ПСИХОЛОГІЯ СПОРТУ: ІСТОРІЯ, ЗАВДАННЯ ТА ПРОФІЛЬ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Психологія спорту це дисципліна , яка використовує знання , отримані наукою людської поведінки для досягнення максимального добробуту і розвивати потенційні спортсмени. Він також відповідає за соціальні та системні аспекти спорту, крім вивчення того, як біологічний розвиток впливає на результативність спортсменів.

В останні десятиліття спортивна психологія перейшла від граничної дисципліни і не була визнана жодним офіційним органом, до трудової, навчальної та дослідницької альтернативи найбільш відомим галузям цієї науки. Сьогодні такі важливі організації, як Американська асоціація психології (APA), визнають це дійсним застосуванням знань про людський розум.

Джерело: pexels.com

Щоб професіонал вважався спортивним психологом, вони повинні здобути ступінь загального психолога та пройти спеціалізацію в цій галузі. Однак є деякі подібні дисципліни, які не потребують університетського ступеня. Найвідоміший випадок - зі спортивного тренування.

Професіонали спортивної психології можуть втручатися зі спортсменами та іншими професіоналами, пов'язаними зі світом фізичних вправ (наприклад, батьками чи тренерами) будь-якого рівня, дисципліни та віку. Таким чином, спортивний психолог може ставитися до людей так само різноманітно, як дитина, яка вступає до змагань з аматорського футболу, і до елітного спортсмена, що готується до Олімпіади.

Історія

Перші кроки спортивної психології

Спортивна психологія є відносно молодою дисципліною в науках, що вивчають поведінку та думку людини. У 1920 році психолог Карл Діем заснував першу лабораторію, пов’язану з цим предметом, у Deutsche Sporthochschule, у столиці Німеччини, Берліні.

Через п'ять років, у 1925 році, були засновані ще дві лабораторії, пов'язані зі спортивною психологією. Перший був створений А.З. Пуні, в Ленінградському інституті фізичної культури. Інший був заснований Коулманом Гріффітом в університеті Іллінойсу, після того як він почав викладати перший курс історії з цієї дисципліни в 1923 році.

Через рік після заснування своєї лабораторії спортивної психології Гриффіт також опублікував першу книгу на цю тему «Психологія навчання» (1926). На жаль, його лабораторію довелося закрити в 1932 році через брак коштів. З цього моменту минуло кілька десятиліть, коли інтерес до спорту та психології тренувань з'явився на світ.

Відродження психології спорту

У період з 1930 по 1960 роки інтерес до психології спорту значно скоротився, майже повністю відмовившись від цієї дисципліни. Однак, починаючи з 1965 року, зв’язок між наукою про поведінку людини та спортивними показниками почав вивчатися знову, на цей раз набагато більш інтенсивно.

Так, у 1965 р. Психолог на ім’я Ферруччо Антонеллі створив Міжнародне товариство спортивної психології (ISSP), яке донині залишається однією з найважливіших асоціацій, пов'язаних з цією дисципліною.

Завдяки роботі цього психолога та багатьох інших фахівців, у 1970-х роках у США вже були створені перші університетські курси, пов’язані з цим предметом.

У той же час у 1970 році був створений перший академічний журнал, пов'язаний зі спортивною психологією, Міжнародний журнал спортивної психології. Майже через десятиліття, у 1979 році, було створено друге наукове видання на цю тему: Журнал спортивної психології.

Ще в 1980-х роках більше професіоналів почали проводити суворі дослідження впливу психології на спортивні показники, а також про те, як фізичні вправи можна використовувати для поліпшення фізичного та психічного здоров'я, зниження рівня стресу та покращити настрій людей з різними проблемами.

Психологія спорту сьогодні

Завдяки зусиллям, докладеним за останні десятиліття професіоналами галузі, сьогодні спортивна психологія - це дисципліна, визнана практично у всьому світі, яка має велику кількість наукових даних і яка допомагає багатьом людям, як у атлетичне поле, а також особисте.

Таким чином, сьогодні психологія спорту має дві основні цілі. З одного боку, він намагається розкрити, як знання, які ми маємо про функціонування людського розуму, наших емоцій та поведінки, можуть допомогти спортсменам усіх рівнів покращити їхню працездатність та самопочуття.

З іншого боку, спортивна психологія також зосереджується на протилежному: виявлення, які переваги можуть мати вправи в житті нормальних людей, і як пропагувати в них спортивні звички. Результати обох підходів підтримують один одного і підсилюють один одного.

цілі

Як ми вже бачили, спортивна психологія має дві основні цілі. З одного боку, вона спрямована на розуміння того, як певні психологічні чинники можуть впливати на результативність спортсменів, щоб допомогти їм покращитись та підняти результативність на найвищий рівень.

З іншого боку, ця галузь психології також прагне зрозуміти, який вплив участь у різних спортивних дисциплінах має на людський розум. У цьому сенсі також вивчається вплив спорту на різні психічні розлади, такі як депресія чи тривожність.

Часто спортивні психологи зосереджуються лише на першій меті. Це тому, що, застосовуючи знання, отримані в цій дисципліні, з огляду на цю мету, в змаганнях досягаються кращі результати, рекорди розбиваються і, загалом, збільшуються перемоги в різних спортивних змаганнях. Іншими словами, за короткий термін ця мета дає більш цікаві результати.

Однак у середньо- та довгостроковій перспективі друга мета настільки ж важлива, як і перша, якщо не більше. Причина полягає в тому, що якщо спортсмен повинен мати можливість продовжувати змагатися протягом багатьох років і сприяти якнайбільше дисципліні, яку він обрав, необхідно забезпечити його психічне здоров'я максимально сильним.

Крім того, різні дослідження показали, що факт участі у спортивних дисциплінах та дотримання режиму фізичних вправ має дуже позитивний вплив на різні психологічні аспекти, такі як особистість, емоційний контроль, емпатія, здатність працювати в команді чи стан душі.

Профіль спортивного психолога

Для того, щоб продовжити кар’єру у світі спортивної психології, людині необхідно мати низку фундаментальних навичок. Оскільки професіонали в цій галузі можуть практикуватись у багатьох різних сферах, вони повинні вміти адаптуватися та працювати по-різному та з людьми з дуже різними характеристиками.

Далі ми побачимо, якими навичками та компетентностями повинен володіти спортивний психолог, щоб добре виконувати свою роботу.

Широкі знання зі спортивної науки

Мабуть, найважливіша майстерність спортивного психолога - це бути в курсі нових відкриттів, які постійно робляться у цій галузі. Таким чином, як і в інших професіях, таких як медицина, людині доведеться постійно оновлювати себе, щоб його знання не застаріли.

Чому ця конкуренція така важлива? Якщо спортивний психолог не повністю зрозуміє зв’язок між розумом і тілом, він не зможе допомогти своїм пацієнтам розвинути їх повний потенціал.

Насправді, якщо ви працюєте в більш чутливих сферах, таких як сфера психічного здоров'я або реабілітація спортивних аварій, помилка з вашого боку може мати справді негативні наслідки.

Хороші соціальні, емоційні та пізнавальні навички

Як і більшість фахівців у галузі психічного здоров'я, спортивний психолог повинен вміти зберігати спокій у стресових ситуаціях, ефективно спілкуватися, співпереживати своїм клієнтам чи пацієнтам та допомагати їм керувати своїми емоціями.

З іншого боку, спортивні психологи також повинні розвивати когнітивні навички, такі як критичне мислення, що допомагає їм приймати найбільш відповідні рішення для кожної миті; і вони повинні вміти об’єктивно спостерігати за тим, що відбувається, щоб їх емоції не заважали їх професійним рішенням.

Оволодіння різними видами спорту та техніка втручання

Нарешті, головна роль спортивних психологів полягає у застосуванні відкриттів, зроблених у рамках вивчення психічного здоров’я, для покращення працездатності їх клієнтів чи їхнього настрою.

Тому вони повинні бути знайомі як зі спортивними дисциплінами, до яких вони займаються, так і з різними психологічними прийомами, що дозволяють їм досягти найкращих результатів.

Так, наприклад, професіонал цієї дисципліни, який працює тренером футбольної команди, повинен бути достатньо знайомий з цим видом спорту, щоб мати можливість бути ефективним у тому, що він робить.

Однак вам також потрібно зрозуміти найкращі способи застосування існуючих методів втручання, щоб дати змогу вашим спортсменам виступити найкраще у коротко- та довгостроковій перспективі.

Спеціальність

Хоча технічно може бути майже нескінченна кількість спеціальностей спортивної психології, правда полягає в тому, що на практиці професіонали поділяються на низку загальних сфер, залежно від завдань, які вони виконують найчастіше. Тут ми побачимо деякі найважливіші.

Спортивна психологія для молоді

Професіонали, присвячені цій галузі, спеціалізуються на консультуванні, навчанні та керівництві молодих спортсменів та їхніх сімей. Деякі з ваших завдань включають допомогу їм розвинути свою самооцінку та впевненість, працювати над командними навичками та досягти максимального позитивного ефекту, який здійснюють вправи на характер та особистість тих, хто це робить.

З іншого боку, молодіжним спортивним психологам часто доводиться стикатися з низкою поширених проблем, до яких можна віднести: знущання чи цькування, тиск з боку однолітків, тривожність участі, баланс між спортом та іншими сферами життя, відсутність мотивації чи управління батьківськими сподіваннями.

На додаток до цього, професіонали в цьому секторі можуть співпрацювати з іншими людьми, які беруть участь у спортивних процесах з молодими людьми, такими як батьки та тренери, щоб вони знали, як боротися зі спортсменами найбільш ефективним способом.

Навчальна психологія

Постать психолога-тренера з’явилася зовсім недавно, але вона вже стала однією з найважливіших спеціальностей у цій галузі знань.

Завдання цих професіоналів - направляти спортсменів та їхніх тренерів, менеджерів, капітанів команд та сімей до співпраці та досягнення своїх найбільш амбітних цілей.

Таким чином, коучинг-психологи можуть працювати як з усіма командами для поліпшення згуртованості та мотивації в групі, так і здійснювати тренінгові процеси для тренерів та менеджерів, які допомагають їм зрозуміти, як краще спілкуватися з тими, хто знаходиться під їх контролем. положення.

Нарешті, ці професіонали можуть також індивідуально працювати з певними спортсменами, таким чином, що вони допомагають їм ефективніше боротися з такими проблемами, як тривожність у виконанні, відсутність впевненості в собі, сумніви щодо їх раса або будь-яка інша типова складність, яка може виникнути під час виконання діяльності такого типу.

Основні програми

Через широту ваших інтересів спортивну психологію можна застосовувати у величезній кількості різних способів. Ось кілька найпоширеніших способів, якими спортивний психолог може застосувати свої знання.

- Вивчіть зв’язок між різними факторами особистості та спортивними показниками та допоможіть спортсменам працювати над тими, хто їм потрібен.

- Розробити програми втручання, які допомагають нормальним людям отримати всі переваги спорту за своє життя.

- Поліпшити мотивацію спортсменів, будь то професійних чи любительських, щоб вони могли повністю насолоджуватися дисципліною, яку вони практикують.

- Допоможіть спортсменам розвинути корисні навички для таких дисциплін, як емоційний менеджмент, ефективне спілкування або вміння працювати в команді.

Список літератури

1. "Спортивна психологія" в: Американська психологічна асоціація. Отримано: 22 травня 2019 року від Американської психологічної асоціації: apa.org.
2. "Огляд спортивної психології" у: VeryWell Mind. Отримано: 22 травня 2019 року від VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. «Спортивний психолог» в: Психологія. Отримано: 22 травня 2019 року з Психологія: psychology.org.
4. "Що таке спортивна психологія?" в: Навчання. Отримано: 22 травня 2019 року з Study: study.com.
5. «Спортивна психологія» у: Вікіпедія. Отримано: 22 травня 2019 року з Вікіпедії: es.wikipedia.org.