МОТИВАЦІЯ ДО НАВЧАННЯ: 11 ПІДКАЗОК ДЛЯ ПЕРЕМОГИ - GEOGRAFÍA - 2025

Не можете знайти мотивацію до навчання? Можливо, вам набридло читати ті самі предмети, що вас не цікавлять теми або ви вважаєте їх надзвичайно нудними. Але не хвилюйтеся, ви можете посилити бажання вчитися, почати отримувати кращі оцінки і що важливіше; насолоджуватися навчанням.

У цій статті я поясню, як мотивувати вас до навчання , спробувати насолоджуватися навчанням і навіть деякі звички, які допоможуть вам отримати кращі оцінки. Це те, чого зазвичай не викладають у коледжах, інститутах чи університетах, але насправді знати, як мотивувати себе, дуже важливо, щоб мати хороші результати.

Навчитися мати більше бажання вчитися важливо для досягнення своїх академічних цілей протягом багатьох років навчання, оскільки:

• Ви будете концентруватися легше.
• Ти будеш вчитися постійно.
• Ви уникнете спокус.
• Ви будете наполягати, незважаючи на можливий збій.

Крім того, сьогодні закінчення ступеня, бакалавра, магістра, доктора чи будь-якої підготовки є лише першим кроком. Багато людей думають, що вони кинуть коледж, знайдуть свою роботу і більше не повинні турбуватися про навчання.

Це могло бути правдою ще 30 років тому, але сьогодні все більше знань і нових технологій з'являються. Те, що ви дізналися 1 рік тому, ймовірно, змінилося.

З іншого боку, попередні покоління будуть тупати. Як ви будете конкурентоспроможними, якщо не будете продовжувати вчитися? Тому постійні тренування дуже важливі, бажаючи вчитися та бути цікавим.

Ключі, щоб ви були мотивовані

Розуміння того, що є ключем до мотивації, допоможе вам мати більше бажання вчитися та знаходити причини для цього. За словами Даніеля Х. Розового у своїй книзі «Дивовижна правда про те, що нас мотивує, люди мотивуються, коли у них є:

Автономія : люди мотивовані тим, що не контролюються, мають свободу вибору, як робити свою роботу.

Майстерність : люди мотивовані оволодіти вміннями або предметами. Ваш рівень компетентності у навчанні зростає з практикою. Оволодіння предметом чи вмінням майже завжди вимагає зусиль. З іншого боку, ви ніколи не досягаєте повного оволодіння вмінням чи предметом, хоча чим більше ви тренуєтесь, тим ближче.

Мета : люди мотивовані працювати і присвячують час тому, що має мету. Наприклад, добре вчитися на медичних іспитах покликане краще лікувати пацієнтів або врятувати більше життя.

Деякі способи підвищення мотивації до навчання є:

1. Робіть перерви

Перестаньте вчитися, коли помітите будь-які ознаки втоми або втоми. Не зупиняйтеся, коли ваші енергії є мінімальними, оскільки таким чином ви досягнете відрази до навчання. В ідеалі відпочивайте кожні 50-60 хвилин.

Якщо ви зробите перерву, коли рівень енергії високий, через 10 хвилин ви повернетесь до дослідження спокійно і з ще більшою енергією.

2. Подумайте про довгострокові цілі

Думаючи, що якщо ви складете іспит, ви зможете отримати доступ до роботи або отримати кар’єру, яку ви хочете, це мотивує вас і знайде причину докласти всіх цих зусиль.

Запишіть переваги зусиль на записку після нього і запам’ятайте їх, коли ваша мотивація зменшується. Наприклад:

• Ці знання прослужать мені на все життя.
• Це допоможе мені затвердити ступінь і отримати хорошу роботу.
• Коли я закінчу, мені більше не доведеться це вивчати.

Крім того, важливим буде мотивація запису ваших цілей на папері, щоб мотивувати вас і запам’ятовувати ті досягнення, яких вам доведеться досягти для їх виконання. Прочитайте цю статтю для отримання додаткової інформації.

3. Змініть свою точку зору

Хоча деякі теми нудні, ви можете спробувати змінити свою точку зору і сприйняти досліджуваний вміст як цікавий. Якщо ви відчуваєте справжній інтерес до цього, вам буде набагато простіше здобути знання та поглибити навчання.

Пам'ятайте також, що не кожен має можливість вчитися.

4. Використовуйте нагороди

Якщо ви провели цілий південь на навчання і відчуваєте, що здалися, дайте собі нагороду; їжа, яка вам подобається, перегляд фільму, заняття спортом …

Якщо ви пам’ятаєте, що наприкінці зусиль ви отримаєте щось приємне, ви будете вчитися з більшим ентузіазмом, енергією та мотивацією.

Щоб винагородити себе:

• Поставте мету (наприклад, вивчіть тему 8) та її винагороду, якщо ви її досягнете (перегляньте фільм).
• Складніші та легкі досягнення повинні мати вищі нагороди. Так само малі зусилля повинні мати менші винагороди.
• Якщо ви не підштовхуєте себе, не винагороджуйте себе.
• Також використовуйте нагороди із самоствердженнями: "Ви дуже добре", "Ви найкращі", "Тримайте це, і отримаєте хороші оцінки".

5. Плануйте навчальний сеанс

Якщо ви почнете вчитися і не знаєте, куди хочете поїхати, ви загубитесь і витратите час. Сплануйте навчальний план, який ви хочете вивчити, і спробуйте встановити відповідну межу, в якій його закінчити. Пам'ятайте закон Паркінсона і намагайтеся робити менше за менший час.

Як планувати?

• Складіть список завдань для закінчення і поставте обмеження на кожне з них.
• Сортуйте список від найменш важливих завдань.
• Коли ви закінчите кожне завдання, я перекреслюю їх зі списку.

6. Ідіть до бібліотеки

Якщо ви відчуваєте себе закритими у своєму будинку, зайдіть до бібліотеки, де ви можете побачити, що ще багато людей навчаються так само, як і ви. Якщо ви їдете з друзями, краще вчіться за різними столами, щоб не відволікатися і робити перерви разом.

7. Уникайте відволікань

Відволікаючись, ви лише витратите час і побачите, як пройшли години, не просуваючись до порядку денного, що сприятиме зниженню мотивації.

Перш за все, вимкніть мобільний телефон або помістіть його поза полем зору, щоб ви не постійно перевіряли, чи надіслали вам повідомлення.

8. Зробіть спочатку найважче

Тому що коли ми починаємо завдання, ми маємо більше енергії, то буде краще, якщо ми вкладемо його у складніші завдання. Також таким чином ви не будете хвилюватися протягом дня, коли вам доведеться закінчити щось складне.

9. Слухайте музику

Музика - це хороший спосіб мотивувати себе, зосереджуватися чи уникати відволікань. Поки та сама музика не відволікає вас. Тому в основному це повинна бути класична музика або саундтреки.

10. Приймайте стрес

Однією з речей, яка має найгірший вплив як на навчанні, так і на іспитах, - це зайвий стрес. Деякий стрес є позитивним, тому що він активізує вас до навчання, але занадто багато досягне лише фізіологічних симптомів, що ви витрачаєте занадто багато енергії та втрачаєте фокус.

Подумайте лише, що іспити та навчання - це лише інша частина життя, і що життя не закінчиться, якщо ви пройдете простий іспит. Якщо ви постараєтесь досить наполегливо і наполегливо, пройдете і отримаєте бажані нагороди.

11. Зробіть це потроху

Це пов’язано з плануванням. Не раптом навчайтеся 10 годин на день. Ви розчаруєтесь і виробите огиду до навчання.

Натомість щодня вивчайте трохи. 2-3 години, щоб уникнути насичення і демотивувати вас. Крім того, якщо ви навчаєтесь рано, а не лише напередодні, ви зробите отримані знання осідання у вашій довгостроковій пам'яті.