ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕРАПІЇ: ВИДИ ТА ЇХ ХАРАКТЕРИСТИКА - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Психологічна терапія являє собою процедуру , в якій психолог взаємодіє з пацієнтом , щоб вирішити різні проблеми , пов'язані з поведінкою, особисті відносини, робота, серед інших.

Типами психологічної терапії для дітей, підлітків та дорослих, які найбільше застосовуються, є психоаналітична терапія, психодинамічна терапія, когнітивно-поведінкова терапія, поведінкова терапія, когнітивна терапія, гуманістична терапія, гештальт-терапія, нейропсихологічна терапія, системна терапія та коучинг.

Перш за все, слід врахувати, що існують різні види терапії і що не всі психологи роблять один і той же вид роботи. Ця перша оцінка важлива, оскільки кожен вид терапії має певні характеристики і є більш корисним для ряду проблем.

Кожна людина, яка має намір піти до психолога, попередньо повинна бути задокументована щодо тих видів терапії, які існують, та тих, які найкраще відповідають їх проблемі. Слід мати на увазі, що заняття з терапії не розроблені на основі психологічних проблем, які стосуються, або розладів, які вони мають намір лікувати, а скоріше відповідають різним школам та парадигмам психології.

Види психологічних методів терапії та спосіб їх роботи

1- Психоаналітична терапія

Ця терапія передбачає народження психології як дисципліни і бере початок у більш ніж відомого терапевта Зігмунда Фрейда, батька психоаналізу.

Теорія Фрейда пояснює поведінку людей і ґрунтується на аналізі несвідомих конфліктів, які виникають переважно в дитинстві.

Насправді, щоб зрозуміти та інтерпретувати психологічні порушення, Фрейд зробив особливий акцент на інстинктивні приводи, які пригнічуються свідомістю та залишаються у несвідомому.

Враховуючи ці умови психоаналізу, психотерапевт-психолог відповідає за виведення несвідомих конфліктів через тлумачення снів, невдалих дій та вільної асоціації.

З усіх них найчастіше використовується вільна асоціація - техніка, яка спрямована на те, щоб пацієнт висловлював усі свої ідеї, емоції, думки та розумові образи під час їх представлення на сеансах.

Цей вираз зроблений під передумовою терапевтичної сили емоційного катарсису, тобто потреби, що люди повинні звільнити наші думки та емоції, щоб мати гарний стан психічного здоров’я.

Після того, як пацієнт висловився, психоаналітик повинен визначити, які фактори відображають конфлікт у несвідомому, а які ні.

2- Психодинамічна терапія

Психодинамічна терапія слідує лінії психоаналітичного мислення і дуже часто плутається з нею. Однак психоаналіз та психодинамічна психотерапія не зовсім однакові.

Психодинамічна терапія залишає після себе класичний погляд на аналітичний підхід до себе, ідентичності та суперего. Фактично це розглядається як "модернізація психоаналізу", оскільки він відмовляється від найбільш суперечливих та крайніх аспектів цієї течії.

Існують різні способи проведення цього виду терапії, але всі вони переслідують одну і ту ж мету: забезпечити пацієнта станом усвідомленості своїх мотивів та прихованих конфліктів.

3- Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія передбачає повне дистанціювання від двох терапій, про які ми говорили раніше. Насправді як концептуалізація функціонування психіки людини, так і клінічна практика далекі одне від одного.

Відповідно до когнітивно-поведінкової терапії (ТГС) розуміється, що думки, переконання та ставлення впливають на почуття та емоції, а також на поведінку. Насправді вважається, що функціонування припадає на ці три основні сфери, які живлять один одного.

Таким чином емоція посилює певний тип думки, що мотивує конкретну поведінку, яка, в свою чергу, може посилити початкову емоцію або конкретну думку.

Таким чином, за цим операційним приміщенням, ТГТ - це терапія, яка намагається навчити пацієнта ряду навичок, щоб краще впоратися з різними проблемами.

Насправді основним моментом ефективності цього лікування є те, щоб пацієнт усвідомив його дію та зміг застосувати запропоновані психологом стратегії для поліпшення свого психологічного стану.

Крім того, CBT працює як над думками, визначаючи, аналізуючи та адаптуючи їх, так і над моделями поведінки, застосовуючи методи, які можуть змінювати поведінку та сприятливо впливати.

CBT - це найкраща можливість лікування фобій та інших тривожних розладів, хоча в даний час використовується для лікування будь-якого типу психічних розладів.

4- Поведінкова терапія

Біхевіоральна терапія - це варіант когнітивного поведінкового лікування, який характеризується, як випливає з назви, зосередженим лише на поведінковій складовій.

Хоча когнітивно-поведінкова терапія охоплює мислення, емоції та поведінку, поведінкова терапія займає більш екстремальний погляд і фокусується лише на поведінці.

Відповідно до такого підходу, поведінка виступає основним елементом, який слід лікувати, і ґрунтується на тому, що якщо вона буде модифікована, решта змінних (емоції та думки) також зміняться.

Терапевтичні сеанси цього виду терапії зосереджені лише на техніках, спрямованих на модуляцію поведінки, з метою підвищення психологічного самопочуття людей.

Хоча науково доведено, що в більшості випадків зручно супроводжувати ці методи когнітивними методами лікування (як у когнітивно-поведінковій терапії), поведінкова терапія є корисною у різних випадках.

Особливо у тих людей, у яких дуже важко включити раціональні думки, як при шизофренії, синдромах деменції або дуже важких депресіях, включення поведінкових втручань може бути найкращим варіантом лікування.

5- Когнітивна терапія

Когнітивна терапія орієнтована виключно на реконструкцію думок людини з метою усунення тих, що викликають дискомфорт та породжують корисні пізнання для психологічного стану.

У рамках цього типу терапії з'являється багато методик, таких як когнітивна реконструкція, діалог Сократа або модель ABC.

Всі вони характеризуються тим, що терапевт шляхом вичерпного аналізу думок пацієнта намагається виправити ірраціональні пізнання, які з’являються.

Це не означає, що психолог говорить пацієнту, що думати, а що ні, а скоріше, що він спільно осмислює та аналізує, як слід бачити речі та які думки слід сприймати.

Ця терапія широко застосовується для лікування депресії (за винятком дуже важких фаз), порушень пристосування та деяких тривожних розладів, особливо генералізованого тривожного розладу.

6- Гуманістична терапія

Гуманістична психологія розглядається як третя хвиля психології, яка розглядає як когнітивно-поведінкові перспективи, так і психоаналітичні перспективи. Він народився в руках Авраама Маслоу та Карла Роджерса в середині 20 століття і під сильним впливом феноменології та екзистенціалізму.

У гуманістичних терапіях відстоюється, що індивід є свідомою, навмисною істотою, що знаходиться в постійному розвитку, чиї психічні уявлення та суб'єктивні стани є вагомим джерелом знань про себе.

Пацієнт розглядається як головний актор як в його екзистенційному пошуку, так і в вирішенні можливих проблем, з якими він може зіткнутися. Таким чином гуманістичний терапевт відіграє другорядну роль як фасилітатор процесу, дозволяючи суб'єкту самостійно знайти відповіді, які він шукає.

Психотерапевт домагається самореалізації людини, тому він супроводжує та скеровує свого пацієнта, але всі рішення завжди прийматимуть пацієнти.

7- Гештальт терапія

Гештальт-терапія - це особливий вид гуманістичної терапії, який розробили Фріц Перлс, Лора Перлс та Пол Гудман у середині минулого століття.

З цієї позиції зрозуміло, що розум є саморегулюючою і цілісною одиницею, і базується на основному принципі психології Гештальта, що ціле більше, ніж сума частин.

Це означає, що гештальт осмислює людину в цілому, інтегруючи її різні аспекти, такі як цілі, потреби, потенціал чи конкретні проблеми.

Таким чином, у цьому виді терапії використовуються досвідчені та творчі прийоми для покращення самосвідомості пацієнта, свободи та самонаправлення. Терапевт ніколи не каже пацієнту, що робити, але використовує навчальну спроможність діалогу.

Гештальт-терапія надає велику цінність теперішньому моменту та самосвідомості емоційного та тілесного досвіду, індивіда бачать з інтегративної точки зору.

З цієї причини для багатьох людей гештальт - це не проста психологічна терапія, а скоріше автентична філософія життя, яка позитивно сприяє життєвому сприйняттю індивіда відносинами зі світом.

8- Системна терапія

Системна терапія також набуває інтегративного погляду на життя людей. Таким чином, головним елементом, який монополізує значну увагу в психотерапії, є сукупність відносин, що виникають із життя особистості.

Відповідно до цього бачення, і те, що ми є, і те, що ми будуємо, випливає з взаємодії, яку ми здійснюємо з різними стимулами із зовнішнього світу, будь то люди, групи людей, маєтки, діяльність тощо.

Перевага цієї психотерапії полягає в тому, що, орієнтуючись безпосередньо на стосунки особистості, вона набуває підходу до вирішення проблем, який може бути дуже практичним.

Це терапія, яка в даний час використовується в достатку і з дуже позитивними результатами у вирішенні сімейних проблем та сімейних конфліктів, завдяки відомим груповим методам терапії.

Системна терапія фокусується на виявленні дисфункціональних зразків у поведінці групи (або пари), тому вона намагається збалансувати системи відносин у глобальному масштабі та випускає проблеми, що виникають лише на індивідуальному рівні.

9- Нейропсихологічна терапія

Нейропсихологічна та нейрореабілітаційна терапія відповідає за проведення втручань у людей будь-якого віку, які мають певний тип травми мозку або дисфункцію нервової системи.

Такі хвороби, як синдром хвороби Альцгеймера, Паркінсона або інших деменцій, амністичні розлади, травми голови, травми мозку та інші патології можуть знизити наші когнітивні здібності.

Таким чином, нейропсихологічна терапія дещо відхиляється від розглянутих досі способів лікування і зосереджується на реабілітації когнітивних здібностей через виконання різних видів діяльності та адаптацію конкретних методів лікування.

10- Тренування

Нарешті, коучинг - ще одна з функцій, яку виконують психологи, хоча вона не налаштовує психологічну терапію сама по собі. Насправді в даний час є все більше професіоналів (не тільки психологів), які приєднуються до проведення цього виду втручання.

Потрібно враховувати, що на відміну від зазначених вище, коучинг - це техніка, яка спрямована на особистісний розвиток, але не є психотерапією.

Таким чином, незважаючи на те, що ці види втручань можуть бути корисними у багатьох випадках, їх доцільно проводити, коли страждають від серйозних психологічних порушень, особливо якщо професіонал, який проводить лікування, не є психологом.

11- Юнгіанська терапія

Карл Юнг

Також відомий як аналіз Юнга на честь його творця, відомого лікаря та психолога Карла Юнга (1875-1961). Він широко застосовується при таких розладах, як депресія або тривожність та звикання.

Юнг пропонує, що емоційної рівноваги ніколи не можна досягти, якщо людина не заглибиться у несвідоме через архетипи, мрії чи художні прояви. Мета - знайти ту приховану інформацію, яка дестабілізує емоційне самопочуття пацієнта.

Для цього терапевт повинен завоювати впевненість пацієнта і в тому, що він виражає себе вільно, без тиску і без страху заглянути всередину. Це була б гра між свідомим і несвідомим, поки ми не знайдемо те, що травмує розум.

Під час терапії аналізуються сни, створюються заходи, в яких пацієнт виражає себе і створюються асоціації образів чи слів.

12- Музична терапія

Ця терапія заснована на використанні музики для поліпшення психічного самопочуття пацієнта. Його часто використовують для підвищення самооцінки, як підтримку людей з труднощами в навчанні, реабілітації алкоголіків чи наркоманів, а також як стимул для людей із термінальними захворюваннями.

Це пов’язано з доведеною здатністю музики працювати на чуттєві, рухові, емоційні чи когнітивні аспекти у людей. Він має високий ступінь сприйняття, оскільки це приємна і неінвазивна техніка.

13- Коротка терапія, орієнтована на рішення

Приналежність до системної терапії, TBCS - це ресурс, заснований на швидкому та ефективному пошуку вирішення конкретної дисфункціональної проблеми. Застосовується особливо при проблемах з партнером, сім’єю, відсутності самооцінки або, в деяких випадках, сексуальних.

Процедура полягає у тому, щоб задавати пацієнту питання, щоб вони могли відобразити та посилити свої сили для покращення свого становища.

Якщо сам пацієнт не вважає за потрібне, не варто заглиблюватися в минуле.

Існує багато компаній чи освітніх центрів, які вдаються до такого типу терапії для покращення добробуту своїх працівників, студентів та іншого персоналу, пов’язаного з закладом.

14- Трансперсональна психологія

Ця терапія орієнтована на «поза», що розуміється як стурбованість індивіда свідомістю, душею чи духовністю, тобто концепціями, створеними з людської уяви і які мають мало наукового підґрунтя.

Пацієнт, який шукає подібного роду допомоги, полягає в тому, що йому потрібно розвивати себе, знаходити духовний спокій, надавати сенс своєму існуванню або вміти шукати пояснення для своїх містичних переживань.

У цьому випадку терапевт повинен проявити співпереживання, бути відкритим до розуміння психології свого пацієнта і шукати практичний підхід для вирішення своїх проблем. Це можна підтримати, рекомендуючи пацієнтам такі методи лікування, як йога, медитація або творче письмо.

15 - терапія, орієнтована на клієнта

Розроблений Карлом Роджерсом, він є частиною гуманістичної терапії. З цієї причини пацієнт - це той, хто пізнаватиме, розвиватиметься та самореалізуватиметься впродовж усього процесу. Терапевт повинен лише провести шлях через співпереживання, розуміння та прийняття.

Мета полягає в тому, щоб пацієнт знав, як інтерпретувати власне повідомлення і дослідити власні сильні сторони, які він не знав, що він має, або що він не здатний до експлуатації.

Список літератури

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) Проблемне навчання. Нова перспектива викладання в університеті. Барселона: Редакція Гедіса.
2. Кастро, А. (2004) Професійні компетенції психолога та потреби професійних профілів у різних робочих середовищах. Міжпредметні, рік / т. 21, вип. 002, пп. 117-152.
3. Офіційний коледж психологів Іспанії (1998) Професійні профілі психолога. Мадрид: Офіційний коледж психологів Іспанії.
4. Мендоса, А. (2005) Тематичне дослідження: когнітивний підхід. Мексика: Трилли.
5. Orts, M. (2011) L'aprentatge basat en problemes (ABP). Від теорії до практики: досвід роботи з групою студентів. Барселона: Редакція GRAÓ.