ЗВОРОТНА ПСИХОЛОГІЯ: ЩО ЦЕ ТАКЕ, ФАЗИ І ЯК НИМ КОРИСТУВАТИСЯ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Зворотній психологія , щоб переконати кого - то зробити що - то просити вас , щоб зробити інакше. Наприклад, непокірній дитині кажуть, щоб не прибирати свою кімнату з наміром привести її в порядок.

Ця методика базується на психологічному явищі реактивності, при якому людина відмовляється переконуватись і обирає протилежний варіант запропонованому. Його часто використовують у дітей через їх схильність до реагування, бажання відновити свободу дій.

Ще один приклад: батько, який пропонує своєму синові-підліткові, що він скупий, бо він не купує сестрі подарунок на день народження. Хлопчик реагує, купуючи йому досить приємний подарунок. Ще один приклад - коли сором’язливий хлопчик починає розмовляти з дівчатами, коли вони припускають, що він не цікавиться ними.

Історія

Зворотну психологію описав відомий лікар і письменник Віктор Франкл протягом минулого століття. Ця методика є більш складною, ніж звучить, тому її використання та ефективність поставили під сумнів багато разів, і слід застосовувати їх обережно.

Цей австрійський психіатр та невролог ввів поняття зворотної психології через власну клінічну практику, тобто при роботі з психіатричними пацієнтами у своїй практиці.

Віктор франкл

Насправді Віктор Франкл почав прямо задавати депресивним, нестабільним або багатопроблемним пацієнтам таке питання: "Чому ти не вбиваєш себе?"

Очевидно, психіатр не хотів, щоб його пацієнти вчинили самогубство, навпаки, але він почав використовувати формулювання цих ідей у ​​власному плані лікування психічних захворювань. Роблячи це, більшість пацієнтів уявляли собі подію своєї смерті, і роблячи це, багато з них знаходили певні причини не покінчити життя самогубством.

Таким чином Франкл використовував причини, які виявили пацієнти, які не вчинили самогубство, як вихідну точку психологічного лікування, яке дозволило б знайти стимули, щоб уникнути суїцидальних думок.

Очевидно, що цей прийом не використовувався без рими або приводу перед тим, хто представляв ідеї смерті або депресивних станів, оскільки формулювання можливості самогубства є дуже небезпечним.

Насправді, якби це питання було задано людині з сильною депресією, що має численні думки про самогубство, результат може бути катастрофічним.

Однак Франкл знайшов певне застосування у техніці зворотної психології при лікуванні багатьох психіатричних випадків.

Що таке зворотна психологія?

Завдяки методикам, застосованим Віктором Франклом, виникає методика, відома сьогодні як зворотна психологія. Це техніка, щоб змусити когось зробити щось, чого вони насправді не хочуть.

Цей факт широко розповсюджений у сучасному суспільстві, особливо у непрофесійному контексті та у повсякденних умовах.

Сьогодні вважається, що зворотна психологія є особливо ефективною технікою у вихованні дітей та підлітків. Зокрема, це вважається корисним прийомом для дітей, які зазвичай цього не роблять і іноді мають тенденцію бути протилежним.

Таким чином, стикаючись з дитиною, яка завжди суперечить речам, про які розповідає його мати, вона думає, що, сказавши йому інше, він зробить те, що хотів на початку, з простого факту, що він продовжить робити навпаки.

Візьмемо приклад: якщо мати постійно каже синові забрати кімнату, а він постійно відмовляється, вважається, що якщо йому скажуть не забрати, він накаже це, щоб продовжувати протидіяти йому.

Психологічні принципи

Хоча це правда, що на деякі опозиційні поведінки дітей можуть впливати команди, які їм даються, зворотна психологія не базується на цих принципах.

Успіх зворотної психології полягає в тому, що називається психологічним опором, тобто в труднощах, які ми ставимо перед собою робити щось, що нам нав'язується або що вони нам посилають, і що заважає нашій самостійності чи свободі.

Таким чином, якщо ми використовуємо зворотну психологію та змінимо зміст повідомлення та стиль спілкування, людина може змінити своє ставлення до латентної поведінки, яку вони повинні чи не повинні виконувати.

Слід зазначити, що ця методика не завжди діє, і її не слід застосовувати в будь-якій ситуації, оскільки вона навіть може спричинити негативні наслідки. Так само його можна дещо критикувати за те, що це техніка, яка може спричинити певні маніпуляції.

Однак сьогодні багато людей використовують його як з дітьми, так і з дорослими, і це може бути ефективною стратегією спілкування, якщо вона зроблена належним чином.

Як застосувати зворотну психологію?

Нижче ми обговорюємо 8 кроків, які необхідно вжити, якщо ви хочете відповідним чином застосувати зворотну психологію.

Проаналізуйте людину, якій ви будете її виконувати

Використання зворотної психології передбачає низку ризиків, тому перед цим важливо проаналізувати людину, до якої ви її застосуєте. І хіба що перед тим, як використовувати зворотну психологію, потрібно бути дуже зрозумілим, що використання цієї методики не дає подвійного шансу.

Наприклад, якщо ви скажете своєму синові вчитися на тест, а він вас ігнорує, ви вирішите скористатися зворотною психологією і скажете йому не вчитися, ви більше не зможете звільнити те, що ви йому щойно сказали, тож вам доведеться зберігайте повідомлення, яке ви не вивчаєте.

Очевидно, що якщо ви застосуєте цю стратегію у випадку, коли цього не доцільно, ви досягнете того, що ваша дитина має більше причин не вчитися і перестає мати стимул, який спонукає його до цього.

З цієї причини важливо ретельно проаналізувати людину, до якої ви хочете застосувати зворотну психологію, і спробувати з’ясувати, чи може це спрацювати чи ні.

Які їх причини ігнорувати вас? Чи можете ви відчути, що виконання того завдання, яке ви повинні виконати, покладене на вас, і ваша самостійність чи свобода обмежені? Чи може це бути, чому ви відмовляєтесь від цього?

Усі ці питання, які ви повинні задати собі перед застосуванням зворотної психології.

Перш ніж використовувати зворотну психологію, ви повинні переконатися, що той факт, що людина відмовляється робити певну поведінку, мотивується труднощами, які люди змушують робити щось, що нам нав'язується.

Проаналізуйте ваші стосунки з нею

Після того, як ми переконалися, що існує певний психологічний опір із причин, через які людина відмовляється займатися певною діяльністю, ви повинні проаналізувати стосунки, які у вас є з цією людиною.

Цей факт важливий, оскільки ми не можемо відокремити зворотну психологію від наших стосунків з конкретною людиною. Таким чином, щойно ми почнемо це робити, це вплине на відносини між ними.

Для цього корисно проаналізувати, яку поведінку людини, про яку йде мова, має до себе.

Якщо ви вказуєте, що ця людина має тенденцію суперечити вам у всьому і схильна асоціювати те, що ви говорите, із зобов'язаннями, настановами та заповідями, а отже, у створенні психологічного бар'єру, можливо, було б доречно використовувати зворотну психологію.

Цей факт трапляється дуже часто з дітьми та підлітками, які переймають комунікативний стиль з батьками, в якому будь-яке повідомлення трактується як обмеження їхньої самостійності та свободи.

Таким чином, у відносинах такого типу зворотна психологія може бути успішною, змінивши рамки відносин і переклавши відповідальність та владу прийняття рішень на підлітка, який відмовляється керувати і нехай інші вирішують за нього.

Однак цей аналіз не настільки простий. Як ми вже говорили, зворотна психологія не повертається назад, тож, коли ви почнете її використовувати, ви не зможете її відхилити.

Таким чином, ви повинні адекватно проаналізувати, чи відповідає особа (будь то дитина чи ні), до якої ви збираєтесь її застосувати, якимсь мінімальним вимогам, яким ви можете довіряти, щоб мати можливість передати владу рішення.

Проаналізуйте поведінку

Нарешті, ви повинні проаналізувати, що таке поведінка, яку ви маєте намір змінити за допомогою зворотної психології та всього, що її оточує.

Якщо я даю людині можливість, що саме вона вирішить, чи вибере вона відповідну поведінку? Для того, щоб відповісти на це питання, необхідно проаналізувати кілька речей.

Перші - це два, про які ми вже говорили вище, але треті - переконатися, що немає інших людей, які також можуть діяти як психологічний бар'єр.

Таким чином, якщо ви вирішите сказати своїй дитині не вчитися, щоб він був тим, хто вирішив це зробити, ви повинні переконатися, що немає інших людей, таких як родичі, вчителі чи колеги, які продовжують говорити йому, що він повинен вчитися.

Якщо це станеться, у дитини, ймовірно, все ще буде психологічний бар'єр щодо поведінки, яка має змінитися, і, використовуючи зворотну психологію, єдине, чого ви досягнете, - зменшити кількість людей, які його турбують, сказавши йому вчитися.

Скажіть протилежне тому, що ви думаєте конгруентним чином

Коли ви добре проаналізували три попередні моменти, ви можете застосувати зворотну психологію, тобто ви вже можете сказати протилежне тому, що ви думаєте.

Однак ви повинні сказати це конгруентно, таким чином, щоб інша людина сприйняла ваше повідомлення як правдиве та тверде.

Таким чином, якщо ви скажете своїй дитині не вчитися, ви повинні робити це серйозно і достовірно, таким чином, щоб дитина дійсно думала, що ваше повідомлення серйозне і що ви не змушуєте його вчитися.

Слідкуйте за своїм комунікативним стилем

Ще один дуже важливий аспект - комунікативний стиль, з яким виражається зміст зворотної психології. Зауваження "ну, дуже добре, не вивчайте" марні з зневажливим тоном, гнівом і докором.

Завдання не повинно полягати в тому, щоб сказати йому не вчитися, а висловити, що ви продовжуєте примушувати його до цього, а краще висловити свою ідею спокійно і твердо, щоб він зрозумів, що відтепер рішення щодо цієї теми вони будуть лише твої.

Уникайте обговорень

Ще один аспект, тісно пов'язаний з попереднім пунктом, - це факт уникнення будь-якої дискусії з цього приводу. Коли ви вирішили застосувати зворотну психологію, вам доведеться досягти двох цілей, щоб вона була ефективною.

Перший полягає в тому, що особа, до якої вона застосовується, перестає бачити свою свободу рішення щодо певної поведінки, а друга полягає в тому, щоб ця поведінка більше не була конфліктом та дискусією.

Підтвердьте своє рішення

Після того як ви застосували зворотну психологію, ви повинні залишатися твердими у своєму рішенні, щоб воно могло набути чинності. Зазвичай необхідно, висловивши повідомлення, повторити його в інших випадках, щоб підтвердити свою позицію.

Так само важливо, щоб ви продовжували підтримувати той самий комунікативний стиль, висловлюючи ці ідеї.

Тому не слід використовувати зворотне повідомлення про психологію так само, як ви використовували "оригінальне" повідомлення. Тобто, не повторюйте постійно повідомлення «не вивчайте» як заміну повідомлення «вивчайте».

Будьте конгруентними

Нарешті, найважливішим аспектом ефективного повідомлення зворотної психології є те, що ви зберігаєте цілком конгруентну позицію щодо цього.

Цей факт означає, що ви не повинні бути узгодженими лише з повідомленням, завжди говорити одне і те ж, але ви повинні бути узгоджені перш за все зі своїм ставленням до цього питання.

Мета полягає в тому, щоб забезпечити людині інші рамки, ніж попередні, в яких їх спроможність прийняття рішень не обмежена і в якій вони можуть приймати свої рішення самостійно та за підтримки інших людей.

Отже, так, як Франкл використовував причину, через яку пацієнт не жив в рамках лікування, ви можете використовувати причини, які виявляє ваша дитина для участі в шкільному питанні, щоб мотивувати його вчитися.

Список літератури

1. Гамільтон, Г.Г .; Вулсі Біггарт, Н. (1985). Чому люди слухаються. Теоретичні спостереження за владою та послухом у складних організаціях. Соціологічні перспективи (№ 28, т. 1, с. 3-28).
2. Шериф, М. (1936). Формування соціальних норм. Експериментальна парадигма ». A: Х. Прошанський; Б. Зейденберг (ред.) (1965). Основні дослідження соціальної психології. Мадрид: Текнос.
3. Тернер, JC (1987). Аналіз соціального впливу. A: JC Turner (ред.) Перекриття соціальної групи. Мадрид: Мората, 1990.