САМОПОШКОДЖЕННЯ: ПРИЧИНИ, ОЗНАКИ ТА ПОРАДИ - АРТЕ - 2026

Самодекогерірую травми є ті моделі поведінки , які пов'язані з самостійною нанесений фізичний збиток, як правило , порізи (85%), опіки (30%), удари (32%), проколів, подряпин, пучок, тягання за волосся, і т.д. У багатьох випадках застосовується кілька одночасних форм самопошкодження.

Самопошкодження поведінки проявляється особливо у молоді та молодих людей, і її тенденція зменшується у міру просування віку. У дослідженні, проведеному Ромуальдом Бруннером, було встановлено, що з 5000 учнів у віці від 14 до 15 років 2% хлопців та 6% дівчат займалися самопошкодженнями.

Люди, які завдають собі шкоди, часто почуваються сумними, порожніми, з багатьма труднощами, коли йдеться про виявлення власних почуттів та висловлення їх. Сумніви нападають на ваш розум, викликаючи відчайдушний пошук, щоб контролювати цей каскад непізнаваних почуттів.

Для багатьох людей самонанесення шкоди може призвести до того, що їх сприймають як друга, оскільки це в кінцевому підсумку є виходом для цих неконтрольованих емоцій, що дозволяє допустити це інтенсивне та важке почуття.

Можна сказати, що людина, яка постраждала, не навчилася адаптивній поведінці для контролю стресу, і вони вдаються до цієї дії, оскільки їм справді простіше, ніж намагатися зрозуміти і висловити те, що вони відчувають.

Насправді їм важко пояснити, що відбувається всередині них, тому що вони самі цього не розуміють, а також чому вони так інтенсивно відчувають те, що відчувають.

Який профіль людей, яким подобається самопошкодження?

Досконалістю розладу людей, які наражають самопошкодження, є прикордонний розлад особистості (BPD). Цей розлад класифікується в групу B розладів особистості, так званих "драматично-емоційних" в DSM-IV-TR.

Цей розлад характеризується насамперед великою емоційною, поведінковою та соціальною нестабільністю. Вони схильні до серйозної самопошкодження та мають дуже імпульсивну та агресивну поведінку.

Це робить їх міжособистісні стосунки важкими, нестабільними та небезпечними. Наче це було недостатньо, воно є найпоширенішим серед розладів особистості (від нього страждають від 0,2% до 1,8% населення).

Крім людей з БПД, інші психопатологічні розлади також чутливі до самопошкодження, такі як розлади настрою, тривожність, посттравматичний стресовий розлад, порушення харчування, дисоціативні розлади та обсесивно-компульсивні розлади. .

Попереджувальні ознаки самопошкодження поведінки

-Часті незрозумілі шрами або без видимих ​​причин порізи, опіки та синці; особливо на руках, стегнах, животі та стегнах.

-Белюмні плями на одязі.

-Часті аварії.

-Одяг, яку ховати, наприклад, довгі штани або светри в часи, коли вже спекотно.

-Відмова роздягатися в присутності когось, і уникати всіх тих ситуацій, які цього вимагають: сходити до лікаря, піти на пляж, у басейн …

-Зберігайте леза, кристали та корисні речі десь для контролю того, що може статися з самопошкодженням.

-Деякі не такі специфічні ознаки, які залишаються непоміченими, такі як раптові і дуже очевидні зміни настрою, низька самооцінка, імпульсивність, замкнутість, дратівливість.

-Потрібно довго перебувати на самоті.

Причини

Ситуації, які людина переживає як важкі, з почуттям приниження чи перенапруження можуть призвести людину до самопошкодження.

Ці люди дуже рано дізнаються, що тлумачення своїх почуттів та емоцій є неправильним чи поганим. Коли це трапляється, ви не знаєте, що відчувати, чи добре це вам, чи ні.

Насправді, можливо, багато хто з цих людей дізналися, що певні почуття не допускаються, отримуючи в деяких випадках навіть за це покарання.

Важливо зауважити, що самопошкодження поведінки є "заразним". Це тому, що це явище, коли його поділяють хтось інший, кого ми знаємо, створює відчуття приналежності до групи, що підсилює поведінку.

Однак тільки ті люди, які перебувають під сильним емоційним стресом через особисті проблеми, будуть ті, хто самонашкодить, щоб подолати стрес.

Основними причинами самопошкодження є:

Режим контролю і полегшення дуже інтенсивних і негативних емоцій

Ці емоції сприймаються як неконтрольовані, надзвичайно нестерпні і перш за все неможливо ідентифікувати. Людина відчуває себе перевантаженим і більше не може прийняти. Самопошкодження - це засіб, який полегшує цей дискомфорт.

Провина

Почуття більше пов'язані з провиною, помилками, які вони могли допустити, і самовідчуванням.

Як спосіб відчути щось

В останніх свідченнях ми добре бачили, що їй потрібен доказ того, що вона ще жива, що вона продовжує існувати, незважаючи на те, що нічого не відчуває.

Як спосіб вираження гніву і гніву, також неконтрольованих

Ці люди можуть побоюватися травмувати інших, тому спосіб, яким вони цього уникають, - це бути агресивними до себе.

Заклик до уваги

Іноді широкою громадськістю ці люди вважаються шукачами уваги. Правда полягає в тому, що вони не прагнуть привернути до себе увагу, а висловити те, чого не знають, як висловити "найпростішим" способом, який вони знайшли.

Нейронний субстрат

Це факт, що люди, які поранили себе, є більш нечутливими до болю, ніж інші люди, які не травмують себе. У дослідженні Мартіна Богуса в Університеті Фрайбурга він дослідив сприйняття болю людей, які завдають собі шкоди.

Самопошкодження пов’язане з надмірним контролем префронтальної кори, що знижує чутливість до болю, крім мигдалини, яка відповідає за обробку емоцій.

Крім того, у цих пацієнтів больові подразники, здається, пригнічують емоційну напругу краще, ніж слабкі подразники. Іншими словами, все вказує на те, що самопошкодження у цих пацієнтів відіграє роль емоційної регуляції.

Чи є спроби самогубства самогубства?

Важливо, що ви пам’ятаєте, що самопошкодження поведінки - це не спроба самогубства, а навпаки: вони прагнуть уникнути досягнення цієї точки, заспокоюючи те, що вони відчувають настільки інтенсивно.

Хоча правда, що деякі випадки закінчуються самогубством, це реальність, що вони або не прагнули цього (і заплановане самонанесення шкоди пішло не так), або вони домагалися самогубства, шукаючи інших методів, ніж звичайний, застосовуваний для самонанесення шкоди.

Можлива звикання

Часом самопошкодження поведінки може обернутися справжньою залежністю, що призводить до нескінченного порочного циклу.

Тілесна реакція - це та, яка відіграє центральну роль підкріплення: зменшується внутрішнє емоційне напруження, зникають дисоціативні почуття і людина знаходить необхідне полегшення.

Пізніше з’являються інші почуття, більше пов’язані з соромом і провиною, які разом із турботою про приховування пов’язок і шрамів можуть призвести до соціального уникнення та ізоляції.

Якщо ми бачимо це з цієї точки зору, логічно, що вони намагаються уникати незручних питань, які, на їхню думку, навряд чи будуть зрозумілі. Однак іноді привернення уваги, провокація батьків або встановлення стосунків з іншими постраждалими також можуть посилити самопошкодження поведінки.

Це не означає, що вони шукають уваги своєю поведінкою. Ми вже коментували, що вони намагаються приховати свою поведінку. Це означає, що, отримуючи увагу (а з нею і прихильність), може бути посилена самонанесена поведінка.

Поради для сім’ї та друзів

-Не реагуйте зі страхом, гнівом чи докорами . Цим людям потрібно розуміння та прийняття, а не навпаки.

-Поговоріть із ураженою людиною про самопошкодження без гніву та з великою повагою. Це допоможе вам вербалізувати свої емоції в межах своїх засобів.

-Коли ви говорите з постраждалою людиною про самопошкодження, робіть це відкрито , але не нав'язуючи розмові. Вони мають "дати згоду" і не відчувати себе нічим зобов'язаними.

-Не ігноруйте поведінку або мінімізуйте її , важливо, щоб ті, хто постраждав, знали, що вони заслуговують на увагу.

-Дайте йому знати, що ви хочете допомогти, і що ви будете там, коли йому це потрібно. Він пропонує фізичну близькість, не змушуючи її.

-Не висловлюйте заборон , покарань чи ультиматумів. Ви тільки погіршите ситуацію.

-Будьте зацікавлені у турботах та потребах, які призводять до того, що постраждала особа може застосувати самопошкодження поведінки.

-Поробити матеріал для загоєння ран і перев’язувати їх . При необхідності допоможіть йому вилікувати та продезінфікувати їх та віднесіть ураженого до лікаря у серйозних випадках.

-Допоможіть їй знати, як дати прихильність і любов до себе . Як не дивно, ця людина не навчилася любити і балувати себе.

-Не питайте його, що ви можете зробити . Ці люди насправді не знають, що їм потрібно. Краще запитайте їх, чи можете ви зробити "це", і вони скажуть "так" чи "ні".

-Конфіскація гострих предметів марна, і ви лише підживите їх творчість, щоб продовжувати це робити.

-Це важливо йти на терапію . Наскільки це можливо, не примушуючи нічого і завжди з любов'ю та повагою, дуже важливо, щоб член вашої родини чи друг розумів, що їм слід пройти психологічну терапію, яка допоможе їм краще зрозуміти себе і що вони відчуватимуть потроху краще. Якщо він неохоче, не варто продовжувати наполягати, але слід спробувати ще раз ті випадки, які необхідні пізніше.

Список літератури

1. Хоутон, К., Холл, С., Сімкін, С., Бейл, Л., Бонд, А., Кодд, С., Стюарт, А. (2003). Навмисне самопошкодження підлітків: дослідження характеристик та тенденцій в Оксфорді, 1990–2000. Журнал дитячої психології та психіатрії, 44 (8), 1191-1198.
2. Мечеть, Д. (2008). Самопошкодження: мова болю. Мадрид: Плеяди.
3. Паттісон, Е.М., Кахан, К. (1983). Синдром навмисного самопошкодження. Американський журнал психіатрії, 140 (7), 867-872.
4. Schmahl, C. (2014). Нейронні основи самопошкодження. Розум і мозок, 66, 58-63.