КСАНТОФОБІЯ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА ЛІКУВАННЯ - ЕКОНОМІЯ - 2025

Xantofobia є ірраціональним страхом і хворобливого в жовтий колір , що людина може постраждати. Людина з цією фобією може перейти до крайності відчуття страху або страху як жовтого кольору, так і самого слова жовтий.

Слово ксантофобія походить від грецького xanthous, що означає "жовтий", і від phobos, що означає "страх". Деякі речі, яких може побоюватися людина з цією фобією, це: сонце, жовті квіти, жовті машини, жовті фрукти або, зрештою, будь-яка інша жива істота або предмет, що має цей колір .

Як і у всіх випадках фобій, цей страх починає шкодити людині, коли він обмежує його робити те, що він хоче. Тут потрібно звернутися за допомогою до медичного працівника.

Людина, яка страждає фобією, не може контролювати страх і вимагає лікування, щоб подолати його. Оскільки фобія контролює страждальця, це може суттєво вплинути на ваше життя. А оскільки будь-яка жива істота, предмет, ситуації і навіть думки можуть викликати фобію, їх існує сотні.

Причини ксантофобії

Можливі травматичні переживання

Як і інші специфічні фобії, ксантофобія розвивається з певного травматичного досвіду в минулому людини. Ця травматична подія, ймовірно, пов’язана з дитинством, виявилася ірраціональним і перебільшеним генератором страху.

Культурні мотиви

Жовтий колір асоціюється у багатьох культурах з невдачею чи навіть смертю, тому соціальна ідентичність має досить тісний зв’язок у цій фобії. Насправді вихідним пунктом фобії зазвичай є асоціація цього кольору з хворобою, невдачею чи навіть смертю.

Вважається, що походження віри в те, що жовтий - невдача, датується 17 століттям. Жан-Батист Покелін, більш відомий як Мольєр, загинув під час виконання "Уявного хворого" 17 лютого 1673 року, одягнений у жовте.

До цієї події жовтий мав добре сприйняття у суспільстві, оскільки це було пов'язано із золотом або його зображенням сонця, світла. З моменту смерті Мольєра все це змінилося, і невдача пов'язується з жовтим кольором, іноді загальним, але особливо в світі сцени.

Ще один анекдот полягає в тому, що акторам категорично заборонено виходити на сцену в жовтому одязі, оскільки це приносить невдачу.

Навчання

Іншою причиною може бути просто те, що дитина навчилася імітувати чужі негативні реакції на страх.

Як і у багатьох інших фобій, ірраціональний страх може бути страхом, засвоєним людиною-моделлю для наслідування, яку вони мали в дитинстві. Це називається порочним навчанням.

Симптоми

Людина, уражена ксантофобією, може страждати від серйозних тривожних розладів, які виникають разом із великою емоційною перебудовою, що може сильно вплинути на їх якість життя, значно обмеживши їх.

Далі я продовжую описувати деякі з багатьох симптомів, які може страждати хтось, уражений цією фобією при впливі на слово або жовтий колір:

• Паніка чи страх : це інтенсивний страх чи терор. Як симптом зазвичай виступає необгрунтований страх, який часто супроводжується вірою в те, що "щось погане трапиться", зіткнувшись з побоюваним подразником, в цьому випадку колір жовтий. Поширений симптом - «бажання тікати», що є нормальною реакцією людини на вихід або боротьбу з ситуацією. Це пов’язано з виробленням організмом гормону адреналіну у відповідь на страх.
• Тривога - тривога - це переживання тривоги, страху чи почуття тривоги. Відчуття легкої або помірної або епізодичної тривоги - нормальна реакція на стреси щоденного життя. Тривога може проявлятися в настрої людини, думках та емоціях.
• Застуда .
• Сухість у роті .
• Нудота .
• Труднощі дихання .
• Швидке серцебиття .
• Важкі галюцинації .

Лікування

У разі страждання будь-якою фобією людині необхідно звернутися до медичного працівника, щоб почати ефективне лікування і мати можливість його подолати або вести життя з найменшими обмеженнями.

У лікуванні ксантофобії існує кілька психологічних методів терапії, які можуть бути ефективними для її подолання. Далі я розповім про деякі найефективніші методи лікування:

-Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія (ЦБТ) досить ефективна у подоланні конкретних фобій. Методи, що застосовуються в даному виді терапії фобій:

Експозиційна терапія

Це найефективніше поведінкове лікування для боротьби з поведінкою тривоги, викликаної фобіями. Він ґрунтується на впливі людини фобією на бояться подразника, в даному випадку на колір або слово жовтий. Ключовим є запобігання, щоб шлях втечі не став знаком безпеки.

Експозиція перериває ланцюг поведінки в польотах і дозволяє впоратися з психофізіологічними та когнітивними симптомами, викликаними тривогою. Ці симптоми зменшаться, чим довше суб'єкт потрапляє на жовтий колір.

Систематична терапія десенсибілізації

За допомогою цієї методики пацієнт може навчитися стикатися з побоюються подразниками та ситуаціями, що загрожують йому, піддаючи себе реальним або уявним чином подразникам, які викликають тривогу.

При такому опроміненні суб'єкт вчиться розслаблятися, і як тільки тривога буде керована за допомогою уяви, предмет, який побоюється, буде десенсибілізуватися наживо.

Деякі з когнітивних методів, які часто використовуються для лікування конкретних фобій, є наступними:

• Відволікання : складається із зупинки негативних думок та їх подальшої зміни позитивними думками.
• Декатастрофізація : саме зміна негативних думок, перевірка доказів скасовує ці думки та пошук рішень.
• Стресова щеплення : Вона складається з трьох етапів - навчальної, випробувальної та впровадженої - і була розроблена Дональдом Мейхенбаумом для зменшення стресу.
• Визначення особистих припущень : Терапевт зазвичай використовує те, що в психології називається низхідною стрілкою, щоб виявити значення, пов'язані з негативними передчуттями (наприклад, "Я боюся жовтого кольору" - І що буде, якщо він зіткнеться з жовтий предмет? - "Я відчуваю задишку і відчуваю задишку"). Іноді корисно дослідити походження цих фобічних значень, щоб пацієнт здобув саморозуміння та мотивацію до змін.
• Релаксаційні методи : глибоке дихання та візуалізація ефективні.

-НЛП-методи (нейролінгвістичне програмування)

Ця методика допомагає нам візуалізувати, повернутися назад і виправити проблеми, які ми розвиваємо в страхах і фобіях.

Йдеться не про приховування проблем, а про те, щоб протистояти їм більш корисним способом шляхом вивчення більш відповідної лінії конфронтації. Якщо вам вдалося створити щось таке складне, як фобії та страхи, ви можете навчитися використовувати ці здібності для здійснення різної поведінки.

-Онтологічний коучинг

Це метод трансформації, за допомогою якого люди переглядають, розвивають та оптимізують свої способи поведінки, які вони здійснюють у світі.

-Гіпнотерапія

За допомогою гіпнотичної регресії перший прояв страху може бути розташований у підсвідомості суб'єкта, локалізації ситуації, причини … Ви можете працювати над цим за допомогою гіпнозу, який дозволяє асоціювати ці прояви з іншими позитивними, що викликають ірраціональний страх перед цим об’єктом зменшується і навіть зникає.

Завдяки гіпнозу негативні асоціації, які змушують суб'єкта, який страждає фобією, продовжують продовжувати цей ірраціональний і перебільшений страх. В кінці процесу гіпнозу випробуваний має тотальний контроль та оволодіння ситуацією.

Наркотики

У випадку, якщо їх медичний працівник вважає необхідним через інтенсивність проблеми та розлад, який він викликає у повсякденному житті, вони можуть вдатися до психіатричного лікування препаратами.

Це фармакологічне лікування допоможе впоратися з фізіологічними симптомами, пов’язаними з тривожністю, які можуть з’явитися завдяки психологічним прийомам, таким як вплив або систематична десенсибілізація.

Завжди потрібно буде поєднувати це медикаментозне лікування з психологічною терапією, оскільки лікування самою медикаментозною терапією не лікує. Це допомагає передати або зменшити фізіологічні симптоми терапії, але не усувається повністю.

Найбільш широко використовуваними препаратами для лікування специфічних фобій, таких як ксантофобія, є антидепресанти та анксіолітики.

-Lifestyle

Крім того, існують деякі форми поведінки, які можуть допомогти зменшити тривожний стан:

• Регулярно займайтеся фізичними вправами
• Добре спите
• Скорочення або уникнення споживання кофеїну та теїну
• Уникайте споживання медикаментів, які можна придбати без рецепта

-Об’єкти терапії

Нарешті, я хотів би пояснити цілі, які намагаються досягти в рамках терапії, спрямованої на боротьбу з ксантофобією, так що, якщо це ваш випадок, ви зможете побачити, що існує рішення вашої проблеми:

• Запропонуйте суб'єкту перестати відчувати занепокоєння щодо будь-якого предмета чи живої істоти жовтого кольору або самого слова жовтого кольору та піддайтеся впливу ситуації, не уникаючи цього.
• Запропонуйте суб'єкту змінити свої очікуючі пізнання щодо жовтого. Це змушує суб'єкта змінити свої катастрофічні та негативні думки щодо жовтого кольору на інші реалістичні.

Список літератури

1. Американська психіатрична асоціація. Діагностичний та статистичний посібник психічних розладів. 5-е видання. Арлінгтон, штат Вашингтон: Американське психіатричне видавництво. 2013 рік.
2. Hamm AO. Специфічні фобії. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577–591.
3. Тейлор CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Тривожні розлади: паніка, соціальна тривожність та генералізована тривожність. В: Стерн Т.А., Розенбаум Дж. Ф., Фава М. та ін., Ред. Комплексна клінічна психіатрія загальної лікарні штату Массачусетс. 1-е видання. Філадельфія, Па: Ельзев'є Мосбі; 2008: глава 32.