НІКТОФІЛІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ, НАСЛІДКИ, ЛІКУВАННЯ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Nictofilia зазвичай визначається як перевагу незвичайним для ночі і темряви. Незважаючи на свою назву, він, як правило, не має нічого спільного з патологічним сексуальним потягом, як це стосується інших філій. Навпаки, це розмовний термін, який не входить до посібників з психологічної діагностики.

У деяких випадках термін ніктофілія також може означати аномальне збільшення сексуального збудження вночі або в темних умовах. Однак навіть у цьому випадку його не можна було розглядати як класичну філію, оскільки поява аномального сексуального бажання не відбулося б.

Джерело: pixabay.com

Хоча точно невідомо, чому є люди, які мають помітну перевагу вночі, вважається, що це може мати відношення як до вроджених, так і до вивчених факторів. У цій статті ми побачимо, що саме являє собою ніктофілія, чому вона виникає та її наслідки.

Симптоми

Перевага для ночі або темряви

Люди з ніктофілією повідомляють про сильне почуття самопочуття вночі. Таким чином, вони відчувають себе набагато комфортніше за цей час, ніж протягом решти дня. Однак ця перевага може проявлятися по-різному.

Для деяких людей, які страждають ніктофілією, ця перевага передбачає необхідність спати вдень і залишатися неспаними вночі. Для інших це може означати пошук темних місць або проведення заходів, пов’язаних із світом ночі, наприклад, відвідування барів чи дискотек.

Підвищена творчість за ніч

Здається, існує певний зв’язок між ніктофілією та творчістю. Люди, які відчувають цей стан, повідомляють, що відчувають себе активізованими вночі, і в цей час доби зможуть виконувати завдання, пов’язані з мистецтвом.

Так, наприклад, людям, які страждають на ніктофілію, проводити ночі за читанням, письмом, живописом, творенням творів чи будь-яким іншим улюбленим мистецьким видом діяльності.

Протягом дня, навпаки, вони зазвичай мають більше труднощів для виконання цих завдань, говорячи в багатьох випадках, що відчувають млявість або брак енергії.

Змінені схеми сну

Одним із симптомів, який найбільше впливає на життя людей з ніктофілією, є перевага до режиму сну, який не відповідає повсякденному життю більшості людей. Таким чином, ті, хто відчуває цей стан, кажуть, що вважають за краще спати вдень і залишатися неспаними вночі.

Проблема полягає в тому, що такий спосіб сну зазвичай не сумісний із життям більшості людей. З цієї причини багато хто з цих людей мають проблеми зі сном, наприклад, страждають від безсоння або сплять набагато менше годин, ніж потрібно для повноцінного відпочинку.

Причини

Науці не ясно, чому деякі люди надають перевагу нічним годинам над денним. Однак виявлено деякі вроджені риси, які могли б бути причетні до появи цього стану. Крім того, певні культурні та екологічні фактори також можуть грати роль.

Циркадний ритм

Нашим організмом природно керують цикли. Одним з найважливіших є те, що відомо як «циркадний ритм». Це набір систем, які регулюють наші стани сну і неспання, через гормони і зміни в діяльності нашого організму.

Циркадний ритм у кожної людини різний. Таким чином, деякі люди вранці активніші, а інші - вдень або вночі. Ніктофілія може бути просто пов'язана зі зміненим циркадним малюнком. Однак причини, чому це відбувається, поки невідомі.

Психологічні фактори

Деякі дослідження з людьми з ніктофілією припускають, що деякі психологічні риси, такі як інтелект чи інтроверсія, тісно пов'язані з перевагою ночі. Таким чином, люди з високим IQ, як правило, будуть активнішими в пізні години дня.

Те саме було б із інтровертами. Особи з цією рисою особистості, як правило, перебільшуються в найпотужніші години дня; і через це вони відчували б себе комфортніше вночі.

Змінені звички

Люди найкраще функціонують, коли у нас є структура. У випадку деяких людей відсутність нав’язаних зовні звичок (наприклад, необхідність вставати рано, щоб піти на роботу) може спричинити дисбаланс у розпорядку дня, що може призвести до ніктофілії.

Часто люди, які зазнають такого типу змін у своїх звичках, вже мали генетичну або психологічну схильність віддавати перевагу ночі іншим годинам дня; але розвиток їх повсякденного життя спричинило перебільшення цієї переваги.

Наслідки

Спочатку перевага ночі перед іншим часом дня не є патологічним, а також не може викликати будь-яких проблем. Скоріше, це проста перевага, породжена як біологічними, психологічними, так і факторами розвитку.

Однак у деяких випадках ніктофілія може породжувати всілякі труднощі в житті людей, які відчувають це. Наприклад, якщо переваги в нічний час заважають людині отримувати необхідні для здоров’я години, це може призвести до безлічі проблем.

У дуже екстремальних випадках перевага ночі може призвести до дуже складних ситуацій, таких як неможливість вести нормальне життя. Життя в нічні години ускладнює, наприклад, нормальне соціальне життя, регулярну роботу та проведення всіх видів діяльності.

Вам потрібне лікування?

Поки уподобання на нічні години не впливає негативно на життя людини, спочатку не слід було б лікувати цей стан. Однак якщо ніктофілія починає обумовлювати те, що людина може чи не може зробити, вони можуть вирішити звернутися за допомогою або спробувати змінити себе.

Взагалі найкращий спосіб боротьби з найгіршими наслідками ніктофілії - це створення здорових звичок, які допомагають змінити порушений режим сну. У деяких випадках вживання препаратів для кращого сну також може бути дуже корисним.

Список літератури

1. "Що це за ніктофілія?" в: Ніктофілія. Отримано: 04 березня 2019 року з Nyctophilia: nyctophilia.org.
2. "Ніктофілія" у: Коливальні ідеї. Отримано: 04 березня 2019 року з Fluctuating Ideas: wherevergs.wordpress.com.
3. "Все, що ви хотіли знати про симптоми ніктофілії" у: Ніктофілія. Отримано: 04 березня 2019 року з Nyctophilia: nyctophilia.org.
4. "Нічний матеріал: дуже короткий погляд на ніктофілію та скотофілію" в: Доктор Марк Гріффітс. Отримано: 04 березня 2019 р. Від доктора Марка Гриффітса: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Циркадний ритм" у: Вікіпедія. Отримано: 04 березня 2019 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.