НИЗЬКИЙ ГЕМОГЛОБІН: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ ТА ЛІКУВАННЯ - GEOGRAFÍA - 2025

У гемоглобін низький означає , що організм має здатність переносити кисень так само ефективно , як це повинно бути. Гемоглобін - дуже важлива частина клітин крові; Це білок, багатий залізом, який працює, переносячи кисень, який дихається по всьому тілу, тому важливо підтримувати здоровий організм.

Низький рівень гемоглобіну змушує організм мати менше енергії, знижує його імунітет і може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Діапазон гемоглобіну можна перевірити за допомогою простого аналізу крові: нормальний показник становить 14-18 мкм / дл для чоловіків і 12-16 гм / дл для жінок (хоча при вагітності він дещо знижується).

Молекула гемоглобіну

Однак для деяких людей низький рівень гемоглобіну є нормальним, тоді як для інших це може бути ознакою серйозної проблеми. Важливо знати причину низького вмісту гемоглобіну.

Причини низького рівня гемоглобіну

Нормальний низький рівень

Як було сказано раніше, у жінок досить часто спостерігається низький рівень гемоглобіну під час вагітності. Інші люди також можуть сприймати це як природний спосіб життя, якщо так працює їх організм. Низькі показники в цих випадках не повинні насторожувати.

Стани та захворювання, які викликають менше нормальних еритроцитів

Певні умови можуть спричинити зменшення кількості еритроцитів, що може призвести до низької кількості гемоглобіну. Деякі з них: рак, цироз, отруєння свинцем та захворювання нирок.

Стани та захворювання, що руйнують еритроцити

Такі умови, як анемія серпоподібних клітин, збільшена селезінка та васкуліт, можуть швидко знищити еритроцити і призвести до низького рівня гемоглобіну.

Нестача заліза

Залізо необхідне для створення гемоглобіну, тому, якщо потрібно більше заліза, кількість гемоглобіну, ймовірно, низька. Це найпоширеніша причина анемії.

Втрата крові

Втрата великої кількості крові може легко призвести до низького рівня гемоглобіну, а також може бути попереджувальним ознакою внутрішньої втрати крові.

Дефіцит вітамінів

Якщо ви не отримуєте достатню кількість вітамінів В12, вітаміну С або фолієвої кислоти, рівень гемоглобіну може знизитися, оскільки це допоможе вашому організму зробити еритроцити.

Розлади крові

Деякі стани, такі як певні види раку, можуть призвести до низького рівня гемоглобіну. Ці порушення крові означають, що кістковий мозок може не робити еритроцитів досить швидко.

Можливі захворювання

Мазок крові у пацієнта з низьким гемоглобіном. Rjgalindo

Хвороби та стани, які змушують організм виробляти менше еритроцитів, ніж зазвичай:

1. Апластична анемія
2. Рак
3. Деякі ліки, такі як антиретровірусні препарати для ВІЛ-інфекції та хіміотерапевтичні препарати проти раку та інших станів
4. Цироз
5. Лімфома Ходжкіна (хвороба Ходжкіна)
6. Гіпотиреоз (неактивна щитовидна залоза)
7. залізодефіцитна анемія
8. Хронічні захворювання нирок
9. Цистит (запалення сечового міхура)
10. Лейкемія
11. Множинна мієлома
12. Мієлодиспластичні синдроми
13. Гастрит (запалення оболонки шлунка)
14. Вітамінодефіцитна анемія

Хвороби та умови, через які організм швидше руйнує еритроцити:

1. Збільшена селезінка (спленомегалія)
2. Порфірія
3. Інфекція сечовивідних шляхів (UTI)
4. Таласемія
5. Васкуліт
6. Гемоліз

Низький гемоглобін від втрати крові:

1. Кровотеча з рани
2. Кровотечі в травному тракті, такі як виразка, рак або геморой
3. Кровотечі в сечовивідних шляхах
4. Часте здавання крові
5. Сильна менструальна кровотеча

Симптоми

Симптоми залежать від причин, проте є деякі загальні симптоми, такі як відчуття сильної втоми, швидкість серцебиття, ніж зазвичай, відсутність енергії, блідість шкіри та ясен.

Лікування

Низький рівень гемоглобіну заслуговує на лікування лише тоді, коли він приймає форму захворювання, яке називається анемією, і лікування анемії змінюється залежно від причини: дефіцит заліза, дефіцит вітамінів, апластична анемія, хронічні захворювання, захворювання кісткового мозку та гемолітична анемія. є різні типи цього стану.

Лікування анемії з дефіцитом заліза - це дотримання призначеної лікарем дієти та доповнення залізом. Якщо втрата крові викликає дефіцит заліза (якщо припустити, що це не від менструації), то лікар шукатиме причину кровотечі, щоб зупинити її, і, можливо, може вдатися до операції.

Дефіцит вітаміну С та фолієвої кислоти призводить до анемії, яка може потребувати додаткового лікування на додаток до зміни дієти.

Анемія хронічної хвороби не має встановленого лікування, але вимагає лікування основного захворювання. У разі, якщо симптоми погіршаться, переливання крові може використовуватися як лікування.

Апластична анемія, якщо мозок більше не здатний створити здорові клітини крові, можливо, знадобиться пересадка кісткового мозку, хоча іноді потрібні лише переливання крові для підвищення рівня еритроцитів.

Лікування гемолітичної анемії вимагає тримання подалі від лікарських препаратів, які можуть взаємодіяти неправильно, лікувати супутні інфекції та приймати препарати, що запобігають нападу імунної системи на еритроцити.

Як підвищити гемоглобін природним шляхом?

Їжте продукти, багаті залізом

За даними Національної ради з протидії анемії, дефіцит заліза є найпоширенішою причиною низького рівня гемоглобіну. Залізо - важливий елемент у виробництві гемоглобіну.

Деякі продукти на основі заліза включають креветки, печінку, червоне м’ясо, шпинат, спаржу, мигдаль, фініки, сочевицю, збагачені злакові сніданки, мигдаль, устриці, тофу. .

Інший варіант - приймати добавку заліза, для якої слід проконсультуватися з лікарем щодо правильної дози, оскільки високі дози заліза можуть завдати шкоди здоров’ю.

Збільшити споживання вітаміну С

Залізо не може повністю засвоюватися організмом без допомоги цього вітаміну. Низький рівень гемоглобіну через дефіцит вітаміну С можна виправити, вживаючи більше продуктів, які його містять, таких як апельсини, ківі, папайя, лимон, полуниця, брокколі, грейпфрут, перець, помідори і шпинат.

Ви також можете поцікавитися у лікаря про прийом добавок вітаміну С.

Фолієва кислота

Фолієва кислота, вітамін В-комплексу, необхідна для створення еритроцитів. Тому дефіцит фолієвої кислоти автоматично призводить до низького рівня гемоглобіну.

Хорошими харчовими джерелами фолієвої кислоти є зелені листяні овочі, печінка, паростки, сушена квасоля, рис, зародки пшениці, арахіс, банани, збагачені крупи, брокколі та інше.

Крім того, лікар може призначити добавку фолієвої кислоти.

Додайте в раціон буряк

Буряк настійно рекомендується для підвищення рівня гемоглобіну, оскільки він багатий залізом, фолієвою кислотою, клітковиною та калієм.

Також ви можете готувати здоровий сік один раз на день з буряком, морквою та / або солодкою картоплею. Комбінації можуть відрізнятися.

Їжте більше яблук

Яблуко в день (якщо можливо, вибирайте зелені яблука) може допомогти підтримувати нормальний рівень гемоглобіну, оскільки вони багаті залізом та іншими поживними речовинами, необхідними для здорового вмісту гемоглобіну.

Ви також можете зробити склянку соку, змішавши яблуко і буряк разом з трохи імбиру або лимонного соку.

Спробуйте насіння граната

У гранаті є кальцій, залізо, вуглеводи, клітковина. Її харчова цінність може допомогти підвищити гемоглобін у крові та сприяти здоровому кровотоку.

Можна їсти гранат або щодня пити склянку гранатового соку зі сніданком.

Трава кропиви

Кропива - це рослина, яка може підвищити рівень гемоглобіну, оскільки вона є хорошим джерелом заліза, вітамінів групи В, вітаміну С та інших вітамінів.

Для його приготування додайте дві чайні ложки сухого листя кропиви в чашку гарячої води, дайте настоятися протягом 10 хвилин, процідіть і додайте трохи меду.

Уникайте блокаторів заліза

Певна їжа може блокувати здатність організму засвоювати залізо. Деякі приклади цих продуктів: кава, чай, кола, вино, пиво, антиацидні засоби без рецепта, продукти, багаті кальцієм, такі як молочні продукти та кальцієві добавки.

Робіть аеробні вправи

Бажано включити в свій розпорядок дня певний вид вправ. Під час фізичних вправ організм виробляє більше гемоглобіну, щоб задовольнити підвищений попит на кисень у всьому організмі.

Надзвичайно рекомендується помірний до високої інтенсивності, наприклад, аеробні вправи. Також можуть бути включені силові тренування для збільшення м’язової маси та боротьби з втомою.

Додаткові поради

Уникайте продуктів, що містять глютен, їжте цільнозернові хлібці, крупи та макарони, вживайте продукти, багаті залізом після менструального періоду, уникайте прийому стимуляторів без рецепта, якщо рівень енергії низький, приймайте холодні ванни для поліпшення циркуляції крові.

Серцева недостатність та анемія

Низький рівень гемоглобіну є передвісником підвищеного ризику смерті та ускладнень серед пацієнтів із серцевою недостатністю, йдеться у повідомленні, опублікованому в Журналі Американської серцевої асоціації.

Дослідження показали, що низький гемоглобін, який може призвести до анемії, частіше зустрічається серед пацієнтів із серцевою недостатністю, ніж серед людей загальної популяції.

Від 25 до 60 відсотків пацієнтів із серцевою недостатністю мають анемію, визначену як гемоглобін менше 12 г / децилітр у жінок та 13 г / дл у чоловіків.

Дослідження показали, що якщо у вас анемія та серцева недостатність, ризик госпіталізації, ускладнень та смерті помітно зростає на 30-60 відсотків більше.

Щоб вивчити зв'язок між анемією та ризиком смертності, дослідники використовували базу даних про понад 5000 пацієнтів, які потрапили до випробування серцевої недостатності у Вальсартані, дослідження, що оцінює високий кров'яний тиск.

На початку дослідження дослідники взяли повну кількість клітин крові і повторювали ці вимірювання через рівні проміжки часу до 24 місяців. 23% пацієнтів, які брали участь у дослідженні серцевої недостатності, 23% були анемічними. Хворі на анемію, як правило, старші, розвиваються більше діабету та страждають на серцеву недостатність.

Дослідники з'ясували, що в четвертині пацієнтів із найбільшим середнім Hgb зменшується протягом 12 місяців (визначається як середнє зниження на 1,6 г / дл, з 14,2 до 12,6 г / дл), на 47% більше, ніж госпіталізації та 60% А в тій квартилі, яка показала незначну зміну (0,10 г / дл) гемоглобіну протягом 12 місяців.

Дослідники повідомляють, що підвищення рівня Hgb було пов’язано із зниженням смертності на 22 відсотки у пацієнтів з анемією порівняно з 21 відсотком без анемії на початку дослідження.

У пацієнтів, які мали анемію на початку дослідження або у яких знижений показник Hgb під час дослідження, спостерігалася гірша серцева недостатність та пов'язане з цим підвищення ряду інших факторів ризику захворювання серця, включаючи нейрогормони та С-реактивний білок.

Однак, що незрозуміло - ідеальний рівень гемоглобіну, який слід досягти пацієнтам із серцевою недостатністю.

Дослідники заявили, що одна з причин того, що анемія може бути пов’язана з дефіцитом заліза у пацієнтів із серцевою недостатністю, пов'язана з мальабсорбцією, дефіцитом харчування та порушенням обміну речовин. Гемодилюція (затримка надлишкової рідини) також може сприяти анемії у пацієнтів із серцевою недостатністю.

Життєвий ризик розвитку серцевої недостатності у чоловіків та жінок у віці 40 років становить 1 на 5. Між 30 та 60 відсотками підвищений ризик смерті та ускладнень через низький гемоглобін.

Дослідники досі не знають, яке лікування є найкращою стратегією та якими повинні бути її цілі.

Коли звернутися до лікаря?

Тільки ваш лікар може визначити, чи є у вас низький показник гемоглобіну. Якщо у пацієнта виявляються ознаки низького гемоглобіну, він повинен звернутися до лікаря.

Ви також повинні бути обережними щодо задишки, і якщо вона стає важкою, вам не слід чекати зустрічі, а йти до швидкої допомоги.

Список літератури

1. Персонал клініки Майо (2015). Низький рівень гемоглобіну. Фонд Майо для медичної освіти та досліджень. Відновлено з сайту mayoclinic.org.
2. Нова команда охорони здоров’я (2014). Низький гемоглобін. Новий посібник зі здоров’я. Відновлено з newhealthguide.com.
3. Кэрал Баллок (2005). Анемія збільшує ризик смерті. MNT Відновлено на сайті medicnewstoday.com.
4. Філіп Коннес (2013). Еритроцити в спорті. Передній фізіол. Відновлено від nih.gov.