В той час, як ромбоїдний мажор великий і широкий порівняно з ромбоїдним мінором і опирається на м'яз latissimus dorsi в нижній його частині.

Походження

Вони народжуються в остистих відростках, що відповідають шийним і грудним хребцям, залежно від м’яза.

Ромбоїдний мінор бере свій початок від надшпинових зв'язок відростків хребців С7 і Т1, а головний ромбоїд походить із тієї самої зв’язки, але від остистих відростків грудних хребців Т2 до Т5.

Її волокна спускаються поперечно від точки походження до місця їх вставки.

Введення

Ромбоїдний мінор приєднується до медіальної та задньої межі лопатки (навпроти кореня хребта лопатки), зокрема у верхньому кінці лопатки, незадовго до того, як приєднується до хребта. Місце його вставки передує ділянці, де прикріплюються волокна більшої або меншої ромбоїдної тканини.

Ромбоїдний мажор вставляється в лопатку відразу після того, як закінчуються волокна ромбоподібної другорядної мускулатури, тобто на її медіальній межі спини лопатки, торкаючись значної частини її поверхні, до досягнення нижнього кута.

Інервація

Спинний нерв лопатки (С4-С5) відповідає за іннервацію як другорядного, так і верхнього ромбоподібного м’яза, і основного або нижчого ромбоподібного м’яза. Цей нерв виходить з плечового сплетення.

Полив

Ромбоподібний основний м’яз постачається гілками від поперечної шийної артерії.

Особливості

Обидві м’язи співпрацюють в об'єднанні хребта з лопаткою. Ось чому вони впливають на рух лопатки та її фіксацію до грудної стінки, тобто надають їй стійкості.

Скорочення цих м’язів породжує рух лопатки назад, наближаючи лопатку до хребта, з деяким внутрішнім і нижчим дзвоном (рух скапулярної аддукції або втягування).

Цей рух робиться у співпраці із середньою частиною трапеції. В той час, як передній м'яз синдрому протистоїть (антагоніст).

З іншого боку, підйомний рух лопатки супроводжується іншими м'язами, які діють синергічно з ромбоїдами, це: лопатка ліфтера та верхня частина трапеції.

Функції ромбоподібних м’язів розкриваються в позі воїна (схрещені руки), а також у похилому положенні дошки.

Синдроми

Подовження або провисання м’яза

Одним із наслідків, від яких можуть постраждати ромбоподібні м’язи, є їх подовження або слабкість, хоча це не часто. Якщо ці м’язи подовжені, нормальне вирівнювання лопатки втрачається.

Тригерні точки в ромбовидних м’язах

Тригерні точки (хворобливі вузли м'язової контрактури) у ромбоїдів можуть з’являтися як наслідок напруження грудних м’язів головного та другорядного. Це створює тягу до ромбоїдів.

Тому, якщо ви плануєте робити реабілітацію та вправи для ромбоподібних м’язів, ви також повинні подумати про відновлення грудної клітки, незалежно від того, чи є біль, на який вони посилаються.

Пацієнти з тригерними точками в області ромбоїдів скаржаться на біль навколо лопатки.

Біль посилюється, якщо рука витягнута вперед, щоб досягти чогось рукою. З іншого боку, рух лопатки може видавати шум, тип клацання.

Якщо спостерігаються навантажені вперед плечі, підозрюють залучення суглоба з грудними кістками.

Синдром верхнього та нижнього кросовера

Цей синдром в основному викликаний поганою постуральною гігієною, що викликає ряд змін в передній і задній м'язах тулуба. В одних підвищується тонус м’язів, а в інших - це слабкість і в'ялість.

Інші причини можуть бути вродженою морфологічною асиметрією, погано керованими тренуваннями, погано виконаними вправами, позами, прийнятими протягом тривалого часу з висунутими по відношенню до тіла головою і плечима. Наочний приклад - читання на екрані комп’ютера протягом декількох годин.

Таке положення породжує зайву напругу в м’язах шийно-черепної області, викликаючи головні болі та біль у шиї.

При цьому синдромі м'язи пектораліс-мажор, пектораліс мінор, верхня трапеція, стерноклеїдостоїда та ліпаторні лопатки можуть бути гіпертонічними.

Незважаючи на те, що основні та незначні ромбоїди можуть бути сильно ослаблені, як і інші м'язи, такі як: передній або середній серратний та нижній трапецій, серед інших.

Така ситуація спричиняє нестабільність лопатки і, як наслідок, може розвиватися алата або крилата лопатка.

Супутні розлади

Головою вперед

Ця аномалія представлена ​​гіперекстензією голови, грудним кіфозом та опушеними плечима. Спостерігається слабкість у глибоких згинальних м’язах шиї, ромбоїдах і передній частині serratus. У той час як грудні м’язи (основні та другорядні), верхні трапеції та піднімальні лопатки втягуються.

Голова в передньому положенні надає перевагу або схиляє до поштовху спинного нерва лопатки. Це призводить до поступової слабкості кутового м’яза лопатки і ромбоподібних м'язів.

Така ситуація призводить до затягування плечей і внутрішнього обертання плечової кістки як компенсації.

Розвідка

Ви можете сказати, чи є ослаблення ромбоподібних м’язів, якщо з’являється втома при спробі тримати руки відкритими.

З іншого боку, це можна пальпувати. Для цього пацієнт кладеться на живіт і допомагає розмістити задню частину руки у напрямку до спини, також служить для підняття руки вгору. Обидва положення дозволяють екзаменатору торкнутися краю лопатки і таким чином локалізувати ці м’язи.

Розмістившись, м'які масажі можна робити зсередини та зверху вниз, щоб розтягнути м’яз. Закінчується натисканням по колу.

Ще один спосіб її дослідити - пацієнт обличчям вниз і витягнутою рукою в лікті. Пацієнта просять відтягнути лопатку кістки (медіальне ковзання), поки оглядач чинить опір, чинячи тиск на саму кістку.

Вправа ромбовидних м’язів

Вправи або положення, рекомендовані для зміцнення цих м’язів, наступні:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (ці тягнуть плечі назад).

- Trikonasana, virabhadrasana II (положення, що передбачають розкриття зброї).

- Кумбхакасана (фіксує лопатку до ребер). Дивіться наступну рисунок.

Джерело: зображення, зняте з Коста А. Ромбоїдс головного та другорядного. Школа синтезу вчителів йоги з синтезу. Доступно за адресою: cuerpomenteyespiritu.es/wp

З іншого боку, є вправи або положення, які допомагають зробити ці м’язи більш гнучкими або розтягнутими, це: гарудасана, арда матсіндрасана, баласана. Дивіться наступну рисунок.

Джерело: Зображення зроблено з Коста А. Ромбоїдс - головний та другорядний. Школа синтезу вчителів йоги з синтезу. Доступно за адресою: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Самомасаж

Пацієнт може лягти на спину і схрестити одну руку в протилежну сторону, щоб витягнути лопатку назовні. Потім покладіть тенісний м'яч на край лопатки і натисніть по всьому краю, дозволяючи м'ячу ковзати (бажано вгору і вниз).

Список літератури

1. Sahrmann S. (2006). Діагностика та лікування порушень руху. Перше видання. Редакція Pardotribio. Бадалона, Іспанія. Доступно за адресою: books.google.co.ve.
2. ДеЛоун В. (2013). Тригерні точки для зняття болю. Редакція Pardotribo. Доступно за адресою: books.google.co.ve
3. Аркас М, Галвес Д, Леон Дж, Паньягуа S, Пелліцер М. (2004). Посібник з фізіотерапії. Загальні положення. Модуль I, Редакція MAD. Іспанія. Доступно за адресою: books.google.co.ve
4. Ромбоподібний м’яз. Вікіпедія, Вільна енциклопедія. 5 червня 2019, 14:49 UTC. 18 вересня 2019, 10:05
5. Пінсон Ріос І. Голова вперед: погляд з біомеханіки та її вплив на рух людського тіла. Преподобний Університет інд. Сантандер. Здоров’я 2015; 47 (1): 75-83, доступний за адресою: Scielo.org
6. Коста А. Основні та мінорні ромбоїди. Школа синтезу вчителів йоги з синтезу. Доступний за адресою: cuerpomenteyespiritu.es