ШІСТЬ ГОРМОНІВ СТРЕСУ ТА ЇХ ВПЛИВ НА ЛЮДИНУ - ДУДИ

У найбільш важливих гормонів стресу є кортизол, глюкагон і пролактину, однак той , який має найбільший вплив на зміну фізичного і психічного функціонування є кортизол. З іншого боку, існують інші репродуктивні гормони, такі як естроген, прогестерон і тестостерон, і гормони, пов'язані з ростом, які також змінюються під час стресових станів.

Стрес - це відчуття фізичної чи емоційної напруги, яке може виникнути з будь-якої ситуації чи думки, що викликає почуття тривоги, нервозності чи розчарування. Коли людина зазнає стресу, вона не тільки зазнає психологічних змін, але й зазнає низку фізичних змін і змін.

У цій статті ми поговоримо про те, як здійснюються ці фізичні зміни, і пояснимо функціонування гормонів стресу .

Що таке стрес?

Стрес вважається станом напруги і тривоги, тривалим з часом, що викликає низку змін і почуття дискомфорту у людини, яка його страждає. Людина страждає від стресу, коли відчуває, що не може впоратися з тим, що просить ситуація.

Зі свого боку, в медицині стрес називається ситуацією, коли рівень глюкокортикоїдів та катехоламінів в циркуляції зростає. З першими наближеннями до терміну стрес ми вже бачимо дві речі:

З одного боку, стрес - це зміна психологічного походження, що спричиняє низку модифікацій у фізичному функціонуванні організму.
У стресі бере участь активність різних гормонів, які прямо викликають зміни в організмі.

Що відбувається з організмом у стресовому стані?

Коли ми перебуваємо в стресі, наше тіло в будь-який час активізується так, ніби ми реагуємо на екстремальну ситуацію. Крім того, висока активація, яку зазнає наш організм в умовах стресу, спричиняє багато фізичних змін, через які ми швидше хворіємо

Це пояснюється тим, що наше тіло перестає працювати через гомеостатичний стан, а наші рівні серцебиття, кровопостачання, напруги у м’язах тощо. вони виглядають зміненими. І значною мірою відповідальними за ці зміни є гормони, які ми виділяємо, коли ми піддаємося стресу.

Гормони - це хімічні речовини, які виділяються нашим мозку по всьому організму. Зміна функціонування цих речовин, які поширюються по багатьох регіонах тіла, негайно викликає ряд фізичних змін.

Далі ми розглянемо, які гормони змінюються при стресових станах, як вони працюють і який шкідливий вплив вони можуть мати на наш організм.

Стрес і вегетативна нервова система

Перш ніж переглянути гормони, слід зазначити, що реакція на стрес має багато спільного з вегетативною нервовою системою. Тому при стресових станах одна частина цієї системи активізується (симпатична нервова система), а інша гальмується (парасимпатична нервова система).

Симпатична нервова система активізується в той час, коли наш мозок вважає, що існує надзвичайна ситуація (у випадках постійного стресу). Його активація підвищує настороженість, мотивацію та загальну активізацію.

Так само ця система активізує наднирники спинного мозку, які відповідають за вивільнення гормонів стресу, про які ми поговоримо далі.

Інша половина системи, парасимпатична нервова система, гальмується. Ця система виконує вегетативні функції, які сприяють зростанню та накопиченню енергії, тому, коли система гальмується, ці функції перестають виконуватись і можуть бути порушені.

Основні гормони стресу

Кортизол

Кортизол вважається досконалим гормоном стресу, оскільки організм виробляє його в надзвичайних ситуаціях, щоб допомогти нам зіткнутися з проблемами і бути здатним швидко і ефективно реагувати. Таким чином, коли ми піддаємося стресу, вивільнення кортизолу запускається.

У нормальних ситуаціях (без стресу) клітини нашого організму використовують 90% енергії в обмінних діях, таких як відновлення, оновлення або формування нових тканин.

Однак у стресових ситуаціях наш мозок надсилає повідомлення наднирникам, щоб вони вивільняли більшу кількість кортизолу.

Цей гормон відповідає за викид глюкози в кров для надсилання більшої кількості енергії в м’язи (для кращої активізації наших тканин); таким чином, коли ми піддаємося стресу, ми здійснюємо більший викид глюкози через кортизол.

І що це означає? У конкретних стресових ситуаціях цей факт не має негативного впливу на наш організм, оскільки як тільки надзвичайна ситуація закінчиться, гормональний рівень повертається до норми.

Однак, коли ми постійно зазнаємо стресу, рівень кортизолу постійно зростає, тому ми витрачаємо багато енергії, щоб вивільнити глюкозу в кров, а функції відновлення, оновлення та створення нових тканин паралізовані.

Таким чином, стрес може негативно впливати на наше здоров'я, оскільки у нас буде гормональна дисрегуляція.

Перші симптоми тривалого підвищення рівня кортизолу - це відсутність гумору, дратівливість, почуття гніву, постійна втома, головні болі, серцебиття, гіпертонія, поганий апетит, проблеми з травленням, болі в м’язах або спазми.

Глюкагон

Глюкагон - гормон, який діє на обмін вуглеводів і синтезується клітинами підшлункової залози.

Основна його функція - дозволити печінці вивільняти запас глюкози, коли наш організм має низький вміст цієї речовини і потребує більшої кількості, щоб правильно функціонувати.

Насправді роль глюкагону можна вважати всупереч інсуліну. Хоча інсулін знижує рівень глюкози, який є занадто високим, глюкагон підвищує їх, коли вони занадто низькі.

Коли ми відчуваємо стрес, наша підшлункова залоза виділяє більшу кількість глюкагону, щоб забезпечити більше енергії для нашого організму, тому наше гормональне функціонування дегулюється, особливо небезпечно для людей, які страждають на діабет.

Пролактин

Пролактин - гормон, який виділяється передньою гіпофізом головного мозку, який відповідає за стимулювання секреції молока у жінок в період лактації.

Таким чином, коли жінка годує грудьми, вона здатна виробляти молоко за рахунок вивільнення цього гормону. Однак у цих випадках переживання періодів високого стресу може викликати гіперпролактинемію.

Гіперпролактинемія полягає у збільшенні пролактину в крові, що негайно викликає пригнічення вироблення гормону гіпоталамусу, який відповідає за синтез естрогенів, за допомогою різних механізмів.

Таким чином, за рахунок підвищення рівня пролактину гальмується гормон, який синтезує жіночі статеві гормони - факт, що спричиняє відсутність овуляції, зниження естрогенів та наслідки менструального періоду, наприклад, відсутність менструації.

Таким чином, через пролактин високий рівень стресу може спричинити порушення регуляції сексуального функціонування у жінок та змінити менструальний цикл.

Статеві гормони

При стресі також змінюється функціонування трьох статевих гормонів: естрогенів, прогестерону та тестостерону.

Естрогени

Альфа-естрогеновий рецептор

Стрес зменшує синтез естрогенів, що може змінити сексуальне функціонування жінки. Однак зв’язок між естрогенами та стресом є двонаправленим, тобто стрес може зменшити створення естрогенів, але естрогени можуть, у свою чергу, становити захисний гормон стресу.

Прогестерон

Прогестерон - це гормон, синтезований в яєчниках, який, крім усього іншого, відповідає за регуляцію менструального циклу жінки та контролює вплив естрогенів, щоб вони не перевищували їх стимуляцію росту клітин.

Переживаючи стрес протягом тривалого періоду часу, можна зменшити вироблення цього гормону, викликаючи дисбаланс прогестерону, який може викликати різні симптоми, такі як зниження сексуального потягу, надмірна втома, збільшення ваги, головний біль або зміни настрою.

Тестостерон

Молекула тестостерону

Зі свого боку тестостерон - чоловічий статевий гормон, який дозволяє розростати репродуктивну тканину у чоловіків. Так само це дозволяє наростити вторинні статеві ознаки, такі як волосся на обличчі та тілі або сексуальні ерекції.

Коли людина регулярно відчуває стрес, рівень тестостерону знижується, оскільки організм вирішує вкласти свою енергію у виробництво інших гормонів, таких як кортизол.

Таким чином, стрес стає однією з головних причин сексуальних проблем, таких як імпотенція, еректильна дисфункція або відсутність сексуального потягу.

Так само зниження рівня цього гормону може спричинити й інші симптоми, такі як часті перепади настрою, відчуття постійної втоми та неможливість нормально спати та відпочивати.

Стрес і гормональні зміни

Реакція на стрес є основним компонентом нейроендокринної системи, а особливо гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі цієї системи.

Як ми вже говорили, стикаючись зі стресовими подіями (або трактуючи як стресові), активується симпатична нервова система, що негайно викликає активацію надниркових залоз нейроендокринної системи.

Ця активація стимулює вивільнення вазопресину в гіпоталамо-гіпофізарній осі. Наявність цих речовин стимулює гіпофіз виділяти інший гормон, кортикотропін, у загальний кровообіг організму.

У свою чергу, кортикотропін діє на кору надниркових залоз, індукуючи синтез та вивільнення глюкокортикоїдів, зокрема кортизолу.

Таким чином, гіпоталамо-гіпофізарно-надниркову вісь можна розуміти як структуру, яка в разі стресової події виробляє каскад гормонів, який закінчується більшим викидом глюкокортикоїдів в організм.

Таким чином, основним гормоном стресу, який модифікує роботу організму, є кортизол. Однак, інші гормони, такі як глюкагон, пролактин, репродуктивні гормони, такі як естроген, прогестерон і тестостерон, і гормони, пов'язані з ростом, також є Вони змінюються під час стресових станів.

Список літератури

Біонді, М. та Пікарді, А. (1999). Психологічний стрес та нейроендокринна функція у людини: останні два десятиліття досліджень. Психотерапія та психосоматика, 68, 114–150.
Axelrod, J. and Reisine, TD (1984). Гормони стресу: їх взаємодія та регуляція. Наука, 224, 452-459.
Claes, SJ (2004). CRH, стрес та велика депресія: психобіологічна взаємодія. Вітаміни та гормони (69): 117-150.
Девідсон, Р. (2002). Тривожний та афективний стиль: роль префронтальної кори та мигдалини. Біологічна психіатрія (51.1): 68-80.
McEwen, Bruce ST (2000). Нейробіологія стресу: від раннього розвитку до клінічного значення. Мозкові дослідження, (886,1-2), 172-189.

ШІСТЬ ГОРМОНІВ СТРЕСУ ТА ЇХ ВПЛИВ НА ЛЮДИНУ - ДУДИ - 2025