СИНДРОМ ВИХОВАНОГО ВИХОВАТЕЛЯ: ХАРАКТЕРИСТИКИ ТА СТАДІЇ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Той, хто доглядає синдром згорілого на увазі фізичне і психологічне виснаження людини , яка дбає про інше, як правило , у літньої людини, який стає залежним після перенесеної деякого типу черепно - мозкової травми або дегенеративних захворювань.

Якщо ви доглядаєте за тим, хто має певний тип травми чи захворювання мозку, ви, ймовірно, фізично та психологічно виснажені. Більше того, ви можете відчути провину за почуття цього поганого, адже це повинен бути ваш обов'язок піклуватися про цю людину, і ви повинні мати можливість це зробити поодинці.

Характеристика синдрому вихователя

Він часто з’являється у людей, які піклуються про родича з хворобою Альцгеймера або у кого залишилися серйозні наслідки після перенесеного мозкового кровообігу.

Догляд за таким типом пацієнта дуже вимогливий, оскільки вони повністю залежать від іншої людини, щоб покрити її основні потреби. Ви повинні допомогти їм їсти, ви повинні одягати їх, давати їм їх ліки, допомагати їм ходити до ванної кімнати та довгих і т.д., цілий день, щодня.

Це, безперечно, виснажлива робота для того, хто бере на себе відповідальність за турботу про таку залежну людину. Цей постійний стрес з часом починає викликати фізичні та психологічні симптоми у вихователя, симптоми, які разом складають так званий синдром вихователя.

Профіль доглядача

У багатьох випадках вихователем є жінка середнього віку, яка:

• Він дуже близький родич пацієнта: він дружина, мати чи донька.
• Вона дуже вольова і відповідальна зі своїми завданнями.
• Постарайтеся найкращим чином поєднати діяльність свого життя з турботою про цього родича
• Вважайте, що ви зможете піклуватися про цю людину самостійно, а також продовжувати свою щоденну діяльність

Що з людиною, яка піклується про іншого?

З часом людина бере на себе великий тягар, фізичний і психічний. Особисто піклуючись про все, що стосується догляду за пацієнтом, вихователь поступово втрачає незалежність, оскільки весь свій час присвячується догляду за членом його сім'ї.

Таким чином, вихователь нехтує собою. Він залишає свої рекреаційні заходи, його соціальне життя значно зменшується, він перестає виходити на вулицю і через деякий час на якість життя доглядача сильно впливає.

Попереджувальні знаки

Якщо ви піклуєтесь про пацієнта, який перебуває у великій залежності, вам не обов’язково страждати від синдрому вихователя. Але ви повинні бути дуже уважними до цих симптомів, адже фізичні та емоційні навантаження можуть почати впливати на вас у будь-який час.

Крім того, синдром не з’являється з дня на день, але він встановлюється потроху. Червоні прапори, на які слід звернути пильну увагу, такі:

1. Порушення сну . Одна справа, якщо ви не спите добре одну ніч, але якщо у вас проблеми зі сном у більшості днів більшість днів, то ви, безперечно, маєте проблеми виправити. Відвідайте цю статтю, щоб дізнатися, як краще спати.
2. Симптоми тривоги . Ви можете відчувати себе більше занепокоєним, ніж раніше, і це може бути ознакою того, що у вашому житті наступає синдром догляду.
3. Якщо ви сприйняли надмірну та нав'язливу поведінку, якщо, наприклад, ви почали курити або зробите це більше, ніж раніше, це може бути показником того, що ви страждаєте від синдрому. Надмірне вживання алкоголю та раптові перепади настрою - це також червоні прапори.
4. Проблеми з пам’яттю, відсутність концентрації. Чи важко вам зосередитися на своїх щоденних завданнях? Ви часто забуваєте, що вам довелося робити? Причиною може бути напружений стрес, який триває з часом.
5. Ви припинили побачення. Людина, яка піклується про члена сім'ї повний робочий день, поступово відкладає своє соціальне життя. Якщо ви перестали бачити своїх друзів і навіть не думаєте виходити вночі, то, можливо, ви починаєте страждати від синдрому вихователя.

Те, що ви відчуваєте, що ототожнюєтеся з деякими з цих симптомів, не означає, що у вас обов'язково є синдром. Однак ви повинні бути пильними, оскільки, без сумніву, ви знаходитесь у дуже вразливій ситуації.

Етапи синдрому вихователя

Як це часто буває з психічними або психологічними розладами, вони встановлюються потроху, через процес, який займає певний час. Ми коротко пояснимо вам цей процес, щоб ви могли краще зрозуміти, що з вами може статися.

Етап 1. Припускаючи лідерство

Багато разів судинна катастрофа є причиною травми мозку, яка залишає людину інвалідом, а в інших випадках саме дегенеративні захворювання лікар діагностує один прекрасний день.

Почувши новини, і, природно, хтось бере на себе керівництво, і хоча вся родина зможе співпрацювати, головним орієнтиром буде лише одна людина, а ця людина - це ви. У цей день починається ваш великий шлях зусиль і самовіддачі.

Етап 2. Високий попит та мало ресурсів

Можливо, що вже в перші дні догляду ви зрозумієте, що попит на час та інші ресурси справді дуже великий.

Ви намагаєтесь покрити всі потреби пацієнта, приділяючи їм більше часу та більше турботи. Багато разів пацієнт навіть не в змозі мінімально співпрацювати в догляді, що дуже виснажує вихователя.

Етап 3. Реакція на надмірний попит

Після певного часу великої відданості з вашого боку, від великого стресу і зусиль, ваш організм починає реагувати на надмірний попит.

Незабаром ви відчуєте себе виснаженими, фізично і душевно. Ви можете відчувати тривогу і депресію. Як згадувалося раніше, швидше за все, з’являться різкі перепади настрою, порушення сну та соціальна ізоляція.

Можливо, ви відчуваєте вину за те, що справді втомилися і хочете (хоч на мить) залишити хвору людину і трохи часу до себе. На цьому етапі можна сказати, що ви страждаєте від синдрому вихователя.

Етап 4. Почуття полегшення

Деякі люди вагаються висловити почуття полегшення, коли людина померла. Полегшення та почуття звільнення є цілком природним, настільки, наскільки вихователю було ув'язнено у цій ситуації.

Синдром доглядача при старечій деменції

Синдром доглядача може представляти значно більш помітні ознаки у вихователів з дегенеративними розладами нервової системи, когнітивні процеси яких з часом все більше погіршуються.

Уявіть, що означає піклуватися про дуже дорогу людину, яка насправді вже навіть вас не знає, не знає, хто він, де він або в який час живе. Він також не може сказати два складені речення поспіль.

Це психологічно виснажливо і дуже засмучує. І крім того, вихователь знає, що хвороба незворотна і що вона тільки погіршиться. У той же час ви також не знаєте, як довго це триватиме.

За даними ВООЗ, наразі понад 36 мільйонів людей живуть зі старечою деменцією. З іншого боку, через більшу тривалість життя передбачається, що через два десятиліття ця кількість буде значно більшою.

Велика кількість пацієнтів збільшить випадки синдрому доглядача. Це означає, що ресурси доведеться приділяти не тільки догляду за хворими, але й догляду за тими, хто піклується про цих хворих.

Різні види вихователів

Існують різні види вихователів, і синдром впливає на кожного з них по-різному. Офіційними особами, які здійснюють догляд, є ті, хто належить до установи, наприклад, до лікарні чи дому-інтернату.

Потім є члени сім'ї, які є неформальними доглядачами, які час від часу опікуються хворими, але не весь час.

А тут є член сім'ї, який живе з хворою людиною і який майже весь час піклується про нього, як правило, дружина, дочка чи мати. Це вихователі, найбільш схильні до ризику виникнення синдрому вихователя.

З постраждалих 63% - жінки, а 37% - чоловіки. Для вирішення цієї ситуації сьогодні існують програми утримання, навчання та допомоги для цього типу людей.

Чи можна це запобігти?

Щоразу, коли трапляється хвороба чи нещасний випадок, що породжує залежність коханої людини від іншої людини, це матиме негативні наслідки.

Ви б не були людьми, якби не відчували смутку, безпорадності і навіть того, що ще гірше: почуття великої провини. Чому? Тому що кохана людина залежить від тебе, і ти інколи відчуєш потребу вийти, щоб відволіктись або подбати про себе.

Все, що ви відчуваєте, це абсолютно нормально. Але крім цього, ви повинні знати, що є інструменти та заходи, які ви можете вжити, які допоможуть вам пом’якшити наслідки синдрому, або що ще краще: не допустити, щоб ця ситуація стала для вас розладом.

Ось кілька рекомендацій, які можуть вам допомогти:

Визнайте проблему

Дійсно, хвороба коханої людини породила проблему. Як такий, ви повинні взяти це на себе і спланувати стратегії, щоб успішно протистояти. Багато людей або від сорому, або тому, що їх хвилює "що вони скажуть", применшують ситуацію та приховують її.

Не плутайте керівництво з відповідальністю

Можливо, ви з різних причин ви провідник цієї великої місії - турбота про хворих, але це не означає, що ви єдиний відповідальний.

Ви можете подумати, що якщо ви не дасте їжу чи ліки самостійно, ніхто інший не може зробити це правильно. Ви повинні навчитися ділитися цими завданнями та залучати інших членів родини та друзів до турботи про хворих.

Поговоріть на тему

Поговоріть про свої почуття з другом або іншим членом сім'ї. Коли проблема поділяється, перспектива повністю змінюється. Спільний доступ полегшить ваш тягар. Також важливо повідомити медичних працівників, якщо ви помітили прогрес або невдачі в ситуації з пацієнтом, якого ви опікуєте.

Ніколи не сприймайте як належне, що та чи інша зміна характерна для захворювання. Довіряйте спеціалізованим людям.

Нові звички життя?

Можливо, ви нехтували своїм харчуванням або своєю діяльністю, щоб приділяти більше часу догляду за хворою людиною.

Але важливо, щоб ваш раціон був збалансованим, здоровим і природним і щоб у вас були помірні фізичні навантаження, щоб ваш організм міг підтримувати своє здоров'я.

Знайдіть час для себе

В якійсь мірі вам природно відкладати свої бажання, смаки або навіть розпорядок життя, щоб піклуватися про цю людину.

Без сумніву, коли ви піклуєтесь про когось, у вас є більше обов'язків, але ви не можете перестати піклуватися про себе. Якщо ви зробите це, вам стане погано, захворієте і перестанете бути хорошим вихователем.

Знайдіть час, щоб сходити в кіно з другом, сходити до перукаря або на те хобі, яке вам так подобається. Це допоможе вам очистити свій розум, ви відчуєте себе набагато краще, а також можете краще піклуватися про хвору людину.

Намагайтеся уникати надмірного захисту

Іноді і зовсім несвідомо ви захищаєте ту особливу істоту, про яку ви занадто багато доглядаєте.

Ви можете почути, як ви повторюєте: "Такого не можна робити, бо це болить тобі" або "Я боюся, що з тобою щось станеться, і тоді я вважаю за краще зробити це сам". Правда полягає в тому, що ви покладаєте більше тягаря на свої плечі, ніж потрібно. Крім того, що це не добре для іншої людини.

Будьте в курсі

Іноді ви можете відчувати роздратування і розчарування, тому що думаєте, що хвора людина нічого не робить, щоб сприяти їх реабілітації, або ви думаєте, що вони діють так, щоб просто вас дратувати. Дізнайтеся про пошкодження мозку цієї людини, щоб ви могли краще зрозуміти, як вони поводяться.

Цей синдром вихователя набагато частіше, ніж ви думаєте. Ви повинні бути пильними до перших симптомів і ділитися обов'язками по догляду за хворими з іншими людьми, щоб уникнути виснаження та погіршення стану вашого життя.