ЧИ МОЖЕ НЕСПОКІЙНИЙ ЗІР ВИКЛИКАТИ ТРИВОЖНІСТЬ? - АРТЕ - 2025

Затуманення зору часто виникає у людей , які страждають від неспокою. Зазвичай цей симптом трактується з тугою і страхом, не знаючи, чи це прояв тривоги, яка переживає, чи це інше захворювання.

Так само, не знаючи, чи погіршення зору - це миттєва ситуація і зникне одночасно з тривогою чи вона триватиме, і колишня якість зору ніколи не буде відновлена.

У цій статті я поясню вам зв’язок між розмитим зором і тривогою, і ми поширимо сумніви щодо того, чи є цей симптом частиною проявів тривоги.

Як тривога може викликати розмиття зору?

Тривога має такий прямий вплив на функціонування нашого організму і нашого розуму, що може викликати велику кількість фізичних симптомів, серед яких помутніння зору.

На сьогодні немає переконливих даних про те, скільки людей із занепокоєнням страждають від розмитого зору. Однак це, здається, є частим симптомом серед тих, хто страждає від високого рівня тривоги.

Помутніння зору є ознакою втрати гостроти зору, яка може бути викликана різними захворюваннями, такими як травми очей, діабет, глаукома, катаракта, короткозорість тощо.

Однак занепокоєння через гормональні зміни, зміни рівня цукру в крові, посилення кровообігу та очного напруги, які воно викликає, також можуть викликати типові симптоми помутніння зору.

Таким чином, людям з високим рівнем тривожності може бути складніше зосередити своє бачення, візуалізувати предмети на великій відстані або побачити речі так само чітко, як це робили раніше.

Так само тривожність може викликати світлобоязнь, відчуття дратівливості на тлі сильних світлових подразників, а також біль в очах через безпосередній вплив підвищеного тиску в цій ділянці тіла.

Таким чином, незважаючи на те, що помутніння зору часто не включається як один із типових симптомів тривоги, високий рівень стресу може спричинити цей тип змін.

Як слід лікувати розмитий зір від тривоги?

Перш за все, слід зазначити, що розмиття зору, викликане тривогою, залишатиметься лише до тих пір, поки ви відчуєте високий рівень стресу. Коли ви перестанете страждати від тривоги, ваше зір відновиться, і ви перестанете бачити розмито.

Однак, по-друге, слід зазначити, що якщо ви страждаєте від затуманеного зору через тривогу, воно не зникне, поки вам не вдасться контролювати і зменшити стан тривоги, а якщо він збільшиться, ваш зір також погіршиться.

У цих випадках помутніння зору і тривога йдуть рука об руку, і одне не піде без іншого. Це дає зрозуміти, що першим терапевтичним втручанням для виправлення цієї ситуації є проведення тих методів лікування, які дозволяють усунути занепокоєння.

Залежно від типу тривоги, який ви страждаєте, лікування дуже різноманітні, хоча тривожні розлади зазвичай ефективно усуваються за допомогою комбінації медикаментів та психотерапії.

Однак очевидно, що до тих пір, поки ви не зможете повністю боротися зі своїм занепокоєнням, помутніння зору стане більш ніж дратівливим симптомом, який заважатиме вам нормально жити. Таким чином ви також можете виконати ряд дій, які певною мірою можуть допомогти вам покращити зір. Це:

• Не витрачайте багато часу на перегляд телебачення, комп’ютера, смартфона тощо.
• Виконайте хорошу гідратацію, щоб уникнути болю в очах.
• Тримайте очі закритими 5 хвилин, застосовуючи легкий масаж пальцем круговими рухами.
• Наносіть холодну воду на очі періодично.
• Використовуйте зволожуючі краплі для очей, коли очі сухі.

Що відбувається в нашому тілі, коли ми хвилюємося?

Тривога завжди з’являється з цілком чіткою метою: активізувати як наше тіло, так і свій розум, щоб вони були насторожі та могли швидко та ефективно реагувати на загрози.

Ця функція тривоги справедлива як для адаптаційної тривоги, коли вона з’являється перед реальним загрозливим стимулом, так і для патологічної тривоги, коли вона з’являється без будь-якого стимулу, що мотивує її подання.

Вивільнення гормонів

Таким чином, перед будь-яким станом тривоги наш організм зазнає низку змін у своєму функціонуванні. Більш конкретно, наш розум відповідає за викид в організм більшої кількості гормонів, таких як адреналін та норадреналін.

Ці гормони є збудливими речовинами, які збільшують частоту серцевих скорочень, розширюють системи дихання та активізують процеси негайного реагування нашого мозку.

Це пояснюється тим, що коли ми виділяємо ці речовини в достатку, наш організм стає перезбудженим, щоб мати можливість правильно реагувати і бути достатньо активованим.

Якщо те, що ми переживаємо, - це «нормальна» тривога, це надмірне збудження організму триватиме кілька секунд або хвилин, і як тільки загроза вщухне, рівень адреналіну та норадреналіну повернеться до норми, і тривога зникне.

Високий рівень тривожності

Однак, коли в нашому тілі та умі тривалий час є дуже високий вміст цих речовин, ми швидше стомлюємось, наша увага зменшується, ми не можемо спати і, звичайно, зростає наш стан тривоги.

Це пояснюється тим, що наш розум надто довго надмірно збуджує весь організм, тому він починає добре реагувати на такі високі рівні адреналіну та норадреналіну.

Нормальна реакція проти патологічного занепокоєння

Якщо це нормальна реакція, наше тіло буде активовано належним чином за допомогою механізмів, про які ми обговорювали, наше тіло буде збуджене протягом певного періоду часу і через кілька хвилин все повернеться до норми.

Однак, якщо ми страждаємо від патологічного занепокоєння (або будь-якого тривожного розладу), психічне та тілесне збудження, яке випливає з нашого стану, не буде присутнє лише на короткий проміжок часу.

Навпаки, наша активізація та почуття тривоги триватимуть, і ми не зможемо її усунути та повернути до стану нормальності, із значно меншою активацією як нашого тіла, так і нашого розуму.

Ця тривала надмірна активація з часом, яка викликає занепокоєння, змушує наш організм почати працювати неправильно, оскільки він активізується більше, ніж повинен.

У той же час ця несправність (або перевиконання) нашого організму автоматично перетворюється на низку симптомів, як психологічних, так і фізичних.

Список літератури

1. Bhave, S. and Nagpal, J. (2005). Тривожні та депресивні розлади у студентів коледжу. Педіатричні клініки Північної Америки, 52, 97-134.
2. Каплан Х. I, Садок Б. Дж. Конспект психіатрії. 8-е вид. Ред Ліппінкот Вільямс та Вілкінс-Панамерікана. 1998. Сторінки 324 і 683.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Principles of Neuroscience, 4-е видання. McGraw-Hill Interamericana, 2001 р., 1395 с.
4. Всесвітня організація охорони здоров'я. Міжнародна класифікація психічних та поведінкових захворювань. Критерії дослідження діагностики. CIE 10, глава V (F). Медітор, Мадрид, 1993 рік.