ЩО ТАКЕ КОРОТКА ПСИХОТЕРАПІЯ І ЯК ВОНА ПРАЦЮЄ? - ЕКОНОМІЯ - 2025

Коротка психотерапія - це термін, що використовується для різноманітних психологічних терапій, орієнтованих на рішення.

Він відрізняється від інших терапевтичних шкіл тим, що наголошує на: 1) зосередженні уваги на конкретній проблемі та 2) прямому втручанні. Коротше кажучи, психотерапія бере на себе відповідальність працювати більш активно з клієнтом, щоб швидше вирішити клінічну проблему.

Усі психологічні течії (поведінкові, когнітивні, психоаналітичні, системні …) розробили коротку модель терапії, кожна з яких має цілі та припущення своєї власної конкретної моделі.

Цей загальний інтерес до розробки коротших моделей терапії відповідає на необхідність пошуку швидших рішень для людей, які страждають і страждають на їх симптоми, щоб їх можна було вирішити в найкоротші терміни.

З короткої психотерапії ми можемо говорити про народження двох чудових моделей, які набирають силу і які в даний час являють собою два великих стовпа цієї форми терапії:

Коротка терапія, орієнтована на рішення.

Коротка стратегічна терапія.

Коротка терапія, орієнтована на рішення

витоки

Коротка терапія, орієнтована на рішення (TCS), була розроблена Стівом де Шазер та його співробітниками наприкінці 1970-х.

Ця модель має свій досвід короткої терапії в Інституті психічних досліджень (МРТ) в Пало-Альто, Каліфорнія. Таким чином, традиційна коротка терапія МРТ зробила великий вплив на розвиток короткої терапії, орієнтованої на рішення.

Аналогічно, коротка терапія IRM виводить свій вплив із теорії систем Бейтсона, соціального конструктивізму та роботи психіатра Мілтона Еріксона.

Найбільша різниця між короткою МРТ-терапією та терапією, орієнтованою на рішення, полягає в тому, що, хоча перша фокусується на втручанні на те, що підтримує проблему, CTS зосереджується на побудові рішень.

Як ми бачимо, CTS не береться нізвідки, але є результатом цілого теоретичного та практичного арсеналу, що має великий вплив у психотерапії.

Практичний та цілеспрямований характер ТКС зробив його не лише однією з найважливіших шкіл короткої терапії, але він зробив величезний вплив в інших сферах, таких як освітня система, послуги кримінального судочинства, у сфері компаній, соціальної політики тощо.

Основні поняття

Стів де Шазер та його дружина Insoo Кім Берг підкреслили, що орієнтована на рішення терапія - це не просто сукупність терапевтичних прийомів, а поза техніками, які вони являють собою спосіб мислення.

Знання методів та їх застосування недостатньо для того, щоб клієнти могли змінитись, але вони повинні бути підпорядковані твердим концепціям та переконанням (de Shazer, 1985).

Припущення TCS такі:

Зосередьтеся на рішеннях, сильних сторонах та здоровій поведінці

TCS передбачає, що всі клієнти мають знання та ресурси, щоб покращити своє життя, і тому вони мають рішення своїх проблем.

Тож замість того, щоб зосереджуватися на тому, що ви не можете зробити, ви зосереджуєтесь на тому, що можете зробити. Вони зосереджуються не на визначенні та діагностиці проблеми, а на ресурсах, які має мати людина для вирішення проблеми.

Для короткого терапевта, зосередженого на вирішенні, важливо не так глибоко дослідити та дослідити проблему та її причину, а врятувати ресурси людини, її сильні сторони та здорову поведінку, яку вони здійснюють, що може бути дуже корисною коли йдеться про пошук рішення проблеми.

Знайдіть винятки

TCS починається з ідеї, що якщо проблема не присутня в усі часи і в усіх ситуаціях, це означає, що в моменти, яких вона не виникає, це відбувається тому, що людина здійснила низку стратегій, що створюють проблему не з'являється. Це призводить нас до струсу, що той самий чоловік має ключ, щоб проблема не виникала.

Потім він зосереджується на винятках, тобто коли симптоматика відсутня, і на те, що людина робить, щоб їх не було, щоб посилити її.

Наприклад, пара, яка йде на терапію, оскільки вони перебувають у постійному конфлікті. Замість того, щоб концентруватися на тому, що викликає у них конфлікт, вони зосереджуються на моментах, коли вони не конфліктують.

Як ми бачимо, питання завжди позитивні і в пошуку рішень.

Тому мова йде про розвиток позитивного мислення у клієнтів. Йдеться про те, щоб допомогти їм розробити постійну розумову динаміку побудови рішень.

Інструменти та прийоми

Питання Чудо

Це дуже потужна техніка для генерування перших кроків, які призводять до вирішення проблеми. Це допомагає клієнтам дуже точно та детально описати кожен із кроків, які вони повинні зробити для створення змін.

Наприклад, випадок чоловіка, який втратив дружину і через це впадає в алкоголізм. Надмірне споживання алкоголю змушує його зберігати агресивну та конфліктну поведінку зі своїми дітьми.

Питання про диво ставиться так:

Ці типи питань змушують клієнта залишити своє коло негативу і подумки поставити себе перед можливістю почати робити позитивні речі. Вони будують у своїй свідомості детальну послідовність того, що вони можуть зробити для вирішення своєї проблеми. Це змушує їх бачити вихід і мотивувати себе на зміни.

Питання щодо масштабу

Це також техніка, дуже орієнтована на досягнення цілей. Він складається з переговорів, наприклад, з родиною та підлітком, що кожен із сторін повинен би зробити, щоб зменшити наполовину, один … очок щотижня.

Що стосується матері, яка скаржиться на проступки дочки, їх просять:

Поводження з проблемною ситуацією

Ця методика розроблена для тих дуже песимістичних сімей, які не реагують ефективно на попередні дві методики.

Він складається з перевірки клієнта на предмет того, щоб справи не були гіршими, ніж могли б бути. Для цього такі питання, як:

Коротка стратегічна терапія

витоки

Пол Ватславік та Джорджіо Нардоне - промотори стратегічної короткої терапії, яка має своє предкове начало в еллінських традиціях, риториці софістів та мистецтві китайських стратагем.

Стратегічна коротка терапія походить від короткої терапії в Інституті психічних досліджень (МРТ) в Пало-Альто, Каліфорнія.

Це терапевтична модель, яка показала дивовижну ефективність та ефективність при багатьох патологіях (паніка, фобії, нав'язливості та примуси, порушення харчування та ін.).

Співпраця Пола Вацлавіка та Джорджіо Нардоне призвела до створення Центру стратегічної терапії (CTS) в Ареццо.

Це співробітництво призвело до численних публікацій, таких як "Мистецтво змін" (1992); Страх, паніка, фобії (1995), в яких Нардоне представляє протоколи фобій, примуси, нав'язливості, напади паніки та іпохондрії, що виявилося найбільш ефективною та швидкою терапією цих патологій.

Іншою публікацією, що викликала великий терапевтичний інтерес, були харчові в'язниці (2002) для втручання анорексії та булімії.

Підсумовуючи це, дослідження та клінічна практика, проведена в КТС в Ареццо, призвели до значного підвищення ефективності та ефективності терапевтичних втручань. У КТС Ареццо було вирішено 86% випадків, середня тривалість лікування - 7 сеансів.

Основні поняття

Попрацюйте над тим, як працює проблема

Перша мета стратегічної терапії - розірвати порочний цикл. Для цього стратегічний терапевт зацікавлений зрозуміти, як працює проблема, а не чому вона існує, працюючи над рішеннями замість причин.

Як висловлює Нардоне: "Я
зазвичай пояснюю своїм клієнтам, що TBE - це як шахова гра, де всі можливі рухи відомі заздалегідь, потрібно лише спостерігати, який з них проводить інший гравець, щоб знати його стратегію (в нашій випадок, як проблема працює) і таким чином зможете виграти гру до проблеми ».

Сприяйте пошуку та пошуку спроб рішення

Рішення, які здійснив клієнт, аналізуються, щоб спробувати вирішити свою проблему без успіху.

Потім він переконається, що всі ці перевірені рішення не приносять йому належного результату, і, отже, він повинен виконувати поведінку, відмінну від тих, що здійснюються дотепер, що може вирішити проблему.

Використовуйте сугестивну мову та стратегічні втручання

Мета полягає в тому, щоб клієнт починав сприймати реальність по-іншому і більш функціонально. З новим сприйняттям реальності можна змінити поведінку та розблокувати механізми та реакції.

Інструменти та прийоми

У стратегічній стислій терапії застосовувані методи та інструменти не такі специфічні, як у короткотерапії, орієнтованій на рішення.

У цьому виді терапії велике значення мають творчість та гнучкість терапевта.

Методи та інструменти, які використовуються для ТБЕ, є:

Техніка спілкування

Дуже переконлива мова використовується для того, щоб переконати клієнта про втручання, які мають бути здійснені, як би дивно вони не здавалися.

Парадокс велике використання та розповіді про анекдоти та метафори.

Зсув

Це не спроба негайного придушення, а тимчасове зміщення симптому, що забезпечує пацієнту перший погляд на можливу силу над симптомом.

Наприклад:
жінку, яка кожного разу, коли її чоловік не радує, болить голова, тахікардія, а ноги набрякають, просять, коли вона засмутиться разом із чоловіком, вона сконцентрує весь свій біль лише на руках на парних днях. а в непарних числах - права нога.

Признаки симптомів

Він полягає у призначенні пацієнту завдання, де він підкреслить частоту, інтенсивність симптому, ситуації, в яких він виникає, щоб він міг виявити та відновити контроль над симптомом.

Наприклад, людині, яка переглядає та замовляє примуси, якими він не може керувати, створюючи високий ступінь тривоги, призначається змусити себе виконувати примуси протягом 60 хвилин, ні на одну хвилину більше, ні на одну хвилину менше.

Парадокси

Вони є поведінковими втручаннями, коли поведінка, відмінна від симптоматичної, не пропонується, але її наступність призначається у визначений час. І мандат більше однаковий.

Наприклад, у випадку, коли людина страждає від безсоння, їм призначають змусити себе не спати наступної ночі.

Список літератури

1. http://www.solutionfocused.net/what-is-solution-focused-therapy/.
2. http://www.brieftherapysolutions.com.au/article1.html.
3. http://socialwork.oxfordre.com/view/10.1093/
4. http://www.centroditerapiastrategica.org/uk/
5. http://welldoing.org/article/what-brief-strategic-psychotherapy.