- Симптоми
- Тривога
- Нав'язливі думки
- Уникання
- Причини
- Лікування
- Психіатричний підхід
- Когнітивно-поведінкова терапія
- висновок
- Список літератури
Thalassophobia є тип фобії , який має надмірний і повторюваний страх великих водойм, особливо океан. Воно входить до розладів, відомих як "специфічні фобії", тобто сильні побоювання конкретного елемента, що викликають занепокоєння та ірраціональні думки.
У разі таласофобії існує кілька версій. Найпоширеніший з них - страх перед тим, що може ховатися під поверхнею води. Таким чином, люди з цим розладом переживають ірраціональний терор, що морська чи водна істота може вийти з дна, щоб напасти на них.
Інша версія - це та, яка викликає великий страх потрапити у воду. Люди, які страждають від цього, ненавидять опинитися посеред океану чи озера, оскільки вони думають, що вони потоплять або що не зможуть повернутися на берег.
Ця фобія не є однією з найпоширеніших і зазвичай не викликає особливих занепокоєнь. Однак якщо його симптоми дуже сильні або заважають людині вести нормальне життя, доцільно пройти певний вид психологічного лікування.
Симптоми
Далі ми побачимо деякі найпоширеніші симптоми фобії великих водойм.
Тривога
Коли людина з таласофобією знаходиться поблизу глибокої води, їх першою реакцією є тривога. Це призводить до різних неприємних відчуттів. Ви можете відчути, наприклад, тиск у грудях, задишку або запаморочення.
Якщо тривога стає дуже сильною, у людини може виникнути панічний напад. Під час цього постраждала людина вірить, що вони помруть, або що вони безповоротно втратять контроль. Симптоми нападу тривоги дуже неприємні, але вони, як правило, не небезпечні.
У крайніх випадках людина з таласофобією може відчувати занепокоєння, не опинившись перед водою. Таким чином, тільки думаючи про море або побачивши зображення, з’являться деякі згадані вище симптоми.
Нав'язливі думки
Зіткнувшись із баченням води, у людини почнуть виникати періодичні та ірраціональні нав’язливі думки. Так, наприклад, вона почне думати, що щось вийде з глибини, щоб напасти на неї. Інша версія цього полягає в тому, що воно буде безнадійно тонути.
Індивід прекрасно знає, що ці думки не раціональні. Однак ви не можете їх позбутися, і вони викликають у вас багато тривоги.
Взагалі ці психічні творіння посилюються в інтенсивності, чим довше людина контактує з водою.
Уникання
Через неприємні відчуття, які він відчуває, перебуваючи біля великого водоймища, постраждала людина намагається максимально уникати контакту з ними. Таким чином, коли це можливо, він намагатиметься не наближатися до моря чи інших подібних елементів, таких як озера чи водойми.
Для людини, яка мешкає у внутрішньому місті та не має подорожі до узбережжя, це може не бути проблемою. Однак якщо життя людини змушує його контактувати з морем, таласофобія може завадити йому нормально функціонувати в його повсякденному житті.
Причини
На соціальному рівні існує багато міфів та історій про небезпеку моря. Фільми на кшталт "Титанік", "Щелепи" або "Посейдон" показують океан як щось жахливе, що ми не можемо контролювати. На думку деяких експертів, ці позиції можуть зануритися в нашу підсвідомість, не помічаючи нас.
Тому у деяких людей може виникнути ірраціональний страх перед водою саме від цього впливу до засобів масової інформації. Однак багато психологів вважають, що причин часто більше.
Так, наприклад, однією з найчастіших причин появи фобій є наявність у дитячому віці травматичної події. У разі таласофобії це може бути пов'язане з досвідом утоплення. Якби у дитини були серйозні проблеми в морі, він іноді розвивав би надзвичайний страх перед цим.
З іншого боку, згадані вище ірраціональні думки є і симптомом, і причиною. Людина, думаючи про передбачувані небезпеки води, може в кінцевому підсумку створити тривожний розлад. Ось чому багато видів терапії фокусуються на зміні цих думок.
Лікування
У багатьох випадках таласофобія не потребує будь-якого виду лікування. Тільки тоді, коли тривога сильна і заважає повсякденному життю людини, буде розглянуто психологічне втручання.
У цих випадках зазвичай застосовується один із двох підходів: психіатрична та когнітивно-поведінкова терапія.
Психіатричний підхід
Це лікування вважає, що фобії виникають через хімічний дисбаланс у мозку. Тому ці проблеми лікують із застосуванням наркотиків. Таким чином, він покликаний повернути розум у стан рівноваги.
Як правило, лікування наркотиками дуже ефективно для усунення симптомів. Однак після припинення прийому ліків вони з'являються знову. Через це такий підхід часто використовують у поєднанні з якоюсь формою психологічної терапії.
Когнітивно-поведінкова терапія
Когнітивно-поведінкова терапія найбільше підтримується наукою сьогодні. Це надзвичайно ефективний підхід до лікування таких проблем, як фобії чи депресія. Тому у випадках гострої таласофобії вона може бути дуже корисною.
Основна увага в цій терапії є двоякою. З одного боку, вона зосереджена на обміні нав’язливими думками на нераціональні. Це допомагає людині втратити частину свого страху перед водою, переконавши себе, що насправді небезпеки немає.
З іншого боку, також здійснюється те, що відоме як "прогресуюче опромінення". Щоб подолати свій страх перед глибокою водою, терапевт все більше піддається людині ситуаціям, в яких він контактує з ними.
Таким чином, людина зможе все більше контролювати свій страх і стикатися з тим, що раніше викликало у нього терор.
висновок
Таласофобія не повинна бути особливо серйозною проблемою. Однак якщо ви думаєте, що у вас це є, і це заважає вашому життю, не соромтеся звернутися до фахівця з психічного здоров’я. Хороша новина полягає в тому, що при невеликій роботі фобії можуть майже повністю зникнути.
Список літератури
- «Таласофобія: страх перед морем» у: Посібник з психології. Отримано: 20 червня 2018 року з Посібника з психології: guiapsicologia.com.
- "Таласофобія, страх перед водними масами" у: Фобії 10. Отримано: 20 червня 2018 р. З Фобії 10: fobias10.com.
- "Страх перед океаном - Таласофобія" у: Страх. Отримано: 20 червня 2018 року від Fear Of: fearof.net.
- "Що таке Таласофобія і як можна з цим впоратися?" в: Краща допомога. Отримано: 20 червня 2018 року з Better Help: betterhelp.com.
- "Таласофобія" у: Вікіпедія. Отримано: 20 червня 2018 року з Вікіпедії: es.wikipedia.org.