СИНДРОМ ВІДМІНИ ТЮТЮНУ: СИМПТОМИ ТА МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ - АРТЕ - 2025

Абстинентний синдром тютюну є ряд фізичних, тілесних і психічних реакцій , які з'являються , коли людина страждає від пристрасті до речовини і перестає споживати його.

Цей синдром являє собою низку дратівливих проявів, які з’являються, коли курець перестає приймати речовину, до якої він звикає, тобто нікотин. У народі він відомий як моно- або тяга, і відноситься до стану дискомфорту, викликаного відсутністю потрібної речовини.

Однак цей синдром не стосується лише високого бажання споживати наркомана, коли він не вживає речовини, до яких він звикає. Насправді цей синдром охоплює набагато більше, ніж просто бажання, і виконує як фізичні, так і психологічні тілесні та функціонуючі зміни.

Взагалі всі речовини, які мають звикаючі компоненти (алкоголь, тютюн, кокаїн, амфетаміни, анксіолітики тощо), можуть викликати синдром відміни.

Однак не всі речовини продукують синдром одного типу, оскільки залежно від адиктивного потенціалу кожного лікарського засобу та механізмів мозку, які змінюють його вживання, симптоми, які можуть з’явитися, будуть ті чи інші.

Чи тютюн створює синдром відміни?

Тютюн вважається "м'яким" наркотиком, тому дуже часто ризики, спричинені вживанням цієї речовини, не передбачаються.

Насправді тютюн вважається м’яким наркотиком, оскільки, незважаючи на те, що він може бути шкідливим для організму, психоактивні речовини в цьому наркотику вносять незначні зміни в мозок.

Хоча вживання каннабісу, кокаїну чи амфетамінів може спричинити більшу зміну мозку, явне погіршення психічного стану та появу небезпечних поведінкових чи сприйнятливих симптомів, тютюн цього не робить.

Насправді було показано, що тютюн не робить особливо шкідливого впливу на психічне функціонування і не погіршує ділянки мозку. Але будьте обережні, психоактивна речовина в тютюні, нікотині, робить важливу дію на мозок: воно діє на систему винагородження та задоволення.

Якщо ви курите, вам, ймовірно, не потрібно було читати ці параграфи, щоб знати, що тютюн містить важливу залежність.

Чим довше вживання тютюну, тим більша кількість споживаних, оскільки мозку знадобляться більш високі дози, щоб отримати однакові корисні ефекти.

Аналогічно, чим більше споживання, тим більший вплив препарату на нервову систему і більша адаптація організму до цієї речовини.

Що таке синдром відміни тютюну?

Нікотинова залежність може породжувати синдром відміни сам по собі, коли речовина припиняється. Так само, чим більше споживання тютюну, тим більша ймовірність появи синдрому відміни при припиненні куріння.

Не всі курці відчувають цей синдром відміни, коли вони перестають вживати нікотин. Однак у тих людей, які споживають великі суми протягом багатьох років, це дуже ймовірно.

У цьому сенсі дослідження, проведене Ларою Габріелою та її співробітниками, виявило, як виникає синдром відміни у значного відсотка курців, які припиняють вживати тютюн.

Насправді в цьому дослідженні було зафіксовано, що більше 50% курців виявляли ряд симптомів, пов’язаних із синдромом відміни тютюну, а 25% - із сильними та підвищеними симптомами, коли вони припиняли вживати нікотин.

Однак синдром відміни тютюну не складається з унікальних симптомів, а також у всіх курців, які припиняють вживати нікотин, однакові прояви.

Можна спостерігати велику кількість варіацій щодо інтенсивності та впливу симптомів, тому індивідуальні відмінності можуть бути множинними.

З іншого боку, незважаючи на те, що синдром відміни тютюну зазвичай є частим і може бути серйозним, він вважається менш інтенсивним у порівнянні з іншими зловживаннями наркотиками.

Симптоми синдрому відміни тютюну

Симптоми, які може викликати синдром відміни тютюну, дуже різноманітні, однак, мабуть, є такі, які є більш прототиповими і можуть виникати в більшості випадків.

У цьому сенсі кілька досліджень показали, що симптомами, найбільш пов'язаними з відмовою від куріння та нікотиновою залежністю, є наявність тяги, тривоги, депресії та пітливості.

З іншого боку, фізичні симптоми, такі як пітливість і напруга, дуже часто зустрічаються при синдромі відміни тютюну. Інші психологічні симптоми, які можуть проявлятися, - це дратівливість (вона з’являється в 61% випадків), безсоння (у 46%) та труднощі в концентрації (38%).

Що стосується інших фізичних симптомів, які можуть з’явитися при припиненні куріння, то спостерігається велика кількість різних змін.

Серед усіх них шлунково-кишковий дискомфорт, запаморочення, головний біль та серцебиття можуть виникати більш ніж у 30% випадків.

Інші розлади, такі як серцебиття, тремтіння, поколювання або кропив’янка, як правило, рідше, але можуть також проявлятися.

Які наслідки синдрому відміни тютюну?

Слід мати на увазі, що симптоми, які виникають при синдромі відміни тютюну, є тимчасовими. Тобто вони з’являються в деяких випадках курців, коли вони припиняють курити, однак вони зникають, якщо людині вдається залишитися без вживання тютюну протягом тривалого періоду.

Так само симптоми абстиненції, як правило, сильніші на початку відмови від куріння і, як правило, зникають з часом, не витрачаючи часу.

Якщо ви кинули палити і почали відчувати деякі симптоми, про які ми говорили вище, ви повинні пам’ятати, що вони з’являються у відповідь на придушення нікотину, але зникнуть, якщо ви продовжите без вживання.

Так само, як ви звикли ваш мозок функціонувати «нормально» через вживання тютюну, тепер вам доведеться «повторно привчити його» до функціонування без наявності нікотину.

Однак вплив відмови очевидний, це ускладнює процес відмови від куріння.

Таким чином, коли людина кидає палити і відчуває неприємні симптоми, першим варіантом, який їм доведеться зупинити дискомфорт відмови, є використання знову.

Ці симптоми можуть спричинити використання великої кількості рецидивів. Дискомфорт швидше зникне, якщо його вживати, ніж якщо мозок звик працювати без нікотину.

Як це можна лікувати?

Як ми бачили, головний інструмент, яким курцеві доводиться ліквідувати синдром відміни, - це наполегливість без вживання тютюну. Якщо ви помітили, що кинути палити занадто складно для вас, ви можете піти до психотерапевта.

Мотиваційні методи терапії, тренінг для самоефективності, пошук альтернативних заходів, контроль над стимулом, контракт на випадок надзвичайних ситуацій та самореєстрація виявились ефективними методами підвищення особистісних можливостей кинути палити.

Тепер ці методи допомагають не рецидивувати і зберігатися без вживання, але вони не полегшують симптоми відміни, оскільки вони зникнуть лише тоді, коли ти звикнеш функціонувати без куріння.

Якщо симптоми відміни стають нестерпними в процесі кидання палити, можна вибрати інші варіанти.

По-перше, існують продукти, що замінюють нікотин, які допомагають полегшити симптоми відміни.

Ті, які були схвалені харчовими та лікарськими засобами, це: нікотиновий пластир, нікотинова гумка, нікотинові пастилки, нікотиновий спрей для носа та інгалятор нікотину.

У разі, якщо ці продукти не працюють, ви можете звернутися до лікаря. Лікар може призначити ліки, які не містять нікотину, але можуть допомогти подолати симптоми відміни, такі як бупропіон або валінеклін.

Список літератури

1. Беконья, Е.І., Родрігес, А. Л. та Салазар, ІБ (ЕД), наркоманія 1. Вступ Університет Сантьяго де Компостела, 1994
2. Becoña, EI, Rodríguez, AL та Salazar, IB (Eds), Наркоманія 2. Легальні наркотики. Університет Сантьяго де Компостела, 1995 рік.
3. Becoña, EI, Rodríguez, AL та Salazar, IB (Eds), наркоманія 3. Незаконні наркотичні засоби, Університет Сантьяго де Компостела, 1996.
4. Cappelleri JC, Bushmakin AG, Baker CL, Merikle E, Olufade AO, Gilbert DG. Виявлення багатовимірної структури шкали виведення нікотину Міннесоти. Curr Med Res Opin 2005; 21 (5): 749-760.
5. Габріела Лара-Рівас та ін. Показники симптомів відміни у групі мексиканських курців. Salud Publica Mex 2007; 49 suppl 2: S257-S262.
6. Shoaib M, Schindler CW, Goldberg SR. Самоконтроль нікотину щурам: штам та нікотиновий попередній вплив на придбання. Психофармакологія 1997; 129: 35-43