ПСИХОЛОГІЯ ЗДОРОВ'Я: ІСТОРІЯ, ЦІЛІ, СФЕРИ, ІНСТРУМЕНТИ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Психології здоров'я є вивченням впливу психологічних і поведінкових процесів в таких областях, як охорона здоров'я, хвороба і охорону здоров'я пацієнтів. Він заснований на ідеї, що наше ставлення, думки, емоції та способи дії можуть відігравати фундаментальну роль у нашому фізичному стані.

Основна мета психології здоров’я - зрозуміти, які психологічні фактори відіграють найважливішу роль у нашому фізичному самопочутті. Таким чином, ці знання можуть бути застосовані для покращення здоров'я пацієнтів, як окремо за консультацією, так і у великому масштабі шляхом створення програм обізнаності населення.

Джерело: pexels.com

Хоча психологія здоров'я спочатку ґрунтувалася на дослідженнях, пов’язаних із клінічною психологією, сьогодні вони є абсолютно самостійними дисциплінами. Фактично, протягом багатьох років у цій галузі з'явилися різні галузі, кожна вивчаючи вплив психологічних процесів у різних сферах фізичного благополуччя.

Таким чином, сьогодні фахівці з психології охорони здоров'я можуть присвятити себе таким сферам, як клінічне, суспільне, громадське та критичне здоров'я. Однак, незважаючи на те, що це незалежна галузь дослідження, фахівці в цій галузі дуже часто співпрацюють з іншими в таких дисциплінах, як трудотерапія, втручання в громаду або традиційна клінічна психологія.

Походження та історія

Перші докази

Вплив психологічних та поведінкових факторів на фізичне здоров'я почало вивчатися з початку 20 століття. Однак перші дослідження з цього приводу відбулися з таких галузей, як медицина, особливо таких спеціальностей, як поведінкова медицина або психосоматика. Психологія спочатку не грала жодної ролі в цьому плані.

Однак до середини 20 століття різні дослідження почали пов'язувати фактори психології та поведінки з кращим станом фізичного здоров'я. Таким чином, перші дослідження з цього приводу показали вплив, який адекватний сон, вживання здорової їжі, фізичні вправи та уникнення шкідливих речовин, таких як тютюн та алкоголь, мали на благополуччя населення.

З іншого боку, у 60-70-ті роки деякі психологи та вчені почали підозрювати, що психічні процеси також можуть відігравати важливу роль у здоров’ї нашого організму. Наприклад, стрес виявив дуже негативний вплив на імунну систему, збільшуючи шанси серцево-судинних захворювань.

Поява психології здоров’я

До приблизно 1970-х років роль психологів у таких клінічних умовах, як лікарні, обмежувалась, щоб допомогти пацієнтам краще пристосуватися до умов, спричинених їх хворобами. Однак психологу Вільяму Шофілду довелося підготувати звіт для Американської психологічної асоціації (APA), який спричинив низку змін цього факту.

У своїй доповіді Шофілд зрозумів, що більшість досліджень розглядають психологію та фізичне здоров'я як окремі сутності, і що майже не було досліджень стосунків між ними. Завдяки цьому результату АПА вирішила створити програму для навчання фахівців з психічного здоров’я щодо того, яку роль вони повинні взяти у відношенні до традиційної медицини.

Так, у 1977 р. APA створив специфічний відділ, присвячений психології здоров'я, який прагнув зібрати та розширити наявні дані про роль думок, емоцій, поведінки та поглядів на фізичне самопочуття. Протягом наступних кількох років подібні установи були створені по всьому світу.

Відкриття та зміни в останні десятиліття

Оскільки перші відділення психології здоров’я були створені у 1970–80-х роках, ця дисципліна набула значущості та кількості професіоналів, які присвячують себе цьому. Нижче наведено деякі найважливіші зміни та відкриття останніх часів.

Докази про взаємозв’язок між розумом і тілом

Починаючи зі створення перших професійних підрозділів, присвячених психології здоров’я, все більше свідчень про взаємозв'язок психологічного та фізичного добробуту почали збирати. Також було виявлено, що такі фактори, як соціальні та комунікативні навички лікарів, мають великий вплив на дотримання медикаментозного лікування.

З іншого боку, за останні десятиліття було розроблено велику кількість медичних програм, заснованих на психологічних теоріях, таких як модифікація поведінки (техніка, що випливає з біхевіоризму), зміна переконань або навчання навичкам соціальний, самоконтроль та емоційний інтелект.

Створення фігури медичного психолога

Оскільки збиралися дані про вплив психічного самопочуття людини на її фізичне здоров'я, все більш очевидною стала потреба у підготовці фахівців, які могли б слугувати містком між психологією та медициною. Так виникла фігура психолога здоров’я.

Сьогодні люди, які хочуть присвятити себе цій галузі, повинні пройти певну підготовку, в рамках якої вони готові зіткнутися зі специфічними труднощами своєї роботи.

Серед завдань, які повинні виконувати медичні психологи, такі, як взаємодія з пацієнтами, створення програм втручання або підготовка лікарів, медсестер та інших фахівців.

Основна теорія психології здоров'я: біопсихосоціальна модель

У минулому вважали, що тіло і розум - це окремі сутності, і що вони ніяким чином не впливають один на одного. Це те, що було відомо як "дуалізм". Однак з середини минулого століття стає все більш очевидним, що це поняття є абсолютно неправильним.

Сьогодні і в медицині, і в галузі психічного здоров'я використовується модель під назвою "біопсихосоціальне". Теорія, що стоїть за ним, полягає в тому, що фізичне здоров'я, психологічне самопочуття та певні соціальні фактори впливають один на одного. Таким чином, якщо одна з них буде змінена, велика ймовірність, що і два інших теж.

Біопсихосоціальна модель розвинулася з психології здоров'я, але поширилася на багато інших суміжних сфер. Наприклад, це допомагає пояснити, які психологічні фактори заважають деяким людям дотримуватися дієти досить довго, щоб схуднути; або чому стрес може значно збільшити ваші шанси захворіти на рак.

цілі

Слідом за розвитком, який він зазнав в останні десятиліття, психологія здоров’я тепер має безліч різних цілей і завдань. Тут ми побачимо деякі найважливіші.

-Разуміти зв’язок між тілом, розумом і суспільством

Ми вже бачили, що модель, яка зараз використовується в галузі охорони здоров’я, розуміє, що фізичні, психічні та соціальні аспекти тісно пов'язані і впливають один на одного. Однак у цьому питанні залишається багато питань без відповідей. Відповідь на них якраз і є однією з цілей цієї галузі психології.

Наприклад, сьогодні ми знаємо, що психічні захворювання, такі як депресія, можуть бути продуктом погано адаптивних моделей мислення; але вони також можуть виникати через хімічні зміни в нашому мозку або в решті частини тіла. Зв’язок між двома причинами ще не дуже зрозумілий.

З іншого боку, зараз відомо, що такі фактори, як бідність, низький рівень освіти або належність до соціально незахищеного класу, можуть підвищити шанси страждати як від фізичних, так і від психічних захворювань. Насправді в деяких колах навіть говорять про те, що "бідність заразна", хоча ця фраза не використовується в прямому сенсі.

Отже, психологія здоров'я має серед своїх головних завдань зрозуміти, як наше фізичне здоров'я взаємодіє з нашими психічними процесами; і як ці два елементи, у свою чергу, стосуються різних аспектів нашого життя в суспільстві.

-Профілактика захворювань

Здоров'я-психологи також мають серед своїх цілей допомогти запобігти всілякі фізичні захворювання. Це можна зробити декількома способами. Багато з них пов’язані з дослідженнями різних факторів, які впливають на появу різних проблем зі здоров’ям та наслідки нездорового способу життя.

Далі ми побачимо, які основні методи застосовують медичні психологи для запобігання захворювань будь-якого типу.

Зміна поведінки

Найбільш основний спосіб, яким психологи цієї галузі можуть допомогти своїм пацієнтам уникнути виникнення захворювань - це змусити їх змінити різні звички, які зазвичай призводять до всіляких проблем зі здоров’ям. Це, перш за все, досягається за допомогою поведінкових прийомів, таких як підкріплення добрих звичок та покарання негативних.

Хоча, очевидно, що лікар чи психолог не мають сили "покарати" своїх пацієнтів, якщо вони ведуть нездоровий спосіб життя, вони можуть, наприклад, розробити рекламні кампанії, в яких висвітлюються найбільш негативні аспекти таких елементів, як тютюн, алкоголь чи алкоголь. цукор. Таким чином він прагне вдосконалити звички широких верств населення.

Пошук факторів опору змінам

Однак багато людей прекрасно усвідомлюють, що спосіб їх дії загрожує їхньому фізичному самопочуттю, і все ж вони вирішили не змінюватися. Інша функція медичних психологів - це виявити, які психологічні чи соціальні фактори відіграють певну роль у підтримці цих шкідливих звичок.

Таким чином, у цій галузі було виявлено, що більшість споживачів тютюнових виробів використовують цей препарат, щоб уникнути своїх проблем та негативних емоцій. Озброївшись цими знаннями, медичні працівники можуть розробити ефективні кампанії для вирішення основної проблеми і, таким чином, генерувати тривалі зміни.

Поліпшення психічного здоров’я пацієнтів

Нарешті, ми вже бачили, що такі фактори, як негативні емоції чи поява розладів, таких як депресія чи тривожність, роблять більш ймовірними поява таких фізичних станів, як рак чи серцево-судинні захворювання.

Завдяки цьому, ще одним із завдань, які можуть виконати медичні психологи, щоб допомогти у профілактиці захворювань, є розробка стратегій та програм втручання, щоб максимально зменшити вплив усіх цих типів психологічних розладів на загальне населення.

-Навчання та навчання

Ще однією з найважливіших цілей психології здоров’я є передача всіх цих відкриттів, стратегій та знань професіоналам, яким доводиться щодня спілкуватися з пацієнтами. Таким чином, психологи в цій галузі часто віддаються підготовці інших фахівців у галузі психічного здоров'я, лікарів та трудотерапевтів.

У цих тренінгах настільки різноманітні теми, як відкриття останніх досліджень щодо біопсихосоціальної моделі, наприклад, які найкращі способи спілкування з пацієнтами або що можна зробити для зменшення факторів ризику появи різних фізичні та психічні стани.

Області застосування

У галузі формальної медико-санітарної допомоги цю галузь психології можна спостерігати особливо в трьох сферах: управління болем, поліпшення дотримання медикаментозних методів лікування та покращення спілкування між фахівцями та пацієнтами.

Давайте розглянемо кожну з цих областей.

Управління болем

Однією з останніх сфер, що з’являються в галузі психології здоров’я, є сфера управління болем. Згідно з останніми дослідженнями цього явища, психологічний компонент відіграє дуже важливий чинник суб'єктивного відчуття болю.

Таким чином, медичні психологи розробили безліч методів, за допомогою яких можна зменшити дискомфорт пацієнтів, починаючи від таких, що ґрунтуються на наукових методах терапії, таких як когнітивно-поведінкова, до тих, що мають менш традиційні підходи, такі як голкорефлексотерапія.

Поліпшення дотримання медикаментозного лікування

Як ми вже згадували раніше, значна частина завдань, які виконувались медичними психологами, пов'язана з дослідженням причин, які призводять пацієнтів до того, щоб не дотримуватися їх лікування, або змінювати звички, які могли б запобігти появі будь-яких видів захворювань.

Але крім дослідження причин, які призводять людей до неприйняття корисних звичок та проектування втручань, заснованих на цих відкриттях, медичні психологи також можуть проводити прямі терапії, орієнтовані на вирішення цієї проблеми.

Так, наприклад, фахівець у цій галузі міг би простежити за пацієнтом, якому доводиться проходити певне лікування і який вже кілька разів зупинявся. Використовуючи методи лікування, такі як когнітивно-поведінкова або прийняття та відданість, ви можете збільшити шанси, що ви будете дотримуватися.

Поліпшити спілкування між фахівцями та пацієнтами

Робота, пов’язана зі сферою здоров'я, вимагає особливо сильної емпатії та навичок спілкування. Це пов'язано, серед іншого, з тим, що спосіб, яким лікар повідомляє пацієнту певні новини про їх фізичний стан, може сильно вплинути на їх майбутнє одужання.

З метою поліпшення спілкування, емпатії та соціальних навичок лікарів та інших медичних працівників, психологи, спеціалізовані в цій галузі, можуть проводити від навчання до персоналізованих втручань з більш терапевтичним підходом.

Інструменти оцінювання

Як і будь-яка інша наукова дисципліна, щоб знати, чи було ефективним втручання, проведене з психології здоров’я, необхідно провести заходи, які дозволяють порівнювати результати, які раніше існували, з тими, які були отримані після того ж.

Залежно від сфери, до якої ми йдемо, оцінка ефективності різних втручань буде проводитися по-різному. Наприклад, якщо була розроблена рекламна кампанія, спрямована на зменшення вживання наркотиків серед підліткового населення, необхідно буде зібрати дані про те, скільки осіб у цій групі споживають незаконні речовини до та після їх проведення.

Інша сфера, в якій можна проводити оцінювання в рамках психології здоров’я, - це намагання посилити прихильність пацієнтів до конкретного лікування або коли з'являється, чи змінили вони звички. Ці результати важко об'єктивно виміряти, але є деякі інструменти, які можуть допомогти виконати це завдання.

Одним з найбільш використовуваних є написання самозвітів. Ці документи, написані самими пацієнтами, збирають інформацію про їх звички та те, як вони діяли протягом періоду, який пройшов між двома візитами до лікаря чи психолога. У ній ви можете написати, наприклад, в які дні ви приймали призначені таблетки, щоб побачити, чи зростає ваша прихильність.

Хоча самостійні звіти складно написати, використовуючи інструменти оцінювання такого типу, було показано, щоб допомогти покращити результати, отримані медичними фахівцями з психології.

Список літератури

1. "Що таке психологія здоров'я?" за адресою: VeryWell Mind. Отримано: 22 травня 2019 року від VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Здоров'я-психологи" в: Австралійське психологічне товариство. Отримано: 22 травня 2019 року з Австралійського психологічного товариства: psychology.org.au.
3. "Що таке психологія здоров'я?" в: Що таке психологія ?. Отримано: 22 травня 2019 року з сайту What What Psychology?: Whatispsychology.biz.
4. "Огляд психології здоров'я" в: PsychCentral. Отримано: 22 травня 2019 року з PsychCentral: psychcentral.com.
5. «Психологія здоров’я» у: Вікіпедія. Отримано: 22 травня 2019 року з Вікіпедії: es.wikipedia.org.