ВІКНО JOHARI: ДЛЯ ЧОГО ЦЕ, СТИЛІ ВІДНОСИН, ЯК ВОНО ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ - ПСИХОЛОГІЯ - 2025

Johari Window психологічний інструмент , розроблений , щоб допомогти людям краще зрозуміти себе і свої відносини з іншими людьми. Її розробили в 1955 році психологи Джозеф Люфт і Харрінгтон Інгем. Хоча спочатку він використовувався в контекстах самодопомоги та самовідкриття, сьогодні він також часто використовується в бізнесі.

Ідея, що стоїть за вікном Джохарі, полягає в тому, що посилення самопізнання та розвитку особистості є важливим для досягнення гармонії як особисто, так і серед членів групи. Цей інструмент допомагає досягти цієї мети, оскільки дозволяє людині краще зрозуміти себе та покращити спілкування з іншими людьми.

Ця методика заснована на виявленні інформації, що належить чотирьом різним квадрантам: відкритий простір або вільна зона, сліпа область, прихована область і невідома область. Інформація в цих квадрантах відрізняється головним чином тим, чи знає сам її суб'єкт, чи усвідомлюють його оточуючі люди.

Сьогодні найважливіше застосування віконної техніки Йохарі - це допомогти членам групи дати зворотний зв'язок про свою поведінку іншому члену групи, якнайменше інвазивно і образливо. Однак він також може бути використаний як інструмент самопізнання, і він може бути дуже цінним у цьому плані.

Для чого потрібне вікно Йохарі?

Джерело: pexels.com

Коли людина вирішує застосувати інструмент вікон Johari, їм подається перелік прикметників, пов’язаних з особистими характеристиками та рисами особистості, якими вони можуть чи не можуть володіти. Серед усіх цих слів людина повинна вибрати ті, які, на його думку, найбільше представляють його.

Пізніше близьким йому людям (наприклад, родині, друзям чи колегам) доводиться вибирати ті прикметники, з якими вони найбільше ототожнюють його. Таким чином, порівнюючи відповіді кожного, людина може багато чого відкрити як про власну концепцію самої людини, так і про бачення, яке мають щодо неї інші.

Коли цей інструмент був створений, головна мета полягала в тому, щоб людина використовувала його, щоб дізнатися більше про власні риси, ввівши те, що відомо як «сліпа пляма». Усі люди мають характеристики, про які ми не усвідомлюємо, і вікно Йохарі може допомогти нам вивести деякі з них на світ.

Однак у робочих чи ділових контекстах цей психологічний інструмент часто використовується для інших цілей. Як правило, він застосовується в командному контексті таким чином, щоб члени команди могли надавати один одному відгуки і таким чином вирішувати будь-яку напругу або конфлікт, який може виникнути між ними в майбутньому.

У будь-якому випадку, ідея за вікном Джохарі полягає у просуванні самопізнання таким чином, щоб ті, хто застосовує цей інструмент, могли краще зрозуміти себе та зрозуміти, як їх бачать люди навколо них.

Стилі відносин

У рамках віконної методики Йохарі аналізуються чотири області або відносини, за допомогою яких людина отримує зворотній зв'язок. Дві з них пов'язані з власним баченням людини, а інші два пов'язані з ідеями, які мають решта учасників щодо нього.

Інформація передається з однієї панелі на іншу в результаті зворотного зв'язку, який всі учасники надають один одному, таким чином, щоб відносини між ними покращувалися, а довіра та відкритість серед членів групи сприяли.

Чотири панелі мають такі назви: відкритий простір, сліпа пляма, прихована область та невідома область. Далі ми побачимо, з чого складається кожен з них.

1- Відкритий простір

Ця область або відносини відображають інформацію, яку учасник знає про себе. Інші речі включають дані про ваше ставлення, поведінку, почуття, емоції, здібності та способи бачення світу. Крім того, у цій галузі вся інформація відома решті учасників.

Таким чином, у відкритому просторі відбувається більшість комунікацій між учасниками діяльності. Чим більше інформації буде включено у цей взаємозв'язок, тим кориснішим буде процес зворотного зв'язку та тим більше довіри можна буде розвинути серед усіх учасників.

Однією з головних цілей вікна Джохарі є збільшення даних, що знаходяться у відкритому просторі, таким чином, що зменшуються як сліпа пляма, так і прихована та невідома місцевість. Таким чином формується більше самопізнання та покращуються відносини між учасниками.

2- Сліпе пляма

У цьому квадранті ви знайдете всю інформацію про людину, яка йому невідома, але це очевидно для інших учасників.

Виявлення даних, що містяться в цій області, є важливим для сприяння самовідкриттю особистості, а також для поліпшення спілкування з іншими у випадку, якщо будь-яка з цих особливостей є джерелом конфлікту.

3- Прихована область

У квадранті, відомому як прихована область вікна Йохарі, ми знаходимо інформацію, яку людина знає про себе, але що інші не знають. У цьому сенсі ми можемо знайти особисту інформацію, яку індивід не хотів розкривати, наприклад минулий досвід, страхи, секрети …

Ця область генерується тому, що більшість людей уникають розкривати всю важливу інформацію про себе. Однак у певний час секрети можуть призвести до напруги у оточуючих нас людей, тому вікно Джохарі може допомогти виявити чутливі проблеми, які можуть покращити спілкування з іншими.

4- Невідома область

Останній квадрант, що міститься у вікні Джохарі, включає всю інформацію, яка невідома як людині, яка виконує вправу, так і іншим учасникам. Як і в решті "відносин", і тут ми можемо знайти всілякі елементи, такі як ідеї, думки, почуття, таланти чи можливості.

Оскільки жоден з учасників не знає інформацію в цьому квадранті, дуже важко розкрити, що вона містить. Однак через процес зворотного зв’язку та самовідкриття, що вправа заохочує, можна поступово зменшувати його зміст.

Як застосовується вікно Johari?

Процес застосування вікон Johari теоретично досить простий, хоча для його завершення може знадобитися порівняно великий проміжок часу. Для початку обирається людина, яка таким чином стає головним учасником. Вся діяльність буде повністю зосереджена на ній.

Головний герой обирає прикметники

На початку процесу особі подається список прикметників, пов’язаних з особистісними та емоційними характеристиками. Серед них ви повинні вибрати п’ять, які ви вважаєте найбільше, що може бути застосовано до вас, що може бути порівняно складно через велику кількість доступних варіантів. Ваш вибір стане частиною квадранта, відомого як прихована область.

Інші учасники обирають прикметники

Пізніше декільком людям, близьким до головного учасника, доведеться по черзі вибрати п’ять прикметників із представлених, але цього разу подумати над тими, які найбільше стосуються особистості, яка розпочала вправу. Відповіді цих нових учасників порівнюватимуться між собою та з початком.

Квадрати заповнені

У цей момент відповіді, дані всіма членами групи, використовуються для заповнення трьох квадрантів, над якими можна працювати, виключаючи невідому область.

Рефлексія

Нарешті, людина, на якій зосереджена вправа, спостерігає за результатами та розмірковує про відмінності між своєю концепцією та тим, як їх бачать інші.

Цей процес може бути повторений стільки разів, скільки необхідно, залежно від відкриттів, які були зроблені в кожному з раундів. Крім того, члени групи можуть скористатися можливістю поговорити один з одним, обговорити чи висловити свою думку. Особливо це стосується під час використання вікна Johari в робочих чи ділових умовах.

Практичний приклад

Починаючи процес із вікна Johari, головний учасник повинен вибрати п'ять прикметників зі списку. Деякі з найбільш використовуваних у цій діяльності такі:

- Здатний.

- Адаптований.

- Хоробрий.

- Веселий.

- Розумний.

- Комплексний.

- Сором’язливий.

- Ефективна.

- Надійний.

- Заспокоєний.

- Приємно.

- Люблячий.

- Організовано.

- Терплячий.

Як бачите, більшість прикметників майже кожен вважатиме позитивом. Таким чином, людина повинна вибирати лише ті, які вважає справді актуальними щодо себе, замість того, щоб намагатися вибрати ті, які, на їхню думку, найбільше вразить решту.

Після того, як ви зробили свій вибір, вибрані прикметники розміщуються в квадранті, відомому як «прихована область» (див. Малюнок нижче). Потім інші учасники вибирають по п’ять прикметників кожного, які розміщуються на сліпій ділянці, якщо вони не були названі людиною спочатку, або у вільній області, якщо вони збігаються з будь-яким із них.

Джерело: Gayle Gifford, Стратегічне розуміння вікна Johari, 2016

Таким чином, індивід має візуальне уявлення про те, як вони сприймають себе, крім того, як їх бачать інші. Після цього може виникнути дискусія щодо того, чому кожна людина зробила свій вибір, або внутрішня рефлексія у випадку вправи, зробленої просто для покращення самопізнання.

Список літератури

1. "Модель вікна Йохарі" в: Теорія комунікацій. Отримано: 24 січня 2020 р. З Теорії комунікацій: communicationtheory.com.
2. "Розуміння моделі вікна Йохарі" в: Самосвідомість. Отримано: 24 січня 2020 року з самосвідомості: selfawareness.org.uk.
3. "Модель вікна Johari" в: Герой інструментів. Отримано: 24 січня 2020 року з інструмента «Герой інструментів»: toolshero.com.
4. "4 стилі стосунків, згідно з вікном Йохарі" в: Психологія та розум. Отримано: 24 січня 2020 року з «Психологія та розум»: psicologiaymente.com.
5. "Вікно Йохарі" у: Вікіпедія. Отримано: 24 січня 2020 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.