Я НЕНАВИДЖУ СВОЮ РОБОТУ: 7 ПРАКТИЧНИХ ПОРАД, ЩОБ ЇЇ ВИПРАВИТИ - РОБОТА - 2025

Якщо ви часто думаєте, "я ненавиджу свою роботу ", важливо, щоб ви почали щось робити, щоб її виправити. Якщо ваша робота - 8 годин на день, ви присвячуєте їй 1/3 свого дня. Не варто витрачати своє життя на те, що робить тебе гіркотою.

Що саме змушує вас ненавидіти свою роботу? Це може бути ваша позиція в собі, ваші функції, ваші колеги, рівень зарплати, ваш робочий час, ваш начальник … Є багато причин, через які вам не подобається ваше робоче середовище; однак, вам не доведеться терпіти це почуття у довгостроковій перспективі.

Більшість професіоналів вкладають у нашу роботу велику кількість годин на день, тому заохочення цих моментів бути приємними, наскільки це можливо, означатиме не лише зміну для вас як професіонала, а й для цілого твій день у день як людина.

7 практичних порад, якщо ви ненавидите свою роботу

1. Складіть список речей, які вам подобаються на роботі

Робочий контекст складається з безлічі різних факторів. Хоча в загальній оцінці вашої роботи вам може здатися, що ви її ненавидите, серед усіх цих факторів обов'язково є такі, які вам не подобаються і які вам навіть подобаються.

Факт роздумів над ними та занесення їх до списку зробить вас більш обізнаними про позитивні моменти та про те, що ви їх більше відвідуєте у своїй щоденній роботі; замість того, щоб бачити в голові лише ті проблеми, які вам не подобаються або турбують.

Фактори, які можуть бути позитивними у вашій роботі:

- Особисте досягнення обраного вами для виконання вашої посади.

- Співробітники, з якими ви підтримуєте дружні стосунки.

- Заробітна плата, якою Ви покриваєте свої витрати та інші пільги, які отримуєте періодично.

- Особисте задоволення, яке отримується внаслідок виконання покладеного на нього обов'язку.

- Дотримуйтесь власного покликання, виконуючи завдання, для яких ви пройшли професійну та академічну підготовку.

2. Налагоджуйте добрі стосунки з колегами та іншими професіоналами

Соціальні відносини, як на робочому місці, так і поза ним, дуже важливі, якщо ви ненавидите свою роботу.

З одного боку, ваші колеги можуть підтримати вас у вашій поточній особистій ситуації, і ви можете поділитися досвідом та почуттями з ними.

З іншого боку, соціальні відносини, які ви встановлюєте поза роботою, нададуть вам зовнішню точку зору на середовище власної організації, що дасть вам більш глобальне бачення та дозволить порівнювати враження.

Також професійні контакти - один з найкращих супровідних листів, який ви можете мати сьогодні. Якщо колега чи інша близька вам особа, з якою у вас є дружба або хороші професійні стосунки, знають або представляють проект, пов’язаний з вашими очікуваннями, вони запам'ятають вас і посилаються на вас як на ідеального кандидата прийняти новий виклик.

З цих причин доцільно як підтримувати добрі стосунки, які ви вже встановили у своєму робочому середовищі, так і розширювати мережу професійних контактів.

3. Киньте виклик собі

Щоб не впасти в рутину та монотонність, що виникають із почуття ненависті до вашої роботи, і щоб не посилити цю ненависть, вам потрібно буде відчувати виклик і заохочувати мотивацію частіше, ніж це, природно, може виникнути.

Можливо, вам не сподобаються деякі завдання чи функції, які ви повинні розвивати у своїй роботі. У цьому випадку киньте виклик собі зробити це як справжній професіонал, незважаючи на ваші муки.

Відставте причини, чому ви ненавидите свою роботу, і покажіть, що ви варті як професіонал і що ви не збираєтесь знижувати якість своєї роботи чи своїх зусиль.

Кожне успішне завдання, яке ви сприйняли як власний особистий виклик, не змусить вас ненавидіти свою роботу, але змусить вас бачити і усвідомлювати, що ви професіонал, і ви повинні пишатися цим.

4. Поговоріть зі своїм начальником

Якщо вам не комфортно в роботі, ви можете спробувати змінити деякі речі, які вам не подобаються, і заохотити ті, що вам найбільше подобаються (ті, які ви зібрали у списку першої поради).

Залежно від типу вашої роботи та рівня відповідальності та самостійності щодо неї, ви можете внести зміни самостійно, а в інших випадках вам доведеться оцінювати їх разом зі своїм начальником або прямим начальником.

"Люди не тікають від поганих компаній, а від поганих начальників". Найбільше бажання будь-якого начальника повинно бути задоволенням людей, які співпрацюють з ним, або за його організацію.

Чим задоволеніші люди, тим вищий рівень результативності в їх роботі і, отже, кращі результати отримає компанія в цілому.

Якщо ви готові поговорити з вашим начальником про ситуацію на роботі, представляючи справу об'єктивно та надаючи можливості для вдосконалення та плани дій щодо просування, ваш керівник повинен із задоволенням співпрацювати та підтримувати вас. Ви обоє отримаєте переваги!

5. Насолоджуйтесь вільним часом, відключайтесь від роботи

Коли ви ненавидите свою роботу, час у вашому положенні, здається, триває вічно, і ваша голова стає насиченою негативними та виснажливими думками та почуттями, правда?

Не дозволяйте негативним наслідкам вашої ситуації накопичуватися всередині вас, щоб не посилити почуття ненависті до вашої роботи. Щоб уникнути цього порочного циклу, скористайтеся вільним часом, щоб відключитися, відпочити та подумати про інші речі на свій смак.

Зосередьтеся на 100% на роботі під час робочого дня, але, взамін, дозвольте відключитися під час відпочинку. Таким чином ви зіштовхнетесь з меншими труднощами з новими ситуаціями, які виявляться у вашій роботі, тим самим уникаючи негативних почуттів при першій зміні.

Кілька прикладів діяльності, яку ви можете робити у вільний час і яка змусить вас відключитися від роботи, може бути:

- Займайтеся спортом, щоб звільнити напругу.

- Подорожуйте в невідомі вам місця або передають позитивні почуття.

- Зробіть підбірку музики, яка допоможе вам відключитися.

- Приділіть час своїм захопленням чи захопленням.

- Живіть більш насиченими сімейними стосунками, особливо з дітьми, якщо у вас є.

6. Знайдіть кращий проект

Якщо, незважаючи на спробу зменшити почуття ненависті до своєї роботи, це почуття продовжує зростати і не дозволяє вам знайти успішного професіонала, яким ви можете стати, можливо, настав час шукати кращий проект і стикатися з новими викликами які вам сподобалися.

Для пошуку нового проекту необхідно виконати наступні дії:

- Оновіть інструменти пошуку роботи: оновіть своє резюме, супровідний лист, свої профілі в різних каналах зайнятості чи професійних соціальних мережах, в яких ви перебуваєте … Залиште докази своєї професійної кар’єри та якими вони є Ваші очікування щодо нового професійного виклику.

- Диференціюйте себе від інших професіоналів: аналізуйте та посилюйте свої сильні сторони, що робить вас більш конкурентоспроможними та виділяйте причини, чому ви заслуговуєте на різницю як професіонал.

- Будьте позитивні: очищення шиферу може бути складніше, ніж спочатку очікувалося. Не відкладайте його. Періодично оцінюйте свою стратегію і перенаправляйте її за потреби.

- Не дозволяйте почуттю ненависті до вашої поточної роботи заражати ваше бажання зіткнутися з новими викликами: у багатьох моментах ваше почуття незадоволення щодо вашої поточної ситуації може досягти таких розмірів, що вам може здатися, що ви ненавидите все, що стосується роботи, що б це не було. У той час вам слід диференціювати свої почуття до кожної із ситуацій і не дозволяти негативним почуттям приховувати чи зменшувати бажання досягти нових цілей.

- Поставте досяжні цілі, запишіть їх та періодично переглядайте їх: запишіть, скільки часу на день ви збираєтеся присвятити пошуку нового проекту, який вам сподобається, скільки сторінок пропозицій роботи ви збираєтесь переглянути, скільки контактів збираєтесь повідомити про свою ситуацію та Через які кошти ви збираєтеся отримати інформацію до них, скільки інтерв'ю чи зустрічей ви пропонуєте досягти …

Дані повинні бути реалістичними, і ви повинні суворо відповідати власним цілям. Якщо ви виявите, що не зможете їх виконувати, коригуйте їх, поки не знайдете найбільш відповідну стратегію.

7. Попросіть професійного керівництва

Іноді, коли ти ненавидиш свою роботу і не маєш достатньо часу або інших ресурсів для вирішення нового професійного завдання, ти можеш потрапити в нескінченну петлю дискомфорту.

У цих випадках це не зменшує почуття того, що ти не відчуваєш себе комфортно на роботі, а також не можеш знайти іншу, і все це знову підсилює відчуття відчуття незручності у вашій нинішній ситуації.

Якщо вам потрібна підтримка, щоб вийти з цього циклу, що все частіше зустрічається на сучасному ринку праці, ви можете попросити професійного керівництва.

Сьогодні існують такі види послуг як у консультаціях з людськими ресурсами, так і в інших агенціях чи організаціях, що займаються сприянням зайнятості. Вони пропонують поради та індивідуальне лікування, щоб супроводжувати вас персоналізовано та підтримувати вас у пошуку нової роботи.

Ці типи компаній постійно мають справу з ринком праці, вони працюють на ньому, спостерігають за його змінами та відповідають вимогам, які компанії ставлять на них. З цієї причини вони усвідомлюють найкращі стратегії, які слід дотримуватися залежно від ваших професійних очікувань та цілей.

Як професійні орієнтири можуть вам підтримати?

- Проаналізуйте мотивацію вашої роботи.

- Пізнайте себе за допомогою вправ, щоб визначити свої сильні сторони, сфери вдосконалення, можливі межі та особисті характеристики.

- Встановіть власні особисті та робочі цілі.

- Визначте, розробіть та удосконаліть інструменти, необхідні для досягнення ваших цілей.

-Усуньте всі сумніви щодо того, як найкращим чином перенаправити своє професійне життя.

- Супроводжувати та емоційно підтримувати вас на шляху до нового професійного проекту.

- Отримайте зовнішню точку зору щодо вашої особистої ситуації, оскільки ми не завжди можемо об'єктивно оцінити нашу ситуацію.

Останні висновки

Зрештою, якщо ви відчуваєте, що ненавидите свою роботу, вам не доведеться миритися з нею в довгостроковій перспективі. Якщо вам щось не подобається, змініть це! Існує багато можливостей зробити це та різні способи зробити це.

Зосередження спостереження на позитивних речах, налагодження хороших міжособистісних стосунків з колегами, розширення мережі професійних контактів, стикання з особистими викликами, розмова з начальником та насолоджуючись вільним часом та сім’єю, рекомендуються заходи щодо зниження рівня ненависті до твоя робота.

Якщо, незважаючи на ваші зусилля, ви продовжуєте ненавидіти свою роботу і хочете її повністю змінити, починаючи співпрацювати на іншій посаді або в іншій компанії, ви можете шукати нові проекти, які вважають вас мотивуючими і які вам подобаються.

Нарешті, якщо ви хочете отримати додаткову підтримку в пошуку нових викликів і дотримуватися найкращої можливої ​​стратегії в руках фахівців-фахівців у цій галузі, не соромтеся вимагати профорієнтації.